Kaygı bozukluğu ve rezil olma korkusu toplumdan soyutluyor. Peki sosyal anksiyete diğer adıyla sosyal fobiyle nasıl başa çıkılır, tedavisi var mı? Detaylar haberimizde...
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Burada bir sosyal fobi haberim var. Kaygı bozukluğu, anksiyete ya da rezil olma korkusu toplumdan soyutluyor.
00:07Sosyal anksiyete diğer adıyla sosyal fobiyle nasıl başa çıkacak insanlar ya da bu sıkıntıyla baş başa kalanlar?
00:16Bunun tedavisi var mı? En önemlisi bu.
00:18Arkadaşlarımız bunu araştırdılar.
00:21Kaygı bozukluğu, rezil olma korkusu, fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklar.
00:34Hepsi sosyal anksiyete yani sosyal fobinin belirtileri.
00:38Birey kendini toplumdan soyutluyor, korku ve endişe içerisinde yaşıyor.
00:44Kişi temel olarak utanacağı, rezil olacağı, mahcup olacağı durumlardan kaçınma, kaçma davranışları içerisindedir.
00:51Etrafındaki insanlar onu sürekli yargılayacağı düşüncesi mevcuttur.
00:56Ersin ve Batı konuşmak istedi, konuştular da. Ama sen konuşmadın, konuşmak istemedin.
01:01Sosyal anksiyete var diyebilir miyiz acaba?
01:04Birazcık. Kalabalığın ortasında konuşamıyorum.
01:07Hani okulda gösteriler falan oluyor. O yüzden çıkıp şiir falan okutuyorlar. Orada pek yapamıyorum ben.
01:12Sosyal anksiyeten var diyebiliyor musun?
01:14Sanırım çok yok. Şu an uğraya da konuştuğuma göre.
01:17Mesela bin kişilik bir ortamda sunum yapabilir misin?
01:20Hiç sanmıyorum ama.
01:22İşte bu bir sosyal anksiyete. Yapamama sebebin nedir mesela?
01:26Yani alışkın olmadığım bir şey çok. Çekinirim biraz.
01:30Sosyal anksiyetesi olan bir kişi duygusal ve davranışsal belirtilerle kendini gösterebilir.
01:36Kişide çarpıntı, titreme, terleme, nefes dağılığı, endişe ve korku görülebilir.
01:42Özellikle ergenlik döneminde başlayan sosyal anksiyete ömür boyu da sürebiliyor.
01:47Genelde konuşmuyorlar yani. Ortamda belli oluyor. Diğerleri konuşurken onlar daha sessiz oluyorlar.
01:53Veya da çekinerek konuşuyorlar.
01:55Mesela küçük boylular ya da daha çok fiziksel özelliklerle ilgili şey yapanlar var.
02:02O yüzden de biraz daha çekinebiliyorlar. Hani yaparsam ya da yanlış bir şey yaparsam tekrar mobik dönebilirim gibi.
02:08Bence hiç yok. Yani bence insanların düşüncelerini umursuyorlar. Bence bu çok önemli değil.
02:13Her yüz kişiden yirmisinde benzer durumlar ortaya çıkıyor. Sosyal fobi kadınlar arasında daha sık görülüyor.
02:19Yaşam şartlarından olabilir, çocukluğundan olabilir. Biraz da erkeklerin baskısı da olabilir yani.
02:24Erkeklerin baskısıyla kadınlar daha kendi içine kapanıp mı oluyor?
02:28Evet, aynen öyle.
02:29Sosyal fobiyi tetikleyen unsurların başında aile yapısı geliyor. Uzman desteği alınmazsa ömür boyu sürebiliyor.
02:36Tedavi edilmezse yaşam boyu süren bir rahatsızlık olduğunu söyleyebiliriz.
02:41Kişinin yaşam kalitesini bozan ve birlikte buna eşlik eden rahatsızlıkların oluşmasına sebebiyet verir.
02:48Ailede başladığını düşünüyorum. Yani aile çocuğa o özgüvünü veriyorsa, aile içinde çocuk rahatsa dışarıda arkadaşlarıyla da veya başka bir topluma girdiğinde de bu kadar rahat olabilir.
02:57Evden çıkmayan, sürekli yeni biriyle tanışmaya korkan arkadaşlarım var sosyal anksiyete olan.
03:05Peki sosyal anksiyete nasıl yenilir? Uzmanlara göre bir hedef konulmalı. Korkulan olayların üzerine gidilmeli.
03:12Olabildiğince kendine küçük hedefler koyarak kendini maruz bırakabilir.
03:16Örneğin sunum yapmaktan korkuyorsa bol bol sunum yapmaya kendini hedef göstermelidir.