Digestion Problem In Summer: गर्मियों में 1 घरेलू उपाय से दूर होगा Digestion की समस्या,Home Remedies

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Digestion Problem In Summer: गर्मियां शुरू हो चुकी हैं और इस Weather में एक छोटी सी लापरवाही भी हमारे पेट की Health पर भारी पड़ सकती है। क्या आपने कभी गौर किया है कि गर्मियों में Gas, indigestion, and hunger न लगने जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं,इसका कारण है शरीर में पानी की कमी, खान-पान की अनियमितता और तेज़ गर्मी का असर।

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Transcript

00:00गर्मियां शुरू हो चुकी है और अब इस मौसम में एक छोटी सी लापरवाही भी हमारे पेट की हेल्थ पर भारी पर सकती है

00:09लेकिन क्या कभी आपने गौर किया है कि गर्मियों में गैस अपच और भूख ना लगने जैसे समझाय क्यों बढ़ जाती है

00:16अब इसका कारण है शरीद में पानी की कमी, खान पान की अन्यमिता और तेज गर्मी का असर

00:22लेकिन घवराने की बात नहीं है, आज किस वीडियो में हम आपको बताएंगे कुछ आसान घरेली उपाई जिनसे आपका डाजेशन रहे डाइकतम दुरूस्त और वो भी बिनाकिसी तबाके है

00:31लेकिनों से फ़ले नमशकार मैं सुतो शपाद है और आप बोल्ट स्काई देख रहे हैं

00:36सबसे फ़ले बात करते हैं पानी की, घर्मियों में डिहाइडरेशन सीधा आपके डाजिस्टिफ सिस्टम को प्रभावित करता है

00:41अब इसलिए दिन में कम से कम आठ से तस प्लास पानी जरूर दिये हैं

00:46आप चाहें तो नीमबू पानी, दारियल पानी आपके छांच का सेवन भी कर सकते हैं

00:49ये न सर्फ शरीर को ठंड़क देते हैं बलकि पाचन में भी आपकी मदद करेंगे

00:54पर दूसरा उपाई हींग और आजवाईं

00:56एक चुटकी हींग और थोड़ा सा आजवाईं घर्म पानी के साथ लेने से गैस और पेट दर्द से आपको रहात होती है

01:04अब ये दोनों चीज़ें पाचन क्रिया को भी टेज करती है

01:07तीसरा और पहुत असरदार नुस्खा है सौफ और मिश्री

01:11खाना खाने के बाद एक चम्मच सौफ और मिश्री चवाने से पेट हलका होता है

01:15और मूँ की दुरगंद भी दूर होती है और पाचन बहतर होता है

01:19अब इसके अलावा गर्मियों में तलीब होनी चीज़ों से परहेच करें जादत वरत मसालेदार खाना नौखाएं और हलका सादा भूजन जैसे डाल, चावल, खिचरी आफे मूंग डाल का ही सेवर खरें

01:30तो दोस्तों पाचन को दुरुस्त रुखने के लिए जरूरी है कि आप अपने खान पान और दिमचर्या का खास ध्यान रखें अब इन आसान घरिल उपायों को अपनाईए और गर्मियों का मजा बिना किसी पेट की पारिशानी के लिजे