Mobile Negative Effects In Night: सोने से पहले Reel क्यों नहीं देखना चाहिए ,रील देखने के नुकसान....

Mobile Negative Effects In Night: रात को सोने से पहले Screen देखते हैं, तो हमारी Eye पर Blue Light पड़ती है। ये Blue Light हमारे Brain को ये Signal देती है कि अभी दिन है, जिससे melatonin नाम का hormones बनना रुक जाता है। melatonin वही hormones है जो हमें नींद लाने में help करता है। इसका मतलब ये कि जितना ज़्यादा हम screen देखेंगे, उतनी ही देर से और हल्की नींद आएगी।


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