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00:00fieles así que qué bonito que los niños se motiven al regreso a clase y es por
00:05eso que yo también a usted a usted le motivo a que vuelva a esos cursos que
00:10dejó a medias es momento de volver a aprender los niños regresan a clases y
00:14tú puedes terminar lo que dejaste a medias como ese curso en línea de bonsai
00:18conéctate y términalos o esa clase virtuales de cocina conéctate y
00:22términalas ahora contigo total puedes tener internet de 100 megas más dos
00:27cajas de tv digital y una línea pospago de 45 gigas por nada más y menos que
00:331525 lempiras conecte atrativo total es momento de volver a aprender contigo hay
00:41que aprender señoras y señores se viene algo espectacular que todos nos gusta
00:46comer esa receta para hoy
00:55bueno ya estoy lista ustedes aquí preparando lo que es la picadera porque
01:00hoy vamos a preparar una receta saludable y ya en un ratito vamos a
01:05tener una visita que también nos va a aportar muchísimo acerca de las
01:10propiedades alimenticias que tenemos en esta receta para cuidar la dieta en este
01:14año así que vamos a ver los ingredientes para que usted pueda tomar
01:16fotografía a lo que vamos a necesitar el día de hoy vamos a ocupar una pechuguita
01:21de pollo obviamente que es la parte del pollo más saludable chiles de colores en
01:26este caso chile dulce verdad amarillo estoy utilizando rojo y verde vamos a
01:31utilizar una cebollita blanca ajos sal y pimienta únicamente como condimentos
01:36aceite de oliva y salsa inglesa lo vamos a acompañar con tortillas suaves ya que
01:42pues las recetas saludables también pueden llevar este tipo de carbohidratos
01:46pero siempre y cuando nosotros equilibremos los demás ingredientes así
01:50que miren yo estoy por acá cortando en juliana es lo que es los chiles de
01:55colores el ajo voy a ir cortando para que estas fajitas de pollo se vean
01:59bastante coloridas aquí las voy a ir colocando el pollo ya lo tengo por acá
02:04listo vamos a utilizar aceite de oliva que como yo les comentaba esta es una de
02:08las grasas más saludables que hay y el doctor hoy nos va a comentar por qué y
02:13cómo se debe utilizar entonces bueno si usted no sabe qué va a preparar el día
02:17hoy para la cena vaya buscando por ahí los ingredientes son ingredientes que la
02:22verdad económicos puede decir económico el pollo es económico los chiles
02:27pimiento económicos además de que rinden hace que se vea abundante en este caso
02:32la cena y el platillo porque vamos a picar bastante por mire sólo llevo en la
02:35mitad del chile mire porque vamos a hacer aquí un plato demostrativo pero
02:39está ahí en casita puede pelar todo el chile verdad puede hacer todo el chilito
02:44para que tengo el rojo y el verde entonces esta es una comida que
02:48realmente es deliciosa y además saludable y le va a rendir para toda su
02:52familia así que me quedo picando por acá ya vamos a regresar con el desarrollo de
02:56la receta aquí en el rincón del sabor
03:00hay chelita es imperdible la cocina el día de hoy así que usted también vaya
03:05tomando nota agafan 2025 te trae diversión para toda la familia
03:13transportarte al pasado con el museo de auto clásico disfruta también el
03:17concurso parriero con los reyes del asado y baila el ritmo de los conjuntos
03:21de cuerda y tradicional marimba el folclor y las bellas danzas siempre
03:26están presentes en agafan 2025 tres fines de semana a partir del 31 de enero
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