Dans le cadre d’une enquête pour son livre sur les médecines psychédéliques, la journaliste du "Nouvel Obs" Dominique Nora a expérimenté une psychothérapie psychédélique avec de la MDMA. Elle ne conseille bien entendu à personne de faire comme elle, mais la journaliste témoigne de cette expérience qui a changé sa vie. LSD, MDMA, champignons hallucinogènes… Elle revient aussi sur les essais cliniques en cours à travers le monde qui font évoluer l’approche de la santé mentale, notamment pour la prise en charge de la dépression chronique, du stress post-traumatique mais aussi des addictions. Son livre "Voyage dans les médecines psychédéliques" (Grasset), a paru le 8 janvier 2025. Retrouvez les bonnes feuilles ici : https://bit.ly/extrait-livre-nora
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00:00J'ai fait une expérience de psychothérapie psychédélique avec de l'AMDMA,
00:04c'est en fait un peu équivalent à de l'ecstasie, et ça a changé ma vie.
00:08Comment ça se passe ?
00:09D'abord, je ne conseille à personne de faire cette expérience.
00:13Je l'ai faite parce que j'étais dans le cadre d'une enquête pour mon livre
00:17sur les médecines psychédéliques, et les gens m'ont dit
00:20« mais tu ne peux pas bien expliquer ce qui se passe sur cette renaissance
00:24des médecines psychédéliques si tu n'essayes pas ».
00:26Et il se trouve que j'étais à un moment de ma vie assez déprimé,
00:28après des deuils familiaux, une séparation,
00:30où j'étais convaincue que je ne risquais pas grand-chose,
00:33donc je me suis lancée dans l'aventure.
00:35Je me suis fait conseiller un psychothérapeute sérieux.
00:38Il y a d'abord une séance de préparation où on pose une intention,
00:41et ensuite il y a une journée où on prend la molécule, une fois,
00:46et on fait le voyage qui dure environ six heures.
00:50Ça m'a beaucoup réussi, parce que pour moi c'est comme forcer une introspection,
00:57aller dans des zones sombres de sa psyché, qu'on n'ose pas visiter tout seul,
01:01même en psychothérapie orale conventionnelle.
01:05Et les neuroscientifiques ont prouvé que cette efficacité
01:09était provoquée par une nouvelle plasticité neuronale,
01:12c'est-à-dire que ces substances entraînent un mode cognitif différent
01:15dans lequel ce n'est plus le mental qui parle, c'est le cœur et ce sont les tripes.
01:20Et donc il ressort des émotions, des sensations, des perceptions
01:24dont on n'avait pas forcément conscience,
01:26ou si on en avait conscience, c'était une conscience mentale,
01:29et pas une conscience émotionnelle.
01:30Et j'ai trouvé ça extrêmement positif,
01:33et je n'hésite même pas à dire qu'à un âge avancé, qui est le mien,
01:37pour la première fois de ma vie, je me suis aimée,
01:39parce que l'AMDMA c'est la drogue de l'empathie, la drogue de l'amour,
01:42et la drogue de l'estime de soi.
01:44Et à partir du moment où on s'estime et où on s'aime,
01:46on se demande pourquoi on n'est pas heureux tout le temps,
01:48et on arrive à résoudre ces problèmes.
01:50En fait, ce que j'ai découvert par mon enquête,
01:52c'est qu'il y a une renaissance des psychothérapies psychédéliques
01:57en santé mentale, alors que depuis 30 ans,
01:59il n'y a pas eu d'innovation en santé mentale depuis le Prozac, en gros.
02:03Aujourd'hui, on redécouvre ces drogues,
02:05qui sont complètement illégales pour l'instant,
02:08mais dont la science arrive à prouver qu'elles ont des effets
02:11très bénéfiques en thérapie, associés à une psychothérapie,
02:14contre des maux qu'on n'arrive pas à soigner,
02:17comme la dépression chronique, la dépression de fin de vie,
02:19le stress post-traumatique, les addictions,
02:22contre l'alcoolisme, contre même les addictions à la cocaïne
02:26ou bien aux opioïdes.
02:27L'alcool tue 40 000 personnes par an en France.
02:30Donc, c'est un problème dont on n'arrive pas à sortir.
02:33Et ces addictions, il y a une nouvelle piste pour les soigner,
02:35qui est la psychothérapie augmentée par la psilocybine.
02:38Donc, on verra si l'essai pilote français fonctionne,
02:41mais il y a de grands espoirs des scientifiques là-dessus.
02:52Sous-titrage Société Radio-Canada