Catégorie
✨
PersonnesTranscription
00:00Ça, c'est une facite plantaire, également appelée aponevrosite plantaire.
00:04C'est une inflammation très douloureuse qui touche le dessous du pied.
00:07Elle est très handicapante et touche de nombreuses personnes,
00:10mais il existe des solutions pour la traiter et la soulager.
00:12Je t'explique tout tout de suite en détail, et bien sûr, n'hésite pas à t'abonner.
00:16La facite plantaire, ou l'aponevrosite plantaire,
00:18est une inflammation de l'aponevrose plantaire qui est un ligament du pied.
00:22C'est notamment le ligament qui permet les mouvements du pied et de marcher.
00:26Ce ligament, l'aponevrose plantaire, est constamment sollicité.
00:28Lorsque nous marchons, lorsque l'on court,
00:31mais également lors de tous les mouvements du pied,
00:33ce qui, au fil du temps, lui fait perdre son élasticité,
00:35et donc provoquer parfois des douleurs très intenses.
00:38La facite plantaire peut avoir plusieurs causes.
00:40La forme des pieds, le surpoids et l'obésité,
00:42rester debout pendant de longues heures,
00:44le port de chaussures qui ne soutiennent pas suffisamment les pieds,
00:46et la facite plantaire peut provoquer plusieurs symptômes.
00:49Une douleur très intense au niveau du talon,
00:51des douleurs très importantes au niveau de la voûte plantaire,
00:53un gonflement au niveau du talon,
00:54une tension ou des douleurs au niveau du tendon d'Achille,
00:57et pour traiter et soulager la facite plantaire,
00:59il existe plusieurs solutions.
01:00Les médicaments, à base d'antidouleurs et d'anti-inflammatoires,
01:03les corticoïdes, réalisés en injection,
01:05ils permettent de réduire l'inflammation,
01:07le traitement par onde de choc,
01:08la rééducation avec un kiné,
01:10qui pourra procéder à des massages de l'aponevrose plantaire,
01:13également réaliser des étirements,
01:14mais également des exercices,
01:15en plaçant une balle sous le pied,
01:17on exerce une légère pression sous la balle,
01:19en la faisant rouler sous le pied,
01:20des extensions,
01:21on place une serviette sous les orteils,
01:23et on réalise des extensions,
01:24les fentes,
01:25appuyer contre un mur,
01:26on essaye d'étirer au maximum les pieds et les mollets,
01:29et en dernier recours, la chirurgie,
01:30si la facite plantaire créait une invalidité durable.
01:33N'hésite surtout pas à liker,
01:34partager la vidéo,
01:35c'est très important,
01:36et bien sûr,
01:36dis-moi en commentaire si toi aussi,
01:38tu as des douleurs sous le pied.