El calzado correcto para cada ejercicio
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00:00Y si una de las excusas es que no tiene el calzado ideal,
00:04déjese de excusas, porque aquí nos acompaña Don Víctor López
00:07e Isaac López. ¿También cómo están?
00:09Buenos días, Jennifer. Igualmente muy bien, gracias a Dios. Feliz año.
00:12¡Feliz año para usted también! Estamos muy contentos, la verdad, porque
00:15evidentemente, yo creo que una de las cosas que a veces retrasa a la gente, de verdad,
00:19es qué zapatos voy a usar, me está doliendo la rodilla desde hace rato,
00:23no sé si está bien que corra o que haga cada cosa,
00:26pero definitivamente el calzado puede ser diferente dependiendo del ejercicio que vayamos a hacer.
00:31Exactamente, bueno, estamos en una buena época de inicio,
00:34donde todo el mundo quiere empezar a hacer actividad física,
00:37y bueno, siempre hay calzado para diferentes actividades, ¿verdad?
00:42Lo importante es que tenga el conocimiento adecuado de qué zapato usar para cada actividad,
00:47ya sea que bailen, ya sea que hagan aeróbicos, que hacen gimnasio o que van a correr.
00:52Hay gran variedad de tipos de calzado para todas esas actividades.
00:56No quiere decir que no puedas hacer las actividades todas esas con un calzado,
01:00pero a veces es mejor poder diferenciar para evitar contingencias como doblarse el tobillo,
01:08golpearse las rodillas, las caderas, un montón de actividad
01:13donde el calzado realmente va a hacer la diferencia,
01:17va a tener un efecto importantísimo en cada una de las personas.
01:20Estamos hablando con además una institución de la corrida, ¿verdad?
01:23Don Víctor, ¿cómo le va?
01:24Hola, Thais, buen día.
01:25¿Cómo estás? ¿De tal palo? ¿De tal afilla?
01:27Igualitos y además así, con ese entusiasmo de ayudar.
01:30De hecho, tenemos ya una señora que...
01:32Doña Blanca.
01:33Doña Blanca, vea cómo está de sonriente, porque es que eso es lo que genera el ejercicio también, ¿verdad?
01:37Claro.
01:38Y el cumplir esas metas, don Víctor, usted nos habla sobre ese calzado justamente que ella tiene,
01:44y de Doña Blanca específicamente.
01:46Doña Blanca es una señora ya que es deportista por sí,
01:51ha hecho medias maratones, ha hecho maratones, ha hecho íromans en relevos también.
01:58¿Cómo?
01:59Y hace de todo.
02:01Y a la vez también hace gimnasio, hace caminar,
02:04pero ella tiene un calzado adecuado para cada una de las cosas.
02:08Por ejemplo, el que anda puesto es un zapato para correr específico o para caminar.
02:13¿Cómo diferenciamos uno de otro, don Víctor?
02:15Cuando uno llega a una tienda y dice, este es para correr, este es para caminar,
02:18¿qué busca cada deporte, cada tipo de zapato dependiendo del deporte?
02:22Bueno, gracias a Dios hoy en día en Google, en cualquier página o lo que sea,
02:27los vendedores de las tiendas tienen que estar ya capacitados para poder recomendar al calzado adecuado,
02:34dependiendo del tipo de pie y no solo del pie, de la parte física,
02:41o el biotipo de cada persona, porque hay personas que tienen un pie plano,
02:44pero también son muy altos, muy gruesos arriba o son corbetos,
02:48entonces no necesariamente pueden usar el zapato de pie plano,
02:52pueden usar cualquier tipo de zapato.
02:55Él, digamos, por ejemplo, le pongo un ejemplo, este es un zapato que se ve igual todo,
03:00pero son diferentes los dos.
03:02Cuénteme, ¿dónde está la diferencia?
03:04Aquí.
03:05Ah, mira, este cosito negro.
03:07Este cosito negro quiere decir que tiene una guía de estabilidad, un guidance system le llaman.
03:14¿Y está indicado para?
03:15Indicado para personas pronadoras o de pie plano.
03:18Ah, ok, interesante.
03:20Y lo cual hace que las personas puedan correr, caminar y hacer alguna actividad fuerte con este calzado.
03:27Y este es para las personas que tienen el pie neutral o subfinan, tienen mucho arco.
03:32A mí me pasa eso, que tengo mucho arco.
03:34Entonces no tiene ese elemento adicional.
03:39¿En cuanto a ese diseño?
03:41Ya viene modificado, el zapato ya viene instaurado, todas esas partes, todos esos componentes que van a hacer la diferencia.
03:47¿Para qué? Para que a la hora del impacto no tengas movimientos, eso se llama biomecánica.
03:53Y estos que son así que uno los ve y ahora están de moda, ¿verdad?
03:56Que tengan esta parte toda gruesa y uno dice, hey, me voy a ir a caminar.
04:00Son para caminar, son para correr como esa.
04:03De hecho, esto podemos compararlo con esto, porque ya esto es como locomovesis,
04:07a veces hay como tendencias, hay como moda, pero es avance en tecnología, ¿verdad?
04:11Este es un modelo que igualmente es el mismo modelo, cambian años,
04:14pero si vemos este que es un modelo anterior, viene con esos soportes que vienen siendo como un puente
04:19para lo que teníamos mencionando anteriormente, ¿verdad?
04:21Es un soporte del arco, es un soporte que te da estabilidad para que el pie no se nos vaya a caer hacia adentro,
04:26pero viene con esta parte que es como más dura.
04:29Cuando ves este, que es un zapato como más ancho, más alto,
04:32es porque simplemente a nivel de geometría te da como más estabilidad.
04:36Este da más estabilidad.
04:37Correcto, entonces vemos que aunque no tenga como ese puente extra,
04:40esa parte como más dura, a puro nivel de geometría y estabilidad,
04:44es un zapato que te da el soporte e igualmente permite corregir ese error, digamos,
04:50de que el pie se vaya hacia adentro.
04:52¿Sabes qué me gusta a mí? Cuando uno compra un zapato general,
04:55¿sí le puedo quitar esto?
04:56Claro, claro, tranquila.
04:57Para que la gente vea ahí también en casa el tipo de zapato que sea suave también,
05:02¿verdad? Que sea liviano.
05:03Sí, no necesariamente para todas las actividades tiene que ser así.
05:06Por ejemplo, si vas a, hoy en día hacen aeróbicos, hacen danza, hacen lo que sea,
05:12no es recomendable usar un zapato como estos tan altos.
05:15¿Por qué? Porque las personas tienen movimientos laterales,
05:19entonces si vas a tener movimientos laterales puede ser que te vayas…
05:22Por ejemplo, en zumba.
05:23En zumba, te caes, te caes o te doblas el rodillo.
05:27¿Para zumba cuál sería?
05:28Entonces puede ser un zapato como este o como el que tiene Doña Blanca en la mano,
05:32que es delgadito, ¿verdad? Abajo.
05:34Entonces es más estable, tienes la oportunidad de hacer la flexión adecuada
05:40y manejar uno el zapato, no que el zapato lo maneje uno.
05:44Estos zapatos te manejan el movimiento a vos.
05:47Estos zapatos usted los maneja, yo los manejo.
05:51Pero entonces para correr yo sí quiero que el zapato me ayude.
05:53Exactamente.
05:54Pero para bailar o para hacer aeróbicos yo quiero manejar el zapato.
05:57Usted maneja el zapato.
05:58Doña Blanca, usted que ha hecho tanto ejercicio, usted qué dice, ¿el zapato se influye?
06:02Importantísimo, ¿verdad? Más para nosotros los adultos mayores, ¿verdad?
06:07Es muy importante porque ya nosotros perdemos la estabilidad un poco, ¿verdad?
06:11Entonces el zapato nos ayuda a estabilizarnos, ¿verdad?
06:14Ya no nos meneamos, ¿verdad? Que a través de la edad, ¿no?
06:17Se siente uno seguro, tranquilo, ¿verdad? Al correr.
06:20Cuando hay que subir puestas, imagínese, cuando hay que bajar, ¿verdad?
06:23El zapato está estable para bajar, está estable para caminar, ¿verdad?
06:27Yo seguro como adulto mayor, yo con 70 años, que tengo 40 años de correr, ¿verdad?
06:32Que yo se los recomiendo a todas las personas, no hay edad para salir a correr, ¿verdad?
06:37La verdad que tenemos que empezar hoy porque estamos llenos de enfermedades, ¿verdad?
06:43Y correr se lo garantiza todo el mundo, es lo mejor, ¿verdad?
06:47Y doña Blanca, bueno, y ahora que decíamos guau, era porque usted decía que corría, que es Ironman y todo.
06:54Bueno, usted tiene este en la mano, pero empezó aquí a los 30.
06:59A los 30, sí.
07:00Si alguien en la casa quiere comenzar caminando, don Víctor, ¿cuál es la mejor recomendación ahí que está llena y que tiene la variedad?
07:10Aquí tengo a doña Blanca que es corredora y demás, pero si en la casa hay una señora como usted de 70 años, 60 años,
07:16y quiere empezar a caminar, ¿cuál sería la mejor tema?
07:18Sí, hay zapatos básicos los cuales para caminar realmente como no hay tanto impacto,
07:24lo ideal es que empiece con un zapato básico como este, ¿verdad?
07:27Que es adecuado, liviano, es suave, es flexible.
07:31Y conforme la persona va caminando más rápido o ya empieza a trotar,
07:35lógicamente va a ir haciendo la transición hacia un zapato más profesional.
07:40Y si lo va a hacer en terrenos que es tierra o montaña, lo ideal es que tengan un zapato con un agarre mucho mejor.
07:51¿Por qué? Porque esto va a evitar que te resbalees, que te caigas, alguna caída.
07:56Entonces, todo ese tipo de cosas son importantísimas a la hora de la adquisición de un producto de estos.
08:02Ir a una tienda, a algún lugar donde realmente te puedan recomendar un calzado y las personas estén instruidas.
08:10Los clientes hoy en día son muy inteligentes, a veces verifican en internet o después te van de ahí.
08:16Y a veces hay clientes que saben más que los vendedores, ¿verdad?
08:19Don Víctor, ¿cómo me levanto?
08:20¿Cómo está mi amigo Daniel?
08:21Don Víctor, Isaac, todo bien, mucho gusto.
08:22Igualmente.
08:23¿Cómo está? ¿Todo bien?
08:24Vengo con una consulta que iba dirigida precisamente, usted sabe, don Víctor, que yo soy un apasionado del atletismo.
08:29Dijo nunca a nadie.
08:31Bueno, ya vamos varios acá.
08:33Precisamente esa era la consulta, don Víctor.
08:36Si yo voy a una tienda y hay un zapato que me gusta, hay vendedores que por vender no les recomiendan a uno lo adecuado.
08:45Uno debería de ir a tiendas específicas donde de verdad lo asesoren a uno.
08:50Tiene que ir donde un especialista porque, no estoy diciéndolo en broma, una lesión es muy fácil
08:58y vaya, te afecta en el trabajo, en tu vida personal.
09:01Sí.
09:02Nosotros tenemos algunos negocios también en los cuales hay recomendaciones.
09:05No quiere decir que el 100% de los empleados recomienden lo adecuado,
09:09pero sí tratamos de capacitarlos en la medida de lo posible para que realmente sea más bien efectivo.
09:14Igual te encontras con anécdotas dentro de la tienda a veces cuando uno va y conoces historias.
09:21Por ejemplo, una muchacha iba a comprar un día un par de tenis y me gusta esto así.
09:25Yo le he recomendado para ella y le andaba con una amiga que no corre ni sabe nada.
09:30No, no, porque yo vi en la maratón en Nueva York el que ganó usaba tales.
09:36¿Cómo decimos el tema de la moda?
09:38El tema de la moda, no, no, el tema del que ganó,
09:40pero el que ganó la carrera no necesariamente tiene que usar el zapato adecuado,
09:44sino porque son condiciones muy diferentes.
09:48Si vamos a la gente que es realmente común o la mayoría o la gran masa,
09:52necesita una orientación muy específica para adquisición del calzado.
09:56Esa era mi pregunta, me voy a hacer galletas.
09:58Muchas gracias.
09:59Les agradecemos muchísimo, de verdad, a los tres, a Don Víctor, a Isaac y también a Doña Blanca,
10:03que se ha llegado para acá, sí, que carga por inspirarnos y dejarnos también ese mensaje.
10:07Si ustedes quieren contactar a estos expertos, lo pueden hacer a través del teléfono 60 59 68 11.
10:13Los pueden encontrar también a través de sus redes sociales como Runners Costa Rica ahí en Instagram.
10:19Muchísimas gracias.