"Tu es en dépression ? Arrête, c'est une question de volonté."
Hugo Baup, psychiatre, déconstruit les clichés tenaces autour de la dépression, une maladie trop souvent minimisée.
Son livre "Comment ça va, toi ? Le guide pratique de la santé mentale" est disponible aux éditions Larousse.
Hugo Baup, psychiatre, déconstruit les clichés tenaces autour de la dépression, une maladie trop souvent minimisée.
Son livre "Comment ça va, toi ? Le guide pratique de la santé mentale" est disponible aux éditions Larousse.
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00:00T'es en dépression ? Arrête, c'est une question de volonté.
00:02La dépression c'est pas un hobby, c'est pas quelque chose auquel on s'amuse comme ça pour se donner un genre, une personnalité.
00:07Je suis psychiatre et je vais démonter les clichés sur la dépression.
00:12C'est comme si vous aviez un diabète ou une hypertension artérielle
00:14et qu'on vous disait arrête d'être hyper tendu, arrête d'avoir un diabète.
00:17Non en fait c'est une maladie psychique qui est tombée sur vous, ça aurait pu tomber sur le voisin, vous n'y êtes pour rien.
00:21La plupart des personnes qui souffrent de dépression sévère,
00:25elles ne vont même pas avoir la force de sortir de leur lit pour se doucher,
00:28pour s'alimenter, pour aller voir leurs amis, pour aller au boulot.
00:32C'est vraiment une maladie qui vous fige.
00:34T'es pas en dépression ? Tu souris.
00:36Ça aussi c'est un cliché parce qu'il y a mille et une manières de souffrir d'une dépression
00:39et on peut tout à fait réussir à arborer un sourire de façade toute la journée
00:42et le soir quand on rentre chez soi on s'effondre.
00:44Tout ça c'est du camouflage et parfois ça retarde les soins puisque plus vous vous camouflez,
00:47moins les gens le détectent autour de vous et moins finalement vous allez aux soins rapidement.
00:51T'es dans ton confort de la dépression.
00:53Ça encore c'est vraiment une idée reçue et un cliché qui fait souffrir d'autant plus les gens.
00:56Ils ont déjà des symptômes avec lesquels ils sont en galère,
00:58ils ont plus aucune envie, plus aucune motivation, presque plus de liens sociaux
01:02et en plus les quelques liens sociaux qu'il leur reste,
01:04on vient leur dire qu'ils se complaisent dans leur situation pourrie dans laquelle ils sont.
01:07Non, la dépression c'est vraiment quelque chose qui éteint vos envies,
01:10votre motivation et qui vous donne plus aucun goût à rien.
01:13La dépression c'est pas un hobby, c'est pas quelque chose auquel on s'amuse comme ça
01:17pour se donner un genre et une personnalité.
01:18Il n'y a aucun confort à être déprimé, il n'y a aucun confort à ne plus se doucher,
01:21il n'y a aucun confort à ne plus avoir envie de manger, ne plus avoir envie de voir personne.
01:25Encore une idée reçue à combattre lourdement.
01:28T'es faible psychologiquement ?
01:29Pas du tout, la dépression elle peut toucher n'importe qui,
01:31elle peut toucher des gens qui ont un mental d'acier comme les personnes lambda.
01:35C'est vraiment parfois une vulnérabilité génétique que vous avez.
01:39Si vos parents, vos grands-parents ont fait plus facilement des dépressions,
01:42vous avez plus de risques génétiquement d'en avoir.
01:44Les facteurs de stress, les événements de vie stressants
01:46sont aussi évidemment des facteurs de risque de dépression.
01:49Tu ne vas pas aller voir un psychiatre, t'es pas fou ?
01:51En fait, le psychiatre c'est d'abord et avant tout un médecin,
01:54c'est quelqu'un qui va déjà s'assurer que votre dépression n'est pas due à un autre problème physique,
01:59que ce soit un problème de thyroïde, que ce soit un problème endocrinien,
02:01rhumatologique, neurologique.
02:03Ensuite, le psychiatre il va coordonner vos soins,
02:06que ce soit de la psychothérapie, donc traiter la dépression par la parole,
02:10ou que ce soit avec des médicaments, ou les deux à la fois.
02:12Aller voir un psychiatre, ce n'est pas du dernier recours.
02:14Il ne faut pas attendre que la dépression soit lourde et majeure et grave
02:18pour y aller.
02:19Essayez d'y aller assez rapidement si vous sentez que vous ne fonctionnez plus,
02:22parce que vous allez gagner du temps.
02:23Tu ne vas pas faire une dépression parce que ton animal est mort ?
02:25Souvent, j'ai des gens qui viennent me voir en consultation,
02:27pour qui je ne retrouve pas de facteur déclenchant précis de ce trouble psychique qu'est la dépression.
02:32Et en fait, au bout de trois mois, petit à petit, ils me disent
02:35« En fait, si, j'ai perdu mon animal de compagnie »
02:37et ils n'ont pas forcément fait le lien, ou ils n'ont pas osé m'en parler.
02:40Et en fait, c'est très fréquent de faire une dépression à cause de la perte d'un chat, d'un chien,
02:44ou d'un autre animal.
02:45Chez les personnes que j'accompagne, souvent, c'est le seul lien social,
02:48le seul lien affectif qui les rattache à la vie.
02:50Et donc, quand ils perdent cet animal, parfois, le risque suicidaire peut survenir.
02:53Je pense qu'il y a beaucoup de clichés sur la dépression actuellement,
02:55parce qu'il y a vraiment un marché florissant du développement personnel
02:59et pas mal de charlatans, ce que j'appelle aussi des « dérapeutes ».
03:01On va venir vous expliquer que si tu es en dépression, c'est parce que tu ne vibres pas positif,
03:05c'est parce que quantiquement tu es néfaste et qu'il faut changer ta perception des choses.
03:09Quand on est déprimé, on ne décide pas de ça.
03:11Ça ne nous amuse pas de souffrir dès le matin
03:13et de se dire que la journée va être une montagne à affronter.
03:16Et donc, ces gourous un peu de développement personnel vont aller vous vendre des retraites,
03:21vont aller vous vendre une nouvelle manière de voir les choses et de penser,
03:24qui va vous donner l'impression que vous pouvez guérir de la dépression juste en le voulant,
03:28alors que non, la volonté, c'est bien dans la dépression, mais ça ne fait pas tout loin de là.
03:31Il faut surtout des soins par des professionnels de santé qualifiés.