مع قرب حلول شهر رمضان المبارك، تكشف لنا راشيل ساتشردوتي، مؤسسة It’s SO Simple زيف خرافات فقدان الوزن الشائعة لدى البعض خلال شهر رمضان المبارك.
Category
🗞
NewsTranscript
00:00مرحبا! أهلا بكم في طبقتي!
00:04اليوم سنقوم بصنع كرين بيك بول
00:07سهل للغاية!
00:09لا تحتوي على كالوريس
00:11وسهل للغاية لصنعه
00:13أولا سنقوم بإضافة صلصة
00:15لدي بعض الدجاج هنا
00:18طبقتي يتم تحضيره
00:21لأنه يجب أن يكون جيدا ورائعا
00:23لكي نستطيع تحضير الدجاج
00:26سأضيف 1 ملعقة ملعقة صلصة
00:32سنقوم بإضافة الملعقة
00:34لدي ملعقة صلصة صلصة
00:38لذلك تحتوي على أقل كالوريس من الحلوى
00:41ولكنها صلصة صلصة
00:43لذلك أستخدمها كثيرا في الطبق
00:46عندما لا أريد أن يكون هناك الكثير من الدجاج
00:50لذلك لدي 1.5 ملعقة ملعقة صلصة
00:57لدي 1.5 ملعقة ملعقة صلصة
01:06لدي 2 ملعقة ملعقة ماء
01:14لدي هنا
01:17بعض الزبدة
01:19يمكنك استخدام ملعقة صلصة صلصة
01:20إذا أردت أقل كالوريس من الحلوى
01:251.5 ملعقة ملعقة صلصة
01:33والآن سنقوم بإضافة الملعقة
01:42حسنا
01:43الآن طبقتي حار جدا
01:45نريد فقط
01:48أن نغطي الدجاج في الطبق
01:50لا نريد أن نضيعه كثيرا
01:51لأننا حقا نريد أن يصبح حارا
01:53لا نريد أن يصبح ماء
01:55لذلك سنقوم بإزالة الدجاج
01:58ونقوم بقطيعه إلى 1 ملعقة
02:09نقوم بإزالتهم
02:11ونترك بعض الوقت بينهم
02:18ونتركه لحوالي 2 دقيقة
02:20وندعه يحرق
02:21ثم سنضع الملعقة
02:23ونقوم بإزالتها
02:25حسنا
02:26لقد تركتها هكذا
02:27لحوالي 2-3 دقيقة
02:29سأضع فقط
02:31الزبدة
02:35الزبدة
02:39الزنجبيل
02:41والزبدة
02:43والزبدة
02:49الآن سنقوم بمزيجها جميعًا
02:51ونقوم بإزالة الدجاج
03:01ترى كيف سيصبح ماء
03:03لأنه إذا قمت بوضعه بقوة عالية
03:05وتركته ماء ولم تقوم بإزالته
03:07سيصبح حارا وماء
03:09وهذا ما نريد
03:11لا نقوم بإزالة المطبخ
03:13لأنه سيصبح ماء
03:15لكي نحصل على مطبخ أكبر
03:17لذلك
03:19يوجد فرصة لإزالة الماء
03:21يا إلهي
03:22هذا يشبه جيد جدًا
03:24ورائع
03:25يام يام يام
03:27أي شيء يحتوي على زنجبيل والزبدة والزبدة
03:29سأقوم بإزالته
03:31حسنا
03:32سنقوم بإزالة الماء
03:37ونتركه ليصبح ماء
03:39ويصبح زنجبيل
03:41في الوقت الراهن
03:43لدي صلصة
03:44التي كنت أقوم بإزالتها
03:46لديها صلصة كورية
03:48تشبه
03:50لذيذة
03:52لذيذة
03:54لذيذة
03:56لذيذة
03:58لذيذة
04:00لذيذ
04:02لذيذ
04:04لذيذ
04:06لذيذ
04:08يمكنك القيام بذلك بدون الزنجبيل
04:10أو يمكنك إضافة راتش
04:12أو لا يجب عليك إضافة أي شيء
04:13لكني أحب
04:14كل شيء مقرر
04:15لأنني أتيت من سنجابورت
04:16و
04:18عندما يكون شيء مقرر
04:19أستمتع به أكثر
04:25حسنا
04:26رائع
04:27الآن هذا قد انتهى
04:28المقرر
04:30نضيف الزنجبيل
04:38نضيف الزنجبيل
05:00نضيف المزيد من الزنجبيل
05:09يا إلهي
05:10الرائحة
05:18حسنا
05:19ممتاز
05:20سوف ندعه يطبخ لمدة قليل من الوقت
05:22ندع الزنجبيل
05:24يدخل إلى المقرر
05:31حسنا
05:32هذا يبدو جيدا
05:34الآن
05:35لقد
05:36قمت بعمل
05:37كينا
05:38قبل الوقت
05:39لذلك سوف
05:40نعطيه
05:41كينا
05:42مع بعض الزجاج
05:43على الجانب
05:44و
05:45رائع