Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 10 janvier 2025.
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00:00Ça va beaucoup mieux sur RTL.
00:02Et donc ça va vraiment mieux ce matin avec le docteur Jimmy Mohamed.
00:07Ce vendredi, RTL vous propose une journée spéciale santé, journée consacrée à la douleur.
00:11Jimmy, avec une question, comment les soulager ces douleurs,
00:13notamment quand on souffre d'une maladie chronique et qu'on souffre au quotidien ?
00:17Alors ça commence tout simplement par bien dormir.
00:19Des chercheurs de l'Inserm ont montré que l'intensité d'une douleur
00:22est contrôlée par notre horloge biologique qui se trouve dans le cerveau.
00:26Ils ont montré que la sensibilité à la douleur augmente avec la dette de sommeil.
00:30Moins vous dormez, plus l'intensité d'une douleur sera importante.
00:34Ils ont aussi constaté quelque chose d'assez déroutant.
00:37La perception de votre douleur varie au cours des 24 heures.
00:41Mais ça veut dire quoi ? Qu'on pourrait ressentir plus de douleur en fonction du moment de la journée ?
00:44Oui, si je vous pince le bras exactement de la même manière tout au long de la journée,
00:49vous allez avoir un ressenti minimum de la douleur entre 15 et 16 heures.
00:53Et c'est tout le monde la même heure ?
00:54C'est tout le monde la même heure.
00:55Et un ressenti maximum entre 3 et 4 heures du matin.
00:59Alors on ne sait pas exactement pourquoi la douleur serait ressentie de façon plus importante la nuit,
01:04mais on peut penser que l'évolution a mis ça en place afin d'être réveillé rapidement
01:09en cas de contact douloureux et d'éviter une menace vitale.
01:12Qu'est-ce que ça apporte ce genre de découverte, au-delà du côté étonnant, en pratique pour les patients ?
01:17Ça veut dire qu'en resynchronisant nos rythmes biologiques,
01:20on pourrait améliorer notre qualité du sommeil et finalement prendre moins d'antidouleurs
01:25pour soulager la douleur chronique.
01:26En fait, il faudrait s'intéresser à l'heure de prescription des médicaments,
01:30on parle alors de chronothérapie.
01:32De chronothérapie.
01:34On a montré par exemple dans le cancer qu'on observe une meilleure efficacité
01:37et une toxicité réduite des médicaments à certains moments de la journée.
01:42La chimiothérapie, il ne faut pas la donner à n'importe quelle heure
01:44et en fonction du moment de la journée, on peut avoir plus d'efficacité et moins d'effets secondaires.
01:48On pourrait donc faire de même avec la douleur, vous donner des médicaments,
01:52non pas seulement quand vous avez mal, mais en tenant compte de votre horloge biologique.
01:56Le problème, c'est qu'on a tous une horloge biologique plus ou moins différente
02:00et qu'il est très difficile de savoir quand est-ce qu'il faut donner exactement les bons traitements.
02:04Ça n'a rien à voir avec le fait de prendre certains traitements à heure fixe,
02:07c'est deux choses différentes.
02:08Ça fait partie aussi parce que quand on les prend à heure fixe,
02:10on va permettre aux médicaments d'agir durant une certaine période.
02:13Si vous les prenez à 8h du matin, 8h du soir, vous êtes couverts durant 12h.
02:17C'est pour ça qu'on vous dit de les prendre à heure fixe.
02:19On imagine aussi que le stress peut influencer sur le niveau de la douleur.
02:22Quand on a peur de la piqûre, la piqûre, elle fait plus mal.
02:24Complètement, effectivement.
02:25D'où l'intérêt de servir de traitements dits non médicamenteux dans la gestion de la douleur,
02:29avec un réel bénéfice notamment de la méditation, de la relaxation, de la sophrologie,
02:33sans oublier l'activité physique.
02:35Et puis, pourquoi pas s'aider également des animaux ?
02:37On sait que le ronronnement d'un chat peut apaiser.
02:40Ou même l'écoute d'une chanson que vous aimez,
02:42qui pourrait vous faire réduire de 15 à 20% votre intensité de douleur.
02:46C'est dingue !
02:47Incroyable !
02:49Toute doucement
02:53Mais tu ne m'as pas éveillé
02:56Quand on vous propose Clara Luciani pour réagir à la douleur, c'est quand même...
02:59Ecoutez une musique qu'on aime bien, une musique qui nous rend un peu nostalgique.
03:02Si elle éveille des bons souvenirs, ça permettra de produire...
03:04Donc nostalgique mais dans le bon sens.
03:05Exactement.
03:06Clara Luciani qui sera dans le grand studio de RTL demain,
03:1114h30 avec Éric Jeanjean, en live.