Cécile Thueux, déléguée générale de l’association Tous Dehors, invité d'ici Paris Île-de-France, le 14 mars 2025.
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00:008h15, on vous pose cette question ce matin, aimeriez-vous passer plus de temps dehors,
00:05dans les parcs ou dans les forêts ? Appelez-nous au 01 42 30 10 10 à l'occasion de l'Université
00:10de la Terre qui s'ouvre aujourd'hui à l'UNESCO. Une étude montre que de nombreux franciliens
00:13sont déconnectés de la nature. 1, 2, 3 dehors, c'est le nom du projet lancé par l'association
00:19Tous dehors pour nous inciter à sortir plus souvent et pour en parler nous recevons sa
00:23déléguée générale. Bonjour Cécile Thieu. Bonjour. Un tiers des franciliens ne passent
00:28qu'une heure par semaine dans la nature, une heure c'est assez pour avoir les bienfaits
00:32du verre ? Alors non, une heure par semaine, si on ramène ça à 7 jours, effectivement
00:37ça fait très peu, sachant qu'on se prive comme ça d'un bénéfice santé vraiment important,
00:43aussi bien sur la santé physique, sur les préventions des maladies cardiovasculaires,
00:48le cholestérol, le sentiment de bien-être tout simplement et puis la santé mentale
00:53également qui est grande cause nationale et passer plus de temps en nature peut vraiment
00:58faire la différence sur ce sujet. Bon alors il faudrait passer combien d'heures par semaine
01:01et à quelle fréquence ? Alors il y a des médecins qui travaillent sur le sujet de
01:07la prescription de nature, ça dépend des personnes, après 20 minutes par jour c'est
01:11vraiment le minimum, si on peut passer une heure au quotidien on est pas mal et puis
01:17surtout taper aussi sur des périodes longues, c'est-à-dire que quand on est en week-end
01:20ne pas hésiter à se faire des immersions de 2-3 heures, ça fait énormément de bien.
01:25Le problème chez nous en Ile-de-France c'est bien la distance, pas évident d'avoir un
01:29parc près de chez soi. Oui et puis on le voit sur l'étude, en France la moyenne des
01:36Français disent que pour 16% des Français la distance est un véritable frein, c'est
01:43le cas pour 27% des Franciliens, ce qui peut se comprendre vu l'urbanisation très importante.
01:51Et tout le monde n'a pas la possibilité de prendre les transports en commun à sa voiture
01:55pour se rendre dans des espaces de nature. Alors il y a bien les jardins, mais parfois
01:58les jardins sont des petites cours, c'est ça le problème aussi ? Oui, après on a les
02:03jardins publics, mais là aussi en Ile-de-France ils sont beaucoup plus nombreux à fréquenter
02:08les espaces de nature que dans les jardins publics, mais c'est souvent des espaces qui
02:11peuvent être surfréquentés, il y en a pensé au Butcheaux-Mont, au Beaujour, qui forcément
02:17il y a moins de bénéfices santé à se retrouver dans ces espaces-là, même si ça vaut quand
02:21même le coup. La conséquence c'est quoi aussi, c'est qu'on connaît moins la faune
02:25et la flore, il y a une distance par rapport à tout ça ? Alors oui, parce que l'étude
02:30révèle qu'il y a 60% des répondants qui déclarent ne pas constater d'érosion de
02:35la biodiversité sur leur territoire, alors qu'il y a 66% des espèces de papillons qui
02:40ont disparu en 10 ans, 36% des oiseaux dans les espaces, dans les milieux agricoles, et
02:4643% des chauves-souris, donc en fait cette perception, effectivement si on ne fréquente
02:50pas les espaces de nature, on n'est pas en contact avec la biodiversité et on ne se
02:54rend pas compte de la disparition des champs d'oiseaux ou de la fréquentation par les
02:59petits animaux. Et ça c'est le cas chez nous en Ile-de-France, la disparition des
03:02oiseaux, on a des chiffres sur ça ? Alors en fait en Ile-de-France, les milieux urbains
03:06c'est un peu paradoxal parce que comme il y a moins de pesticides, il y a eu zéro pesticide
03:12dans l'entretien des parquets jardins, donc il y a plus d'insectes, donc ça peut servir
03:17de zone refuge à certaines espèces. Maintenant, est-ce que les Parisiens lèvent la tête,
03:21écoutent les merles, les rouges-gorges et s'arrêtent pour les observer ? Peut-être
03:26que les auditeurs peuvent nous raconter s'ils pratiquent ce type d'écoute ou pas, ce serait
03:31intéressant de savoir. Bon, si on n'a pas le temps, qu'on est assez occupé, vous
03:36nous conseillez de se balader déjà dans la rue, lever les yeux au ciel par exemple,
03:40c'est bon ça ? Exactement, c'est-à-dire que ces petits moments de pause vont être
03:44excellents pour notre cerveau. Quand on prend ces quelques minutes pour écouter un chant
03:49d'oiseaux, regarder les nuages, en fait on se met dans une bulle d'attention du moment
03:56présent, on est presque sur de la méditation, et ça, ça nous permet de restaurer fortement
04:00toutes nos capacités cognitives, et le faire au quotidien, c'est un peu comme le yoga
04:05en fait, c'est-à-dire que si on ne pratique pas tous les jours, ça a moins d'effet, donc
04:09même si c'est compliqué pour vous de dégager du temps, c'est l'objectif d'un, deux, trois
04:13dehors en fait, c'est de vous dire, ce mois-ci, on vous invite à, par exemple, écouter les
04:19chants d'oiseaux, chercher l'eau sous toutes ses formes, regarder la pluie, regarder l'eau
04:24courir, voilà, donc c'est un rendez-vous mensuel pour vous inciter à prendre soin
04:29de vous et votre relation à la nature. Très rapidement, les rues aux écoles à Paris,
04:32ça vous est pour j'imagine ? Complètement, c'est-à-dire que ce sont des espaces de tranquillité
04:37qui permettent aux enfants aussi, parce que la question de la fréquentation de la nature,
04:42c'est le développement des capacités psychomoteurs des enfants, ça on n'en a pas parlé, qui leur
04:47permettent de jouer et également d'être dans des espaces végétalisés, c'est toujours très positif.
04:52Merci beaucoup Cécile Thieu d'avoir été notre invitée ce matin, déléguée générale de
04:56l'association Tous Dehors, et on rappelle l'ouverture de l'Université de la Terre ce
05:00matin au siège de l'UNESCO, avec des conférences, c'est gratuit, il faut s'inscrire sur le site.
05:04Bonne journée à vous. Merci.