SAKIT BELAKANG BUKAN SAKIT 'ASHE ASHE' PART 3

sinarplus

SAKIT BELAKANG BUKAN SAKIT 'ASHE ASHE'  Siri Doktor & Anda membincangkan topik penting mengenai penyakit cakera degeneratif yang boleh menyebabkan kesakitan kronik pada tulang belakang.  Saksikan sesi bersama Dr. Kho Giat Seng, Patrick iaitu Pakar Neurosurgeri dari Pantai Hospital Ayer Keroh untuk memahami punca, gejala, dan cara menguruskan penyakit ini dengan tepat.    Jangan biarkan sakit belakang mengganggu kehidupan anda!    Tonton video full melalui :    Youtube : https://www.youtube.com/live/i7PDSjBAbVA?si=PWWuhtUcgYZ5-6Hn    Facebook : https://www.facebook.com/sinarplus.sinarharian/videos/986609980119668    #SakitBelakang #SaringanAwal #kesihatan #DoktorDanAnda #PantaiHospitalAyerKeroh #SinarPlus #sinarharian      SinarPlus - Lifestyle, Health & Beauty and Community news

Transcript

00:00Wanita, sebabkan nak cantik kan, pakai high heel, nampak tinggi, shape juga nampak cantik.

00:06Tapi, ini semua yang tak semula jadi. Jadi, posture akan jadi tak betul.

00:12So, dia akan meningkatkan risiko kita punya chakra, kita punya disc jadi house.

00:18Then, lagi pakai untuk masa yang panjang.

00:22So, Pak, tak elok lah. Ada tak certain level of inches yang sebenarnya kita boleh pakai?

00:28Mereka kita kena pakai kasut yang sport je, Doktor?

00:34Sport, berapa inci kan? Biasanya kalau boleh ialah comfort.

00:40Comfort.

00:41Yes, that's the most important. It's comfort.

00:43Sebabkan dia tergantung kepada tapak kasut tu.

00:47Insole dia.

00:47Stretching, the main thing is tulang belakang kita. Dia nak bagi dia buka.

00:51Jadi, kita perlu stretching. That's why kalau boleh cari satu dinding kan?

00:54Tangan boleh simpan dekat dinding. Then, body forward but stretch behind.

01:01That means, punggung ke belakang.

01:03Badan depan, punggung belakang. So, dia akan buka. Stretching.

01:07Satulah salah satu yang paling senang yang boleh kita buat dekat.

01:10Boleh buat dekat.

01:11Dekat mana-mana lah.

01:12Yes.

01:12Hanya pasti kan ada dinding.

01:14Terima kasih kerana menonton!

01:21Terima kasih kerana menonton!

01:23Terima kasih kerana menonton!

01:24Terima kasih kerana menonton!

01:25Terima kasih kerana menonton!

Category

Transcript

Recommended