#santé mentale
Pour de nombreux individus, le dimanche soir est une période particulièrement difficile, et cela pour une raison bien précise.
## Un sentiment partagé parmi les travailleurs
À travers le monde, l’angoisse du dimanche soir est un sentiment que connaissent bien les salariées. En effet, une routine s’installe souvent dans la vie professionnelle après une semaine bien remplie. Ainsi, au fil du week-end, une angoisse diffuse peut s’intensifier, atteignant son paroxysme le dimanche soir. Ce phénomène, communément appelé « blues du dimanche soir », est caractérisé par un « mélange d’ennui profond et de préoccupations », selon Florian Ferreri, professeur en psychiatrie.
Dans son livre *Vaincre le blues du dimanche soir* (Hachette, 2016), il dévoile les manifestations typiques de ce désarroi, telles que des tensions, des palpitations, une anxiété croissante, des douleurs abdominales ou encore une fatigue intense.
## Des recherches éclairantes
Une étude menée par des chercheurs de l’université d’Exeter, publiée en mars 2023, vise à mieux comprendre ce phénomène. Pour cela, ils ont interrogé 650 personnes afin de recueillir leurs expériences et sentiments face à cette problématique. Les résultats montrent qu’il est courant que « les gens ressentent une baisse d’énergie le dimanche soir, suivie d’une montée d’énergie le lundi matin », un rythme qui pourrait renforcer le sentiment de blues.
## L’importance de l’équilibre vie privée-vie professionnelle
L’étude met en valeur les conclusions d’Ilke Inceoglu, professeur en comportement organisationnel à l’université d’Exeter, qui explique que plusieurs facteurs contribuent à ce blues. Il note que « l’effacement des frontières entre la maison et le travail » joue un rôle majeur. Cette érosion des frontières est un problème de plus en plus présent depuis le confinement, créant des perturbations dans notre bien-être.
L’étude souligne également qu’il existe une déconnexion non respectée par les employeurs ni acceptée par les employés. Depuis la pandémie de Covid-19, le télétravail, devenu courant, a brouillé les lignes entre vie professionnelle et vie personnelle.
## La gestion des anticipations et des réflexions
Florian Ferreri ajoute que « beaucoup d’individus, par anxiété d’anticipation due à leur conscience professionnelle, se projettent dès le dimanche soir dans leur travail ». Ce sentiment est également partagé par le professeur de philosophie Gilles Vervisch. Dans son essai *Comment échapper à l’ennui du dimanche après-midi* (Flammarion), il explore davantage ce phénomène.
Il affirme que « le dimanche est le seul moment de la semaine où l’on se retrouve face à soi-même », ce qui provoque souvent une réflexion sur le sens de l’existence et qui peut contribuer à la difficulté du moment.
Le dimanche soir représente une transition délicate entre la liberté du week-end et les responsabili
Pour de nombreux individus, le dimanche soir est une période particulièrement difficile, et cela pour une raison bien précise.
## Un sentiment partagé parmi les travailleurs
À travers le monde, l’angoisse du dimanche soir est un sentiment que connaissent bien les salariées. En effet, une routine s’installe souvent dans la vie professionnelle après une semaine bien remplie. Ainsi, au fil du week-end, une angoisse diffuse peut s’intensifier, atteignant son paroxysme le dimanche soir. Ce phénomène, communément appelé « blues du dimanche soir », est caractérisé par un « mélange d’ennui profond et de préoccupations », selon Florian Ferreri, professeur en psychiatrie.
Dans son livre *Vaincre le blues du dimanche soir* (Hachette, 2016), il dévoile les manifestations typiques de ce désarroi, telles que des tensions, des palpitations, une anxiété croissante, des douleurs abdominales ou encore une fatigue intense.
## Des recherches éclairantes
Une étude menée par des chercheurs de l’université d’Exeter, publiée en mars 2023, vise à mieux comprendre ce phénomène. Pour cela, ils ont interrogé 650 personnes afin de recueillir leurs expériences et sentiments face à cette problématique. Les résultats montrent qu’il est courant que « les gens ressentent une baisse d’énergie le dimanche soir, suivie d’une montée d’énergie le lundi matin », un rythme qui pourrait renforcer le sentiment de blues.
## L’importance de l’équilibre vie privée-vie professionnelle
L’étude met en valeur les conclusions d’Ilke Inceoglu, professeur en comportement organisationnel à l’université d’Exeter, qui explique que plusieurs facteurs contribuent à ce blues. Il note que « l’effacement des frontières entre la maison et le travail » joue un rôle majeur. Cette érosion des frontières est un problème de plus en plus présent depuis le confinement, créant des perturbations dans notre bien-être.
L’étude souligne également qu’il existe une déconnexion non respectée par les employeurs ni acceptée par les employés. Depuis la pandémie de Covid-19, le télétravail, devenu courant, a brouillé les lignes entre vie professionnelle et vie personnelle.
## La gestion des anticipations et des réflexions
Florian Ferreri ajoute que « beaucoup d’individus, par anxiété d’anticipation due à leur conscience professionnelle, se projettent dès le dimanche soir dans leur travail ». Ce sentiment est également partagé par le professeur de philosophie Gilles Vervisch. Dans son essai *Comment échapper à l’ennui du dimanche après-midi* (Flammarion), il explore davantage ce phénomène.
Il affirme que « le dimanche est le seul moment de la semaine où l’on se retrouve face à soi-même », ce qui provoque souvent une réflexion sur le sens de l’existence et qui peut contribuer à la difficulté du moment.
Le dimanche soir représente une transition délicate entre la liberté du week-end et les responsabili
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00:00Pour de nombreux individus, le dimanche soir est une période particulièrement difficile,
00:04et cela pour une raison bien précise.
00:06À travers le monde, l'angoisse du dimanche soir est un sentiment que connaissent bien les salariés.
00:11En effet, une routine s'installe souvent dans la vie professionnelle après une semaine bien remplie.
00:16Ainsi, au fil du week-end, une angoisse diffuse peut s'intensifier.
00:20Atteignant son paroxysme dimanche soir, ce phénomène, communément appelé « blues du dimanche soir »,
00:25est caractérisé par un mélange d'ennuis profonds et de préoccupations selon Florian Ferreri.
00:30Professeur en psychiatrie, dans son livre Asterisque vaincre le blues du dimanche soir Asterisque Tchète 2016,
00:37il dévoile les manifestations typiques de ce désarroi, telles que des tensions, des palpitations,
00:43une anxiété croissante, des douleurs abdominales ou encore une fatigue intense,
00:46une étude menée par des chercheurs de l'université d'Exeter, publiée en mars 2000.
00:52Vis à mieux comprendre ce phénomène, pour cela,
00:55ils ont interrogé 650 personnes afin de recueillir leurs expériences et sentiments face à cette problématique.
01:01Les résultats montrent qu'il est courant que les gens ressentent une baisse d'énergie le dimanche soir,
01:07suivie d'une montée d'énergie le lundi matin.
01:09Un rythme qui pourrait renforcer le sentiment de blues, l'étude met en valeur les conclusions d'Yves Quinceau-Glu.
01:15Professeur en comportement organisationnel à l'université d'Exeter,
01:19qui explique que plusieurs facteurs contribuent à ce blues,
01:22il note que l'effacement de frontières entre la maison et le travail joue un rôle majeur.
01:26Cette érosion des frontières est un problème de plus en plus présent depuis le confiant,
01:30créant des perturbations dans notre bien-être.
01:33L'étude souligne également qu'il existe une déconnexion non respectée par les employeurs ni acceptée par les employés.
01:39Depuis la pandémie de Covid-19, le télétravail devut courant abruit les lignes entre vie professionnelle et vie personnelle.
01:47Florian Ferreri ajoute que beaucoup d'individus, par anxiété d'anticipation due à leur conscience professionnelle,
01:53se projettent dès le dimanche soir dans leur travail.
01:55Ce sentiment est également partagé par le professeur de philosophie Gilles Verwich,
01:59dans son essai Asterix-Cogon échappé à l'ennui du dimanche après-midi Asterix-Flammarion.
02:05Il explore davantage ce phénomène,
02:07il affirme que le dimanche est le seul moment de la semaine où l'on se retrouve face à soi-même,
02:11ce qui provoque souvent une réflexion sur le sens de l'existence et qui peut contribuer à la
02:16Difficulté du moment.
02:17Le dimanche soir représente une transition délicate entre la liberté du week-end et les
02:23responsabilités professionnelles.
02:24Cela entraîne souvent du stigesse, de l'anxiété ou même de la mélancolie.
02:29Surtout lorsque le travail est perçu comme une source de pression.
02:32La pensée de retourner au travail le lundi matin peut susciter une appréhension ou une anxiété,
02:37en particulier si l'on n'est pas satisfait de son emploi ou de ses tâches à accomplir.
02:41Je vous remercie d'avoir regardé cette vidéo.
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