Date Palm In Summer: गर्मियों में तासीर गरम होने के कारण कई लोग खजूर खाने से बचते हैं, लेकिन क्या वाकई ये हानिकारक है? इस आर्टिकल में जानिए गर्मियों में खजूर खाने के फायदे, इसे सही तरीके से खाने का समय, और कैसे ये आपके शरीर को ऊर्जा, आयरन और इम्युनिटी प्रदान करता है। खजूर न सिर्फ़ एक नेचुरल एनर्जी बूस्टर है, बल्कि ये आपकी डाइजेशन और स्किन के लिए भी लाभकारी होता है — बस ज़रूरत है इसे संतुलित मात्रा में और सही तरीके से खाने की।
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00:01गर्मियों में अक्सर लोगों को ड्राइ फ्रूट्स खाने को लेकर सवाल रहता है कि क्या गर्मियों में इसे खा सकते हैं या नहीं।
00:08इन्ही dry fruits में छुवारा भी शामिल है, क्या आपके मन में भी ये सवाल है, अगर हां तो आपको बता दें कि गर्मियों में छुवारा खाया जा सकता है, लेकिन इसके लिए आपको थोड़ी साफधानी बरतने की जरुरत है, दरसल छुवारा गर्म तासीर वाला होता है, इसलि
00:38इसमें iron भरपूर होता है, जो आपके शरीर को एनेमिया से सुरक्षित रखता है, छुवारे में calcium, magnesium और phosphorus होता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है, इसके साथ ही छुवारे में fiber की अच्छी मात्रा होती है, जो कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है, छुवारे का
01:08रात में पाने में भिगोदें और सुबह खाएं, इससे उसकी गर्म तासीर कम हो जाती है और पाचन भी आसान होता है, सीमित मात्रा में खाएं, यानि दिन में एक से दो छुवारे ही काफी है, ज्यादा मात्रा में खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है, चाच या शर्�
01:38इसलिए दूद के साथ इसका सेवन ना करें आपको बता दें चुवारा में मैगनिसियम, कैलसियम, आइरन और पोटेसियम मौजूर होता है जो बॉड़ी को हेल्थी रखता है चुवारा पॉलीफनॉल से भरपूर होता है ये योगिक पाचन को बहतर करते हैं और कैंसर जैसे
02:08निजात मिलती है और पाचन दुरुस्त रहता है सुके चुवारे में आइरन भरपूर मात्रा में होता है बॉड़ी में आइरन की कमी को पूरा करने में ये ड्राइफ फ्रूट बेहद फाइदमन है अगर आप अकसर ठकान और कमजोरी महसूस करते हैं तो चुवारा का सेव
02:38आपते हैं फिलाल इस ब्स विडियो में इतना ही उमेद आपको ये जानकारे पसंद आई होगी वीडियो को लाइक करें शयर करें और चैनल को सब्सेक्राइब करना बिल्कुल नब भूले