Passer au player
Passer au contenu principal
Passer au pied de page
Rechercher
Se connecter
S'inscrire
Regarder en plein écran
Like
Commentaires
Favori
Partager
Ajouter à la playlist
Signaler
Renforcement musculaire : le gainage sur Swiss Ball
ELLE
Suivre
17/02/2025
Un coach nous montre comment faire du gainage avec un Swiss Ball.
Catégorie
🥇
Sport
Transcription
Afficher la transcription complète de la vidéo
00:00
1, platie, et ensuite, dynamique.
Voir moins
Recommandations
0:29
|
À suivre
Planche sur Swiss ball : comment bien faire cet exercice de gainage
Gentside Sport
0:37
Planche Swissball Harder : exercice poussé avec l'accessoire
Gentside Sport
0:59
4 exercices de gainage
COSMOPOLITAN
1:15
« Je m’accroche, je n’ai pas le choix » : l’époux d’Émilie Dequenne, Michel Ferracci, évoque son deuil
ELLE
0:11
Renforcement musculaire : comment faire un leg curl (avec un Swiss Ball)?
ELLE
1:01
Nicolas Demorand, ses confidences sans filtre sur sa bipolarité : “Vous avez un rapport toxique à l'excès”
Gala.fr
1:09
La grosse bourde de Victoria Beckham sur la nouvelle romance de Tom Cruise : une photo confirme ce que tout le monde pense !
Purepeople
1:09
La célèbre créatrice de robes de mariées Vera Wang apparaît au MET Gala et c'est à peine si on l'a reconnue !
Purepeople
1:22
Tel est pris qui croyait prendre ! Nouvelle élimination dans Koh-Lanta 2025, presque à l'unanimité
Purepeople
1:27
Ilosport - Musculation : Trois exercices de gainage
L'Équipe Coaching
1:12
Comment se muscler le dos avec un Swiss Ball ?
COSMOPOLITAN
2:23
Comment effectuer son gainage oblique - 3 variantes (TUTO)
L'Équipe Coaching
17:41
Exercices de Cross Training avec un Swiss ball┃ELLE Fitness
ELLE
20:52
Renforcer son corps avec le gainage
ELLE
1:23
Comment se muscler le dos avec un swiss ball
magicmaman
2:49
Comment effectuer son gainage antérieur - 3 variantes (TUTO)
L'Équipe Coaching
2:28
Comment effectuer son gainage postérieur - 3 variantes (TUTO)
L'Équipe Coaching
27:01
Notre séance de gainage
ELLE
16:31
15 minutes de gainage dynamique ┃ELLE Fitness
ELLE
1:38
Marie Claire Sport : Équilibre fessier
Marie Claire
1:03
Comment travailler les abdominaux et les quadriceps grâce à un seul exercice de gainage
Gentside Sport
0:18
Renforcement musculaire : comment faire des fentes ?
ELLE
1:01
Musculation : ces 5 erreurs que vous faites tous pendant votre gainage
Gentside Sport
8:12
#VitalTraining : un ventre plat avec le gainage
Top Santé
19:24
20 minutes pour s'affiner avec un Swiss ball ┃ELLE Fitness
ELLE