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PersonnesTranscription
00:00Jour 6 pour essayer de ne plus être introvertie
00:02Sauf qu'aujourd'hui j'ai échoué
00:03Quand je me suis réveillée ce matin je sentais que j'étais dans un mood un peu bizarre
00:05Mais je me suis dit ok mets toi dans ta bulle et t'inquiète ça va le faire
00:07Sauf que pas du tout
00:08Ce matin je m'étais booké un cours de dance workout
00:10Donc en gros c'est de la danse mais un peu en mode sport
00:12En mode avec des poids et tout
00:13Et déjà en attendant que le cours commence je me sentais dans un mood où j'avais pas envie de parler à des gens
00:16Et ça a pas loupé dès que je suis rentrée dans la salle
00:17Je me suis vraiment sentie submergée j'avais l'impression de me noyer
00:19Et d'habitude j'arrive à me faire violence quand je ressens ça
00:21Mais là j'en ai été incapable j'ai quitté le cours au bout de 20 minutes
00:23Sauf que j'ai été tellement déçue de moi même
00:25J'ai pas réussi à me battre parce que je sais que d'habitude quand je me bats ça va mieux après
00:28Et là c'était vraiment trop fort
00:29Du coup ce que j'ai fait parce que j'arrivais pas à rester toute seule non plus
00:31J'ai appelé un ami avec qui j'ai pas besoin de batterie sociale
00:32Et j'ai fait du journaling dans un parc
00:34Et si toi aussi des fois tu te sens comme ça t'inquiète c'est pas un échec c'est pas grave