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La depresión es un trastorno mental que afecta a cualquier persona, de cualquier edad y puede llegar a través de diferentes circunstancias. Una de las principales formas de combatirla es hablar de ella, reconocer que existe y buscar ayuda; es por ello que el 13 de enero se conmemora el Día Mundial para Combatir la Depresión.
La depresión es un trastorno mental que afecta a cualquier persona, de cualquier edad y puede llegar a través de diferentes circunstancias. Una de las principales formas de combatirla es hablar de ella, reconocer que existe y buscar ayuda; es por ello que el 13 de enero se conmemora el Día Mundial para Combatir la Depresión.
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00:00La depresión es un trastorno mental que afecta a cualquier persona, de cualquier edad, y puede llegar a través de diferentes circunstancias.
00:08Una de las principales formas de combatirla es hablar de ella, reconocer que existe y buscar ayuda.
00:15Es por ello que el 13 de enero se conmemora el Día Mundial para Combatir la Depresión.
00:20Aunque es un trastorno que se relaciona directamente con la tristeza y el desánimo, también puede afectar en otros comportamientos,
00:27como el rendimiento en el trabajo o en la escuela y en las relaciones interpersonales, como las amistades o la familia.
00:34Es por ello que es importante reconocer los síntomas y notar los cambios en el estado de ánimo y la personalidad.
00:40La organización The Treble Project realizó una encuesta para medir la salud mental de las juventudes LGBTQ+,
00:47en las que se obtuvo que, en los estados de Nayarit, Jalisco, Colima y Michoacán,
00:52hasta el 58% de las y los jóvenes reportan síntomas de depresión, y más de la mitad indica haber considerado el suicidio como una opción.
01:02Y aunque la edad no es un factor de la depresión, han demostrado que los jóvenes de entre 13 a 29 años son más susceptibles a tener este trastorno,
01:11pues se encuentran en una etapa de desarrollo.
01:14Según la organización, el primer paso, y posiblemente el más difícil, es buscar ayuda,
01:19permitirse ser vulnerable y hacer frente al problema.
01:22El paso inicial, sobre todo lo que hacemos, es tratar de acercarnos a alguien con el que podamos platicar.
01:28Si esa persona no la encontramos en casa, como lo es para muchas juventudes de México, o en la escuela,
01:33probablemente lo podamos encontrar en algún amigo, en alguna amiga, algún amigue, y que pueda ayudarnos a dar el siguiente paso para una ayuda.
01:42Y si conocemos bien a una persona y notamos que su estado de ánimo cambia, es posible que pueda estar pasando por un episodio de depresión.
01:50Lo mejor para ayudar es abrir la conversación, escuchar sin juicios y ser empático.
01:56Posteriormente, buscar ayuda profesional.
01:59Acercarse a alguien experto puede ayudar a diagnosticar y a tratar este trastorno.
02:03La psicoterapia es una muy buena opción, pues puede ofrecer mayor seguridad y confianza en el apoyo emocional al paciente.
02:11En algunos casos, la terapia puede estar acompañada de tratamiento farmacológico.
02:16Y en caso de que tú, o la persona que posiblemente pasa por un cuadro depresivo, no sienta la confianza de hablarlo con alguien cercano,
02:23fundaciones como Trevor tienen acceso a Intervención en Crisis 24-7, de manera confidencial y gratuita.
02:30Nosotros ofrecemos una línea que funciona 24-7, a la cual pueden acceder, ya sea en nuestra página de internet, que es thetrevorproject.mx,
02:39en la sección de ayuda, o se puede mandar un WhatsApp con la palabra Comenzar al 55-9225-3337.
02:48Hablar del tema de la depresión debe dejar de ser un tabú, y debemos reconocer que pedir ayuda, ser vulnerable,
02:55no es un signo de debilidad, sino de valentía para hacer frente al problema.
03:00UDG TV, Canal 44, Esmeralda Alvarez.