Fruits Does Not Cause Gas in Hindi: फल विटामिन्स और मिनरल्स का काफी अच्छा सोर्स होते हैं। कुछ फल गैस भी बनाते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी फल है, जो नॉन गैसी हैं।
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00:00फ्रूट्स, विटमिन्स, मिनेरल्स और एंटी आक्सिडेंट से भरपूर होते हैं
00:04साथी फलों में पानी और फाइबर की मातरा भी काफी ज्यादा होती है
00:08इसलिए हर व्यक्ति को स्वस्त रहने के लिए हमेशा फलों का सेवन करने की सला दी जाती है
00:13लेकिन कुछ लोग अक्सर फल खाने के बाद गैस और ब्लॉटिंग की शिकायत करते हैं
00:18वहीं कुछ लोग फलों को रेगूलर खाते हैं और हमेशा स्वस्त महसूस करते हैं
00:22दरसल कुछ लोगों को गैस इसलिए बनती है क्योंकि वो गैस का production करने वाले फलों का ज्यादा मातरा में सेवन करते हैं।
00:29आपको बता दें कि सेव, खुबानी, आम, आड़ो, प्लम और तर्बूज जैसे फलों को खाने के बाद आपको गैस और ब्लोटिंग की दिक्कत हो सकती है।
00:59आपको गैस बनती है, तो आप ब्लूबेरी का सेवन कर सकते हैं। ब्लूबेरी एक ऐसा फल है जो पेट में गैस नहीं बनाता है।
01:06ब्लूबेरी में विटमिन सी और विटमिन के पाया जाता है, इसलिए ब्लूबेरी को खाने से immunity बूस्ट होती है, ये फल दिल के लिए भी काफे फाइदे मन होता है.
01:15इसके लावा बात करते हैं अनार की, अनार पोशक तत्वों से भरपूर होता है, हेल्दी रहने के लिए हर इनसान को अनार जरूर खाना चाहिए, अनार खाने से गैस भी नहीं बनती है, अनार में आयरन काफी ज्यादा होता है, शरीर में खून को बढ़ाने के लिए आप अना
01:45पेट होती है साथ ही खरबूजा खाने से शरीर को सभी जरूरी विटमिन्स और मिनेरल्स भी मिलते हैं खरबूजा खाने से पेट में गैस का प्रोडक्शन भी नहीं होता इसलिए अगर आपको गैस या बलॉटिंग की दिक्कत रहती है तो आप खरबूजे का सेवन कर सकते है
02:15आप रोजाना एक कीवी का सेवन कर सकते हैं खाली पेट कीवी खाने से बचें इसके बाद अगला फूर्ट आता है अनननास अनननास खटा मीठा फल होता है अगर आप अनननास को खाली पेट खाएंगे तो गैस बन सकती है लेकिन अगर आप दिन में अनननास खाएंगे तो
02:45सकती है लेकिन पपीता ज्यादतर मामलों में गैस का प्रोडक्षन नहीं करता है, पपीता को पेट के लिए काफी
02:51फाधेमन बाना जाता है, अगर आपको गैस कब्ज आदी की समस्या रहती है तो आप पपीते का सेवन कर
02:57सकते हैं इसलिए अगर आपको अक्सर ही गैस रहती है तो आप इन फ़लों का सेवन कर सकते हैं लेकिन गैस से बचने के लिए फ़लों को खाली पेट खाने से बचना चाहिए इस वीडियो में फिलाल इतना ही आपको यह जानकारी कैसी लगी कॉमेंट सेक्शन में हमें लिक कर �