Voici un échauffement classique qu’on fait avec mes élèves en cours de skate !
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00:00ok vous êtes prêts? donc l'échauffement aujourd'hui regardez vous venez ici derrière moi et l'échauffement
00:05donc je vais devoir tenir en équilibre et marcher sur les skates mais marcher uniquement sur les
00:11trucks et après marcher sur le rail pour tenir un peu d'équilibre, je vous montre, je vous fais la démo
00:15je marche uniquement sur les trucks du skate, je sais tenir l'équilibre, si on tombe c'est pas grave
00:25on recommence ou on est tombé, fais attention, prends ton temps, c'est ça, très bien, pas trop vite
00:32bien le pied au milieu du truck, un deuxième échauffement
00:40on monte sur les skates, on appelle ça un primo, donc sur la tranche du skate et on doit
00:47essayer de marcher comme ça, voyez c'est faisable, on met bien les pieds au milieu
00:54ok et après pareil on tient l'équilibre sur le rail au cas où, met bien les pieds au niveau des roues
01:04très bien, voilà nickel, avance bien le pied sur le rail