¿Cómo podemos empezar el año con mayor conciencia? | Moda y estilo de vida con Brenda Jaet - Vídeo Dailymotion

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00:00Muy buenas tardes. Y como estamos iniciando el año, les traigo a Fer Broca, quien nos

00:19va a decir cómo empezar el año con mayor conciencia. Bienvenido, Fer.

00:24Un gusto, como siempre, estar aquí contigo y con todo el auditorio.

00:27Muchas gracias. Dinos, ¿cómo podemos hacerle?

00:29Pues hay tres claves que yo considero que son importantísimas para tener un año consciente.

00:35Primero, tener claridad. ¿Qué queremos cambiar? ¿Qué queremos mejorar? Y es importante que

00:39seamos específicos en aquellas áreas de nuestra vida que queremos impulsar en este

00:44año. Entonces, la primera cualidad, la primera herramienta es tener muchísima claridad

00:48de qué quiero y cómo lo quiero hacer.

00:50Ok.

00:51La segunda, importantísima, ¿qué estoy dispuesto a hacer para alcanzarlo? ¿Cómo

00:55me voy a comprometer? Siempre, Brenda, creo que tenemos que tener una ruta de acción.

01:00Entonces, quiero ir hacia allá y qué pasos me tocan dar para poder acercarme a eso.

01:05Un ejemplo súper simple es la gente que quiere correr un maratón, muy bien, hay que empezar

01:09corriendo un kilómetro y luego cinco y luego diez y luego quince y poco a poco ir llegando

01:14hacia el maratón.

01:15Ok.

01:16Y la tercera, ¿de una vez no la aventamos?

01:17De una vez no la aventamos.

01:18Perfecto. Y la tercera es poder entender que cada año es una oportunidad para aprender,

01:23para crecer y para mejorar. Entonces, el tercer elemento importante para mí es tener

01:28pasión, deseo, inspiración para poder vivir un año que sea bonito. Yo soy un convencido

01:34de que podemos en este mundo de tanto caos, con circunstancias tan duras, hacer un espacio

01:39para tener una vida profunda, con sentido, una vida bonita.

01:42Fer, ¿pero qué pasa con la gente que dice que no tiene tiempo para hacer una vida más

01:47espiritual o con más sentido?

01:49Yo le diría a esas personas que todos tenemos tiempo para lo que de verdad nos importa.

01:54Entonces, si tú, a ti realmente te importa construir un año de crecimiento, de evolución

02:00y de mejora, hazte el tiempo, porque el tiempo se puede siempre dar a aquellas cosas que

02:06realmente resonan en nuestro interior.

02:08¿Nos puedes decir rápidamente algún ejemplo de qué podemos hacer como para hacernos más

02:13conscientes?

02:14Por supuesto. Puedes empezar por escucharte a ti, por preguntarte qué es lo que te importa,

02:19qué te mueve, qué te motiva. Aprender a tener un diálogo con nosotros mismos. De

02:24pronto somos muy hábiles para escuchar a los demás y estamos muy atentos a la fuera,

02:28pero qué necesario es hacer una pausa e ir a nosotros. ¿Qué nos mueve? ¿Qué nos importa?

02:32¿Qué nos impulsa?

02:34Y tú también nos estabas platicando hace ratito que a veces tener unos momentos de

02:38silencio nos puede ayudar.

02:40Claro, la espiritualidad, como esta herramienta aterrizada y aplicada, nos puede llevar a

02:45entrar en espacios de reflexión, de autoconocimiento. Les sugiero a todas las personas que se regalen

02:50tres minutos para empezar a respirar, no como un cliché, no como un tabú, sino como una

02:56pequeña práctica que nos da unos resultados asombrosos.

02:59Ahora, por lo que yo creo que muchas veces fracasamos es porque queremos alcanzar tantas

03:04metas y metas tan grandes.

03:07De acuerdo.

03:08Entonces, yo creo que hacer metas más pequeñas, más alcanzables, lo hace más viable.

03:13Totalmente. Cuando tenemos objetivos muy elevados, muy dispersos, nos perdemos en el camino.

03:18Eso de tener 45 objetivos no funciona.

03:21Hay que tener pocos objetivos, bien claros, muy bien diseñados, con buenas rutas de acción

03:27y hacer compromisos pequeños.

03:29Acuérdense que nuestra vida es el resultado de muchos pequeños momentos bien construidos.

03:35Así es.

03:36Pues Fer, muchísimas gracias.

03:37Yo los quiero invitar a mi podcast Caprichos, en donde estuve platicando con Fer acerca

03:42de muchas más cosas que podemos hacer para cambiar a partir de hoy y hacer este 2025

03:47un año mucho más consciente.

03:50Así es que búsquenlo en cualquier plataforma donde lo escuchen.

03:52Y Fer, ¿a dónde te podemos buscar?

03:54Me pueden buscar en las redes sociales.

03:56Estoy como Fer Broca, Broca de Taladro.

03:58Los invito también a ir a mi canal de YouTube y a aprender herramientas de espiritualidad

04:03aplicadas a la vida.

04:04Pues muchísimas gracias.

04:05Gracias siempre.

04:06Y gracias a ustedes.

04:07Nos vemos aquí a la próxima.

¿Cómo podemos empezar el año con mayor conciencia? | Moda y estilo de vida con Brenda Jaet

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