Oynatıcıya atlaAna içeriğe atlaAltbilgiye atla
TVPlaza
  • evvelsi gün
Döküm
00:00Evet, bugün radyasyon onkolojisi uzmanı, doçent doktor Yavuz Dizdar bizimle birlikte.
00:05Hocam çok teşekkür ederim geldiğiniz için.
00:07Rica ederim, rica ederim.
00:08Size sormak istediğim çok soru var.
00:10Haftalardır sizi bekliyorum.
00:12Bugün sizinle karşılıklı sohbet etmek kısmet olacak.
00:16Hocam, biraz tatsız bir konu ama önemli bir konu.
00:22Kanser hakkında sormak istediğim şeyler var.
00:25Hem kanser, hem bu süreç, hem tedavi.
00:27Tedavi süreci, tekrar nüksetme ve bunu bağışıklıkla yenme ve tedavinin yan etkilerinden korunmak için neler yapılması gerektiğiyle ilgili sizle sohbet etmek istiyorum.
00:40İlk sorum şu, artık kanser gerçekten maalesef grip gibi oldu.
00:46Herkesin evinde, hanesinde, bir yakınında olan bir hastalık.
00:50Bunda bu hastalıktan korunabilmek için bağışıklığımızı kuvvetlendirmemiz sadece yeterli mi?
00:59Yoksa hani özellikle dikkat etmemiz gereken yani genetik faktörlerin bundaki rolü.
01:04Genetik faktörlerde test yaptırdık ve genetiğimizde yok diyelim.
01:08O zaman rahatlamalı mıyız?
01:10Hani ben kansere yakalanma ihtimalim çok düşük artık mı demeliyiz.
01:14Bu hastalığa yakalanmamak için günlük hayatımızda yaşam kalitemizde neleri değiştirmeliyiz?
01:22Valla şöyle söyleyeyim.
01:24Soru çok güzel, çok yerinde.
01:26Ama cevap da çok hırpalayıcı.
01:28Doktordan uzak durun derim size direkt olarak.
01:31Doğru yanıtı bu aslında.
01:32Çünkü doktordan uzak durmadığınız takdirde herhangi bir nedenle giderseniz bir şey bulmaları ihtimali çok yüksek.
01:39Bu şu anlama geliyor.
01:40İki tane olasılığı var.
01:41Ya hastalık artıyor hakikaten ya teknoloji o kadar arttı ki, büyüdü ki artık biz artık aslında var olan ama görünmemiş olan şeyleri görür hale geldik.
01:52İkisi farklı kavramlar.
01:53Şimdi siz hatırlamazsınız ama cep telefonlarının ilk kameraları çıktığı zaman böyle çektiği şey işte...
01:59Hatırlıyorum hocam 37 yaşındayım ben de.
02:02Hiçbir şey efendim.
02:03Hiçbir şey.
02:04İlk kameralar normal resim çekiyordu.
02:06Yani o resmi büyütme şansınız yoktu.
02:08Şu an 20 megapikselle falan çekmeye başlamışlar gördüğüm kadarıyla.
02:13Bu şu anlama geliyor.
02:14Yani ben sizin şuradan bir fotoğrafınızı alsam, büyütsem, büyütsem, büyütsem, büyütsem...
02:19İşte kulağınızdaki küpenin üzerindeki şeyi bile görebilir hale geliyor.
02:25Dolayısıyla bu kadar detay görebilen bir makine bizim tıbba bakışımızı ve tıbbın da algısını değiştirdi.
02:33Eskiden bunların hiçbiri yoktu.
02:34Genetik test yoktu.
02:35Bütünün son 20 yılda gelişti.
02:37Biri vefat ettiğinde işte eceli geldi, öldü, hastalığa yakalandı, vefat etti deniliyordu.
02:43Ama şimdi her şeyin sebebi çok belli.
02:47Peki hocam şu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
02:49Bunu merak ediyorum açıkçası ne düşündüğünüzü.
02:52Bazen işte 75 yaşında, 80 yaşında, 85 yaşındaki hastalara bu teşhis konuluyor.
02:58Atıyorum işte karaciğer kanseri, böbrek kanseri vesaire.
03:03Şimdi belli bir yaştan sonra bu hastaların yani çok ileriki yaşlardan bahsediyorum.
03:0980 yaşındaki bir hastanın bir anda bu yan etkisi de çok yüksek olan bu yoğun kanser tedavilerine başlaması,
03:18işte ne bileyim kemoterapilere, radyoterapilere, ışın terapilerine başlaması sizce ne kadar doğru?
03:23Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
03:25Doğru değil efendim.
03:25Şimdi doğru değil, şöyle doğru değil.
03:26İnsanın yaşının önemi yok.
03:28Bedeninin kaldırıp kaldıramadığına bakıyorsunuz.
03:31Yani iki, gerekli mi?
03:32Daha doğrusu bir, gerekli mi tedavi?
03:34Tedavi her zaman üstünlük sağlamıyor.
03:37Yani siz adamda işte böbreğinde bir tane tümör var.
03:404 santimlik tümör.
03:41İşte bu böbreği alalım.
03:43Böbreği almasanız da 80 yaşında birinde o tümör o hastayı öldürmez.
03:47Öyle durur o.
03:49Bu tümörün nereye oturtulması gerektiği henüz tıpta bir karşılık bulmadı.
03:54Tümörün nereye oturtulması gerektiği?
03:56Çünkü tümör dediğiniz tumor ele gelen herhangi bir kitle.
04:01Bu kitlenin kanser olması durumu tamamen farklı.
04:04Yani sizin buranızda bir tane şişlik vardır.
04:07Bu en izin altındadır.
04:08Sürekli benim sırtımda var, başkalarında var.
04:10Lipom, mipom diyorsunuz, geçiyorsunuz ama biraz kurcalarsanız onların içinden bir şey çıkması olasılığı da var.
04:15Fakat bu tümör olarak orada duruyor.
04:18Ama kanser dediğiniz zaman bu büyüyor.
04:21Bu üstünde yara açıyor.
04:23Bu yara aşağıya doğru.
04:25Kanser aslında nedense atfedildiği şey yengeç.
04:30Niye yengeci atfetmişler derken bir sunucu arkadaşımız dedi ki yengeç gibidir dedi.
04:35Yengeç de tuttu mu bırakmaz dedi.
04:37İlk defa dedim mantıklı bir açıklama.
04:40İlk defa bir ayağı yere basan.
04:42Öbür taraftan işte yengeç yiyor bitiriyor falan filan hiç alakası yok efendim.
04:48Kankır ise ortası delik bir yara demek aslında.
04:53Bu cinsten kanser ama biz görmüyoruz.
04:56Şimdi bir şeyin zaman içinde algısı da yapısı da değişebiliyor.
05:02Güzellik algısına bakın.
05:04Bundan 50-60 yıl önceki kadınlar şöyle baktığınız zaman herkesin bildiği figürü olarak Marlin Moro mesela bugünkü koşullara göre hafif topluca kalıyor.
05:13Evet.
05:14Böyle düşünelim.
05:15Yani yüze baktığınız zaman yüzü de hafif topluca kalıyor.
05:19Neden peki bu kilolu mu?
05:22Değil.
05:22O zamanki algı içerisinde o normun içine oturuyor.
05:26Bugüne geldiğimizde de insanların beslenme sistemleri falan o kadar değişmiş ki bu vücudun orijinalinin ne olduğunu artık bilmiyoruz.
05:34Çünkü vücut değişken.
05:35Ben sizi alayım bir çeşit beslenmeye sokayım.
05:39Bazı değişiklikler vücudunuzda ama uzun zaman içinde ortaya çıkacaktır.
05:44Mesela çiğnemek istemeyen çocukların çenesi dar kalır diyeyim.
05:48Çünkü yumuşak gıdaya alıştırırsanız çene arkanın genişlemesi için dişlerin bası yapması gerekiyor.
05:55Bası yapmazsanız dişler de zaten sağlam olmuyor.
05:58Yani çiğnemeniz gerekiyor.
06:00Çiğnemeyip siz bunu sürekli yumuşak gıdayla götürmeye kalkarsanız mama cinsinden bir şey yine lezzetli olabilir.
06:07Ama çene arka gelişmeyeceği için ince uzun simalara dönüşüyor.
06:12Bu beraberinde tabii diş teli meselesini ortaya çıkarıyor.
06:15Çünkü dişlerin ortodontik yapıları bozuluyor.
06:18Dolayısıyla bu bozulan insan normu bizde de son 20 yılın 30 yılın sorunu.
06:25Ne zamanla başladı Yavuz Bey?
06:27Ben size söyleyeyim marketleşmeyle başladı Bestan.
06:31Bizde eskiden bir iki tane market vardı.
06:33Şimdi öyle değil.
06:34Şimdi bakkal yok.
06:36Her tarafta market var.
06:37Ve marketler tek tip ürün satıyor.
06:41Bu tek tip ürünün içerisinde sizin bir şey bulma şansınız yok.
06:45Farklı bir şey.
06:46Bir de şöyle tabii söylemek lazım.
06:48Ben marketlere zaman zaman gidip bakıyorum.
06:50Fark var mı diye.
06:51Valla aynı grubun altında bir tane en üst seviyedeki marketten aldığım biberin kokusu biber gibi kokuyor.
07:00Aynı grubun altındaki bir alt.
07:03Ortalamama vatandaş için yine bunlar pahalı marketler.
07:06Biri çok pahalı öbürü de pahalıca bir market ama çok zincir.
07:10Oradaki biber aynı kokuyu vermiyor.
07:12O zaman diyorsunuz ki insan yapısı çağın getirdiği sorunlar nedeniyle ki buraların bir zamanlar keçiler otladığını biliyoruz burada.
07:23Ne zaman?
07:24Vallahi 30 yıl önce falan.
07:26Yani bu kadar.
07:27Hadi bilemediniz 40 yıl önce.
07:29Ama 50 yıl önce değil.
07:30Bu çayırdı.
07:31Burası burada keçiler otluyordu.
07:33O zaman taze süt alıyordunuz.
07:35O zaman etraftan otmot toplayabiliyordunuz.
07:38Şimdi her taraf bina olunca siz bunların hiçbirini bulamadığınız için nereden ne bulabilirseniz ola anıyorsunuz.
07:44Bu da tabii fizyonomiyi değiştiriyor.
07:46Bunun içinden bir de teknolojinin katkısıyla bir şeyi tümörken kanser olarak adlandıran maalesef bir ekibimiz var.
07:54Bu ekibin tanısıyla biz yola çıkıyoruz.
07:56Bunlar patologlar.
07:58Cam altında bakıyor.
07:59Hastayı görmüyor.
08:01Hastayı görmeden ama en çok klinik bilgiyi de onlar talep ediyorlar.
08:05Çünkü onlar da artık rahat değiller.
08:06Verdikleri tanı hakikaten kanser mi?
08:09Çünkü böyle baktığınızda bu toplumun rahat yarısının çok kısa bir süre içerisinde kanserden ölmesini bekliyoruz.
08:16Ama bir şey de olmuyor.
08:18O zaman diyorsunuz ki hastalık mı kronikleşti?
08:21Yoksa bunlar hakikaten kanser değil mi?
08:23Bunlar bir cins doku değişimleri ama biz bunları haybeye mi kanser diye tedavi ediyoruz?
08:29Çünkü money talks para çalışıyor.
08:31Para kazanılıyor bu işlerden.
08:32Dolayısıyla meme kanseri mesela çok verimli bir alan.
08:36Bakın şöyle bir düşünün.
08:38Dünya starı birini aldılar.
08:40Bilateler mastektomi artı işte içerisine protez yerleşmeyi.
08:45Bunu mesela getirdiler.
08:46Allah Allah dedik nasıl oluyor falan.
08:48Yaptılar çünkü bunu bir kere pompaladığınız zaman.
08:52Bunun estetik kısmı var.
08:53Bunun rekonstrüksiyon grubu var.
08:56Bunun bambaşka uçları var.
08:57Bunun efendiğime söyleyeyim.
08:59Bir anda bir tanesiyken ikisini birden yapalımı var.
09:02Büyük bir pazar.
09:03Evet hocam ama şöyle bir şey var.
09:05Şimdi genetiğinde olduğu için işte bu dünya starı kişi genetiğinde olduğu için koruma amaçlı bildiğin kadarıyla.
09:11Onun yaktığı yanlış değildi.
09:12Bu sizce peki doğru mu?
09:14Hani o esnada kanser değil.
09:17Henüz birinci evre bile değil.
09:18Ama işte annesinde var.
09:20Anne tarafında var diye bu yapılan şey doğru mu?
09:22Orada çok iyi bilinen ve valide edilmiş olan bir mutasyon vardı.
09:27BRCA mutasyonu.
09:29Breast cancer zaten.
09:30Genin adı bu.
09:31Bu mutasyon olduğu zaman bunda büyük olasılıkla çıkıyor.
09:34Yine yüzde yüz değil.
09:35Kesin değil.
09:36Ama büyük olasılıkla risk altına girdiğiniz için yumurtalıkları ve meme dokusunu boşaltıyorlar.
09:41Diğer mutasyonlar o pahalı pahalı testler her biri 3000 dolar 5000 dolara falan yapılan testlerin validasyonunu bilmiyoruz.
09:51Yani bunlar hakikaten bir attığın taş ürküttüğün kurbağaya değiyor mu yoksa yani yapmış olmak için mi yapıyoruz?
09:58Döngüye mi katkıda?
09:59Çünkü insan o psikolojinin içine bir kere girince mahvoldum ben kanser oldum psikolojist.
10:04Ne deseler yaparsınız?
10:05Ne deseler?
10:06Yeter ki kurtulayım.
10:07Evet hocam bir de şöyle hem siz yaparsınız bir de aileniz de artık hani gerçekten doktorun iki dudağın arasındaki cümleye bağlı.
10:16Yani o bu test gerekiyor denildiği anda aile de yani yapıyor, yaratıyor, buluyor bir şekilde yaptırıyor ve dediğiniz gibi çok özel bazı laboratuvarlarda yapılıyor bu testler.
10:26İşte iki haftada, üç haftada, bir ayda falan geliyor.
10:29Ve bu testlerin sonucundaki çıkan ilaçlarında bir çoğunu sigortada karşılamıyor bir kısmını diye biliyorum.
10:38Bir kısmını karşılamıyor ama bir kısmını da karşılıyor.
10:41Evet bir kısmını karşılıyor.
10:42Yani bu bir kısmını karşılıyor dediğiniz zaman ne İngiltere karşılıyor ne Amerika karşılıyor hiçbiri karşılamıyor.
10:47Evet.
10:48Çünkü Türkiye bu açıdan aslında birazcık kötüye kullanılıyor.
10:51Yani siz bilimsel olarak buraya diyorsunuz ki bak bu bu pozitifse bunu vereceğim sigortada tamam veririm diyor.
10:58Hatta o öyle bir yere gelmiş ki ilişki efendim bildiğiniz gibi değil.
11:01Takiye usulü gidiyor.
11:03Ben diyorum ki bunu diyorum böyle böyle tetkik yaptırırsanız diyorum ilk kutuyu cebinizden alırsınız ve ben size kart vizit uzatıyorum doktor olarak.
11:11Uzattığım kart vizit avukat.
11:13Avukatı arıyorsunuz.
11:15Avukata da ücretini verince bakanlığı dava ediyor.
11:17Bakanlık da muadil karar olduğu için imzalıyor ve ilaç veriliyor.
11:22Size de ilk kutuyu ödediğiniz zaman cebinizden o parayı da size iade ediyorlar.
11:27Böyle bir düzen kurulmuşken bu düzenin içerisinden çıkmak o kadar kolay değil.
11:31Yani bu aslında bir cins revolüsyon getiriyor.
11:36Baştan baştan yapılandıracaksınız.
11:38Ben onu yapmaya çalışıyorum.
11:40Yani bu radyasyon onkolojisi için onkoloji için de geçerli ama genel olarak tıp için geçerli.
11:45Benim yapmaya çalıştığım şey tıbbı baştan yapılandırmak.
11:49Çünkü tıbbın yapısı yok bozuk.
11:51Yapısı bozuk olan bir şey ittire kaktıra bugüne kadar gelmiş.
11:54Fakat bugünden sonra kolunuzdaki saat mesela nabzınızdan tansiyonunuza kadar her şeyi ölçüyor.
12:00Bunu merkeze bildiriyor.
12:02Merkez bunu sigortaya attırıyor.
12:03Hatta diyor ki iki kere Yavuz Bey de ekstrasistol oldu diyor.
12:08Ben bunun kardiyolojik check-up'ını istiyorum diyor.
12:11Siz gidiyorsunuz check-up'ı yaptırıyorsunuz.
12:13Damarda hafif bir tıkanma var.
12:15Hadi sana bir anjiyo yapmak lazım.
12:17Hadi yapalım diyorsunuz.
12:18Bu kadar böyle artık yumak haline gelmiş bir şey de.
12:22Siz birinin döngüsüne çomağı soktuğunuz zaman bu saat canhıraş bağırmaya başlıyor.
12:27Niye öyle yapıyorsun diye.
12:28Ama bu kadar tantananın sonunda da ben tıbbın bir yoruma kavuşabileceğine kanaat getirdim.
12:34Yapmaya çalıştığım sadece.
12:36Yani kanser nasıl olursunuz ne yerseniz yiyin meselesi değil.
12:40Öyle olsaydı.
12:41Ha bu arada şey de söyleyeyim sizin program izlenir şimdi.
12:44Adıma Facebook'ta Instagram'da falan ilaç satıyorlar.
12:48Onların hiçbiri gerçek değil.
12:50Yapay zekalı yapıyorlar.
12:51Kimse inanmasın aldanmasın.
12:53Bunu özellikle söylüyorum.
12:54Fakat yapmaya çalıştığım şey gerçek.
12:57Yani reform.
12:58Bu bir reform istiyor.
13:00Bu reformu yapmak için de ben inanın bana neredeyse 15 yıldır çalışıyorum.
13:05Çünkü bu işin içine ben gıda olarak benim öyle bir ilgim yok.
13:08Kanserin artışı vesairesi ben kongrelere gitmiyorum ki.
13:13Bir kere gittim 3 tane bildiri yolladım.
13:15Hiçbirini kabul etmediler.
13:16Uzman doktor Yavuz Dizdar.
13:18Hiçbirine gitmiyorum ondan sonra.
13:19Ve şunu gördüm.
13:20Bilakis kongreye gitmezseniz beyniniz saf kalıyor.
13:23Saf.
13:24Çünkü giderseniz gaza geliyorsunuz ya da o dişimde formatlanıyorsunuz.
13:28Şimdi herkesin bir formatı var.
13:30Bu format içinde benim işte kıyafetim budur.
13:33Şeyim budur.
13:33Siz bana tutup da smoking giyiyoruz.
13:35Yavuz Dizdar derseniz giyemem.
13:37Beceremem.
13:37Taşıyamam.
13:39Ya da ben şu markayı beceremem.
13:40Giyemem.
13:41Nomeim olması.
13:42Markasız olması lazım.
13:43Üstümde sırıtmaması lazım.
13:45Beni vatandaşın arasında onlardan farklıymış gibi göstermemesi lazım gibi formatları bir kenara koyduğum 15 yıldır okumalarımın bütünü tıbbın yeniden yapılandırılması.
13:57Ve bir yere kadar da geldim.
13:59Bir kitaba dönüşüyor.
14:00Bu kitap son bir bölümde sizin sorularınız için eklenecek.
14:05Yani kanserle ilgili anadömün ne olduğu.
14:08Çünkü ben size söyleyeyim.
14:09Belki format içerisinde başka şeyler konuşacaksınız.
14:12Bir ciltteki kırışıklıkla bir tümörün çıkma mekanizması aslında birbirinden çok fazla farklı değil.
14:18Onu söyleyeyim size.
14:19Çünkü insanın vücudunu yapan şey hücre yapmıyor.
14:23Bağ dokusu yapıyor.
14:24O bağ dokusu sizin güzelliğinizi veriyor.
14:28Sizin teninizin gerginliğini veriyor.
14:30Sizin işte gözünüzün parlaklığını veriyor.
14:33Dokuyu bozarsanız içindeki hücreler azıyor.
14:36Öyle söyleyeyim size.
14:37Dokuyu bozmayacaksınız.
14:39E ne yapalım?
14:39O zaman kendinize dikkat edin.
14:41Erken yatın erken kalkın.
14:42İyi beslenin.
14:43Kaliteli yiyin.
14:44İyi beslenin ben kastım.
14:46Çok yemeniz değil.
14:46Hafif de olsa bir spor yapabilirsiniz.
14:49Yoğurdu evde tutturun.
14:51Bir de böyle endüstriyel üretimden gelmiş olan üründen uzak durun.
14:55Bunları yaparsanız riskiniz yine de sıfır olmaz.
14:58Çünkü dediğim gibi bu kadar teknolojide sizden illaki bir şey çıkartırız.
15:03Evet hocam.
15:04Tabii moral motivasyon da bu.
15:06Evet.
15:07Hayat için yaşamak için bir avacınız olması lazım.
15:10Bizde en büyük eksiklerden bir tanesi bu.
15:13İnsanlar amaçsız kaldılar.
15:15Amaçsız oldukları için kendilerine yöneliyorlar.
15:18Kendilerini var etmeye çalışıyorlar.
15:20Bu da kötü bir amaç değil.
15:22Ama sadece bunu değil bunun da içini doldurmak gerekiyor.
15:26Yani bunun içini doldurursanız o zaman var oluyorsunuz.
15:29Öbür türlü silüetsiniz.
15:31Yani bir de gerçekten sağlıklıyken sağlığımızın kıymetini bilmek çok önemli.
15:35O kesin efendim.
15:36Çok ciddi anlamda işi, gücü, birçok şeyi kafaya takıyoruz gün içinde.
15:43Benim de farklı yaptığım işler var.
15:46Aslında normalde sunucu değilim ama bu program tesadüfen kendimi burada buldum.
15:51Yakışmışsınız.
15:51Çok da güzel oldu.
15:52Sizin gibi çok değerli insanlarla sohbet etme fırsatım ve imkanım oldu.
15:57Bundan böyle iki ay önce ben de çok korkmuştum hocam.
16:03Böyle baya bir işte ultrasona girdim, mamografiye girdim.
16:08Oradan işte ilaçlı tomografiye girdim falan.
16:11Onda da tutulum çıktı.
16:12İşte biyopsiye gidip.
16:13Yani o kadar korktum ki böyle o anda şey oluyorsunuz.
16:17İşte bir daha şunu kafaya takacağım, bir daha bunu kafaya takmayacağım, bir daha şöyle üzülmeyeceğim falan.
16:21Ama sonrasında gerçekten tekrardan hayatın akışına insan kendini kaptırıyor.
16:28Ama sağlıklıyken sağlığımız bozulmadan sağlığın kıymetini anlamak çok çok önemli.
16:33Sağlık o kadar kıymetli bir şeydir ki varlığının eğer farkındaysanız onu birinci sıraya oturtursunuz.
16:39Bu rahmetli Vehbi Koç'un lafıdır.
16:42İşte şunu al birinin yanına sağ 0-0-0-0 koy gidiyor böyle uzun 100 milyon, 1 milyar, 10 trilyon para gidiyor.
16:50Parada bir sorun yok ama der sağlığın bozulsun sıfırı diyorsun sola koyuyorsun ve çarpıyorsun.
16:56Hepsi sıfır oluyor.
16:57Yani o bir mesajdı bence bana.
16:59Ben de o mesajı aldım.
17:00Çok iyi.
17:01Aldıysanız ne hale?
17:02İnşallah daim olur hayatımda da.
17:05Bu mesaj hep böyle kulaklarımda çınlar diye düşünüyorum ve umut ediyorum.
17:10Hocam bu hastalıkta bu hastalığa diyelim ki yaka anıldı ya da ekranları başında bizi izleyip bunun tedavisine olup şifa bulmaya çalışan kişiler var.
17:24Kemoterapi gerçekten yan etkisi çok çok fazla olan bir şey ve bazı hastalarda çok ciddi anlamda yıpratıcı oluyor.
17:31Belli bir noktaya kadar dayanılıyor.
17:33O kişi gerçekten çok zorlanıyor.
17:36Burada hocam bu süreci daha güçlü, daha konforlu atlatabilmek için söyleyeceğiniz şeyler var mı?
17:44Efendim şöyle söyleyeyim.
17:46Birincisi ve iyi beslenecekler.
17:48Çünkü doktora gittiğiniz zaman arkadaşlarımız kusura bakmasın ama onlara da söylüyorum.
17:53Şunu yemeyeceğim, bunu yemeyeceğim, bunu yemeyeceğim, onu yemeyeceğim.
17:55Bir sayıyorlar listeyi.
17:57Yiyecek bir şey kalmamış.
17:58Ne icarlıyorsun, mamayla olmaz diyorsun.
18:02Vücudunuzda kemoterapinin verdiği bir tahribat var.
18:05Bu tahribatı tabii ki radyoterapide yapıyor.
18:07Ya da akıllı ilaçlarda yapıyor.
18:08Akıllı ilaç bile olsa sonuçta vücuttan kaynak götürür.
18:12Sizin bunu yerine koymanız lazım.
18:14Bunu yerine koymanız için kaliteli beslenmeniz lazım.
18:16Ha şunu şunu yeme, tamam o yemeyeyim de o yemeyeceğim meselesi kemoterapi aldıktan sonraki bir iki günü bağlar.
18:23Sonrasında iştahınız yerine geldiği zaman ne olursa olsun yiyeceksiniz.
18:27Fakat bizi mesaj soruyoruz efendim.
18:29Dozları biz daha yüksek, doz daha iyidir yanılgısındayız.
18:33Bu çok kötü bir yanılgı.
18:34Radyoterapide felaket yanılgı.
18:36Çünkü görüyorum, hayır daha yüksek dozla alakası yok.
18:40Dozun biyolojik uyumu gerekiyor.
18:42Biyolojik uyum dediğiniz zaman, inanın bana bu dozlara çıkmadan çok daha iyisi elde edilebilir.
18:46Çünkü bir şey bulduğunuz zaman adamlar daha iyisi daha yükseğidir şeklinde en yüksek katlanılabilir, üstesinden sağ kalınabilir dozla başlıyor.
18:57Ben onkolojiye girdiğimde sene 1994'tü.
19:0092'de falan da okumaya başlamıştım ben bu konuları.
19:0492'de, 94'te başlayan kemoterapiler, 13 ilaç aynı defada bir kerede verilecek.
19:12Çoğu öldü hastaları.
19:14Sonunda vazgeçmek zorunda kaldılar.
19:16Çünkü olağanüstü bir mortalite.
19:18Sadece hastanenin getirdiği hastaya ilaçlarla, radyoterapiyle falanla filanla verdiği tahribat.
19:27Ama bugüne geldiğimizde de inanın çok fazla bir şey değişmedi.
19:31O zaman 4-5 seçenek vardı.
19:33Bugün de yani sonuçta çok seçenek var ama siz bir konuda deneyim kazanana kadar bestan yenisi çıkıyor.
19:40Siz bakıyorsunuz ya diyorsunuz bu kupa çok iyiymiş ya diyorsunuz.
19:43Bunu ben diyorsunuz, kullanayım derken o bitti artık diyorlar, o kupadan yok.
19:48Hangisi şunu veriyoruz artık diyorlar, başka bir şey veriyorlar size.
19:51Dolayısıyla sistem sizin deneyim kazanmanıza da müsaade etmeyecek kadar hızlı ürün sunuyor piyasaya.
19:58Bir şey harcanana, damlaşılana kadar yenisi geliyor, bu daha iyiymiş diyor.
20:03Daha da pahalı tabii ki beraberinde.
20:06O yüzden biz aslında hastalara hasarı veriyoruz desem çok yalan olmayacak.
20:11Çünkü bana gelen hastaların büyük bir kısmı tedaviyi reddedenler.
20:17Baştan reddedenler ya da tedaviden artık yettin, bittin deyip kaçanlar.
20:21Onları ben görüyorum.
20:22Ve bunların büyük bir kısmında bir şey olmuyor, net söyleyebilirim.
20:25Büyük bir kısmında hastalıklarında bir değişiklik olmuyor.
20:29Yıllar boyu da takip etseniz orada duruyor.
20:31O yüzden bunlar kanser değil, söylemek istediğim o.
20:34Bunlar bir cins doku değişiklikleri, bozuklukları.
20:37Fakat bütün sonuçta yük patologların sırtına yüklenir.
20:41Öyle bir sırtlarına yüklenir ki felekleri şaşar.
20:44Felekleri şaşar çünkü onların tanısıyla bu kadar çark dönüyor.
20:48Ve şey de çok önemli hocam, bu hastalıkta doğru doktorla buluşmak gerçekten çok önemli.
20:53Çünkü moral, motivasyon ve doktora inanmak çok önemli.
20:57İnanmak, güvenmek zaten biraz placebo etkisi de yaratıyor bu tedavide.
21:01Çünkü şu da çok oluyor, ayda bir kan tahlili yaptırıyorsunuz, beyaz kan hücreleriniz inanılmaz düşmüş, bağışıklık düşük, halsiz, yorgun hissediyorsunuz.
21:11Ve doktorunuz sana diyor ki, bu normal yani, bu beklediğimiz bir şey, devam edeceğiz diyor, devam edeceğiz diyor.
21:18Artık hasta o kadar yoruluyor ve yıpranıyor ki belki de bu yüzden zaten tedaviyi reddetmeler oluyor.
21:25Ve hasta artık bağışıklığı belli bir noktadan sonra bağışıklık düşe düşe düşe zaten, yani Allah korusun, kanserden, tümörden gitmiyor zaten.
21:37Valla ben demedim. Ben demedim, siz dediniz 10 puan verdim.
21:40Yani bağışıklık çok düştüğü için belki bir gripten...
21:43Hastalık öldürmez, tedavi öldürmeye geliyor.
21:47Ben de buna inanmıyordum başlangıçta.
21:49Çünkü büyüklerimiz de böyle şeyler söylüyorlardı.
21:51Ben bu işin içerisine girdiğimde, ben de ortodoks doktorum sonuçta.
21:55Yani orahli, tedris, tedris, neyse işte ondan geçmişiz, gelmişiz falan yapıyordum.
22:01Sonra baktım, hastaları o gözle incelemeye başlayınca,
22:03yani hastalık değil daha çok tedavi götürüyor gibi görünüyor.
22:06Yani tedavi hastanın canını okuyor, kolunu kullanılması hale getiriyor radioterapi için söz konusu olduğunda.
22:13Olmadık yerlerinde, olmadık şeyler meydana geliyor.
22:15Bunların hiçbirinin mekanizmasını bilmiyoruz.
22:18O yüzden iyi bir doktor aslında mumla aranır hale geldi.
22:22Ve bu mumla aramanın çünkü iki tarafı var.
22:24Bir, size gerçeği söyleyecek.
22:27Sizin üzmeden şefkat gösterecek.
22:29Bir şey de istemeyecek.
22:31Ama bu sistemin dönebilmesi için sizin korkuyla yürümeniz lazım.
22:35Hih, mevhiste bir şey çıkıyor.
22:37An ne yapalım?
22:38Hih, buna şey yapmak lazım.
22:40Ben size söyleyeyim mi?
22:41Çok komik hikayedir bu ama dinlediğimiz hikayelerden.
22:44Böyle birisi, böyle acayip eski İstanbullu falan çaparıya gidiyormuş.
22:50Çaparı iğnesi, şu kadarcık şeyden bahsediyoruz.
22:53Parmağına iğne batmış.
22:55Çaparı iğnesi parmağına saplanmış.
22:57Şimdi bunun ederi nedir biliyor musunuz?
22:59Normalde hani izleyenler için de.
23:01İğneyi daha ileri itersiniz, ucunu çıkartırsınız.
23:04Çaparı iğnesinin ucunda kanca var.
23:07Çekmeye kalkarsanız dokuyu yırtarsınız.
23:09Ama ileriye doğru iterseniz çıkartırsınız.
23:12Ucunu kesersiniz.
23:13Çok rahattır çıkartması.
23:16Bundan bu özel hastaneye girmiş.
23:18Doktor gelmiş, ha ha ha demiş gitmiş.
23:21Hemşire gelmiş, ha ha ha demiş gitmiş.
23:23Sonunda adama bir iğnenin çıkartılması için istedikleri para inanılmaz bir para.
23:30Bugünün parasıyla 20 bin lira falan istemişler.
23:32Ona özel setler açmışlar.
23:34Steril bilmem neler açılmış.
23:35Ameliyat olacak falan diye alt tarafı bir iğne.
23:38Bu iğneyi yazdıkta bizim sevgili komşumuz bana çıkartmayı bu şekilde öğretti.
23:43İçeriye şey yapacaksın.
23:45Kerpetenden kesersin dedi.
23:47Ondan sonra geri çekersin.
23:48Hani yara temiz değilse bir de tetanos aşısı iyi olur.
23:52Ama onun dışında o gerekmez.
23:54O da gerekmez.
23:54İğneler çünkü genelde paslı değildir.
23:58Bu mantıkla baktığınızda sistem korku salarak yürümeyi seçti.
24:02Kötü olan bu.
24:03Ve bu hastayı giderek kötü tablolar.
24:06Metastaz yapabilir.
24:07Ne yapalım?
24:08E yapabilir.
24:09Enlemek için önleyici tedavi lazım.
24:11Önleyici tedavi nedir abi?
24:13Kriteri nedir?
24:14Yok.
24:145 yıl kullanmanız lazım.
24:175 yıl sonra bu vücut bu kadar ilaçtan ya ne hale gelecek?
24:20Bu insanlar çoluk çocuğa karışmak istiyor.
24:23Çocuğu olmayacak bu kadının.
24:24Yani hayattaki yaşama amaçlarından önemli bir tanesini mesela kaybediyor.
24:29Bu ilacı kullanınca başka şeyler etkilenmeyecek mi?
24:32Sadece bu kanserden korumuyor ki.
24:34Yani o mantıkla değil.
24:35Fakat şünnet olarak anladım.
24:37Bizim değil sadece.
24:39Dünyanın doktorlarının hiçbiri kendi aklının süzgecinden geçirerek yürümüyor.
24:44Onların tepesinde bir sistem var.
24:46Bu sistem gayet güzel kurulmuş.
24:47Bu diyor ki sen şunu şunu yapacaksın.
24:49Sen şunu şunu yapacaksın.
24:50Bugün sabahleyin asistanlarla toplantı yapıyoruz.
24:52Kararları nasıl veriyorlar?
24:56Yapay zekaya soruyorlar.
24:58O da NCCN Guide Mind'indeki algoritma üzerinden yanıt veriyor.
25:01Buna buna bunu bunu yapacaksın diye.
25:03Şimdi bunun için doktor olmak da gerekmiyor artık.
25:06Öyle bir yere geldik.
25:07O yüzden iyi bir hekim bulurlarsa hastalar ondan ayrılmasınlar.
25:12Kesinlikle hocam.
25:14Dilerim kimse bu hastalığa yakalanmaz.
25:17Uzak durun.
25:17Olur da yakalanırsa da inşallah doğru doktorla buluşur.
25:22En yakın zamanda da sağlığına kavuşur.
25:25Tedavisini de rahat atlatır.
25:27Daha size sormak istediğim çok şey vardı.
25:30Ama işte süreç bitmiş.
25:32Yoksa imunoterapiyi sormak istiyordum.
25:34Her kanser hastasına yapılabilir mi?
25:36Onu sormak istiyordum.
25:37Her kemoterapi alternatif mi?
25:39Onu sormak istiyordum.
25:40Son iki sorunun yanıtı.
25:42Tamam iyiyiz.
25:43İnşallah tekrar bir gün bir araya geliriz.
25:46Geri kalan sormak istediğim her şeyi de rahatlıkla size sorabilirim.
25:49Ayaklarınıza sağlık.
25:51Tekrardan teşekkür ediyorum geldiğiniz için.
25:53Dilerim tekrar görüşürüz.
25:57Evet Zülay Temur bizimle birlikte çok teşekkür ederim geldiğiniz için.
26:01Rica ederim.
26:02Ben teşekkür ederim.
26:03Şimdi ben sizi ben de takip ediyorum severek.
26:06Sürecinizi de severek takip ediyorum.
26:08Ve takdir ederek de takip ediyorum.
26:09Çünkü tabii hemşirelik de olduğu için anlattığınız şeyler ve tavsiye verdiğiniz şeyler gerçekten çok güven veriyor ve motive ediyor.
26:19Teşekkür ederim.
26:19Bir de bunu her şeyden önce kendi başarmış bir insan.
26:22Çünkü şu anda sosyal medyaya baktığımızda biri zayıflama ile ilgili bir şey anlatıyor ama senelerdir zaten çok zayıf.
26:29Hani kilosu 50'den 52'ye maksimum çıkıp tekrar 50'ye geri dönüyor mesela.
26:35Ya da işte biri ciltle ilgili bir şey tavsiye ediyor.
26:39Cildi zaten hep bebek gibi.
26:41Ama sizin herkesin gözünün önünde.
26:44Benim de hatta diyetisyen bir arkadaşım var.
26:46Nilay Keçeci.
26:48O da mesela hamileliklerinde 30 kilo aldığı için sonraki ciddi anlamda bu 34 bedene düşmesi.
26:55Bence çok güven veren ve çok dikkat çekici bir şey.
26:59Çünkü her şeyden önce kendi başarmış.
27:02Siz de bu süreci kendiniz başardığınız için bunu da herkese gösterdiğiniz için ve herhangi bir ameliyat olmadan işte tıbbi bir yardım almadan bunu başardığınız için birçok insana motivasyon kaynağı oluyorsunuz.
27:16Sizin süreciniz ne zaman başladı?
27:18Siz ne zaman hani bir gün uyanıp mı dediniz ya ben artık bu kiloyu vermeliyim kendimde bu gücü artık görüyorum.
27:28Bu nasıl oldu?
27:29Bu şevk bu motivasyon nasıl geldi?
27:31Ben hayatım boyunca zaten böyle çok aşırı zayıf olabilen birisi olamadım.
27:35Yani hep bir kilo problemim vardı evlenmeden önce de.
27:38Ondan dolayı böyle zayıf olmayı incecik olmayı çok seven bir insanım.
27:42Hatta böyle kuru ve hani o kötü zayıflık bana güzel gelen bir şey.
27:46Yani öyle söyleyeyim sağlıklı olmasa da.
27:48Oğlum olduktan sonra benim sezaryanla doğum yaptığım için göbek bölgem tamamen kaldı.
27:53Ve doğumdan sonra artık o kilolarımın üstüne kilo da eklenmeye başlanınca biraz motivasyonum düştü.
28:00Ama yine kendime duyduğum saygıdan dolayı ilk başta bu sürece başladım.
28:04Ve tabii ki oğluma hani daha benim hayalimde hep şöyle kadınlarda olur ya.
28:08Zayıf bir anne işte güzel bir çocuk falan.
28:11Böyle hep o motivasyonla ilerledim.
28:14O şekilde başladım.
28:15Dediğiniz gibi yani tecrübeyi insanlar daha çok dikkate alıyor.
28:18Yani hayatı boyunca zayıf olan birisinin kilo vermeyle alakalı verdiği bir öğütü çok fazla şey yapmıyorlar aslında.
28:23Ne kadar bilgi ve teknik de olsa.
28:25Ben karşılarında bunu başardığım için daha da motive oldular ve güzel bir kitle oluşturduk orada.
28:30Ama daha çok kilo vermekten ziyade benim amacım yani sağlıklı yaşamaya çalışmak.
28:35Yani iyi beslenebilmek işte su tüketimini arttırmak, hareketi hayatıma dahil etmek, değeri geldiği zaman spor yapabilmek.
28:42Yani aslında beslenmeden ziyade iyi yaşamak, şişkin uyanmamak, işte aynaya baktığında güzel olmak.
28:49Bak cilde de mesela etkisi var.
28:51Atıyorum sağlıklı beslenmediğin zaman cildin de bozuluyor.
28:54Benim için artık biraz daha sağlığa döndü kilo vermekten ziyade.
28:58Zaten sağlıklı kilo verdiğiniz bir kere şuradan belli.
29:01Çok ciddi anlamda bir kilo verme durumu oldu ve inanılmaz fit bir şekilde verdiğiniz.
29:07Evet, sarkma olmadı.
29:08Ve evet sarkma olmadı ve çok uzun zamandır da aynı kilodasınız.
29:12Aynı kiloyu da koruyorsunuz.
29:13Zaten buradan sağlıklı olduğu belli.
29:15Bir de amaç kilo vermek olduğu zaman gerçekten yapılan her şey geçici oluyor.
29:20Belli bir süre işte kişi yediklerine dikkat ediyor.
29:23Daha sonra istediği kiloya geldikten sonra tekrar bir sosyal hayat, işte bir tatil, bir sebep, bir bahane hep arıyor.
29:31Ama dediğiniz çok doğru.
29:34Bunu hayatına sokabilmek.
29:35Yani sağlıklı yaşayacağım mottosunu hayata sokabilmek.
29:40Hazır yazla yaklaşıyorken birazcık bir iki motivasyon cümlesi rica edebilir miyim bununla alakalı?
29:46Yani bence bu süreç tamamen kafada biten bir şey.
29:49Yani bir insan bu sürece başladığı zaman şunu düşünmesi lazım.
29:52Kilo vermek için değil, iyi yaşamak için.
29:54Akşam o cipsi yemeye kendime yakıştırmıyorum.
29:57Veya gece bir şeyler atıştırıp şişkin uyanmayı kendine yakıştırmamalı.
30:01Yani o yüzden bu motivasyonla ilerlemesi lazım.
30:03Hani ben hep benim motivasyon cümlem şu midemi çöpe çevirmek istemiyorum.
30:07Yağlı geleceklere mideme sokmak istemiyorum.
30:09İşte sabah güne başladığımda poğaça, simit yiyerek kendimi ağırlaştırmak istemiyorum.
30:14O yüzden hep bu mottoyla yani aslında kendime bir iyilik yapıyorum süreci olarak.
30:18Görerek devam ederse çok güzel sonuç alıyor.
30:21Yani diyet deyince hep böyle yasaklar, kısıtlamalar, işte onu yemeyeceğim, bunu yemeyeceğim bilinci beyni strese sokuyor.
30:27Ve daha fazla yemeye başlıyorsunuz.
30:29Yani atıyorum ben bugün hiçbir şey yemeyeceğim çünkü diyetteyim, kilo vereceğim dediğin gün daha çok yiyorsun.
30:34Çünkü aslında olay o değil.
30:37İyi yaşamaya çalışıyorum.
30:38Bugün kendime dikkat edeceğim.
30:40Kendim için bir adım atacağım.
30:42Demek daha önemli.
30:43Kesinlikle öyle.
30:44Bu motivasyonla başlarlarsa gerçekten yaza güzel bir giriş yapacaklarını düşünüyorum.
30:49İnşallah, inşallah yaza çok az kaldı.
30:52Özellikle bazı dönemlerde işte dolunay döneminde, renkli döneminde insanın işte kimisi morali bozuk olduğunda, kimisi çok mutlu olduğunda iştah açılıyor.
31:02Duygusal açlık dediğimiz şey aslında orada devreye geliyor.
31:06Ben de öyle yeme bozukluğu olan bir insanım.
31:08Ve oturduğumda bir çikolata, yani bir sürü çikolata yerdim.
31:12Ve gecenin bir saatinde.
31:14Mutsuz olayım cips yerdim, çikolata yerdim.
31:16Ama o sürece de artık öyle bakmıyorum.
31:18Çünkü biri beni üzdüğünde neden ben kendime zarar vereyim o yemeklerle?
31:22Tam tersi devam ediyorum.
31:23Dikkat etmeye devam ediyorum.
31:24Çünkü her şeyi aslında kendimiz için yapmalıyız bu hayatta.
31:27Biri için zayıflamak değil.
31:28Kendine duyduğun saygı için zayıflamak.
31:30Aynaya baktığında mutlu hissetmek için zayıflamak.
31:33O yüzden kişi de o ataklarda, işte o yeme bozukluğunda, duygusal açlıkta ben çok yaşadığım için.
31:39Bir durup bir bardak su içip bir beklemeli aslında.
31:41Yani bunu yaparsan bu sana bir şey katmayacak.
31:44Kendine yapmış olacaksın.
31:46Bu düşünceyle ilerleyince aslında onu da aşıyorsunuz.
31:49Ben tamamen beyinde bittiğini düşünüyorum yani.
31:51Öyle beyinde bitiyor zaten.
31:52Peki şu an hiç mi mesela canınız istemiyor?
31:54Aralarda cips, aralarda işte çikolata, aralarda hamburger falan hiç mi istemiyorsunuz?
32:00O dengeyi mesela nasıl kuruyorsunuz?
32:03Çünkü kimi insan bir kere kaçtı mı, o öyle bir 15-20 gün devam ediyor.
32:08Ama kimisinde de şeye mesela ben de hayranım.
32:10Yani o gün yiyor o hamburgeri ve gerçekten o defteri kapatıyor.
32:15Artesi günü tekrardan sağlık hayatına devam ediyor ve o zaman hiçbir şey olmuyor zaten.
32:19Evet dediğiniz gibi çok doğru dediniz.
32:21O benim yani.
32:22Mesela ben bugün cips çekiciyorum.
32:24Ben yemek yemeyi çok seven bir insanım.
32:26İnanılmaz severim.
32:27Hayatta beni mutlu eden birkaç şeyden biri yemek, iyi yemekler tabii.
32:31Sadece ben mesela boş yemiyorum.
32:33Bir şey mesela tadını beğenmediysem yemeye devam etmiyorum.
32:35Veya bir çikolata yiyeceğime oturup daha güzel mesela kebap yiyeceksem kebabımı yiyorum.
32:40Seçimin bir tane oluyor.
32:41Ve o gün onu yiyorum.
32:42Ama ertesi gün kaldığım yerden devam ediyorum.
32:44Yani aslında insanlarla şu var.
32:46Şunu yedim, bütün diyetim bitti.
32:48O zaman hepsini, her şeyi yiyin, yarın da yiyin.
32:49Evet, üstüne bir de tatlı sorayım, üstüne bir de onu yiyeyim, bunu yiyeyim oluyor.
32:53Ben güzelce cipsimi yerim.
32:55Ertesi gün kalktığımda detoksuma devam ederim.
32:58Yani bana şey gözüyle bakıyorlar.
32:59Hiç cips çikolata yemeyen biri olarak bakalım.
33:01Ben çok yiyorum yani.
33:02Tatile gittiğimde de yiyorum mesela.
33:04Güzel, sevdiğim bir şey varsa yiyorum.
33:06Ama ertesi gün kaldığım yerden devam ediyorum.
33:09Peki, aynen öyle.
33:11Bu kaçırdığınız günde ertesi gün nasıl beslenme şeyi uyguluyorsunuz?
33:16Yani mesela şöyle yapıyorum.
33:18Sabah detoks yapıyorum.
33:20Yine böyle yeşillikle detokslar yapıyorum.
33:23Akşam mesela sadece salata yerim.
33:25Eğer çok kaçırdıysam.
33:27Akşamları bir salata yaparım.
33:28Sevdiğim böyle yoğurt, kabak, salatalık.
33:31İşte onları karıştırıp sadece o.
33:32Erkenden yemeği bitiririm.
33:34Açlık süremi uzatıyorum o noktalarda.
33:37Mesela çok yediysem.
33:39Açlık süremi uzatıyorum.
33:40Ertesi gün sabah atıyorum.
33:41Öğlen bir gibi falan yemeye başlıyorum.
33:43O zaman da yine yulaf kaseleri falan ben çok severim.
33:46Onları tüketiyorum.
33:47Öyle dengeliyorum yani.
33:49Ne güzel.
33:49Bol su içiyorum.
33:50Yeşillik mutlaka tüketiyorum.
33:52O sistemi oturttum hayatımda.
33:54Dengelemeye çalıştım.
33:55Yani zaten hayatta da denge çok önemli her anlamda.
33:58Beslenme de de öyle.
34:00Kesinlikle öyle.
34:01Peki bu zayıflama sürecinde bir hemşire, bir sağlıkçı olarak şu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
34:07Şu an her yerde işte sanki çok matah bir şeymiş gibi işte iğneyle kilo verdim.
34:13Kendime iğne yaparak zayıfladım.
34:14Bununla ilgili TikTok videoları çekiliyor.
34:17İnsanlar teşvik ediliyor.
34:18Çok küçük yaşta kilo vermekte zorlanan kişiler bunları alıyor, uyguluyor.
34:25Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
34:27Kilo vermek isteyen ama iradesine yenik düşen kişiler için sizce böyle ek şeyler bir yöntem olmalı mı?
34:36Ya da bu bir çözüm mü?
34:37Ya da kalıcı mı?
34:38Sürdürülebilir mi?
34:40Yani ben şöyle düşünüyorum.
34:41Tabii ki bir uzman değilim o iğnelerin içerisinde ne olduğunu bilmiyorum.
34:45Tabii ki ama benim gibi yeme bozukluğu olan ve o dönemi atlatamayan, iradesi zayıf olup artık kendine inancını kaybetmiş olan herkesin buna yönelebileceğini düşünüyorum.
34:53Ne kadar faydalı olur olmaz kısmı tabii uzman görüşleri daha önemli bunun için ama ben kendi şahsi fikrimi belirtecek olursam bence yine de kalıcı bir çözüm değil.
35:03Sonuçta o iğnenin etkisi geçtiği zaman kişi eğer o algıdaysa yani o beslenme algısına hala yenememişse eski haline geri dönecektir.
35:10Ki bunun örneği aslında mide küçültme ameliyatı oluyor insanlar.
35:13Ondan sonrasında verdikleri kiloyu geri alıyorlar.
35:15Niye aslında o mideyi küçültmek bir çözüm değil? O mide yine genişliyor.
35:19Yani burada kalıcı olan bence iğneden ziyade ben şu an yeme bozukluğu olan birisi olsaydım önce psikoloğa giderdim.
35:26Çünkü beynikten olduktan sonra yapabilirsin.
35:30Ama iğne falan bence hepsi geçici çözüm.
35:32Evet. Peki bu süreçte sizce şu anda ikisini bir tartıya koyduğunuzda fiziksel olarak mı sizi daha mutlu etti yoksa ruhsal olarak mı, mental olarak mı?
35:45İki açıdan da mutlu etti.
35:46Çünkü şimdi yediğin zaman, akşamları çok yediğin zaman sabah bir kalkıyorsun yüzün gözün şişmiş, cildin bozulmuş.
35:54O an her anlamda fiziksel de etkileniyor.
35:56Ama ruhsal olarak daha büyük artıları oldu bana.
35:59Yani kendini daha hafif hissediyorsun, daha özgüvenli oluyorsun.
36:02Herkese zayıf olacak bir şey yok.
36:05Zayıflayacak diye bir şey yok.
36:07Ama benim için ideal olan bu.
36:09Ben kendimi bu kiloda mutlu hissediyorum.
36:11O yüzden de bunu tercih ettim.
36:13Ve gerçekten de çok yakıştı bu.
36:15Önce sonrasını bazen koyuyorsunuz.
36:18Gerçekten kendinize yapabileceğiniz en büyük iyiliği yapmışsınız.
36:22Ve o hayalinizdeki işte fit anne, o güzel aile tablosu gerçekten maşallah çok çok güzel duruyor.
36:31Nazar değmesin.
36:33Ve böyle sorularınızdan, paylaşımlarınızdan da gördüğüm kadarıyla ve gerçekte de öylesiniz enerji olarak.
36:40Çok pozitif ve inanılmaz derecede motive gözüküyorsunuz.
36:44Gerçekten mi her sabah böyle kalkıp bu kadar motive güne başlıyorsunuz?
36:49Yok her zaman böyle değilim.
36:51Mesela bugün motivasyonumun çok düşük olduğu bir gündeyim aslında.
36:54Ama şöyle...
36:54Öyle gözükmüyor yani öyle mi enerji geçmiyor?
36:57Benim olayım şu galiba ya ben iyi saklayabiliyorum ya da oturup moralim bozuk, keyfim yok canım sıkkın demenin hiçbir katkısı olmadığının bilincindeyim.
37:05Yani benim moralim bozulduğunda yine olan bana oluyor.
37:09Kimseye bir şey olmuyor.
37:10Herkes en fazla ne oldu falan filan.
37:13Ama günü bitiren ben oluyorum.
37:14O yüzden ben hep şu motto ile kalkıyorum.
37:17Yani bugün güzel bir şey olacak.
37:18Her zaman çok yüksek motto hissetmek zorunda değilsin.
37:21Bazen düşüş de olabilir ama yine de gülmeye devam ediyorum.
37:24Aslında derler ya yalandan gülmeye çalış ve gerçeğe dönüşüyor diye.
37:28O alanlarla da ilgileniyorum.
37:29Yani biraz spritüel düşüncelerim de var.
37:31O yüzden mutsuzsam da gülüyorum yani.
37:33Ve şu da çok önemli tabii motivasyon da aslında yani detoks yapıyorsunuz ama belli bir süreden sonra insan detoksu da en çok iyi geliyor.
37:45En çok motive eden şey onu ben de yapıyorum ve gerçekten insanı bence hastalıklardan da koruyan,
37:52mutsuzluğu yok eden, insanı güzelleştiren, gözünün ışığını bile veren şey aslında gereksiz, toksik insanları hayatımızdan atmak ve uzaklaştırmak.
38:04Etrafımızdaki beş kişinin toplamıyız.
38:06Ben ona dikkat ediyorum.
38:07Evet kesinlikle öyle.
38:07Mutsuzlu insanlarla çok zaman geçirmeye çalışıyorum.
38:09Tabii ki desteklediğim kadarını desteklerim.
38:12Birisi de sürekli kötüyse çok da artık benimle bir şey olmaz yani.
38:17Bir de şu da oluyor şunu da şuna da çok gelemiyoruz belli bir süreden sonra herhalde.
38:24Ben de kendimi hep öyle buluyorum.
38:26Yani kim mutsuzsa onun yanında çok fazla olduğumu görüyorum ve biliyorum.
38:31Ama siz mutsuz olduğunuzda aynı şeyleri karşı taraftan göremediğiniz noktada o insanı hayatımızdan çıkarmak aslında en doğrusu oluyor belli bir noktadan sonra.
38:41Kapıyı kapattığında en güzel çekirdek ailenin evinde mutluysan ve kendinle mutluysan
38:46zaten aslında en büyük motivasyon kaynağı da bu.
38:50Bir de şunu da sormak istiyorum.
38:52Ben de bir uzman olarak şu anda baktığımda gerçekten cildiniz çok güzel ve inanılmaz parlıyor.
38:59Çok ağır bir makyaj olduğunda en azından cildiniz de düşünmüyorum şu anda.
39:02Yok çok ağır.
39:03Cilt bakımı ile ilgili nelere dikkat ediyorsunuz özellikle?
39:07Şu an cilt benim kanayan yaram.
39:09Çünkü cilt diye cildiye gidiyorum bir doktorla da çalışıyoruz şu anda.
39:12Neye dikkat ediyorum?
39:14Şu anda çok ürün kullanmamaya dikkat ediyorum.
39:17Çünkü bende inanılmaz ürün var.
39:18Bir de tabii sosyal medyayla ilgilenecek markalardan da çok fazla ürünler gelmeye başlıyor.
39:22Ama çok seçici davranıyorum.
39:25Eczane ürünlerine yönelmiş durumdayım.
39:27Ve doktorumu dinliyorum.
39:28En çok dikkat ettiğim şey yatmadan önce yüzümü her zaman yıkamak.
39:32Şimdi biz yıkadığımız zaman zannediyoruz ki yüzümüz temizlendi.
39:35Ama aslında iyi yıkayamıyormuşum ben.
39:38Derinlemesine böyle temizlemek gerekiyormuş.
39:40Güneş kremi kullanmaya çok özen gösteriyorum.
39:42Çok önemli.
39:42Rutinlerde yaptığım şey bu.
39:45O yüzden hani o ürün seçimi bence çok önemli.
39:48Doktorum da dedi.
39:49Mesela ben cildimde sivilce vardı.
39:51C vitamini sürmeye devam ediyordum.
39:52Doktor bana dedi ki kesinlikle C vitamini şu an senin bariyerin bitmiş durumda dedi.
39:57Sen buraya dedi ne tonik ağır bir şey süremezsin dedi.
40:01O yüzden en dikkat ettiğim şey güneş kremi ve iyi bir temizleyiciyle her gün temizlemek.
40:06Evet.
40:07Nevresimleri değiştirmek.
40:10Yastık kılıflarını özellikle.
40:12Ondan dolayı şu an temiz tutmaya özen gösteriyorum.
40:14Ama işe yaramış gerçekten.
40:16Evet bayağı işe yaradı.
40:17Yani bakılmayacak bir haldeydi geçen haftalarda.
40:20Şu an çok çok iyi durumda.
40:21Bir de şu da çok önemli gerçekten.
40:24Bunu herkes yapın.
40:24Sizin cildiniz bu arada yani.
40:25Ben çok teşekkür ederim.
40:26Zaten konuşmaya bile gerek yok belirli ciltle ilgilendiğiniz.
40:29Ama şeyle ilgili çok doğru söylemiş doktorunuz da gerçekten.
40:34Çünkü insanlara link üstünden bu C vitamini kullanıyorum.
40:37Bu serumdan çok memnunum.
40:38İşte bu mesela salisalik asitli, laktik asitli işte tonikler vesaire.
40:41Retinoller önerenler var.
40:43Retinoller evet öneriliyor ama o anda onu izleyen ve o linke girip onu tıklayacak kişi belki cildinde roza var.
40:49Ya da mesela haftada 3 gün kullanması gereken bir şey.
40:53Yani bir insana retinol önerirken bir 20 dakika normalde bunun nasıl kullanılacağının anlatılması gereken bir şey.
41:00Bunları ben cildiye gidince oranım.
41:01Evet aynı anda işte C vitaminin kullanmaması gerektiğini onu bunu bir sürü detayı var.
41:05Ama insanlar link üstünden giriyor ve daha çok işe yarasın daha çok işe yarasın diye her gün bunu kullanıyor.
41:10Ve bize de bizim merkezimize de çok fazla özellikle son 3 senedir cilt bariyeri incelen, roza olan ya da cildi sivilceye çok müsait.
41:21Kadın %15 oranında C vitaminini evet her gün kullanıyor.
41:25Hayatı boyunca sivilce çıkarmamış bir insan sivilce çıkarabiliyor.
41:29O yüzden kesinlikle dediğiniz gibi böyle şeyleri doğru uzmanlara danışarak almak, doğru ürünler kullanmak ve cildi temizlemek, temiz tutmak aslında işin en büyük sırlarından biri.
41:44Yani temizleyici de çok önemli siz daha iyi biliyorsunuzdur.
41:47Mesela benim kullandığım temizleyici bile yanlışmış yani.
41:50Ama işte dediğiniz gibi bunu anlatırken mesela ben bir cilt ürünü önereceğim zaman çok detaylı bir şekilde söylüyorum.
41:55Yani sivilceli bir cilt mesela benimki ben zannediyorum ki mesela asitler cildimi iyileştirir zannediyorum.
42:01Halbuki alakası yok o asitler daha da cildi mahvediyor.
42:04Mesela diyorum retinol kullanırken başka bir şey kullanmamak gerekiyormuş.
42:07İkisi bir arada olduğunda bariyer mahvoluyormuş.
42:10İşte ben o cildini mahvedenlerden biriydim.
42:12Bir ay oldu işte bir kere gittim.
42:14Yarın hatta yine kontrolü ben yine gideceğim.
42:16Tabii iyi bir temizleyiciyle temizleyecekler ki benim cildime cihazla temizleme bile yapamadılar.
42:22O kadar kötüydü.
42:23O kadar ince aldın şu bariyeri.
42:24İyiyim ama artık yapılabilir durumda.
42:27Bunu bir an önce bence de toparlayın.
42:29Çünkü yaz geliyor cilt bariyeri ince olunca da lekeye çok müsait olunuyor.
42:33Evet.
42:33O yüzden onu böyle çok kısa sürede toparlarsınız inşallah.
42:38İnşallah.
42:38Peki bu kadar seçici olunca dışarıda bu yemek seçimleri nasıl oluyor?
42:43Mesela sosyalleştiniz arkadaşlarınızla toplandınız bir yere gittiniz.
42:47Dışarıda da çok dikkat ediyor musunuz ne yediğinize ne içtiğinize?
42:51Ben böyle keyfine göre ilerleyen bir insanım.
42:54O anda canım atıyorum salata yemek istiyorsa salata yiyorum.
42:57Ama o an canım belki daha güzel bir şeyler yemek istiyorsa onu seçiyorum.
43:01Yani böyle çok şey bir insan değilim o açıdan.
43:03Aşırı sağlıklı olayım.
43:04Her yerde sağlıklı olmalıyım.
43:06Böyle net katı kurallarım yok.
43:07Tamamen canım ne isterse tabii ki mesela daha sağlıklı bir şey varsa onu tercih ediyorum.
43:12Atıyorum ızgara varsa balık severim.
43:14Balık varsa eşimle de mesela bazen yemeğe çıkarız.
43:18Her zaman balık tercih ederim daha sağlıklı olduğu için.
43:21Ama yine de o anda mantı istiyorsa mantıyı da yerim yani.
43:24Balık da zaten o da omega 3'ten dolayı.
43:27O da bu arada cilde inanılmaz iyi geliyor gerçekten.
43:30Evet onu da çok tüketiyorum bu arada.
43:32Çinko, omega 3 bayağı tüketiyorum şu aralar.
43:35Peki sağlıklı kahvaltı hakkında ne düşünüyorsunuz?
43:39Mesela şöyle bir şey var ya şu anda.
43:41Kahvaltı etmemek işte ilk öğünü birlerde ikilerde yemek.
43:45Günde bir öğün beslenmek.
43:47Bu bu şekilde mi gidiyor yoksa işte kahvaltı mı, öğle yemeğim, ara öğünüm, akşam yemeğim.
43:52Hani günde böyle 6 kere mi beslenerek bu süreci yönetiyorsunuz?
43:56Şöyle biliyorsunuzdur 14-16 saat açtık sonrası vücut depoladığı yağları yakmaya başlıyor.
44:01Ben buna inanıyorum.
44:02Zaten bilim de bunu kanıtladı.
44:04O yüzden o açıdan da sarkmadığımı düşünüyorum.
44:07Yani kilolarım hep yağdan gitti ve hiç sarkmadım.
44:09Uzun süre açlığın bence kilo vermede çok etkili olduğunu düşünüyorum.
44:13Aralıklı orucu biliyorsunuzdur zaten.
44:15O tarzda besleniyorum.
44:16Ben genelde iki öğün.
44:17Sabah kalktığımda direkt kahvaltı yapmıyorum.
44:20Çünkü biz artık yani toplum inancı olarak hepimiz alışmışız.
44:23Sabah uyanınca ilk işini yiyelim.
44:25Aslında ona çok inanmıyorum.
44:26Ben acıkana kadar bekliyorum.
44:28Ve hatta acıkmamak için o sürede sirkeli su içiyorum mutlaka.
44:31Ya da limonlu su içiyorum.
44:32Ondan sonra bir kahve içerim mesela.
44:34Acıkana kadar bekliyorum.
44:35Kahvaltım bir, iki, bazen üçe, dörde kayıyor.
44:38Ama bazen tek öğün, bazen iki öğün yiyorum.
44:41Kahvaltıda yapıyorum yani genel olarak.
44:43Tercih ettiğim şeyler genel olarak yulaf lapaları oluyor.
44:45Ben çok seviyorum.
44:46Ama şimdi mesela bu yurda izleyenler varsa yulaf sevmiyordur.
44:50Ona göre bir çözüm bulabilir o da.
44:52Yani burada önemli olan yerken keyif alacağınız bir şey olması.
44:55Ben mesela yulaftan çok keyif alıyorum.
44:56Sütle, hurmayla, biraz balla veya elma suyu konsantresiyle tatlandırıyorum.
45:01Kakao ekliyorum.
45:02Gayet güzel bir öğün oluyor benim için.
45:04Keyifle yedikten sonra da zaten.
45:06Keyifle yiyorum.
45:06Evet onu işkence gibi yemeyince de sürdürülebilir ve daim oluyor hayatınızda.
45:11Bu da çok önemli.
45:12Çok teşekkür ediyorum geldiğiniz için.
45:14Umarım bugün birçok kişiyi yazdan önce motive etmişizdir.
45:19Herkesin hayatına dokunmuşuzdur.
45:21Kendinde motivasyon bulamayan, güç bulamayan, bu kiloların ya da sağlıksız yaşamın ömür boyu kalıcı olduğunu düşünen birçok kişinin düşüncesini değiştirmişizdir diye düşünüyorum.
45:33Ve tekrar tekrar teşekkür ediyorum geldiğiniz için.
45:35Ben teşekkür ediyorum. Çok sağ olun.
45:37Evet kısa bir reklam arasından sonra cilt bakımının hayatımızdaki öneminden konuşmak üzere.
45:42Tekrardan kaldığımız yerden devam ediyor olacağız.
45:46Bugün yaz geliyorken cilt bakımının hayatımızdaki öneminden birazcık bahsetmek istiyorum.
45:52Çünkü yaz geliyor ve hepimiz güneş kremlerini kullanma sıklığımızı birazcık arttırmamız gerekiyor.
45:58Çünkü lekelenmek istemiyoruz.
45:59Lekelenmek istemiyorsak zaten kış döneminde aslında düzenli cilt bakımını hayatımıza sokup cilt bariyerimizi kuvvetlendirmemiz gerekiyordu.
46:09Ama yazın mutlaka düzenli bir şekilde ayda bir kere 45 günde bir kere güvendiğiniz bir yerde güvendiğiniz bir kurumda güvendiğiniz cihazlarla ve güvendiğiniz ürünlerle mutlaka cildinizi profesyonel olarak temizletmeniz gerekiyor.
46:24Sağlıklı ve ışıltılı bir cildin aslında çok basit bir formülü var.
46:29Gerçekten düzenli cilt bakımı.
46:31Çünkü siz evde makyaj yaptıktan sonra güneş kremi kullandıktan sonra cildinizi temizleyip sadece yıkadığınızda
46:36inanın ki aslında o cildin sebum dengesini bozmuş oluyorsunuz bazen yanlış ürünler kullanmış oluyorsunuz ya da bazen cildinizi arındıramıyorsunuz.
46:47Arınamayan bir cilt nefes alamıyor.
46:50Cildinizi profesyonel olarak temizlettiğinizde hidrofacial gibi bir işlem yaptırdığınızda düzenli olarak eğer cildiniz buna uygunsa doğru ve güvenilir bir kurumda bunu yaptırıyorsanız temizlenen bir cilt de hiçbir şekilde siyah nokta olmaz.
47:05Cilt nefes aldığı için gözenek sıkıntısının önüne geçmiş olursunuz.
47:10Cildinizi düzenli temizletip cildinizi rahatlattığınız için akne, sivilce oluşumun gibi şeylerin önüne geçmiş olursunuz.
47:17Benim cildim çok hassas, çok çabuk lekeleniyorum gibi sıkıntıların önüne geçmiş olursunuz.
47:22Çünkü siz cildinize iyi baktığınız için cilt bariyerinizi kuvvetlendiriyor olacaksınız.
47:27Onun dışında cildinizde renk eşitsizlikleri, makyajsızken de böyle yüzünüzde sanki bir efekt varmış gibi görüntü istiyorsanız aslında bunların hepsi çok düzenli olarak cildinize bakmanızdan kaynaklanıyor.
47:40Yani cildinize baktığınızda düzelecek şeyler.
47:42Aslında ayda bir kere sadece bir saat, iki saat gibi bir zamanı kendinize ve cildinize ayırdığınızda o böyle baktığınızda makyajsızken de gözüken cam gibi ciltlere kavuşabilirsiniz.
47:55Bunun için birazcık sabır, birazcık emek ve güvenilir bir kurumla buluşmanız gerekiyor.
48:00O yüzden özellikle yazda geliyorken ve yazın cildimize hem güneş kremi sürüyoruz hem de üstüne ister istemez yüzümüz terlediği için cilt hiç nefes alamıyor.
48:12Ve gözenek oluşumuna, siyah nokta oluşumuna, sivilce oluşumuna çok çok açık oluyor.
48:16Benim cildim sıkıntılı deyip özellikle yazın lütfen makyaj malzemeleri cildinize sürüp cildinizi iyice boğmayın.
48:23Sizlere en çok önerebileceğim şey gerçekten şu anda havalar ısınıyorken önce cildinize nefes aldırın, cildinizi derinlemesine temizletin, cildiniz nefes alsın ki iyi baktığınız bir şeyde size kötü bir sonuçla gelme ihtimali yok.
48:40O yüzden sağlıklı, parlayan, nefes alan ciltler istiyorsak güvenilir bir kurumda ya da güvenilir bir klinikte mutlaka cilt bakımını hayatımıza sokmamız gerekiyor.
48:53Ve Steniz Amoğlu ile Sağlıkla Işıl'da programının sonuna geldik.
48:57Dilerim bugün de sizlere çok faydalı bilgiler vermişizdir.
49:01Doçent Doktor Yavuz Dizdar bizimleydi.
49:03Kansere farkındalık yaratmak için kendisiyle güzel bir sohbet ettik.
49:07Tedaviler, doğru yöntemler, doğru doktorla mı buluşuyoruz, bu hastalığa yakalanmamak, yakalandığımızda da motivasyonumuzu yüksek tutup yenmek için neler yapmalıyız bunlardan bahsettik.
49:19Akabinde Zülay Temur'u ağırladık.
49:22Kendisinin kilo verme sürecini, motivasyon kaynağını ve bunu nasıl hayatında sürdürülebilir hale getirdiğinden bahsettik.
49:30Haftaya yine aynı gün, aynı saatte Beyaz TV ekranlarında dopdolu bir programda daha görüşmek üzere.
49:36Şimdilik hoşçakalın.