Oynatıcıya atlaAna içeriğe atlaAltbilgiye atla
TVPlaza
  • evvelsi gün
Döküm
00:00Beyaz TV ekranlarından herkese merhaba. Ben uzman estetisyen Seher Tunalı.
00:06Ben uzman doktor Ferhat Hanikoğlu. Bu hafta sizler için çok keyifli bir program hazırladık.
00:11Hazırsanız sağlık olsun başlıyor.
00:15Bugün stüdyomuzda doktor öğretim üyesi Neda Salakibizlerle kendisi diyetisyenlik fakültesinde doktora yapmış.
00:24Aynı zamanda fizyolojide yüksek lisans yapmış birisi.
00:26Kendisine güzel sorular soracağız. Hoş geldiniz. Nasılsınız?
00:30Hoş buldum. Teşekkür ederim. Ben iyiyim. Sizler nasılsınız?
00:34Teşekkür ederiz.
00:35Bizler de iyiyiz hocam. Tekrar hoş geldiniz.
00:37Size harika sorular hazırladık bugün. Hemen ilkiyle başlayalım değil mi hocam?
00:41Bence de.
00:42Buyurun.
00:43Özellikle sizin sektörde çok fazla diyetisyen var.
00:48Ama tabii ki bence kaliteli olan, bilgili ve sizin gibi akademisyen birini ağırlamak bizim için gerçekten büyük bir gurur.
00:57Teşekkür ederim.
00:58Öncelikle kilo vermek için en sağlıklı diyet hangisidir?
01:03Popüler diyetler hakkında da yorum yapabilir misiniz bu soruda?
01:06Tabii ki seve seve.
01:08Çok güzel bir soru.
01:09Çünkü şu an günümüzde çok görüyoruz her yerde.
01:13Sosyal medyada, internette çok diyet isimleri çıkıyor.
01:17Ve özellikle gençler ya da işte belki bizim diyelim kadınlar çok böyle hızlı kilo vermek peşinde aslında hangi diyet daha etkili olabilir?
01:30Onları çok araştırabiliyorlar ve çok yanlış yollara girebiliyorlar tabii ki.
01:34Ama şunu belirtmek istiyorum, 2025'te de en sağlıklı ve en aslında dengeli diyet modeli yine Akdeniz diyeti olmuş.
01:45Akdeniz beslenme modeli.
01:46O yüzden birinci numara sizin sorunuzla cevap olarak aslında Akdeniz tipi beslenme modeli diyeceğim.
01:52Ne demek dersiniz eğer?
01:54Aslında bol bol içerisinde tam tahılların olduğu, sağlıklı yağların olduğu, yine aynı şekilde özellikle sağlıklı yağlar dediğimiz zaman Akdeniz diyetinde ilk başta aklımıza zeytinyağı geliyor.
02:07Ve tabii ki sebzeler ve meyvelerin çok bol olduğu bir beslenme modeli.
02:12Liften zengin bir beslenme modelidir.
02:15Tabii birçok kronik hastalık önlenmesiyle de ilişkilendirilen bir diyet modeli.
02:20Ama tabii bu popüler diyetler dediğimizde bu başlığın altında çok yanlış beslenme modelleri gelebiliyor.
02:28Yani çok diyet modellerimiz var.
02:30Yanlış dediğim aslında şöyle ayırtmam gerekiyor.
02:35Yani bazı beslenme modelleri var.
02:38İşte ketojenik diyetler, düşük kalorilik diyetler olsun ya da aralıklı oruç modelleri.
02:43Bunlar herkes için uygun olmamayabilir.
02:46Belki ileride onlara hakkında daha net konuşabiliriz, daha detaylı bilgi verebilirim size ama önemli olan hangi diyet modeli kimin için uygundur ve ne kadar süreliğine uygulanması gerekiyor bunları belirlemek.
03:01O zaman şunu diyebilir miyiz?
03:03Yazı az kalmışken, herkes bu kadar hızlı kilo vermek isterken, aslında hızlı kilo vermeyi hedeflemeyip sağlıklı kilo vermeyi hedeflememiz lazım.
03:13Ve bir uzman eşliğinde bunu yapmamız en doğrusu değil mi?
03:16Çünkü kalıcı kilo vermek istiyorsak kesinlikle bunu yapmamız gerekiyor.
03:20Yoksa o kiloyu veririz ama önemli olan o kiloyu nereden verdik?
03:24Yağdan mı, kastan mı, sıvı mı kaybettik? Bunlara bakmak gerekiyor.
03:28Kesinlikle.
03:29Kilo verirken metabolizmayı da yavaşlatmamak lazım.
03:32Çünkü eğer yanlış diyet yaparsak metabolizmamızı da zayıfleyebilir.
03:35Tabii ki, kesinlikle öyle.
03:36Popüler diyetler hakkında birkaç şey söylemek istiyorum.
03:39Zamanında işte alkali diyet olsun ya da çok yüksek protein içerikli diyetler bırakıldı.
03:46Ama bundan bir 4-5 yıl önce bunlar popülerdi.
03:48Halbuki alkali diyet dediğimiz şey midenin asidesini bozan bir şey.
03:52Midenin asidesini bozarsan eğer yediğin gıdalardan, eğer bir mikrobiyel ajan varsa direkt barsaklara geçer,
04:00diyare yapar, ishal yapar ya da sürekli çok yüksek düzeyde protein ağırlıklı beslenmek,
04:05karaciğeri ve böbreği yorar.
04:07Tabii bu kişiler çok bir şekilde kilo veriyor ama ya bu yapılan diyetler karaciğerine, böbreğine zarar verebiliyor
04:15ya da dediğim gibi sindirim sisteminde çeşitli sorunlara sebep oluyor.
04:19Bundan dolayı yani popüler diyetlerden daha ziyade bilimsel diyetlerden faydalanmak gerekir.
04:25Hocam şöyle bir şey de eklemek istiyorum.
04:27Sizin bu alkali diyet dediğinizde aslında genellikle kişiler ne yapıyor?
04:31Çok yoğun bir şekilde tamam sebzeleri tüketebiliyor burada.
04:35Ama asidik dediğimiz işte et grubundan fakir besleniyor.
04:41Bu sefer de yeterli protein almamış oluyor.
04:43Yine kas kaybı yaşayabilir kişi zaman.
04:46Birçok vitaminden, mineralden yine fakir beslenmiş oluyor.
04:50O yüzden bu diyetler uygulanacaksa da kesinlikle sizin de belirttiğiniz gibi kısa vaydalı olacak.
04:58İşte bir uzman eşliğinde yapılması gerekiyor ki yanlışlık olmasın ve vücudumuza daha çok zarar vermiş olmayalım aslında.
05:08Peki hocam şunu sormak istiyorum.
05:09Bu tarz diyetlerde metabolizmamı nasıl hızlandırırım?
05:14Bununla ilgili bize kısa bir bilgi verebilir misiniz?
05:16Metabolizmamızı hızlandırmamızın aslında yolları çok basit.
05:19Yine tabii ki beslenmene dikkat etmemiz gereken öncelikli olarak bol su tüketmemiz gerekiyor.
05:25Yeterli suyu hiçbir zaman başka sıvıları su yerine koymayalım.
05:30Ben bunu görebiliyorum ya da genel olarak yani diyetisyenler birçok danışanlarında görebiliyorlar bu yanlışı.
05:38Çünkü kafeinli içecekler olsun bunlar bazen su yerine günlük hayatta tüketilebiliyor ve bu bir yanlış aslında.
05:46Aynı zamanda dikkat etmemiz gereken yeteri miktarda diyetimizde yine protein almamız gerekiyor.
05:52Protein kaynaklarını iyi bilmemiz gerekiyor.
05:55Bitkisel olarak olsun, hayvansal olarak olsun.
05:58Yine en önemlisi liften zengin beslenmemiz gerekiyor.
06:02Bunlar da metabolizmayı hızlandırıyor.
06:04Lif kaynakları nedir diye baktığımızda kuru baklagiller olsun aslında yine meyveler, sebzeler olsun bunlar yeteri düzeyde lif içeriyor.
06:13Ama bir şey de unutmayalım beslenme haricinde.
06:16Stresten uzak duralım.
06:18Uykumuza yeterli uymamız gerekiyor.
06:21Ve bunlar tabii ki hormon seviyelerimizi dengeleyebiliyor ve metabolizmamız üzerinde büyük bir etkisi var.
06:28Ve tabii ki fiziksel aktiviteyi de unutmayalım.
06:31Hareketli bir yasak.
06:32Aynen hareketli bir yasak.
06:32Tabii yağ yakımını arttırmak gerekiyor.
06:34Evet evet tabii.
06:35Peki hangi besinler yağ yakımını hızlandırır?
06:38Sonuçta kilo verince daha çok yağdan gitmesini istiyoruz.
06:41Tabii ki.
06:42Bazen şöyle sorular gelebiliyor.
06:44Ne tüketmem gerekiyor zayıflamak için aslında?
06:49Yani bu soruya benzer bir soru diyebilirim.
06:51Şöyle ki yağ yakımını hızlandırmak istiyorsak aslında yine de metabolizmayı hızlandırmak için yaptığımız şeylerin aynısını yapmamız gerekiyor.
07:00Yani sorunun cevabı benzer olacak.
07:02Yeterli su tüketimi, yeterli lif alımı, protein alımı olsun, yine uyku düzenimiz olsun, yaşam tarzımız ve fiziksel aktivitemiz olsun.
07:12Bunlar hepsi el ele vererek aslında yağ yakımını hızlandıracaktır aslında baktığımız zaman.
07:18Ama kaynakları iyi bilmemiz gerekiyor.
07:20Mesela hiçbir zaman sıfır karbonhidrat bir beslenme modeli istemiyoruz.
07:26Ya da sıfır, yağdan sıfır olan bir beslenme modeli istemiyoruz yine aynı şekilde.
07:33Çünkü daha çok vücudumuza zarar vermiş olacağız.
07:36Ancak bunların sağlıklı alternatiflerini diyetimize dahil etmemiz gerekiyor.
07:40Yani basit karbonhidrat değil, rafine şekerler değil.
07:43Ne yapacağız?
07:44İşte tam tahıllı kompleks karbonhidratları alacağız.
07:47İşte lif kaynakları olan mesela kuru baklagilleri kesinlikle dahil edeceğiz gibi.
07:52Ya da sağlıklı yağları tanımamız gerekiyor.
07:55Örneğin zeytinyağıdır, avokadodur, işte hindistan cevizi yağdır gibi gibi.
08:00Sağlıklı yağları bilerekten yani dediğim gibi yağ sıfıra indirmektense onları diyette kesinlikle tercih edeceğiz.
08:09Yani karbonhidrat tüketimini tamamen bırakamayız.
08:13Zaten şurada şöyle bir ekleme yapayım ben.
08:15Vücutta karbonhidrat da belli oranda olmalıdır.
08:18Siz besinle ne kadar yağ tüketin, protein tüketin, karaciğeriniz ihtiyacı olan karbonhidratı sentezlemeye çalışacaktır.
08:26Yani çünkü vücudun için kan hücrelerinin antijenleri olsun, karbonhidrat yapıldır.
08:30Ya da vücutta yani en basit ekstra selüler matriksindeki birçok protein karbonhidratla beraber görev alır.
08:38Onun için aslında sıfır karbonhidrat bir mit.
08:41Yani bu doğru olabilecek bir şey değil.
08:43Sadece kaliteli karbonhidrat belli miktarda almak lazım.
08:47Bir de hocam biliyoruz ki beynimizin tek enerji kaynağı glikoz aslında.
08:53Karbonhidrat yani.
08:54O yüzden sıfıra indirdiğimiz takdirde maalesef ki...
08:57Bir kez beyin fonksiyonları yavaşlar.
08:58Evet yavaşlar aynen.
08:59Ama maalesef hani yani hekimler bile bunu sıfır karbonhidrat tüketin diye söyleyenler var.
09:07Aslında bunun bilimsel tarafı o değil.
09:08Değil.
09:09Yani ketojenik diyetler dediğimizde de aslında düşük kalorilik ketojenik diyet diyoruz bunlarda.
09:15Bunları uzun vadeli uygulamak zaten dediğim gibi sağlıklı olmuyor.
09:20Genellikle bu bariyatrik cerrahi yani obezite cerrahi öncesinde kısa vadeli bir ketojenik diyet uygulanabiliyor.
09:29O ameliyat sonuçlarını etkileyebiliyor aslında.
09:32Bu doktorlar bunu da savunabiliyorlar aslında baktığımız takdirde.
09:35Ama dediğim gibi yine bu kesinlikle uzman eşliğinde.
09:39Çünkü başka şeyleri yeterli miktarda alıyor mu başka besin ögelerini bunlara bakmak gerekiyor.
09:47Ve sonrasında da tekrardan beslenme modelini işte koruma diyeti olsun vs. bunları aşamalı olarak uygulamak gerekecek.
09:55Ben şeyi de çok merak ediyorum.
09:57Şimdi son dönemde birçok insanın uyguladığı aralıklı oruç.
10:00Evet.
10:01Sağlıklı mı hocam?
10:02O da şöyle cevaplayayım ben aslında size.
10:06Bireysel yaklaşmak gerekir.
10:08Diyelim ki belki bu aralıklı oruç modeli benim için uygundur.
10:13Ama başka kişi için uygun değildir.
10:15Belki bir kronik rahatsızlığı vardır.
10:18Çok uzun süreli böyle açlıklara gelemeyecektir.
10:21İşte diabet gibi örneğin bir kronik hastalığı varsa.
10:26Tabii ki insülin duyarlılığı konusunda etkisi olan, faydalı olan bir diyet modeli.
10:32Ama bu konularda bireysel yaklaşmak gerekiyor.
10:34Herkesin işte biyokimyasal kan parametreleri aslında tahlillerine bakarak da acaba bu diyet modelini bu kişiye uygularsam uygun olacak mı?
10:44Sonuç alacak mı?
10:45Yoksa birçok bilimsel çalışma var.
10:48İşte obezite tedavisinde olsun, insülin direnci olsun, işte sindirim problemi konusunda olsun.
10:54Bunların etkileri olan bir beslenme modeli ama herkes için uygun değildir.
11:00Bunda kesinlikle bireysel yaklaşmak gerekecek.
11:03O zaman şunu diyebiliriz ki aralıklı orucu da uzman eşliğinde yapmak lazım.
11:10Evet.
11:10Ağzınıza sağoluk hocam.
11:12Teşekkür ederim.
11:13Peki aralıklı oruçtan bahsettik.
11:16Şimdi yani sonuçta aralıklı oruç yaparken de dikkat etmemiz gereken kilo kaybını daha çok yağ dokusundan vermek.
11:24Tabii.
11:24Peki kas dokusundan kaybı nasıl engelleyebiliriz?
11:28Kas kaybını engellemek için de yine birinci bildiğimiz gibi kasların yapısında tabii ki en önemli olan nokta nedir?
11:36Yeterli protein alınması.
11:38Yine kesinlikle proteini diyetimizde yeteri miktarda kişiye sağlamamız gerekiyor.
11:43Eğer ben tabii ki diyelim ki ya da bir işte diyetisyene giden herhangi bir danışan olsun işte diyet modeli uygulayacaksa,
11:53beslenme modeli uygulayacaksa ama orada yeterli protein almıyorsa belki çıktığı tartıda kilo kaybını görecektir.
12:00Ama bu kayıp nereden olmuştur?
12:02Sıvı kaybı artı işte protein kaybı mineral kayıplarına rastlamış olacak ve eğer ki hızlı bir kilo kaybı özellikle oluşursa genellikle kas kaybını çok görebiliyoruz.
12:16O yüzden kesinlikle burada dikkat etmemiz gereken yine hem su alımı hem protein alımı kaslar için önemlidir.
12:24Ve özellikle de kişinin yaptığı antrenman yani dirençli antrenmanlar yapması gerekiyor.
12:29Eurubik olsun yani bunların hepsi muhakkak diyetle beraber uygulanması gereken önemli noktalar.
12:37Hocam çok güzel bilgiler paylaştınız bizimle.
12:40Gerçekten o kadar aslında detay da var ki süre de yetmiyor gibi.
12:44Sizi burada tekrar ağırlamayı çok isteriz.
12:47Çünkü kilo kaybı gerçekten çok detaylı bir durum.
12:52O yüzden bilgileriniz çok kıymetli.
12:53Çok teşekkür ederiz size.
12:54Ben çok teşekkür ederim.
12:55Umarım herkes için faydalı olur.
12:56Faydalı olur.
12:57Çok teşekkür ederiz.
12:58Çok teşekkürler hocam.
12:59Sağlık olsun yeni konuğumuzla devam ediyor ve şimdi sırada psikolog Serhat Çıkban'la birlikteyiz.
13:08Evet hocam hoş geldiniz.
13:10Hoş bulduk.
13:10Nasılsınız?
13:11İyiyim sağ olun sizleri sormalı.
13:12Bizler deyiz.
13:14Çok teşekkür ederiz geldiğiniz için.
13:16Ben teşekkür ederim davetiniz için.
13:17Çok sağ olun.
13:18Rica ederiz.
13:19Ben şimdi ekran başındaki bütün anneler için size ergen çocuklarımızın bu döneminde yani sınav döneminde neler yapmamız gerekir, nelere dikkat etmemiz gerekir onlar adına sormak istiyorum.
13:32Tabii tabii memnuniyetle cevaplarım.
13:35İlk başta isterseniz kendimi tanıtayım.
13:37Tabii.
13:37Ben çocuk ergen alanında, psikoloji alanında uzmanlığımı yaptım.
13:43Çeşitli köşe yazarlığı falan yapıyorum çeşitli gazetelerde.
13:48Bu alanla ilgileniyorum.
13:49Uzmanlığım bu alanla.
13:51Şu konuk olduğum kanalda da programda da bu soruları cevaplamaktan memnuniyet duyarım.
13:57Teşekkür ederim davetiniz için.
13:58Çok sağ olun.
13:59Teşekkür ederiz hocam.
14:00Şimdi sınav kaygısının belirtileri nelerdir çocuklarımız üzerinde hocam?
14:05Tabii çeşitli reaksiyonlar var.
14:09Fiziksel olarak, bilissel olarak, davranışsal olarak ve duygusal olarak.
14:13İsterseniz fiziksel olarak ufaktan hem notlarımı da aldım.
14:17Notlarımla birlikte ufaktan cevaplerebilirim.
14:20Tabii ki hocam.
14:20Fiziksel olarak kalp çarpıntısı, terleme, nefes darlığı gibi sorunlarla karşılaşabiliyoruz.
14:27Duygusal olarak endişe, korku, çeşitli reaksiyonlarla karşılaşabiliyoruz.
14:33Bilissel belirtilerde de dikkat eksikliğinde, unutkanlık ve bu konuda olumsuz düşüncelere kapılabiliyorlar çocuklarımız.
14:41Davranışsal olarak belirtilerimizde de ders çalışmada erteleme yaşanabiliyor ister istemez.
14:47İştah kesintiliği, yeme bozukluğu gibi, uyku bozukluğu gibi reaksiyonlar da görülebiliyor.
14:53Peki hocam nedenleri nedir acaba? Bu kaygının bu kadar yüksek olmasının altında bir şeyin olması lazım.
15:01Tabii var. Başarısızlık korkusu var, aile baskısı var, çevresel faktörler var.
15:07Daha önce gelen olumsuz deneyimler bunları tetikliyor ister istemez.
15:12Bunlarla gelen dikkat dağınıklığı keza kaçınılmaz bir durum.
15:16Mükemmeliyetçilik durumlar da keza çocuklarda yaşanabiliyor.
15:21İşte bu konuda daha iyi olmalıyım, daha fazlasını yapmalıyım gibi çeşitli nedenlerle şey yapabiliyor, görülebiliyor.
15:29Peki hocam, sınav öncesinde biz anne babalar için çocuklarımız üstünde nasıl bir hazırlık dönemi olmalı?
15:36Nasıl yönlendirmeliyiz?
15:37Şu şekilde çocuklarımızda ruhsal olarak farklı reaksiyonlar gösterdiğinde tamamen uzmandan destek almak en doğru karar.
15:46Belli bir noktada baskının olmaması lazım ebeveynlerin.
15:50Baskısal durumlar gerçekleştiği anda çocukta olumsuz tepkimeler, olumsuz etkiler görülebiliyor.
15:56Bu konuda çeşitli durumlar yaşanılabiliyor.
15:58Bu konuda ebeveynlerin daha temkinli, daha sakin, daha olumlu olmasını şey yapıyoruz, öneriyoruz yani.
16:06Aynen.
16:08Peki bu öğrenciler için sınav öncesinde nasıl bir hazırlık süreci olmalıdır?
16:14Sınav esnasında kaygıyı nasıl yönetebilirler?
16:18Bu hakkında bilgi verir misin?
16:19Tabii kaygıyı yönetmek çeşitli şeklilerde yapılabiliyor.
16:24Örnek verecek olursak 4-7-8 tekniğimiz var, nefes egzersizi.
16:27Şu şekilde sınav esnasında veya sınav öncesi ders çalışma olgusunda çocuklarımız 4 saniye nefes alıp 7 saniye nefesini tutup 8 saniyede yavaş yavaş vererek gevşeme tekniklerini yapabiliyorlar.
16:41Tabii bu konuda çeşitli çocuk vicdanen rahatlama durumunda kendiyle yetirmesi lazım.
16:47Elimden geleni yaptım.
16:49Daha fazlasını belki yapmasam da dünyanın sonu değil gibi durumlarla şey yapması lazım.
16:55Kendini kabullendirmesi lazım bu durumla ilgili.
16:59Çeşitli şeyler de var.
17:01Çeşitli durumlar da var.
17:03Peki bu sınav kaygısını yaşayan çocuklarımıza aileler, anne babalar nasıl destek olabilirler?
17:08Şu şekilde aslında bir kariyer çizelgesi planlama yapabilirler.
17:14Tabii sadece ebeveynler bu konuya karar vermemesi lazım.
17:18Bu konuda çocukla birlikte ortak bir kariyer planlaması, ortak bir çalışma programı veya destek alınarak bunlar yapılabilir.
17:25Bu konuda çocuğa çok fazla baskı yapılmaması gerekiyor.
17:29İşte bazı ebeveynlerde biliyorsunuz ki ister istemez şey durumu var.
17:35İşte şu bölüm kazanılacak illa, şu bölüm olacak gibi durumlar yaşanılabilir.
17:39Baskı.
17:39Aslında burada çocuğa ne istiyorsun, hedefinden ziyade hayallerin neler, ne yapmak istiyorsun gibi şeyler söylemek daha doğru olur.
17:52Hem aileler için hem de sınava çalışan bireyler için bu kaygıyı yönetmek zor olabiliyor.
17:57Tabii.
17:57Ne zaman bu bireyler uzmanı giderek uzman desteği almalı?
18:03Şu şekilde çeşitli kalp çarpıntılarının fazla olduğu dönemlerde, anksiyetenin çok fazla olduğu dönemlerde, unutkanlığı çok fazla olduğu dönemlerde uzmandan destek almak en doğru karar.
18:15Tabii hani belli bir konuda ufak bir şey olduğunda da şey olması, ufak bir belirti olduğunda da direkt uzmana danışlaması doğru değil.
18:23Bazen çocuklarımız ister istemez belli bir sorunlarla karşılaşabiliyorlar.
18:28Örnek verecek olursak bazı zamanlarda dikkat dağınıklığı yaşanılabiliyor.
18:34Bu tür durumda direkt uzmandan ziyade belirli belirtilerin toplamında veya çokluğunda uzmana danışmak daha doğrusu.
18:43Sınav kaygısı yönetilemezse eğer akademik başarıyı da etkiler.
18:46Etkiler, evet muhakkak.
18:48Bu durumda akademik başarıyı olumsuz da tetikleyebilir.
18:52Hatta çocuk o anda akademik kariyerini sonlandırmak isteğinde de bulunabiliyor ister istemez.
18:59Bu durumda ebeveynlere çok fazla bir sorumluluk düşüyor.
19:04Önerimiz ebeveynlere bu konuda çocuklarla birlikte ortak hareket edebilecek bir şey yaratabilmek, alan yaratabilmek ve bu süreci daha iyi yönetebilmek.
19:14Asıl mesele burada.
19:15Bizim burada asıl önem verdiğimiz konu da şu, başka bir konu da şu.
19:22Sonuç odaklı değil de süreç odaklı gitmemiz lazım.
19:25Önemli olan sonucun ne olduğu değil, sürecin nasıl ilerlediği önemli bizim için.
19:30Çocuk verimli çalışabildi mi veya çocuk gerçekçi hedeflerine tam anlamıyla ulaşabildi mi?
19:36Bu ebeveynlerin cevaplaması gereken, yani karşılıklı cevaplaması gereken önemli sorularından birkaç tanesi.
19:43Hani dediğim gibi ebeveynlerin bu konuda daha sakin ve ortak kararla, çocuklarla ortak karar verebilecek bir alan yaratması lazım.
19:52Peki hocam, akademik başarının yanı sıra uzun vadede kişilik gelişiminde nasıl bir etki sağlar?
19:59Şu şekilde kişilik kavramında şunlar yaşanabiliyor.
20:04Bazen çocuklar kendi arkadaş sosyal çevrelerinde sorunlar yaşayabiliyor.
20:08İşte örnek vereyim, çeşitli çocuk gerçekçi hedef olmayan hedefleri belirledikten sonra,
20:16yanındaki sosyal çevresindeki arkadaşlarla bir yarışa girebiliyor ister istemez.
20:20Bu yarış neticesinde çocuk istediğini alamadığı zaman, çocukta tatminsizlik, isteksizlik, çeşitli sorunlar yaşanabiliyor.
20:29Bu da akademik kariyeri isterse olumsuz etkiler.
20:33Bu durum tabii ekstradan ailevi durumlara da yansıyabilir.
20:38Yani çocuğun içe kapanıklığı, çeşitli davranışları tetikleyebiliyor.
20:42Aslında sınav kaygısı kişilik değişimine bile sebep olabilir.
20:45Bu onun için oldukça ciddi bir durum.
20:47Profesyonel destek gerekir diyorsunuz.
20:50Evet, bu konuda rica ederim.
20:52Profesyonel desteğin önemli olduğunu zaten diğer uzmanlarımız da aktarıyor.
20:57Bizler de keza aynı şekilde tekrar ediyoruz.
21:00Bu durumda sürecin daha iyi ilerlemesi için çocuklarla ortak karar vermek en doğru olay.
21:07Öyle açıklayabilirim.
21:08Peki okullarda bu sınav kaygısı için psikolojik destek nasıl olmalı?
21:13Rehber öğretmenler var.
21:14Bu konuda rehber öğretmenlerimize çok sorumluluk düşüyor.
21:19Birebir bu konuyla ilgilenmesi, öğrencilerle birebir ilgilenmesi gerekiyor.
21:23Ayrıca bu konuyla ilgili pedere uzmanlarımız hem çocukla hem de ekstradan aileyle iletişime geçmesi lazım.
21:32Ortak bir şekilde bir süreci yönlendirmesi lazım.
21:36Bu konuda zaten hocalarımıza büyük bir sorumluluk düşüyor.
21:39Çok güzel hocam.
21:40Peki son birkaç madde ile anlattıklarınızı toparlayabilir misiniz?
21:44Sınav kaygısı olan bireylere ve ailelere ne önerirsiniz?
21:49Önerilerim şu, sonuç odaklı değil de süreç odaklı ilerlememiz lazım her anlamda.
21:56Sonucun, yani hedefin gerçekçi olması lazım.
22:00Abartı bir şekilde bir hedef koyulmaması lazım.
22:04Ebeveynlerin gösterdiği veya belirlediği hedefler değil de çocuklarla birlikte ortak belirlediğimiz bir hedefin doğrultusunda ilerlememiz lazım.
22:12Ebeveynlerin ilerlemesi lazım.
22:14Bu konuda çocuğun aslında sadece akademik kariyer değil de ruhsal gelişimin de ekstradan dikkate alınarak belli bir şekilde şey yapılması lazım.
22:24Kontrol ederek yönlendirilmesi lazım.
22:27Bu konuda çeşitli uzmanlardan da destek alınması en doğru karar olur.
22:34Yani bu süreçte aslında çocuğumuzla ilgili büyük bir rol bize de düşüyor.
22:39Ebeveynlere de düşüyor.
22:40Çünkü direkt etkiliyor çocuğun hem ruhsal gelişimini hem stresini.
22:46O yüzden bize büyük bir rol düşüyor burada.
22:48Büyük bir rol düşüyor.
22:49Bu konuda bu söylenenleri daha dikkatli alınarak yapılması en doğru karar olur.
22:54Bizim sınav sistemimiz hocam ilkokuldan itibaren başlıyor.
22:58Ortaokul, lise, lise bitiyor.
23:00Üniversite sonrası mesela tıp kazansan sonrasında uzmanlık.
23:05Daha sonraki sınavlar yani size çok iş düşüyor.
23:07Aslında çocuk daha ilkokuldayken bile bu cenderenin içine giriyor diyebilirim.
23:13Tabii evet.
23:13Herkes de yönetemeyebilir bu süreci.
23:15Yönetemeyebilir.
23:16Belli bir süreç içerisinde sıkıntı yaşayabilir.
23:18Doğru, çok doğru.
23:20Aslında söylediğiniz şeye çok katılıyorum.
23:23Şöyle bu süreç aslında ilkokul birinci sınıftan beri başlıyor.
23:27Ebeveynlerin çocukları üzerindeki baskısı, etkisi.
23:30Bence rahat bırakmak gerekiyor.
23:33Biraz daha akşına bırakmak gerekiyor.
23:36Çocuğa ne istediğini sormak en doğru karar olabilir yani bu konuda.
23:41Ben şunu da merak ediyorum.
23:45Yani ne kadar yapmıyoruz desek de anne baba olarak yapıyoruz aslında.
23:48Çocuklarımızı arkadaşlarıyla kıyaslıyoruz.
23:51Aa bak o böyle bir, onun dersi burada çok iyi.
23:55Sen neden iyi değilsin?
23:57Bu da çocuğu psikolojik olarak da çok olumsuz etkiliyor sanırım.
24:00Tabii şu şekilde kıyaslamanın sonucunda çocuk ister istemez belli bir akademik tatminsizlik yaşayabiliyor.
24:07Bu tatminsizlik çocuğun sosyal çevresini, arkadaşlık ilişkilerini olumsuz etkileyebiliyor.
24:13Bu durum çocuğun içe kapanıklığını arttırabiliyor veya etkileyebiliyor.
24:17Bu konuda dediğim gibi ebeveynlerin o şekilde kıyaslama yapmasından ziyade daha çok böyle motive edici,
24:25motivasyon şekilde, motivasyon konuşması yapacak şekilde ilerlemelere en doğru karar olur.
24:32Ebeveynlerin bu konuda, bu sınav kaygısı konusunda daha dikkatli olması hem çocuk için hem de süreç için önemli bir durum.
24:39Evet. Öncelikle o zaman bizim uzman desteği almamız gerekiyor çocuklarımız için.
24:44Muhakkak muhakkak. Bu durumda ebeveyn eğitimi de önemli ister istemez.
24:49Çünkü bu durumu bilmeyen ebeveynlerimiz de var.
24:53Bilinçlendirme, bilinçlenmek bu konuda hem çocuklarımız için hem süreç için hem de kendi eğitim için daha iyi olur.
25:01Bu konuda aslında son sorduğumuz soruyla ilgili rehber öğretmenlerimiz bu konuda bilinçlendirme yapabilirler her anlamda.
25:09ortaklaşa bir süreç yürütürlerse hem çocuk hem aileyle ilgili daha kolay olur.
25:16Hem bilinçlendirme adına daha iyi olur.
25:18Evet. Bu noktada biraz çocuğumuza da kulak vermek lazım değil mi?
25:22Onun bizden beklentisi, işte eğitiminden beklentisi.
25:26Bunlar da çok önemli etkenler.
25:28Bizim isteklerimizden ziyade.
25:29Ya tabii yani ebeveynin isteği belki evet önemli olmalı ama birinci önceliğimiz çocuğun isteğine doğrultuda.
25:37Örnek verecek olursak yani çocuk illa tıpa gidecek veya hukuka gidecek diye bir şey yok.
25:43Farklı alanlarda daha iyi olabilirler yani.
25:47Bu ülkede çok iyi bir heykeltıraş da çıkabilir.
25:50Bu ülkede çok iyi bir ressam da çıkabilir.
25:52Bu ülkede çok iyi bir psikolog da çıkabilir.
25:54Yani bu konuda belli bir hedef koyarak ilerlemek yanlış olur.
25:58yeteneklere ve isteklere bakmak, o doğrultuda ilerlemek daha doğru olur her anlamda.
26:05Hocam bizlerle çok güzel bilgiler paylaştınız.
26:07Gerçekten çok teşekkür ederiz.
26:08Ben teşekkür ederim.
26:10Ayaklarımıza sağlık.
26:11Çok sağ olun. Teşekkür ederim.
26:12Çok sağ olun.
26:13Evet sıradaki konuğumuz ortopedi uzmanı doçent doktor Taner Bekmezci.
26:20Hoş geldiniz hocam. Nasılsınız?
26:23Hoş bulduk. Teşekkür ediyorum. Çok iyiyim.
26:25Sizlerle beraber burada olmak çok keyifli ve eğlenceli olacak.
26:28Teşekkür ederiz hocam.
26:30Sizler için hazırladığımız sorularla başlıyoruz.
26:34Öncelikle PRP ve kök hücre tedavisi eklem hastalıklarında etkili midir?
26:40PRP ve kök hücre tedavileri bunlar genel anlamıyla regenerative medicine.
26:47Ortopedi kullandığımız ismiyle de orto biyolojikler.
26:49Son 20 yılda dünya çapında gelişen ve yaygınlaşan hastalıklar ve hastalıklar nezdinde de karşılık bulan uygulamalar.
27:02Esasen bazı kavramları ayırmak gerekiyor.
27:06Her şey PRP değildir.
27:07Her şey kök hücre değildir.
27:08PRP'nin kendi içinde çeşitleri var.
27:10Bunların biraz altını çizmekte fayda görüyorum.
27:15Bu konuda bir bilgi kirliliği ve yanlış anlaşılma mevcut.
27:19PRP dediğimiz uygulama kanımızdaki pıhtılaşma pulcuklarının yani trombositlerin bir miktar alınıp ve fiziksel işlemlerden geçirildikten sonra içeriğindeki iyileştirici faktörlerin hastanın hasta olan bölgesine uygulanması.
27:37Bu yüzü de olabilir, saçı da olabilir.
27:40Bizim uygulamalarımızdaki gibi eklemlerde de yerini bulabilir.
27:45Kök hücre bundan biraz daha farklı.
27:47Kök hücre dediğimiz uygulamada hastanın karın yağlarından, ortopedi anlamındaki kullanımı açısından söylüyorum,
27:54karın yağlarından veya kemik iliğinden elde edilen içeriklerin gene mekanik ve kimyasal yollarla işlenmesi sonrasında elde edilen
28:05ana hücre, kök hücrenin tekrar hastaya verilmesi durumudur.
28:09PRP'nin içinde kök hücre olmaz, kök hücrenin içinde de çok kısıtlı miktarda PRP içerikleri bulunabilir.
28:16Ama ikisinin uygulama alanları ve eklemleri, uygulama biçimleri farklıdır.
28:21PRP'yi klinikte uygulayabilirsiniz.
28:24Ama kök hücre için mutlaka hastanın anestezi altında biraz rahatlatılarak en azından bir işlemden geçirilmesi gerekir.
28:34Çünkü karın yağlarından veya kalça çevresindeki kemik iliğinden elde edilen ürünleri hastaya tekrar uygulayacaksınız.
28:42Bunların hem kapsamı hem içeriği bir miktar farklı.
28:45Son dönemlerde otolog condition plasma denilen, insanların akıllı plazma diye kullandıkları bir ürün de var.
28:55Aslında bu bir PRP varyantı.
28:58Ancak diğer PRP'lere göre bir miktar daha iyi ve daha hızlı ağrı kestiğini görüyoruz.
29:05Dolayısıyla bu ürünleri kullanırken ezbere her hastaya her ürünü kullanmamak gerekiyor.
29:13Regenerative Medicine ürünleri ancak doğru hastaya doğru zamanda doğru ürünü verirseniz gerçek karşılığını buluyor.
29:20Her PRP PRP değil, her PRP aynı miktarda etki göstermez ve PRP kök hücre veya akıllı plazma arasında seçim yaparken de mutlaka hastanın ilgili ekleminin durumunu, şikayetlerinin derinliğini göz önüne almak gerekiyor.
29:39Bu da uzman görüş anlamına gelir.
29:41Peki hangi hastalar bu bahsettiğiniz yenileyici tedavilerden fayda görür? Hangileri için ameliyat gerekir?
29:49Çok güzel soru.
29:50Ortopedde bu konuda da bir bilgi kirliliği var.
29:53Bunlar sihirli değnek değil.
29:54Yani kutsal kase veya magic wand değiller.
29:58Her dokunduğumuz yerde işe yaramıyorlar.
30:00Ortopedik rahatsızlıkları organların biçimine göre değerlendirmek lazım.
30:05Bizim organlarımız, ortopedideki organlar eklemler ve kaslar.
30:09Ve bunlar tamamen fiziksel temelde mekanik bir şekilde çalışıyorlar.
30:15Yani bir çeşit makine gibiler.
30:17Şimdi diğer makineleri de düşündüğünüzde eğer makinenin içinde aksamında herhangi bir sorun varsa ve bu sorun küçükse onu besleyici uygulamalarla ne bileyim yağlayarak veya küçük müdahalelerle idare edebiliyorsunuz değil mi?
30:33Eklemler de böyle.
30:34Eğer eklemin içindeki mekanik hasar çok ciddi bir sorunla neden olmamışsa yani küçük bir yırtıksa, başlangıç aşamasındaki bir kireçlenmeyse, hafif bir kıkırda kasarıysa, takılma yapmayan bir menüsküs yırtığıysa mesela veya başlangıç düzeyindeki bir tendon yırtığıysa PRP'den ve regeneratif medicine'den fayda görür.
30:59Bu gördüğünüz fayda buradaki mekanik sorunu geriye dönüştürecek anlamda değildir.
31:06Ama ilerlemesini engeller ve ağrıyı kesip sizin fonksiyonel aktiviteleri daha hızlı geri dönüşünüzü sağlar.
31:13Tam tersi eğer mekanik sorununuz çok ilerlemişse, aynı bir makinedeki dişinin kırılması gibi veya arkın bozulması gibi ne yapıyorsunuz?
31:24O dişliyi değiştiriyorsunuz değil mi?
31:25Organda da aynı şey geçerli. Eğer diziniz çok kireçlenmişse, şekli çok yamulmuşsa artık orada regeneratif medicine ürünlerinin, PRP'nin, kök hücrenin yapabileceği çok fazla bir şey yok.
31:36Ya da yapacağı şeyler hep daha geçici olacak. Belirli bir süre işe yarayacak ama ondan sonra etkisini kaybedecek.
31:40Problemi çözmeyecek.
31:42Kesinlikle.
31:43Burada işte definitif tedaviye dönüyoruz.
31:45Yani gerçek anlamda şekil bozukluğu, mekanik sorun yaşıyorsanız kalıcı tedaviniz o organla ilgili problemi çözeceğiniz ameliyatlardır.
31:55Peki bu noktada robotik diz ve kalça protezi hocam, ameliyatlarının farkı nedir?
32:02Normal protezlerden.
32:03Evet.
32:03Bu da esasen çok yeni bir konsept. Dünyada da büyük bir hızla ilerliyor.
32:12Türkiye'de 2013'den bu yana robotik protez cerrahisi yapılıyor.
32:18Başlangıçta sadece unikondiler dediğimiz yarım diz protezi için geçerliydi.
32:23Daha sonra ilgili firmanın kendisini geliştirmesi ve daha üst teknolojileri sunması sayesinde tam diz protezlerini ve kalça protezlerinin önünü de açmayı başardılar.
32:35Omuz protezi de yolda ama daha hala biraz işi var.
32:39Çünkü omuzun mekaniği diz ve kalçadan farklı.
32:41Temelde uygulama 3 boyutlu olarak bir şablonunuzun çıkarılmasıyla ilgili ne demek?
32:49Biz ekleminizin uzayda bir 3 boyutlu tasarımını yapıyorlar.
32:53Neyle?
32:53Bilgisayarlı tomografiyle.
32:54Sonra ameliyat sırasında bilgisayarlı tomografide elde ettiğimiz sizin gerçek kemiğinizin ve şekil bozukluğunuzun hangi protezle daha iyi giderilebileceğini ölçeceğimiz bir takım düzenlemeler yapıyoruz.
33:11Bu düzenlemelerden sonra da size gene elimizle bir protez yerleştiriyoruz.
33:17Ama bilgisayar kontrollü olarak ölçümlerini yaptığımız, hazırlıklarını tasarladığımız, henüz daha kesmediğimiz bir kemik yatağı oluşturarak yapıyoruz.
33:29Normalde biz protez yaparken bunların tüm ölçümlerini ameliyattan önce çeşitli tetkikler üzerinden yaparız.
33:35Ameliyata girdiğimizde de elimizde bir takım test cihazlarıyla manuel ölçümler yaparak ilerleriz.
33:42Biz robotik cerrahide bunu ameliyat öncesinde tasarlayabiliyoruz, ameliyat sırasında çek ediyoruz ve mükemmele yakın keskinlikte en ideal pozisyonda protezi koyuyoruz.
33:55Bu bağlamda robotik protezi konvansiyonel manuel protezden ayıran en önemli şey mükemmele yakın hata payı en düşük oranda olabilecek şekilde tasarladığınız şekilde protezi yerleştirebilme beceriniz.
34:09Evet, o da daha etkili bir yöntem klasik proteze göre.
34:14Çünkü protezlerin uzun dönem sağ kalımlarındaki en önemli sorun bu mekanik hataların, küçük mekanik hataların başlangıçta çok ciddi sorun yaratmaması.
34:24Ama 15-20 yılın sonunda artık o manuelde yaptığımız insani hatalar diyeyim, küçük hataların protezin gevşemesine neden olabilecek boyutlara ulaşması kullanımla beraber, aşınmayla beraber.
34:40Robotik protez teorik olarak bu riski sıfıra indirmeyi hedefliyor henüz daha çalışmalar yolda.
34:47Peki herkes bu robotik cerrahiye uygun mudur? Yoksa hasta seçimi burada da çok önemli mi?
34:52Henüz sadece diz ve kalçada geçerli.
34:58Birinci cerrahiler de geçerli.
35:00Revizyon dediğimiz, içeride zaten bir protez var.
35:03Onu çıkartacağız, yeni bir protez koyacağız.
35:06Bu hasta grubunda ne yazık ki tasarım çalışmıyor.
35:10Ya da biraz daha amperik çalışıyor.
35:13Yani tam birebir üstüne oturur şekilde değil.
35:15Ama onun dışında neredeyse manuel yapabildiğiniz tüm hastalar robotikte yapılabilir.
35:23Peki robotik cerrahi sonrası iyileşme süreci nasıl oluyor klasik yöntemlere göre?
35:30Klasik yöntemle robotik yöntemin arasındaki en önemli, en belirleyici fark koyduğunuz protezin hata payının minimal olması.
35:39Geri kalan her şey konvansiyonel ve robotikte aynı.
35:42İyileşme süreciniz de aynı.
35:43O da aynı.
35:44Bir farkı yok.
35:46Protez ameliyatı sonrası peki normal hayata dönüş nasıl olur?
35:50Spor, günlük aktiviteler ne zaman?
35:53Kişi herhangi bir sıkıntı yaşamadan yapabilir bunları?
35:57Eğer standart bir artoplasti ameliyatı yaptıysanız, hastanız aynı gün içinde, onu ameliyat öncesi koşullamak çok önemli.
36:06Aynı gün içinde ayağa kalkacaksınız veya akşamında sizi en azından oturtacağız.
36:10Aynı gün içinde, aynı 24 saat içinde hasta ayağa kaldırılır.
36:15Eğer ameliyatta başka bir teknik uygulanıp da hastanın bir süre basmaması gerekmiyorsa,
36:22basmasını engelleyecek herhangi bir şeyle karşılaşmadıysanız,
36:25bazen ameliyatlarda ekstra işlemler yapmamız gerekir.
36:27Bu basma, yürüme süresini uzatır.
36:30Böyle bir şey söz konusu değilse, 24 saat içinde hastayı mobilize edersiniz.
36:33Kaldırırsınız, yürütürsünüz.
36:352-3 gün içinde hastaneden kendisi de iyi hissediyorsa, medikal kondisyonlar yerindeyse taburcu edebilirsiniz.
36:41Yaklaşık 3 hafta gibi bir süre.
36:44Genellikle ev içinde, kısa mesafelerde birilerinin yardımıyla yaşamasını tercih ederiz.
36:52Ama bu 3-6 hafta arasında kendi yaşamına adapte olmaya başlar hastalar.
36:566 haftadan sonra günlük işlerini yapabilecek hale gelirler.
37:01Nereden bakarsanız bakın, tüm ortopedi ameliyatları tam iyileşme için 3 ay diyor.
37:05Eskilerin deyimiyle hocaların dediği gibi üstünden bir yaz geçsin derlerdi ama o 3 ay.
37:11Bir yerinizi de kırsanız, bir çapraz bu ameliyatı da olsanız, omuzunuzdaki lif yırtığı da artroskopik tamir edilse,
37:17protez de olsanız, gerçek anlamda, oh tamam bu iş bitti demek 3 ay.
37:22Peki hocam, kalça ve diz protezi ne kadar süre dayanır kişide?
37:28Kaç yıl kullanır düzenli olarak, sağlıklı olarak?
37:32Şimdi bununla ilgili kayıt çalışmaları var.
37:35Farklı ülkelerde protezleri hastaların ameliyat oldukları dönemlerde kaydediyorlar.
37:41Ve belirli aralıklarla bu hastaları toplum sağlığı görevlileri arıyorlar ve soruyorlar.
37:47Protez hala yerinde mi?
37:49İyi hissediyor musun?
37:50Sorun var mı?
37:51Tekrar ameliyat oldun mu?
37:52Zaten ameliyat olursa tekrar aynı kayıt sistemi içine giriyor.
37:56Türkiye'deki kayıt sistemi dataları henüz daha yeterince uzun ömürlü toparlanmadı.
38:00Ama bu konuda özellikle Kuzey Avrupa, Avustralya ve Amerika kayıt sistemi bize diz ve kalça protezlerinin 20 yıllık başarısını %90 civarında adresliyorlar.
38:12Şimdi bu şöyle ölçülüyor.
38:14100 tane hastayı ameliyat ediyorsunuz.
38:1610 yıl sonra çağırıyorsunuz.
38:185 tane hasta mutsuz veya tekrar ameliyat olmuş.
38:2115 yıl sonra çağırıyorsunuz.
38:22Bu sayı biraz dağıtmış.
38:2320 yıl sonra çağırıyorsunuz.
38:2510 hasta mutsuz.
38:2690 hasta hala iyi.
38:27İşte bu %90 başarı bu.
38:30Siz o şanslı 90 hasta içinde de olabilirsiniz.
38:34Şanssız 10 hasta içinde de olabilirsiniz.
38:36Peki robotik cerrahide yeterli data var mı hocam?
38:39Kaç yıldır uygulanıyor?
38:40Biz robotik cerrahide yapılmış bir protez ameliyatı daha uzun süre başarı sağlar diyebilir miyiz?
38:46Şimdi işte bu kıyaslamayı yapabilmeniz için gene konvansiyonel manuel ameliyatla yaptığınız dataların sonuçlarına bakmanız lazım.
38:53Onlarla kıyaslanabilir bir süreye ihtiyacınız var.
38:58Elinizdeki diz ve kalça protezi dataları 15-20 yıl daha robotik protezler henüz ona ulaşmadı.
39:04Ama robotik protezlerle ilgili elde edilmiş datalar konvansiyonele göre manuel normal klasik proteze göre daha iyi konumlandığı yönünde daha ideal pozisyonlarda kalça protezleri implantlar yerleştiriliyor.
39:19Dizdeki implantlar manuel yapılanlara göre, elle yapılanlara göre daha ideale yakın yerleştiriliyor diyor.
39:26Ama bunların hepsi radyolojik ölçüm.
39:28Bunların tam anlamıyla klinik sonuçları kıyaslamaya çalıştığınız HDR protez ameliyatının 15-20 yıl sonuçlarıyla yan yana gelecek ki o zaman anlamlı bir şey söyleyeceksiniz.
39:40Peki hocam son olarak şunu sormak istiyorum.
39:44Diz protezlerinde, robotik diz protezinde iki dizi aynı operasyonda uygulama yapılabilir mi?
39:51Yapılır. Bu sık yaptığımız bir uygulama.
39:54Bunun çeşitli nedenleri var.
39:57Yapmakta yükümlü olduğumuz ya bunu mutlaka ikisini bir arada yapalım dediğimiz hastalar var.
40:03Biraz daha temkinli davrandığımız dur bakalım dediğimiz hastalar da var.
40:06Özellikle eşlik eden başka bir dahili problemi ve ciddi sağlık sorunları olan ileri yaşlı hastalarda, 80 ve üzeri gibi ciddi kalp akciğer problemi olan hastalarda biraz daha tek tek yapmayı mantıklı buluyoruz.
40:23Geçirilmiş kardiyak cerrahiler, bypasslar, stentler bunların hepsi toplamda bir karara katkı sağlıyor.
40:31Kimleri daha çok aynı anda yapmayı seviyoruz?
40:35Biraz daha hani gitmiş bandındaki hastalar çok fazla ağır dahili problemleri olmasın.
40:42Bacakları çok eğilmişse mutlaka onların ikisini bir anda çözüp düzeltmek gerekiyor.
40:47Diz özellikle gittikçe bacakların eğildiği böyle parantez bacakla sonuçlanan bir kireçlenme paterne sahiptir.
40:54Şimdi hastanın bir tanesini düzelttiğiniz zaman, disprotezi yapınca bacak düzeliyor çünkü, diğeri eğik kalıyor ve bu topallama yürüyüşü yapıyor.
41:03Dolayısıyla bir hasta iki bacağında da çok fazla eğilme varsa ikisini bir anda halledecek bir...
41:09Gerekli koşullarda yapabiliyoruz yani bu operasyonu.
41:12Kesinlikle yapıyoruz.
41:14Hocam çok teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler için.
41:16Ben teşekkür ederim.
41:17İyi ki geldiniz.
41:17Sizi ağırlamak büyük bir zevkti.
41:19O şeref bana ait çok teşekkür ederim.
41:21Evet, kısa bir reklam arasından sonra tekrar karşınızdayız.
41:26Evet, sıra size soru sorduğumuz bölüme geldi.
41:30Evet, en heyecanlı.
41:31Evet, bu hafta erkeklerden bahsedelim biraz da değil mi?
41:35Evet.
41:35Şimdi, erkekler mikroblading yaptırabilir mi?
41:38Benim ihtiyacım var mı mesela?
41:41Sizin işte ihtiyacınız yok hocam.
41:43Ama aslında genel olarak erkek danışanlarımızın çok ihtiyacı olabiliyor.
41:48Çünkü onlarda şekil bozukluğu daha fazla olabiliyor.
41:52Birçok erkek danışanımızda işte yara izi, işte yani böyle değişik durumlar olabiliyor ki mikrobladingle onlar daha düzeltilerek, kapatılarak daha iyi bir hale, iyi bir forma getirilebiliyor.
42:05Peki erkeklerde altın oran ölçümü nasıl yapılır?
42:09Kadınlarından biraz farklı herhalde.
42:10Evet, aslında hayır şöyle altın oran ölçümü erkeklerde de bayanlarda da kendi yüz ölçümümüze göre yapılan kaşın başlangıcını, bitişini ve kavis noktasını yüz hatlarına göre belirleyen çok güzel bir uygulama.
42:24Bu yapılmadığında işte o zaman maalesef ki şekil bozuklukları birkaç diğerinden çok farklı, kavis noktaları çok farklı çıkabiliyor.
42:33Maalesef ki bu tarz kötü uygulamalarda çokça var.
42:37Altın oranı nasıl belirliyorsunuz mesela? Hani herhangi bir cihazla ölçüm mü yapıyorsunuz yoksa?
42:43Tabii ki özel bir tekniği var hocam.
42:46Ama onun tabii uygulamalı olarak anlatmak çok daha güzel.
42:51Ama mesela sizin yüzünüze baktığında altın oranı ölçümünüz gayet güzel.
42:55İki kaşınız birbirine çok benziyor.
42:58Ekstra böyle yapılması gereken boşluklar yok.
43:01Direkt baktığımızda da altın oran ölçümünü gözümüzle de belirleyebiliyoruz.
43:08Ama tabii ki özel bir tekniği var.
43:11Peki bu teknik kullanılmazsa yapay bir görüntü olur mu?
43:15Çok. Tabii ki altın oran ölçümü yapılmadan kalıcı bir işlem yapılırsa işte maalesef ki o zaman aynaya baktığımızda sürekli mutsuz oluruz.
43:25Çünkü ya birinin kavisi çok farklı bir noktada olur, birinin başlangıcı farklı bir noktada olur.
43:32Bunu tam anlamıyla sağlamak için uygulama öncesi mutlaka altın oran yapılması gerekiyor.
43:37Peki rutuş gerekir mi?
43:39Evet kalıcı makyaj uygulamalarında hepsinde olduğu gibi mikroblading uygulamalarında da rutuş çok gerekli.
43:46Çünkü bir aylık bir süreçte renkte akma ya da işte şekilde bir tık değişiklik olduğunda rutuş işlemiyle tekrar bunları toparlayıp istediğimiz görüntüyü elde ediyoruz.
43:57Renk seçimi de bence çok önemli. Renk seçimini neye göre yapıyorsunuz?
44:01Evet. Renk seçimi de tamamen uzmanın tecrübesine bağlı hocam.
44:05Çünkü koyu kahve bir kaşa sahipse, kıllara sahipse danışan mutlaka aynı renkte kıllar çizilmeli.
44:12Çünkü mikroblading 3D tekniği en doğal kaş tekniği.
44:17Yani baktığınızda sizin kıllarınızla aynı renk ve aynı yön olmalı.
44:22Sadece renk değil, aynı yöne de doğru çizilerek o kaşın en doğal hali yapılmalı.
44:27Bakım süreci de önemli. Nasıl bakmalı bu işlemleri yaptıran kişiler?
44:32Şöyle bakım süreciyle ilgili de maalesef ki çok fazla bilgi kirliliği var.
44:37Tabii ki bir uygulama yapıyorsak bakım süreci çok kıymetli.
44:40Ama işte 3 gün su değdirme, aman işte hiç elleme, hiç dokunma öyle bir şey yok.
44:46İşlem yaptırdıktan sonra kaşlarınızı yıkayabilirsiniz, silebilirsiniz saf temiz suyla.
44:52İyileşme sürecini de hızlandıracaktır.
44:54Özel hücre yenileyici kremlerimiz oluyor.
44:56Onları kullanmasını ve sürecini hep anlatıyoruz.
44:59Bakım süreci bu işlemler için çok kıymetli.
45:02Bakım önemli. Peki kullanım ne kadar?
45:04Hani yaptırdık ne kadar süre, ömrü nedir bunun?
45:08Evet, mikroblading uygulamasının kişideki ömrü 6 ayla 1 yıl arasıdır.
45:14Ve bence öyle de olması çok daha güzel bir işlem.
45:17Çünkü biliyorsunuz ki, diyelim ki 5 yıl kaldı o işlem yüzünüzde.
45:21Ama sizin yaşa bağlı olarak yıllar geçtikçe yüz ölçümleriniz değişiyor.
45:26İşte kaşlarımız düşüyor, kırışıklıklarımız oluşuyor.
45:29Dökülebilir kaşlar.
45:30Evet, dökülebilir. O yüzden kalıcılığının az olması aslında bir avantaj, dezavantaj değil.
45:37Çok teşekkür ederiz. Ağzınıza sağlık.
45:40Rica ederim hocam.
45:41Bu hafta da bize ayrılan sürenin sonuna geldik.
45:43Evet.
45:44Sağ olun.
45:44Teşekkür ederim.
45:45Yine çok güzel sohbet ettik, çok güzel konuklar ağırladık.
45:49Ve bir bölümümüzün daha sonuna geldik.
45:52Haftaya yepyeni konu ve konuklarımızla karşınızda olacağız.
45:56Sağlıkla kalın.
45:57Hoşçakalın.
45:58Hoşçakalın.