TVPlaza
  • 4 gün önce
Döküm
00:00Güzelliğin sırlarını keşfetmeye hazır mısınız?
00:03Öyleyse Şeffaf Güzelliğe hoş geldiniz.
00:06Her hafta olduğu gibi, bugün de sağlık, estetik ve güzelliğin en şeffaf haliyle karşınızdayız.
00:12Ben Nil Tellioğlu, uzman konuklarımla birlikte yüz estetiğinden sağlıklı beslenmeye,
00:18annelik estetiğinden doncevitiye kadar hayatınıza dokunacak birçok konuyu ele alıyor olacağız.
00:24Haydi bakalım, Şeffaf Güzellik başlasın.
00:27Evet sevgili Murat Hocam, hoş geldiniz programımıza.
00:30Hoş bulduk.
00:31Çok keyifli bir bilgiyi konuşacağız, çok merak edilen bir bilgiyi aktaracağız izleyicilerimize.
00:36Sizlerle birlikte annelik estetiği.
00:39Annelik estetiği, annelik kadınların hayatında çok özel bir dönemdir diyebiliriz.
00:46Tabii ki bu dönemin bir takım istenmeyen etkileri de oluyor, fiziksel veya duygusal anlamda.
00:53Annelik estetiğinde biz bu fiziksel olarak oluşan deformiteleri gidermeyi amaçlamaktayız.
01:00Peki hocam, şimdi ben tabii ki ben de bir anne olduğum için ve birçok doğumu yapan hanımefendi gibi bu konuda merakım var.
01:08Özellikle annelik estetiği hangi doğumlardan sonra daha çok ihtiyaç duyuluyor?
01:13Annelik estetiğinde biz doğum işinin bitmiş olmasını istiyoruz ve emzirmede olmamasını istiyoruz hastamızın.
01:21Onun sonrasında herhangi bir zamanda yaptırılabilir.
01:24Peki normal doğum yapanlar mı daha çok tercih ediyor ya da ihtiyaç duyuyor yoksa sezeryan doğumu?
01:29Yani fark oluyor mu doğum yapma tekniğinde ya da şeklinde?
01:32Bu biraz daha hastamızın vücut yapısıyla alakalı.
01:35Daha öncesinde spor yapıyor mu yapmıyor mu bunlar etkili.
01:39Kimi hastada yani doğum anlamında bakarsak hani sezeryan veya normal doğum bir fark vardır diyemeyiz.
01:46Evet yani o zaman sadece doğum yapan hanımlarda değil deformasyonlar hiç doğum yapmamış kişilerde de deformasyonlar olabilir ve annelik estetiği adı altındaki bu cerrahi uygulamaya gerek duyabilir.
01:59Doğru mu? Peki kimler için uygundur o zaman o konuyu açalım biraz sizinle.
02:03Daha çok böyle doğum yapmış emzirme nedeniyle vücudunda deformasyon oluşmuş kişilerin kaybettiği özgüvenini kazanması açısından vücutta oluşan deformiteleri giderdiğimiz işlemlerdir.
02:18Peki bu estetik doğum sonrası vücut değişimlerini mi hedef alıyor sadece?
02:23Hiç doğum yapılmasa bile ilerleyen yaşla birlikte karın bölgesinde özellikle mesela sarkmalar oluşabilir.
02:30İstemeyen bölgelerde yine yağ birikimleri olabilir.
02:33Bunlar da hani doğum yapmış olmak şart değil bu kişilerde annelik estetiği yaptırabilir tabi.
02:40Peki annelik estetiğini o zaman şöyle birazcık açmak istiyorum izninizle.
02:43Yani karın sarkması dediniz buna göğüs deformasyonları da etkilimi ya da genital bölgedeki estetikler de mi komple bir annelik estetiği adı altında uygulanıyor?
02:54Evet şimdi annelik estetiğine baktığımızda zaten daha çok karın bölgesi, memeler, kol, bacak mesela genital bölgeyi de dahil edebiliriz.
03:05Yani ilerleyen yaşla birlikte deformasyon olan her bölgede uygulanabilecek işlemler.
03:10Evet özellikle hamilelikte tabi ki şimdi izleyicilerimiz eminim ekran karşısına kilitlendi ve bu konuyu dinliyorlar.
03:16Özellikle çatlak problemi çok oluyor hamilelik sürecinde göğüs bölgesinde olabilir karın bölgesinde.
03:22Annelik estetiği bunlara da faydalı mı?
03:24Tabi ki zaten yaptığımız işlemlerde de amacımız bu.
03:28Özellikle ciltte oluşan sarkmaları cerrahi yöntemlerle gideriyoruz.
03:34Liposakşınla da istemeyen bölgelerdeki yağları alıyoruz.
03:38Hem şekillendiriyorsunuz hem de o çatlak deriyi alıp aslında daha vücudu sıkılaştırıyorsunuz.
03:46Peki hocam annelik estetiği doğumdan ne kadar sonra yapılır?
03:51Çünkü şu da çok oluyor özellikle doğum sonrası bir lossalık denilen o senrom değil mi? Doğru mu söylüyorum?
03:58Bu dönemde anneler doğum sonrası bir hemen değişim hemen zayıflama o 8 aylık süreç gerçekten anneler için kriz bir süreç.
04:06O süreçte yapılmalı mı yoksa beklemek mi gerekir?
04:08Şimdi şöyle eğer emzirme varsa zaten emzirme işinin bitmiş olmasını istiyoruz.
04:14Onun haricinde de doğumun üzerinden en az 6 ay hatta ideal olarak 1 yılın geçmiş olmasını istiyoruz.
04:19Çünkü henüz doğumun etkileri geçmemiş oluyor.
04:23Ondan dolayı vücudun bir toparlamasına fırsat vermek gerekiyor.
04:26Hormonların ve vücudunun kendini toparlaması gerekiyor.
04:28Peki 8 ay geçti her şey yolunda ama emzirme devam ediyor yapılabilir mi?
04:33Şöyle emzirme devam ederken çok önermiyoruz ama ihtiyaca göre mesela belki meme estetiği yapılmaz ama karın germeyi yapabiliriz.
04:44O da biraz hastayı kişisel olarak değerlendirme sonucunda belli oluyor.
04:48Evet her konuda olduğu gibi yine kişisel değerlendirme ve uygulama yapmak etkili olanı.
04:54Peki operasyon öncesinde yapılması gerekenler, operasyon sonrası yapılması gerekenler, önce yapılması gerekenlerden bahsedelim mi?
05:02Öncelikle hastamızın kilosu fazla olabilir.
05:07Yaptığımız işlemler tabii ki kilo verdirme amaçlı değil.
05:11Vücudu daha çok şekillendirme amaçlı ama hastamızın en azından ideal kilosuna yakın olmasını istiyoruz.
05:17Hani biraz fazla olabilir.
05:18Bu liposu akşında da önemli zannediyorum değil mi?
05:21Onun haricinde sigara, alkol iyileşmeyi bozduğu için önermiyoruz.
05:26Veya hasta kan sulandırıcı gibi ilaçlar kullanıyorsa onları da önermiyoruz.
05:31Eğer bu durumlar yoksa hastanın sağlık durumu da elverişliyse operasyona uygundur diyebiliriz.
05:36Evet ama tabii ki bu kan sulandırıcı ilaçlar vesaire bunların kullanılmaması yine sizin yaptığınız muayeneden sonraki o süreçte siz kontrol olarak kesiyorsunuz.
05:45Ve süreci siz hazırlıyorsunuz aslında öyle değil mi muayene sonrası?
05:48Tabii tabii.
05:49Harika. Peki annelik estetiğinde en sık tercih edilen işlemler hangileri?
05:54Çünkü biraz geneli kapsayan bir durum bu.
05:57Evet şimdi gebelikte veya doğumda en çok etkilenen bölge karın olduğu için bir numara tabii ki karın ve ardından memeler geliyor.
06:06Tabii bunun yanında kol olabilir, bacak olabilir, gıdı olabilir veya genital bölge estetiği de olabilir.
06:14Ağırlıklı olarak karın germe ve meme estetiği diyebiliriz.
06:17Evet tabii ki o karın böyle şişince geri indiğinde bazı kişiler toparlayamayabiliyor vücudunu.
06:25Peki karın germe ve meme dikleştirmeyi konuştuk.
06:29En çok tercih edilen işlemler arasında tek bir ameliyatta tamamlanabilir mi?
06:34Hastanın sağlık durumu eğer elverişliyse bu işlemleri kombinol dediğimiz yani hepsini bir arada da yapabiliriz.
06:43Tabii ki burada birçok faktör önemli.
06:45Mesela hastanın kaz seviyesinin iyi olmasını istiyoruz.
06:48Çünkü iyileşmeye de direkt etkiliyor.
06:51Bir de hastanın beklentileri de önemli.
06:54Hepsini birden yapıp kurtulayım da diyebilir ya da ağır olmasın.
06:59Hani ben önce bir işlem yaptırayım daha sonrasında daha başka işlem yaptırayım diyebiliriz.
07:04Hangisi daha çok tercih ediliyor hocam?
07:05Kadınların cesaretini merak ettim de şu anda.
07:07Biz kadınlar cesuruzdur çünkü.
07:09Genellikle kombine olarak yapıyoruz.
07:11Çünkü birden o deformitelerden kurtulmak istiyor hastalığımız.
07:16Evet çünkü doğum sonrası gerçekten o psikolojiyi bir an önce üzerlerinden atmak istedikleri için bence.
07:23Peki kombine ameliyatlarının iyileşme süresi tabii ki tekli operasyonlara göre biraz daha uzun vadeli oluyor.
07:28Ama yine de konforlu geçiyordur öyle değil mi?
07:32Tabii ki hani tekli ameliyatta olsun kombine ameliyatta olsun belli bir iyileşme süreci vardır.
07:39Kombinelerde bu biraz daha dikkat etmek gerekiyor.
07:43İyileşme süreci biraz daha belki ağır olabilir.
07:46Ne kadar süre verebiliyorsunuz hocam?
07:48Yani tek bir bölgeden annelik ameliyatı oldu.
07:51Mesela bir göğüs büyütme ya da göğüs dikleştirme.
07:54İyileşme süresi ne kadar olur bir anne için?
07:57Genellikle 2-3 haftada büyük oranda iyileşmeyi bekliyoruz.
08:01Ama tabii ki tam iyileşme dersek 6 ay diyebiliriz.
08:05Peki bebeği kucağa alma süresi 2-3 hafta mı sadece alabilme?
08:10Ağırlık kaldırmaya egzersiz diyelim.
08:13Onlar da 1 aylık dönemde dikkat etmek gerekir.
08:16Evet yani 1 ay dikkat ettikten sonra sonrasında bebeği de kucağa alınabiliyorsa yine konforlu bir amaca.
08:21Peki çoklu ameliyatlarda süre ne kadar?
08:23Çoklu ameliyatta da biraz daha dikkat etmek gerekiyor.
08:27Bunu 1,5 ay diyebiliriz.
08:291,5 aydan sonra yavaş yavaş hastanın zaten dünyesi de belli edecektir.
08:34O şekilde başlıyoruz.
08:36Peki bu işlemlerin kalıcılığı var mıdır hocam?
08:38Şimdi plastik ciğer ayı da bu da çok soruluyor.
08:41Çünkü mesela göz kapağı operasyonları işte 10 yıl sonra tekrar edilmesini öneriyorsunuz.
08:46Sarkmaya devam ettiği, yaşamaya devam ettiğimiz için.
08:49Annelik estetiğinde yaptığınız operasyonların da tekrar birkaç yıl sonra tekrar istiyor mu?
08:55İhtiyaç duyuluyor mu?
08:57Tabii ki yaptığımız işlemler kalıcı işlemler.
08:59Çünkü fazla cildi çıkartıyoruz.
09:01Mesela memeyi dikleştirmek gerekiyorsa dikleştiriyoruz.
09:04Ama vücudumuz yaşlanmaya devam ediyor sonuçta.
09:07Ameliyat olsa da olmasa da ilerleyen süreçte bir takım deformasyonlar tekrar oluşabilir.
09:12Ama tabii bu süreç daha uzun sürüyor.
09:15Peki hocam hep doğumu anneleri konuştuk ama hiç doğumu yapmamış birisi için annelik estetiği yaptırmak,
09:23yani mesela bir göğüs operasyonu yaptırmak anneliği etkiler mi?
09:27Emzirme sürecini etkiler mi?
09:28Ya da herhangi başka bir annelik estetiği yaptıran kişilerde hiç doğum yapmadıysa doğum yapmasını engel mi?
09:35Doğum yapmasına engel değil veya emzirmesine de engel değil.
09:39Atıyorum memeyi estetiği yaptık diyelim.
09:41Ancak şöyle bir durum var.
09:43Eğer doğum gerçekleşirse hani ameliyattan sonra yine deformasyon oluşma ihtimali olduğu için cilt sarkabilir, çatlaklar oluşabilir.
09:53Bu süreçte tekrardan işlem gerekebilir.
09:55O açıdan önemli.
09:56Yoksa herhangi bir engel durum yok.
09:59Evet tamamen merak ettiğim için yönelteceğim hocama soruyu.
10:03Karın germe operasyonu yapıldı doğumdan sonra annelik ameliyatında.
10:07Tekrar hamile kaldı.
10:09Tabi ki oradaki deri baya bir çok gergin görünüyor.
10:12Tekrar hamilelikte sorun yaşanır mı acaba?
10:15Bunu tamamen merak ettim.
10:16Yani çok esneyiz tabi ki ama.
10:18İnsan vücudu biraz adaptasyona uygun şekilde olduğu için herhangi bir problemle karşılaşma düşünülmez.
10:28Evet yani karın germe yapılmış bir annelik operasyonları geçirmiş birisi tekrar hamile kalabilir.
10:35Gayet de sağlıklı hamileliğini yaşayabilir diyorsunuz.
10:38Peki hocam operasyondan sonra nelere dikkat etmek lazım?
10:41Öncesinde konuşmuştuk.
10:42Sonrasında neler yapacaklar?
10:43Sonrasında yine sigarayı özellikle önermiyoruz.
10:46Sigara zannediyorum yara izlerinde daha geç iyileşmeye neden oluyor öyle değil mi?
10:50Evet yaranın iyileşmesini bozduğu için.
10:52Onun haricinde ilk bir ay yine ağır yükler kaldırılmamasını öneriyoruz.
10:57Ameliyat sonrası korse öneriyoruz hastalarımıza.
11:01Bunu en az altı hafta kullanmalarını öneriyoruz.
11:04Bol sıvı tüketilmesini gerekirse multivitamin takviyesini de öneriyoruz yine.
11:09Bir de yine birçok hanımefendinin bence aklında olan bir soru.
11:14Özellikle karın germe yani vücudun her tarafında tabi ki çok önemli ama ameliyat izleri.
11:19Bu konuda hanımlara söylemek istediğiniz bir şey var mı?
11:22Yani o çatlamış ya da sarkmış karnıyla yaşamak yerine aslında o ameliyat izi tam bikini bölgesi dediğimiz iç çamaşırın içinde kalıyor öyle değil mi?
11:32Evet dediğiniz gibi izi daha çok bikini bölgesinde bırakıyoruz.
11:36İzin kalıcılık miktarı biraz hastanın genetiğiyle ve vücut yapısıyla alakalı ve yara bakımıyla alakalı.
11:44Onun haricinde zaten eriyen dikişler aktığımız için genellikle çok fazla bir iz beklemiyoruz.
11:50İz kalsa da daha çok bikini bölgesinde olduğu için çatlakla yaşamak mı iz mi dersek iz daha makul duruyor.
11:58Zannediyorum siz de bu soruyu sorduğunuzda hemen ameliyattan korkan kişiler de ikna oluyordur.
12:03Peki hocam bir sorum daha olacak sizlere ağır aktiviteleri ne zaman başlayabilirler?
12:09Çünkü bir süre spor işte ağır kaldırmak yasak denir.
12:12Mesela spor yapan biri ya da yürüyüşlerini yapıyor ne zaman bunları başlayabilecek?
12:16Hafif egzersizlere bir ay sonra yavaş yavaş başlanmasında bir sakınca yok ama ağır egzersizlere iki ay sonrasında başlanılmasını öneriyorum.
12:23Peki asıl en önemli soru doğal olacak mı oluyor mu sonrası annelik estetiğinde ya da eskisinden daha mı iyi oluyor mesela?
12:32Doğal oluyor ama tabii ki bizim buradaki amacımız doğum öncesi veya hastanın daha genç yaşlardaki vücut şeklini elde etmeye çabalıyoruz aslında.
12:43Çünkü sonradan oluşan deformiteleri gidererek amacımız aslında eskiye dönüş.
12:50Eskiye dönüş peki çok teşekkür ediyoruz verdiğiniz kıymetli bilgiler için.
12:54Ben teşekkür ederim böyle bir fırsat verdiğiniz için.
12:56Teşekkür ederim hocam.
12:57Teşekkür ederim.
12:58Şimdi iki uzman konuğumla hem güzellik hem sağlık konuşuyor olacağız şeffaf güzellik devam ediyor.
13:06Gerçekten hoş geldiniz sizi ağırlamaktan inanılmaz keyif duyuyorum sevgili Barış hocam ve sevgili Ezgi hocam.
13:12Nasılsınız?
13:13Çok iyiyiz teşekkür ederiz biz de çok mutluyuz.
13:16Teşekkür ederim çok iyi olduğunuzu görüyorum çünkü sizleri yakından takip ediyorum.
13:20Ve bugün özellikle programda tam da istediğim bir operasyonu konuşacağız sevgili Barış hocamla birlikte.
13:26Ve çok popüler bir işlemi konuşacağız sevgili Ezgi hocamla birlikte.
13:31Hocam hemen başlayalım benim sorularım çok çünkü size.
13:34İzninizi.
13:35Öncelikle yüz gençleştirme yöntemlerinden başlamak istiyorum.
13:39Bir tabii ki plastik cereyha olarak yüz gençleştirmede hangi uygulamalara başvurmayı daha çok seviyorsunuz?
13:45Ben zaten plastik cereyha olarak cereyha uygulamaları daha çok seviyorum.
13:49Eşim medikal estetik uzmanı o öncesinde yapılması gerekenleri zaten yapıyor.
13:54Ama artık cereyha ihtiyacı olan hastalarda aslında hastaları belirli yaş gruplarına ayırıyoruz.
14:00Biliyorsunuz yüzün yaşlanması öncelikle göz çevresinden başlıyor.
14:04Daha sonra orta yüz bölgesi aşağıya doğru yer değiştiriyor.
14:08Özellikle doku kayıpları oluyor.
14:11İstemediğimiz yerlerde yağlanmalar ortaya çıkıyor.
14:14Daha sonra alt yüz bölgesi ve boyun bölgesi devreye giriyor.
14:18Özellikle kaş bölgesi yani alın bölgesi ve kaş aşağıya doğru yer değiştiriyorlar.
14:22Bunlar hep yer çekiminin etkisi.
14:24Dokunun kollajen kaybı, yağ dokusu kaybı gibi hacim kayıpları, kemikli hacim kayıpları yüzümüzü aşağıya doğru
14:31üzgün, yorgun bir ifadeye büründürüyor.
14:35Bunlar tabii hastanın da şikayetleri ile birlikte.
14:38Özellikle göz çevresinden biz cereya işlemlerimize başlıyoruz.
14:42İşte kırklı yaşlarda özellikle orta yüz bölgesi aşağıya indiği için.
14:46Ben bunu söyleyecektim hocam.
14:47Genelde böyle şeyden başlar işte kaşlar hafif aşağıya doğru iner.
14:51Üst göz kapaklarında birikim başlar.
14:52Alın sarkıyormuş ben bunu öğrendim 40 yaşından sonra.
14:5546'yım şu anda.
14:56Alındığım zaman doku kayıpları olduğu için kaşlarla birlikte aşağıya doğru iniyor.
15:00Üst göz kapağında birikim oluyor.
15:01Yorgun bir görüntü ortaya çıkıyor.
15:03İşte orta yüzün aşağıya inmesiyle birlikte alt göz kapağında torbalanma şikayetleri,
15:08gözün çevresinin o dolgun ve dinamik görüntüsünü kaybetmesi ortaya çıkmaya başlıyor.
15:14Bu durumlarda işte biz orta yüz germe ameliyatları yapıyoruz ve kaş bölgesi, göz çevresi,
15:20özellikle orta yüz bölgesinin daha dinamik bir şekilde yukarıya alınmasını sağlayan,
15:24aslında kesi de kesi izi de olmayan birkaç cereya yöntemimiz var.
15:28Peki bunu nasıl başarıyoruz?
15:30Öncelikle saçlı deliğinin içerisinde bir kesi yapıyoruz ve bizim ışıklı kamera sistemlerimiz var.
15:35Biz buna endoskopik cereya yöntemleri diyoruz.
15:38Çok pür dikkat sizi izliyoruz hepimiz şu anda.
15:40Endoskopik cereya yöntemleriyle saçın içinde gizli kalacak bir kesiyle kaş bölgesi,
15:45göz kenarı, orta yüz bölgesine o kamera sistemiyle ulaşabiliyoruz.
15:49Şurayı komple yani.
15:50Evet, yani zaten aslında ilk başlarda şikayetleri kaşların düşmesi, üst göz kapağının düşmesi,
15:55orta yüzün aşağıya doğru inmesi ve volüm kaybı olduğu için biz bu bölgelere
15:59kemik üzerinden ya da derin dokulardan, smas dediğimiz cilt altının daha da altında,
16:05kasların üzerinde bir yağlı tabaka var.
16:07Onların altından ilerleyerek aşağıya inmiş olan gençken olması gerektiği pozisyona alıyoruz bu yöntemle
16:15ve bunları kalıcı olarak yapıyoruz.
16:17Orta yüz bölgesini yukarı doğru alıp...
16:19Bir dakika bunu bilmiyordum gerçekten kalıcı olduğunu.
16:21Evet, bu ameliyat kalıcı bir ameliyat.
16:22Orta yüzde yaptığımız ameliyatlar kalıcı ameliyatlar ama tabii yaşlanma süreci devam ediyor.
16:26Size bahsettiğim gibi alt yüz bölgesi, boyun bölgesi de ciltte olan sarkmadan dolayı,
16:32alt yüzde yağlanmanın artmasından dolayı oraya müdahale etmemiz gereken durumlarda işte
16:38klasik yüz germe yöntemlerine geçmek zorundayız.
16:41Çünkü orada hedefimiz sarkmış olan cildi yukarı doğru alabilmek.
16:46Onu da kulak önünden yaptığımız kesilerle biz şimdi yeni bir popülerize olan,
16:51yeni popülerize olan bir tekniği de kullanıyoruz.
16:53Derin plan yüz germe.
16:54Neden derin plan yüz germe yapıyoruz?
16:56Eskiden yüz germe ameliyatları cilt germe ameliyatları gibiydi.
16:59Biz cilde çok fazla diseksiyon dediğimiz yani cildi alttaki tabakalardan ayırıyorduk.
17:04Ama bunu ne kadar çok ayırırsak orada işte kanama şikayetler olabiliyor,
17:08izler kötü iyileşebiliyor, dolaşım problemleri olabiliyor.
17:11Şimdi biz cildi çok az kaldırarak aslında sarkmış olan hedef dokuya,
17:16derin dokulara ulaşıyoruz.
17:17Onun altında sarkmış olan derin dokunun altına girerek iki katlı bir tabaka gibi
17:22onu yukarı doğru askılıyoruz ve yine kalıcı bir şekilde askılıyoruz.
17:26Fazla olan cildi cilde çok gerginlik yapmadan çok güzel iyileşecek şekilde de
17:31yapay da görünmeden.
17:32Yapay görünüyor.
17:33Amacımız zaten cildi gererek böyle gergin bir ifade yaratmak değil.
17:37Hastanın böyle hocam ben 30'lu yaşlarıma geri dönmek istiyorum.
17:4150'li yaşlarında şöyle bir 15-20 sene hastamızı daha genç bir görüntüye kavuşturuyoruz.
17:46Bu bir kalıcı ameliyat ama.
17:47Hani hastamıza şunu söylüyoruz.
17:48Bakın sizin cilt bakımınıza devam etmeniz lazım.
17:51Kilo alıp vermemeniz lazım.
17:52Benim hep söyleyeyim.
17:53Kendinize nasıl davranmanız da çok bağlantılı yapılan uygulamalar.
17:56Yani biz bir binanın temelini yapıyorsak üzerinde işte boya badana gibi şeylerin
18:01de bakımı devam etmesi gerekiyor.
18:03İşte botoksunuza devam ediyoruz.
18:05Kolejenlerimize devam ediyoruz.
18:06Gerekirse ufak dokunuşlar yapıyoruz.
18:08Dolgular yapıyoruz.
18:09Ya injeksiyonlarıyla destekliyoruz.
18:10Bu yüzgenleştirme ameliyatlarından sonra onların da bakımına devam ederek o yaptığımız
18:16ameliyatta korumamız gerekiyor.
18:18Dediğim gibi işte genç yaşlarda biz işsiz bunları yapabiliyoruz.
18:21Endoskopik yöntemlerle.
18:22Şimdi bunun çok popüler isimleri var.
18:24İşte badem göz ameliyatı, çakak gelme ameliyatı.
18:27Evet.
18:28Bunu da soracağım.
18:29Çünkü kafaları çok karışık.
18:30Benim bile kafam karışık.
18:31İşin içinde olmama ve sizlerle hep çok sohbetler etmeme rağmen.
18:34Hakikaten şimdi şunu söylemek istiyorum.
18:36Şimdi hocam siz de biliyorsunuz.
18:3830-35 yaşlarda botoks uygulamasıyla her şey çok yerli yerinde.
18:43Çünkü zaten alnım sarkmamıştı benim.
18:45Benim gibi birçok kadın var şu anda ama 40 yaştan sonra alın sarkıyor.
18:48Şimdi botoksla eskiden kaşımı indirtirdim mesela.
18:51Çünkü o kadar gergindi ki ama şimdi kaldırsam da rahatsızım.
18:55Tam bu noktada yani şu gerginliği neyle yapacağız?
18:58Şimdi zaten botoks belli bir yaştan sonra biliyorsunuz alın bölgesindeki kasların aktivitesini botoksla durduruyoruz.
19:05Ama frontalis kas dediğimiz kas, kaşları kaldıran bir kas.
19:08Onun aktivitesini azalttığımızda mevcutta zaten düşmeye meyilli olan kaşları birazcık daha düşürüyoruz botoksla.
19:14Artık burada demek ki botoksun fayda etmediği noktada bizim cerrahi olarak devreye girmemiz gerekiyor.
19:20Şimdi alnı biz orta bölge ve yanlar olarak ikiye ayırırsak kabaca,
19:25daha çok hastaların beklentisi kaşın dış kısmının kalkmasıdır.
19:30Yani merkez kısmının çok fazla kalkması şaşkın bir ifadeye neden olabilir.
19:35Ama bazı kişilerde bu korigatör kas dediğimiz kas çok kuvvetli oluyor.
19:39Zamanla çok aşağıya doğru çekiyor.
19:41O kişilerde saçın orta kısmında da bir kesi yaparak bütün alın bölgesini rahatlatıyoruz.
19:47O içerisinde bir kemiğin üzerinde bir zar var.
19:50O zarı da buradan rahatlatarak alın bölgesini tamamen hareketli hale getirip,
19:54onları kalıcı iplerle istediğimiz pozisyona getiriyoruz.
19:57Mucize gibi değil mi? Harikasın. Çok keyifli bir işiniz var, mesleğiniz var gerçekten.
20:01Teşekkür ederim, sağ olun.
20:02Yani o kişilerde o alın bölgesi düşmeye başladığı zaman endoskopik alın gelme, kaş kaldırma,
20:09bazı hastaların, sizin çok güzel mesela hiç ihtiyacınız yok ama,
20:12bazı kişilerin hem genetik olarak hem de zamanla gözün dış kısmındaki birleşken noktası aşağıya doğru düşer.
20:20Üzgün bir ifade oldu.
20:21Şimdi o bölgeye de ulaşarak bizim kantopeksi dediğimiz, dinamik kantopeksi dediğimiz,
20:26işte o badem göz şekline getirmeye çalışıyoruz hastanın gözünü.
20:30Ya da genç yaşlarda olduğu gibi bir hale getirmeye çalışıyoruz.
20:34Öyle olunca işte isimler değişiyor kedi gözü.
20:36Evet.
20:37Kedi gözü nasıldır? Hem çekiktir, hem dolgundur. Etrafında hacim kaybı yoktur.
20:42İşte badem göz dediğimiz badem şeklinde bir ifade vardır.
20:45Bunlar birazcık bu yöntemi popülerize etmek için geliştirilmiş isimler.
20:49Aslında yaptığımız ameliyatlar aşağı yukarı benzer şeylerdir.
20:53Ama kişiye göre.
20:55Kesinlikle, onu söyleyecektim.
20:56İşte ben Ketay olmak istiyorum.
20:58Tabii ki Ketay ameliyatı ihtiyacı olabilir bir kişinin ama,
21:01herkese yapılması gereken ve dokunulması gereken noktalar farklıdır.
21:06Her kişiyi ayrı değerlendirmek lazım.
21:08Kimisinin kaşının dışını kaldırmak gerekiyor.
21:11Kimisinin orta kısmı kaldırmak gerekiyor.
21:13Sizin mesela işte göz şeyinde bu çekmeye ihtiyacınız yok mesela.
21:17Ne var hocam?
21:18Yani sizde öyle bir şeye ihtiyaç yok dediğiniz gibi.
21:21Hani çok hafif bir kaş bölgesinden toparlanması, hafif bir orta yüz destekleme.
21:26Şöyle ki buralar tabii aşağı inince görme konforu da geri gidiyor.
21:29Biraz yavaşlıyor bence.
21:31O yüzden güzel bir uygulama diye düşünüyorum.
21:33İyileşme süreci nasıl hocam bu operasyonlar?
21:36Her cerrahide biz nihayet sonucu için 3-6 aylık bir süreç veririz.
21:40Ama yaklaşık 2 haftalık da bir nekahat dönemi vardır.
21:42Şimdi bu ameliyatlarda orta yüz bölgesi kemik dokudan serbestlendiği için
21:46o bölgede birazcık ödem oluyor.
21:49Ve bu ödemin geçmesi de yaklaşık 2 haftalık yani büyük ödemin geçmesi de
21:532 haftalık bir süreç alıyor.
21:54Bu süreçte birazcık evde istirahat ile geçirmek gerekebiliyor.
21:58Çok fazla dikiş yok.
22:00Yani dikiş alınması gereken bir durum yok.
22:02Endoskopik cerrahi için söylüyorum özellikle.
22:04Saçları da 2-3 santimlik bir kesi oluyor.
22:07O da kendi kendine eriyen dikişlerle oluyor.
22:09Ama 3-6 aylık bir süreçte biz daha doğal bir görüntüye kavuşuyoruz.
22:14İlk başta böyle biraz hafif Japon gibi çekik bir görüntü olması gerekiyor.
22:19Biz buna over correction diyoruz.
22:21Yani fazla aslında çekerek yapıyoruz ki yer çekimi ve ödemlerin etkisiyle
22:26doğallaştığında istediğimiz sonuca kavuşabilelim.
22:29Gerçekten bütün sorularıma cevap aldım.
22:31Ve zannediyorum hemen bu ameliyata olmak için kapınızı çalacağım.
22:35Ezgi Hocam, şimdi sizinle de çok keyifli bir konuya geldik.
22:39Bu arada medikal estetikte de biliyorum ne kadar güzel, muhteşem sonuçlar alındığını.
22:45Çoğu zaman plastik cerrahiye de gerek bırakmadığınızı dermişim hocam.
22:49Biz cerrahi yapsak da sonrasında desteklemek gerekiyor zaten.
22:52Bizimkiler biraz bakım artık.
22:54Yani bakım gibi bizim işlemler.
22:56En başta da dediğiniz aslında ben ne yaparsam yapayım mutlaka medikal estetikle.
23:01Yani eşinizin sizi desteklemesi gerekiyor.
23:04Aynen öyle.
23:05Siz bize çok farklı bir konuyla geldiniz.
23:08Bu konuyla ilgili birazcık sohbet edelim istiyorum.
23:11Çünkü sağlık, güzellik tabi ki sadece medikal estetikle ya da cerrahiyle değil.
23:15Aynı zamanda lonceviti.
23:17Evet.
23:18Son zamanların popüler konusu.
23:22Konusu.
23:23Evet.
23:24Bundan biraz bahseder misiniz?
23:25Tabi.
23:26Şimdi medikal estetikle uğraşıyorum.
23:28Hani 12 yıllık hekimim.
23:30Çok severek uyguluyorum.
23:32Ve gerçekten kadınların özellikle erkekler de ilgi duyuyor ama kadınların dış görüntüsüne
23:37önem verdikten sonra nasıl hayatlarının da değiştiğini çok şahit oluyorum.
23:42Biraz da iç güzelliğe bakmak gerektiğini düşünüyorum.
23:45Kesinlikle.
23:46En başından beri zaten biz anti aging tedavilerle, medikal estetik tedavilerle ben hem dıştan
23:53hem içten destekleyerek bu işe devam ediyorum.
23:56Ozon tedavisi, IV tedaviler yapıyorum.
23:58Kişinin hayat kalitesini artırmaya yönelik her geleni bir şekilde sorguya çekiyor gibi
24:03oluyorum.
24:04Ama son zamanlarda...
24:05Ama bunu onlar için yapıyorsunuz.
24:07Kesinlikle öyle.
24:08Ve yaptığımız işlemlerin de daha etkili olmasına dikkat ettiğim için.
24:11Evet.
24:12Loncevit bilimi son zamanlarda çok popüler oldu.
24:15O yüzden ben de bu konuyla ilgili biraz konuşmak istiyorum.
24:19Neler var son zamanlarda işte yapılan, eğitimlerde vesaire bu konuyla çok yakına
24:25ilgilendiğim için söylüyorum.
24:27Loncevit aslında uzun ve sağlıklı ömrün bilimi demek oluyor.
24:32Biz işte sağlıklı ömür kısmında hep işte spordan, beslenmeden gerekirse takviye desteklerden
24:40çok konuşuyoruz ama loncevit biliminde bu gerçekten ciddi anlamda bunlar üzerinde
24:46araştırmalar yapılıyor.
24:47Hani spor diyoruz ki spor çok önemli.
24:50Hayatımızın bir kenarına sporu, hatta kenarına değil ortasına sporu koymamız gerekiyor
24:55diyoruz ama ne tür sporlar örneğin bizim ömrümüzü uzatmakta etkili bulunmuş.
24:59Bunlarla ilgili ciddi çalışmalar var.
25:01Keza işte beslenme.
25:03Diyoruz ki işte basit şekerden uzak duralım, paketli gıdalardan uzak duruyoruz.
25:09Mümkün olduğunca sağlıklı besleniyoruz ama vegan beslenme örneğin gerçekten loncevitide
25:15yeri var mı?
25:16Hani uzun ömürü sağlıyor mu?
25:18Ya da işte kırmızı eti ne derece tüketmemiz gerekiyor?
25:21Bunlarla ilgili ciddi bilimsel araştırmalar, çalışmalar var.
25:25O zaman tamamen kişiye özel yapılan programlar bunlar, destekler veriyorsunuz.
25:29Bazen kişiye özel ama hani bazen de genelleyebileceğimiz şeyler de var.
25:35Yani tabii ki her zaman için hastalık yoktur, hasta vardır.
25:39Kesinlikle hani kişiyi birebir ele alıp değerlendirmek gerekiyor ama bazı genel
25:44geçer gerçekler de yeni yeni ortaya konmaya başlandı.
25:48Lonceviti ile ilgili özellikle ben telomerden de biraz bahsetmek istiyorum.
25:53Çünkü telomerle ilgili yeni testler var.
25:56Son çalışmalar yapıldı diyebiliyoruz.
25:59Evet.
26:00Şimdi telomer analiz testleri var.
26:02Bunlar aslında bir süredir yapılıyordu, yapılmaya çalışılıyordu ama yeni artık
26:09Türkiye'de de 3-4 damla kanınızdan telomer uzunluğunuz tespit ediliyor.
26:14Şimdi telomer nedir?
26:16Telomer aslında bizim birebir biyolojik yaşımızı tespit edebildiğimiz DNA'mızın
26:21ucundaki yapı taşları.
26:23Hepimizin DNA'ları belli bir gençken telomer uzunluğuna sahip ama o hücreler
26:31yavaş yavaş yaşlandıkça o DNA'mızın uçlarındaki telomer uzunluğu kısalıyor
26:37ve tamamen yaşla doğru orantılı.
26:40Yani hepimizin telomerleri yaşla birlikte yavaş yavaş kısalıyor ve bu testlerde
26:45sizin total olarak telomerlerinizi tek tek genetik araştırmacılar, doktorlarla tek
26:51tek o uzunluğu tespit ediyorlar ve ortalamasını alıyorlar ve biyolojik yaşınızı buluyorlar.
26:59Örneğin kişi geliyor artık bu lonceviti değerlendirmesinde lonceviti koçluğunda
27:05yapılan trendler şu şekilde kişi geliyor ben diyor hani biyolojik yaşımı merak ediyorum
27:11ben iyi besleniyorum spor yapıyorum iyi yaşamak için.
27:14Bence herkes merak ediyordur ben de ettim şu anda.
27:17Evet yani kendime dikkat ediyorum ama biyolojik yaşımı merak ediyorum diyor ve atıyorum
27:22kişi 42 yaşında biz tat testini yapıyoruz ve kişi 45 yaşında çıkıyor ve diyor ki
27:27nasıl olur belki bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir.
27:32Genetik kodları da tabii ki önemli burada.
27:35Gerçekten belki talihsiz genetik kodlara sahip olabilir.
27:39Orada da bazı hastalıkların aslında şeyleri mesela Alzheimer'a yatkınlığına işte
27:45ya da belli başka kanserlere yatkınlığını da test edebiliyoruz.
27:48Evet özellikle bunu duymuş ve çok etkilenmişti ben aslında bir şeylerin önlemini de
27:51almış olacağız.
27:52Kesinlikle ondan sonra bakılıyor örneğin Alzheimer 15-20 sene yani Alzheimer görünmeden
27:5915-20 sene önce DNA'mızda değişiklikler aslında oluşmaya başlıyor ve onları
28:04tespit edip eğer bu şekilde devam ederseniz 15-20 sene sonra Alzheimer olacaksınız diyebiliyoruz
28:10ve bakıyoruz yani gerçekten dikkat ediyor ama nerelerde hata yapıyor olabilir ya da
28:17hangi takviyelere başlamak gerekiyor olabilir?
28:20Bununla ilgili de ciddi çalışmalar var takviyelerle ilgili.
28:24Pisetin, kuersetin, resveratrol, sikloastrogenol gibi böyle çok farklı yeni bazı maddelerle
28:35ilgili çalışmalar var ve telomerin uzunluğunun kısalmasını durdurduğu ve hatta uzattığına
28:42dair de çalışmalar var.
28:44Peki bütün bu iyilik hem cildimize de yansıyacak öyle değil mi?
28:48Şimdi cilt bakımından ve hekimlerin yaptığı bakımdan her şeyi bekliyoruz ama içeriye
28:52de iyi davranmak lazım.
28:53Kesinlikle.
28:54O zaman bu çalışma yani bu anlattığınız olay gerçekten çok ilgi çekici öyle söyleyebilirim.
28:59Peki kişiye özel koçluğu nasıl veriyorsunuz?
29:02İşte bu noktada aynı dediğim gibi kişi geliyor önce bir yaşam şeklinde bakıyoruz
29:08diyoruz ki neler yapıyor nerelerde kendince iyi yaptığı şeyleri bize anlatıyor ve
29:14daha sonra tat testini genelde değerlendirmek için alıyoruz telomerini analiz ediyoruz
29:21ve biyolojik yaşını ortaya koyuyoruz ve daha sonra diyoruz ki normalde yaşınız
29:26bu biyolojik yaşınız bu.
29:28Bunu gençleştirmek için neler yapabiliriz?
29:30Nerelerde yeni çalışmalara göre hata yapıyorsunuz ya da bazı başka testler de
29:36yapıldı işte kişiye göre beslenme şekilleri çıkartılabiliyor.
29:40Örneğin bazı gıdalar bana iyi gelirken size iyi gelmeyebiliyor.
29:44Bunlara bakabiliyoruz ve sonuç itibariyle hem beslenmesine hem sporunu hem işte destek
29:51tedavilerine IV tedavileri işte ozon tedavisine gerekirse bunları düzenleyerek.
29:57Hep doğal yoldan aslında.
29:59Evet.
30:00Kaliteli ve sağlıklı.
30:02Şimdi hemen süremizde gerçekten doyamadık sizlere bugün ama bitmek üzere.
30:07Hemen şunu hatırlatalım izleyicilerimize.
30:10Güzel güzel güzel derken cid güzelden bahsetmiyoruz.
30:13İleride bu yaptıracağımız işlemler yaşlılığımıza da çok yardımcı olacak.
30:17Eğilip kalktığımızda hareketlerimiz kısıtlanmayacak.
30:20Dolayısıyla bu konuyla her konuyla ilgili kapınızı çalacağız efendim.
30:25Çok teşekkür ediyorum.
30:26Çok keyifli bir programdı.
30:27Biz teşekkür ederiz.
30:28Biz teşekkür ederiz.
30:29Sağ olun.
30:30Şimdi konumuz yeni konuyla devam ediyor.
30:32Diyetisyen ve PT Ece Bulüntü ile sağlıklı beslenme ve egzersiz üzerine sohbet ediyor
30:37olacağız.
30:38Evet sevgili Ececiğim hoş geldin.
30:41Hoş bulduk.
30:42Çok güzel konularımız var.
30:44Öncelikle şunu söyleyeceğim.
30:45Ne kadar zor bu diyet sağlıklı beslenme yapmak istemeyenler için böyle ama değil
30:51mi?
30:52Evet.
30:53Ya da alışana kadar mı böyle?
30:54Ya başlama süreci zaten en önemli süreç o motivasyonu yakalamak.
30:58Ama artık özellikle sosyal medyayla birlikte hani çok fazla yanlış doğru ne olduğunu
31:03bilmediğimiz yönlendirici olduğu için.
31:05Her şey birbirine karışmış durumda.
31:06Çok haklısın.
31:07Toplumun kafası o kadar karışık ki kim ne yapacak şaşırmış durumda.
31:12O yüzden birazcık son zamanlarda bence daha da zorlaştı diyebiliriz.
31:16Yani beslenme konusu özellikle bir şey paylaşılıyor.
31:21Birden herkes onları yemeye başlıyor.
31:23Aynen öyle.
31:24Aslında belki de çok alakasız.
31:26Aynen öyle.
31:27O yüzden beslenmenin tamamen kişiye özel olması gerekiyor.
31:31Egzersizin de aynı şekilde.
31:33Fakat bir furya başlatılıyor.
31:35Bizim aslında popüler diyet kültürü dediğimiz şey.
31:38Evet.
31:39Herkes aynı şeyi denemeye çalışıyor.
31:41Fakat nasıl Ayşe Hanım'ın diyeti Fatma Hanım'a uymazsa alacağı sonuç da aynı şekilde
31:47tamamen kişiye özel.
31:48Boşa kürek çekmiş oluyor aslında.
31:49Aynen öyle.
31:50Bu sefer aksine kaş yaparken göz çıkarmak oluyor.
31:54Yanlış bir sonuç alınca bu sefer de diyete olan motivasyonu kayboluyor kişilere.
31:58Yanlış derken sonuç alamadığında, yavaş kilo verdiğinde.
32:02Çünkü sağlıklı ve bir uzman tarafından önerildiğinde o diyet ilk 1-2 hafta zaten
32:08mükemmel bir ödem atışı oluyor.
32:10Ama yanlış seçeneklerde bunu sağlayamadıkları için belki motivasyon da düşüyor.
32:15Aynen öyle.
32:16Peki o zaman senden dinleyebilir miyiz?
32:18Sağlıklı beslenmenin önemini ve dengeli beslenme nedir?
32:22Tabii ki.
32:23Öncelikle aslında bu bir yaşam tarzı.
32:26Ben de danışmanlık görüşmelerinde buna dikkat çekmeye çalışıyorum.
32:30Artık çünkü insanlar bir kibrit kutusu kadar peynirle başlayıp detoks çorbalarıyla
32:35biten diyetlerden o kadar sıkıldı ki bizim de sosyal medyada gördüğümüz bu işte
32:40Gerçekten ne oldu o kibrit kutusu kadar?
32:42Artık hiç duymuyoruz.
32:43Evet çünkü en başta konuştuğumuz gibi bunların hiçbiri kişiselleştirilmiş değil.
32:49Belki işte laktozin toleransı olan birisi peynir yedikten sonra karın şişliği yaşayabiliyor.
32:55Kilo vereyim derken süreç bambaşka bir yola sapabiliyor.
32:59O yüzden sağlıklı beslenme dediğimiz tamamen kişiye özel belirlediğimiz doğru ve dengeli
33:06miktarda besin öğelerini içeren işte karbonhidratları, proteinleri, vitamin ve mineralleri içeren
33:12bir sağlıklı yaşam tarzı aslında.
33:16Biz de danışmanlık alan danışanlarımız da genelde bunu öğretmeye çalışıyoruz.
33:22Yani sadece size bir liste verdik gidin bunu yapın.
33:25Sonra o dolaplara asılan listeler ortadan kalktığında ne yapacağını şaşıran bir toplum.
33:31Ve tekrar kendi düzenine o önceki düzensizliğine geri dönen bir akış oluyor.
33:37Ama aslında davranış değişikliğini yaratmak kişilerde bilinç düzeyini arttırmak burada
33:43en önemli olan öğeler.
33:45Çünkü dengeli beslenmeyle birlikte sizin gün içerisindeki enerji düzeyiniz de artıyor.
33:51Özellikle son zamanlarda artan depresyon belirtilerinin en baştaki problemleri bu
33:57sağlıksız fast food gıdalarının artışı ve özellikle de şu anda güncel olan salgın
34:03hastalıklardan ziyade kronik hastalıklar yani obezite, diyabet gibi toplumun sağlığını
34:10tehdit eden hastalıklar.
34:12Bunların da önüne geçebilmek için aslında ilk yapmamız gereken içimizi düzenlemek.
34:18Yani yediğimiz gıdaları besinleri doğru tercih etmek.
34:21Bir de son zamanlarda şey çok var.
34:23Ay şekerim düştü benim.
34:24Herkesin şekeri düşüyor.
34:26Aslında belki mesela benimki çok Türk kahvesi içtiğimiz zaman gerçekten bir çarpıntı
34:31oluyor ve başım dönüyor.
34:32Ben bile şekerim düştü demeye başladım.
34:34Şekerim yok aslında.
34:35Evet burada da işte şöyle bir durum var aslında düzensiz yediğiniz zaman ne yediğinizden
34:43ziyade ne kadar yediğiniz, hangi sıklıkta yediğiniz, güne hangi saatte başlayıp
34:48ilk öğününüzü hangi saatte yaptınız ya da en son yatmadan önce ne yediniz?
34:53Bunların hepsi bir sonraki gününüzü tüm gününüzü etkiliyor ve burada şuna bakmak
34:59lazım.
35:00Kan şekeri dalgalanmasına yani yediğiniz besinle aç ağınızla tok ağınız arasında
35:06nasıl bir dalgalanma var?
35:08Düzensiz beslendiğinizde bu insülin pikleri yani insülün dalgalanmaları çok fazla arttığı
35:13için sizde bir anda enerji düşüklüğü yaşıyorsunuz.
35:16İşte benim şekerim mi düştü diyorsunuz.
35:19Ben orada aslında fonksiyonel yağlardan yararlanmayı daha çok seviyorum.
35:23Önce sürekli şeker hastalarına da 6 öğün 7 öğün beslenme.
35:28İşte şekeriniz düşünce evet az ama sık ye doğru bir mantık ama orada gidip de ağzınıza
35:35işte küp şeker atmak ya da bir elmayı tek başına yemek çok doğru olmuyor.
35:39Aksine bu insülün piklerine daha da arttırıyorsunuz.
35:42Onun yerine işte bir yemek kaşığı zeytinyağı tüketmek ya da avokado yağının içerisine
35:475 damla limon yağı atmak gibi daha insülün dalgalanmalarını azaltıcı fonksiyonel beslenme
35:54burada daha çok artık kullanılıyor.
35:57Ekran başındakiler notlarını alsın lütfen.
35:59Peki sabah aç karnına limonlu su.
36:03Evet geldi o limonlu sirkeli sular gündeme.
36:06Şimdi hiçbir besin kendi başına kilo aldırmadığı gibi aslında hiçbir yöntemde kendi başına kilo verdirmiyor.
36:15Özellikle refliniz ya da herhangi bir mide rahatsızlığınız varsa sabahları aç karnına limonlu sirkeli sular
36:22biraz bizi tereddütte bırakıyor.
36:25O yüzden bir profesyonelden danışmanlık alarak bu tarz uygulamaları yaparsanız öncelikle çok daha iyi olur.
36:33Bununla birlikte tabii ki mide hasiliniz yetersizse belki limon ve sirkeden yararlanabilir ama burada da miktar çok önemli.
36:40Özellikle bir yemek kaşığını geçmemek gerekiyor.
36:43İçerisindeki C vitamini ve midedeki sindirim enzimlerini aktifleştirmesi sadece bizim için önemli.
36:51Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için yapılan popüler diyetler gerçekten sağlıklı ve kalıcı kilo verdiriyor mu?
37:02Şimdi hepimizin bir yerlerden duyduğu bir haftada 5 kilo verdiren detoks programı gibi adları sürekli değişen içeriği sürekli değişen
37:12ama aslında insanlara sadece öden ve su kaybettirip kilo verdiğini zannettiren uygulamalar.
37:18Aslında bizim hedefimiz kilo vermekten ziyade yağ kaybını sağlamak ve en başta konuştuğumuz beslenmenin kişiye özel olması burada devreye giriyor.
37:29Çünkü siz kilo verdiğiniz zaman neyden verdiniz?
37:33Hani bunu bilmiyorsunuz ve geri dönüşü de çok hızlı oluyor.
37:38Çünkü siz davranış değişikliğinizi yapmıyorsunuz.
37:41Sadece o an onu uyguluyorsunuz ve sonrasında biz buna yo-yo efekti diyoruz.
37:46Yani al-ver-al-ver döngüsüne kendinizi sokmuş oluyorsunuz.
37:50Bu fizyolojik açıdan vücudu kıtlık psikolojisine soktuğu için bazal metabolizma hızınızı düşürüyor
37:58ve siz eski normal yeme düzeninize dönseniz bile tekrar vücudunuz kilo almaya başlıyor.
38:04Çünkü siz zaten vücudu bir yokluğa sokmuş olunuz.
38:08Psikolojik açıdan da o ilk başta bahsettiğimiz motivasyon kaybı var ya işte o tam burada devreye giriyor.
38:15O yüzden bu diyetleri uygulamak sizi biraz yıpratıcı bir sürece sokabilir.
38:20Zaten şimdi bu işin uzmanları varken de neden aslında uğraşılsın?
38:25Yani uzmanlar da takip edilebilir aslında öyle değil mi?
38:30Peki bize ne hareketler göstereceksiniz?
38:33Birisi matın üzerinde izleyeceğiz galiba.
38:36Bugün aslında bu motivasyonu konuşmuşken özellikle toplumda bu kadar hareketsizlik
38:43ve masa başında oturma varken güne başlarken ufak hem metabolizmamızı hızlandıracak
38:49hem de bu umurlarımızı açacak, eklemlerimizi hareketlendirecek böyle ufak hareketlerle başlayacağız.
38:56Siz de bunları en azından her gün bir 5 dakikanızı ayırarak yaparsanız bu sürece güzel bir adım atmış olabilirsiniz.
39:03Peki o zaman seni izliyoruz.
39:05Tamamdır.
39:06Evet sadece 5 dakikanızı ayırarak güne enerjik vezinde başlayabilirsiniz.
39:11O yüzden özellikle masa başında çalışanlar ve bütün gün hareketsiz kalanlar lütfen bu hareketleri her gün uygulamaya çalışsınlar.
39:19Öncelikle güzel bir nefes alarak bütün omurlarımızı esnetiyoruz.
39:25Ve nefes verirken de tek tek omurgamızı aşağı doğru bırakıyoruz.
39:31Ve omurlarınızın arasının açıldığını tek tek esnediğini hissediyorsunuz.
39:36Tekrar yukarı doğru nefes aldım.
39:39Verirken kuyruk sokumundan başlıyorum.
39:42Bel omurlarım, sırtım, en son omuzlarımı ve boyun omurlarımı yerine yerleştiriyorum.
39:50Sonrasında hafif bacaklarınızı açıyorsunuz.
39:53Bu hareketleri bu arada kendinizi iyi hissettiğiniz tekrar sayısı kadar yapabilirsiniz.
40:00Hiçbir sıkıntı yok.
40:01Yavaşça yana doğru omurgamızı esnetiyoruz.
40:05Yine nefes aldım.
40:07Nefes verirken elimin arkasıyla birlikte sanki yerden bir şey alıyormuş ve yavaşça yukarı koyuyormuş gibi.
40:15Yine bu sefer vücudumun yan tarafını esnetiyorum.
40:20Ve merkeze geliyorum.
40:22Aynısını diğer tarafa yapıyoruz.
40:24Gözümüzle elimizi takip ediyoruz.
40:27Yavaşça esnedik.
40:29Elimizin arkasıyla kalçamızı yere doğru iterek tüm omurgamızı esnetiyoruz.
40:36Lütfen hareketleri yavaş ve nefesinizi kontrollü bir şekilde kullanmaya dikkat edin.
40:42Tüm kollarınızı açtınız.
40:44Şu şekilde geriye doğru sırtımı esnetiyorum.
40:47Eğer gelebiliyorsanız arkada ellerinizi birleştirin.
40:52Şöyle omuz başlarınızı, sırtınızı iyice esnetin.
40:56Hatta hafif de çenenizi açarsanız bütün gün ekrana ve telefona bakanlar için en azından boyun kaslarınızı da esnemiş olur.
41:06Nefesle birlikte kollarımı yavaşça bırakıyorum.
41:09Ve kalçamı geriye doğru vererek göğsümü karşıya doğru açıyorum.
41:14Nefes aldım. Nefes verirken kalçamı geriye, başımı da karşıya doğru.
41:19Sanki biri beni bir başımdan bir de sırtımdan çekiyormuş gibi vücudumu düzlemeye çalışıyorum.
41:27Bunu 10 tekrar yapabilirsiniz.
41:29Burada dikkat etmeniz gereken topuklarınızın yere tam basması
41:33ve dizlerinizin parmak uçlarınıza geçmemesi.
41:36Çen açık. Nefesle birlikte tekrar geriye doğru veriyorum.
41:42Şimdi buradan aşağı doğru geldik.
41:44Hemen bir akış yapalım.
41:46Ellerimizi yavaşça mata koyduk.
41:48Bir ayağımızı geriye doğru atıyoruz.
41:50Bir ayağımızı da öne.
41:52Eğer esnekliğiniz yetmiyorsa burada dizinizin altına bir destek koyarak açıyı yakalayabilirsiniz.
42:00İki eliniz içeride.
42:02Nefesle birlikte vücudumu yana doğru çeviriyorum.
42:05Burada da omurgaya bir rotasyon ekliyoruz ve tüm gün sabit kalan omurgamızı birazcık hareketlendirmiş oluyoruz.
42:13İçeri doğru giriyorsunuz.
42:15Nefesle birlikte göğsünüzü karşı tarafa açarak esnetiyorsunuz.
42:22Hatta burada biraz beklerseniz kalçanızın ve tüm omurlarınızın esnediğini hissedebilirsiniz.
42:28Aynısını diğer tarafa da uyguluyorum.
42:31Tek tek göstereceğim.
42:33Siz istediğiniz tekrar sayısını yapabilirsiniz.
42:36Eşit yapmaya dikkat edin.
42:40Bu tarafa doğru yine omurgamı nefese aldım.
42:46Nefes vererek açıyorum.
42:48Yavaşça ellerimi yere koydum.
42:51Önde olan dizimi arkaya doğru atıyorum.
42:54Kalça genişliğinde bacaklarımı açtım.
42:56Topuklarıma doğru oturuyorum.
42:58Ve bir çocuk bozu yapıp alnımızı meta yaklaştırıyoruz.
43:03Burada belinizin esnediğini hissetmeniz lazım.
43:07Mümkün olduğunca değmeyenler olabilir bu arada.
43:10Özellikle bel ağrısı çekenler için kuyruk sokumunuzu topuklara yaklaştırmaya çalışın.
43:15Ve harekette istediğiniz kadar kalabilirsiniz.
43:18Buradan da yavaşça öne doğru bir cobra duruşuna geçiyorum.
43:22Ve vücudumun ön tarafını, karın kaslarımı esnetmeye çalışıyorum.
43:27Parmak uçlarınız meta paralel olsun.
43:29Hatta burada yine bir boynumuzu da esnetelim.
43:32Hafifçe sağa doğru bakalım.
43:36Geldim merkeze.
43:37Nefes verirken sola doğru ve tekrar buradan çocuk bozudan geçiyorum.
43:44Ve yavaşça kalkıp oturup şöyle bir omuzlarınızı geriye doğru çevirirseniz.
43:54Öne doğru.
43:56Elimi hafifçe arkaya alacağım.
43:59En son boyun omurlarımı esnetiyorum.
44:02Yavaşça.
44:04Özellikle boyun hareketleri çok yavaş.
44:06Hızlı yapmıyorsunuz.
44:08Öne doğru baktım.
44:13Arkaya doğru.
44:17Ve kalkarken de yine yerden destek alıp yavaşça kalkıyorum.
44:23Ve bu şekilde güne başlangıç egzersizlerimizi bitirmiş oluyoruz.
44:27Peki Ece çok teşekkür ediyorum.
44:29Her gün 5 dakika kendinize vakit ayırarak güne de iyi başlıyor olacağız.
44:32Aynen öyle.
44:33Evet ekip arkadaşlarım hafta başında yüzündeki deformasyonlardan memnun olmayan ve güzel yaşanmak isteyen Emin Hanım'la bir sohbet gerçekleştirdi.
44:42Şimdi birlikte o sohbeti izleyelim.
44:46Merhaba ben Emine Gökçümen.
44:4840 yaşındayım.
44:49İki çocuk annesiyim.
44:50İki çocuk annesi olduğum için çocuklardan dolayı yorgun ve bitkin hissettiğim için, çok yoğun bir iş temposunda çalıştığım için,
44:58daha mutlu ve daha güzel hissetmek için, yüz altlarımda ufak tefek çökmeler olduğu için,
45:04iş ortamında da arkadaşlarım yorgun musun, uykusuz musun diye devamlı soruyorlar.
45:10Kendimde de öyle hissettiğim için, özellikle göz altı çizgilerimden rahatsız olduğum için,
45:16aynaya baktığımda yorgun ve bitkin hissettiğim için kendimi bu görüntüye veda etmek istiyorum.
45:21Merhabalar.
45:22Merhabalar.
45:23Yanımda özellikle iki doğumdan sonra ön ve orta yüz hattında form kayıpları oluşmuş bir danışanımız var.
45:30Bu tarz problemlerde genellikle Beyblift protokolü uygulanıyor.
45:34Hazırsak başlayalım.
45:44Uygulamamızı tamamladık.
45:45Bence harika bir sonuç oldu.
45:48Öncesini ve sonrasını değerlendirmesi için sözü stüdyoda Nil Hanım'a bırakıyoruz.
45:59Evet, Nil Telloğlu ile Şeffaf Güzellik kaldığı yerden tüm hızıyla devam ediyor
46:04ve hemen Emin Hanım'ı dinlemek istiyorum sizlerle birlikte.
46:07Emin Hanım'cığım hoş geldiniz.
46:09Hoş bulduk Nil Hanım.
46:10Nasılsınız öncelikle?
46:11Teşekkür ederim. Çok iyiyim, çok mutluyum sayenizde.
46:14Çok teşekkür ederiz. Çok iyi görünüyorsunuz.
46:16Ekip arkadaşlarımla yapmış olduğunuz VTR'yi izledik hep birlikte.
46:20Son zamanların popüler uygulaması Beyblift işlemini uygulattınız.
46:24Nasıl geçti süreciniz? Ne problemleriniz vardı?
46:28Kendinizi nasıl hissediyordunuz ve işlemden sonra nasıl hissediyorsunuz?
46:32İşleme gelmeden önce göz altlarımda çizgilerim aşırı derecede yoğun,
46:37dudak kenarımdaki çizgilerim aşırı derecede yoğun olduğu için rahatsız oluyordum.
46:43Size başvurarak çok güzel, çok mutlu ettiniz.
46:47Çizgilerim çok azaldı.
46:50Sabah kalktığımda çok güler yüzlü ve mutlu uyanıyorum.
46:53Çok çok teşekkür ediyorum size.
46:54Evet bunu söylediğinizi daha önce de duydum ve gerçekten bir kadın için oldukça önemli.
46:58Bunu her programımızda söylüyoruz.
47:00Aynaya baktığımızda kendimizi iyi hissetmemiz.
47:03Peki en büyük problem yanak formunuzu, kaybetmiş olmanız ve göz altınızdaki torbalarınızdı.
47:08Bütün bu problemler ortadan çıktı fakat izleyicilerin bazısı tabii ki kafasında soru işaretleri var
47:14ve bu işlemi yaptırmış birisi olarak.
47:16İzninizle size bunu sormak istiyorum.
47:18Beyblift uygulaması yaptırdıktan sonra yüzünüzün ifadesi değişti mi?
47:22Yüzünüz büyüdü mü?
47:23Yani sizi değiştirdi mi?
47:25Yoksa daha dinamik, daha güzel forma mı getirdi?
47:28Hiçbir değişiklik olmadı çizgilerimde.
47:30O kadar azalma oldu ki.
47:32İnsanlar ufak tefek bir şey mi yaptırdın, güzelleştin diyorlar bana.
47:36Programın başında da söylediğimiz gibi kadınlar artık maalesef doğalların dışına çıkmaktan korkuyor.
47:41Dolayısıyla Beyblift gibi küçük dokunuşlarla yaş almaya yönettiğimiz işlemlerle gerçekten güzel yaş alacağız.
47:49Tabii ki yaş alacağız ama amaç güzel yaş almak.
47:52Emine Hanımcığım mutluluğunuza katkımız olduğu için çok mutlu olduk gerçekten
47:56ve ekranları başındaki izleyicilerimize de bir yol gösterdiysek Beyblift işlemiyle ilgili ne mutlu bize.
48:02Tekrar hoş geldiniz.
48:03Sizi tanıttığımıza çok sevindik efendim.
48:05Ben de çok teşekkür ediyorum size, ailenize.
48:08Evet şimdi kısa bir reklam arasından sonra tekrar karşınızdayız.
48:11Evet kıymetli konuklarımızı yolcu ettikten sonra sıra geldi sizlerin en çok merak ettiği soruları cevaplamaya.
48:19Özellikle tam mevsimiyken cilt tekelerinden biraz bahsetmek istiyorum.
48:23Cilt tekelerinde tek suçlu güneş mi?
48:26Efendim özellikle cilt tekelerinde her zaman güneşi suçladık ama elbette öyle değil.
48:32Herkes zaman zaman cilt tekeleriyle karşılaşabilir ve bu lekelerin tek suçlusunun güneş olduğunu düşünmek hiç doğru değil elbette.
48:41Güneş ışınları önemli bir faktör.
48:43Ancak cilt tekelerin oluşumunda başka birçok neden devreye giriyor.
48:47Bugün sizlere cilt tekelerinin oluşmasından, oluşma nedenlerinden ve nasıl korunabiliriz biraz bunlardan bahsetmek istiyorum.
48:55Özellikle yaz aylarında koyulaşan güneş lekelerinizden güneşin ışınlarının etkisi elbette büyük.
49:02Çünkü güneş cildimizin melanin üretimini artırarak aslında cildimizi korumaya çalışıyor.
49:07Ancak uzun süreli ve korumasız güneşe maruz kalan cildiniz melanin üretiminin düzensiz artışına yol açtığı için cilt tekelerinin koyulaşmasına neden oluyor.
49:18Özellikle yaz aylarında düzenli güneş koruyucunuzu kullanmamanız lekelerinizin oluşumunun riskini artırırken lekelerinizin koyulaşmasına da neden oluyor.
49:27Güneş koruyucunuzu da sadece yaz aylarında kullanarak yılın kalan zamanlarında telefon, televizyon, bilgisayar veya kapalı ortamda ışıklara cildinizi korumasız bırakmakta leke oluşumuna neden olabiliyor.
49:42Özellikle kadınlar arasında yaygın olan gebelik maskiste dediğimiz melazma lekeleri hormon değişiklikleriyle ortaya çıkıyor.
49:50Bu durum genellikle hamilelikte, doğum sonrası, doğum sonrası kontrol hapı kullanımında veya menopoz döneminde sıklıkla görülüyor.
49:59Ayrıca akne sonrası veya ciltteki bir yaralanma sonrasında lekelerin oluştuğunu da zaten fark etmişsinizdir.
50:07Bu tür lekelere de hiperpigmentasyon adını veriyoruz.
50:11Bu durum özellikle koyu tenli kişilerde daha sık görülüyor.
50:14Cilt lekelerinde genetik ve yaşlanma faktörünü de tabii ki unutmamak gerekiyor.
50:19Mesela annenizde cilt lekeleri varsa sizde de olma ihtimali oldukça yüksek.
50:25Çünkü genetik yatkınlık cilt lekelerine zemin hazırlayabiliyor.
50:29Ayrıca yaş ilerledikçe cildin yenilenme hızı da azalır ve bu da yaşlılık lekeleri dediğimiz koyu noktaların ortaya çıkmasına neden olabiliyor.
50:38Çevresel faktörler ve yaşam tarzımızda genel sağlığımız ve cilt sağlığımız için oldukça önemli.
50:45Tütün ürünü kullanımı sadece cilt lekelerine neden olmakla kalmıyor.
50:50Tütün ürünlerinin dumanındaki serbest radikaller cildin erken yaşlanmasına ve yine tütün ürünlerinin neden olduğu toksinler ciltte lekelenmeye neden olabiliyor.
51:01Bununla birlikte hava kirliliği ve stres gibi çevresel faktörlerde cilt sağlığını etkileyerek lekelere yol açabiliyor.
51:09Bugün şeffaf güzellikte güzellik ve sağlıklı yaşamın önemli noktalarına değindik.
51:14Uzman görüşleriyle sizlere faydalı olmayı umuyoruz.
51:18Programımız bilgi verme amaçlıdır.
51:20Lütfen kesin tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
51:23Haftaya aynı gün ve saatte yeniden görüşmek dileğiyle. Hoşçakalın.