Ospiti in studio il Dott. Andrea Zanchini Osteopata e la campionessa di Padel Chiara Pappacena
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NovitàTrascrizione
00:00un saluto a tutti voi
00:05telespettatori, viva voce sport e salute perché lo sport è
00:09sinonimo di salute. Grandissima puntata anche oggi
00:13parleremo con il dottor Andrea Zanchini osteopata e con
00:17Chiara Pappacena, grandissima campionessa di padel. Grazie
00:21per aver accettato l'invito per essere con noi e qualora lo
00:24vogliate, non dimenticatevi di iscrivervi al nostro canale
00:27grazie per aver accettato l'invito per essere con noi e
00:30qualora lo vogliate vedete anche i numeri in sovraimpressione
00:33in numero in sovraimpressione per interagire con noi. Dottore
00:37entriamo subito nel vivo dell'argomento e della puntata
00:40come lavora l'osteopatia a differenza della fisioterapia.
00:43Bella puntata oggi eh? Bisogna dire che abbiamo una grande
00:46campionessa e dopo ci sposteremo anche su di lei. Beh
00:49grazie anzitutto per l'invito e diciamo che prima cosa
00:54sono approcci differenti che possono integrarsi e che si
00:57integrano molto spesso ehm principalmente l'osteopatia è
01:01un approccio manuale quindi la terapia manuale. L'osteopatia.
01:05L'osteopatia. Sì. Esatto. Eh l'approccio è prettamente
01:08manuale. Sì. Ha una visione se vogliamo olistica o globale del
01:12corpo quindi ricerca soprattutto l'equilibrio l'omeostasi
01:15del corpo su tutti i suoi punti di vista non solo strutturale
01:19scheletrico ma anche viscerale quindi anche dal punto di
01:22vista organico e la differenza magari della fisioterapia che
01:26può lavorare sia con un approccio manuale ma anche
01:28strumentale ad esempio e un'altra differenza che molto
01:32spesso in fisioterapia almeno con certe tipologie di tecniche
01:35si lavora molto di più sul distretto quindi è un lavoro più
01:39distrettuale sulla mobilità articolare sulla ricerca poi
01:42del recupero della forza quindi si lavora più su dei distretti
01:45magari dove c'è effettivamente il dolore. Sì. Diciamo che
01:48l'osteopata cerca più invece l'equilibrio non solo lavora sul
01:51sintomo del dolore ma lavora proprio in toto. Come è
01:54strutturata una visita e quanto può durare? Beh dipende anche
01:58dal tipo di visita che si vuole fare nel senso che ci sono
02:01tanti approcci e tante valutazioni che si possono fare.
02:04Generalmente comunque una visita dura circa un'oretta.
02:07Un'oretta. Sì un'oretta su per giù. Si fa un'anamnesi. Prima
02:10cosa. Sia per gli sportivi che non. Sì poi a livello sportivo
02:14ad esempio in ambito anche di federazione tennis e pad
02:18facciamo lavoro di test e prevenzione che dura anche
02:21quattro ore. Poi entreremo anche in questi dettagli. Esatto.
02:25Sei un grande professionista e un grandissimo dottore. Grazie.
02:28Quindi insomma sei anche osteopata della nazionale di Padol.
02:33Sì esatto. Federazione Italiana Tennis e Padol. Molto bene.
02:37Il ruolo dell'osteopata nello sport ecco a proposito di sport.
02:41Beh l'osteopata nello sport appunto come dicevamo prima si
02:44ricerca l'equilibrio del corpo e l'omeostasi quindi nell'ambito
02:47dello sportivo è fondamentale soprattutto fare in modo che lo
02:50sportivo si senta bene prima di scendere in campo, che non
02:54abbia fastidi, che si senta sempre in forma eh un po' da
02:58tutti i punti di vista. Quindi l'osteopata va un po' a
03:00verificare effettivamente se ci sono delle restrizioni di
03:03mobilità, delle tensioni. Anche una sorta di prevenzione. Eh
03:06soprattutto prevenzione. Molto bene, molto bene. Spostiamoci
03:09allora su questo fantastico sport che è il Padol. Abbiamo con
03:13noi oggi una grandissima campionessa Chiara Pappacena
03:16facciamo un escursus veloce della tua carriera. Partiamo
03:20dal duemila e ventuno per non andare più indietro. Ma
03:22fermiamoci partiamo dal duemila e ventuno. Vittoria FIP Star
03:26Dubai e Lecce, vittoria Slam Roma e Abruzzo, medaglia di
03:30bronzo al mondiale a Doha nel duemila e ventidue, campionessa
03:33d'Italia serie A a squadra, medaglia di bronzo mondiale
03:36sempre a Dubai e sempre nel duemila e ventidue. Nel duemila
03:39e ventitré vittoria campionato serie A a squadre e nel duemila
03:42e ventitré medaglia di bronzo agli all'Olimpici europei a
03:46Calcovia con la tua compagna Giulia Sussarello che
03:50salutiamo anche e se vuoi salutarla anche te insomma.
03:53Sì, certo, certo, certo. Un saluto a Giulia e grazie
03:56ovviamente per l'invito. Sì, sì, sì. Beh ci deve essere un
03:59po' un'intesa no? Fra fra le compagnie anche come posso dire
04:03anche mentali se vogliamo. Certo, certo. C'è un'empatia
04:06tra di voi. Certo, certo. Il padel comunque è uno sport di
04:09feeling. Ci deve essere feeling con la propria compagna e
04:13infatti diciamo io adesso faccio coppia con Giorgia Marchetti.
04:16Sì. E con lei oltre ad aver feeling in campo siamo anche
04:20molte amiche fuori dal campo sì. Sì, sì e questo è importante.
04:24Sì. Ci si confida perché ci si conforta. Esatto. Ci si dà
04:27una spinta recipro quando magari anche in quella settimana
04:30vai in calo perché non hai voglia per motivi tuoi. Insomma
04:34anche questo ha un valore molto importante. Beh il padel è
04:38anche uno sport molto di aggregazione no? Oggi si dice
04:42dai andiamo a farci una partita di padel no? Come no. Come no.
04:45Il padel è uno sport molto di aggregazione. Sì. Che tra l'altro
04:48nasce negli anni settanta in Messico ad Acapulco con esattezza
04:51no? Sì a nasce negli anni settanta in Messico ad Acapulco
04:55il primo campo in Italia fu messo a Bologna. Sì. Tanti tanti
04:59anni fa e ad oggi troviamo campi ovunque in tutta Italia.
05:03L'occasione di una fiera era. Ah sì. Con esattezza. Eh insomma
05:08il padel è sempre stato un po' associato al tennis però
05:12sfatiamo un po' questa cosa perché sembra quasi che il padel
05:15sia figlio o figlia di quel del tennis invece non è così è
05:18uno sport totalmente a sé. È vero è vero sono due sport
05:21completamente differenti eh perché il padel si gioca a due
05:25contro due ehm ci sono il campo è formato da delle pareti di
05:30vetro con delle gratte laterali. Infatti la prossima
05:33domanda era proprio questa. Ok. Ok. Ah mi sono risposta da sola.
05:37No no no no no. E il campo è dieci metri per venti e poi
05:41ovviamente ha delle regole diciamo differenti rispetto al
05:47tennis. Ok ok. Quindi è anche un po' più stretto quindi bisogna
05:50correre anche un po' di più. Come no è molto è uno sport molto
05:53veloce e molto rapido. Infatti trovo sempre scritto è
05:56idoneo anche per dimagrire. È un continuo scatto andate
05:59andate in ritorno come sei arrivata al padel perché tu poi
06:02in realtà all'inizio all'origine sei partita sei
06:05arrivata dal tennis. Sì io prima giocavo a tennis sono
06:08arrivata anche ad un buon livello a livello sia di
06:11classifica nazionale che ho avuto anche qualche punto di
06:14classifica WTA però sono arrivata all'età di diciassette
06:18anni che ho smesso con il tennis. Perché così? Sì no
06:21per vari motivi perché comunque io mi dovevo diplomare e
06:24andavo ad una scuola abbastanza seria. Sì. Dove comunque non
06:27mi permettevano di partire molto per le assenze e quindi ho
06:31preso questa decisione di smettere. Dopo qualche anno
06:34ho iniziato a Roma per caso tra amici stavamo a cena e c'era
06:39un campo appunto vicino vicino questa casa e il giorno dopo
06:43abbiamo provato così per caso. Certo. E ad oggi è diventato
06:47comunque il mio lavoro e la mia passione. Sì sì bello bello
06:49poi la passione è quella che sempre ti spinge insomma. Poi
06:52gli amori si incontrano strada facendo no? Esatto. Senza
06:54neanche volere no? Volendo volendo parlare in senso di
06:57amore. Come si ottiene il punto? Cioè cerchiamo di capire
07:01perché molte persone mi chiedono anche però vedo che salta
07:04la pallina in continuazione però spieghiamo nei dettagli.
07:07L'avversario lancia la pallina nel vostro campo e a quel
07:10punto cosa succede? La palla può essere presa al volo dal
07:13dall'avversario. Senza toccare a terra. Senza toccare a terra
07:16oppure eh la cosa importante è che la palla può toccare per
07:20terra prendere la parete il vetro o la grata e il deve
07:26essere ripresa al volo. Ah quindi non può toccare due volte?
07:29No. La palla deve toccare solamente una volta per terra.
07:32E la devi necessariamente lanciare dall'altra parte della
07:35rete. Non la posso tirare ovviamente al mio compagno di
07:37gioco ma dall'altra parte. Quindi è comunque molto più
07:40complesso. Come no? Sì. Complesso poi è faticoso insomma.
07:44Sì. Invece il servizio eh deve la palla deve rimbalzare nel
07:49quadrato in in eh in obliquo. Ah ok. Esatto. Incrociato.
07:55Incrociato. Sì. È bello insomma eh. Sì. Lei gioca gioca
07:59gioca al pado lei? Gioco mi piace. Gioca insomma. Parola
08:02grossa ovviamente. Sì. Mi diverto ecco mi diverto anch'io
08:05sì. Il pado è uno sport molto traumatico. Beh molto traumatico
08:09sì sì diciamo che il traumatismo c'è perché appunto
08:12tanti scatti e scambi anche molto prolungati quindi anche
08:16magari allenamenti intensi provocano comunque un
08:19sovraccarico delle strutture articolari e tendine quindi
08:22diciamo che prevalentemente quello che si nota nei
08:24giocatori di padel sono comunque infiammazioni tendinopatie
08:28tendiniti a livello di polso gomito soprattutto e poi anche
08:32bravissimo a livello di tenie d'Achille tendine rotule quindi
08:34sul ginocchio sono i distretti più coinvolti anche perché ci
08:37si piega tanto. Adesso non si dice più devo dimagrire vai a
08:40corsi dice vai a giocare a pado. Esatto. È un continuo
08:43scatto di scatto. Si scatta tanto tanti cambi di direzione
08:46quindi queste sono diciamo le problematiche che si è con le
08:49patologie della differenza tra le patologie del tennis e del
08:52pado perché sono poi in buona sostanza delle patologie
08:55diverse sì ci sono delle somiglianze ma sono
08:58leggermente diverse ad esempio nel tennis capita spesso di
09:01vedere più che altro problematiche a livello di
09:03spalla e a livello scapolare e magari anche lesioni muscolari
09:07molte problematiche a livello di schiena mentre appunto come
09:10dicevo prima nel padel sono più problematiche a livello
09:13tendine o polso gomit invece della spalla e più magari
09:16tendine rotule o tendine d'Achille e poi le distorsioni
09:19sono comuni in entrambi distorsioni di caviglia e di
09:21ginocchio quello sicuramente sì però ecco diciamo che la
09:24differenza principale è quella magari meno eventi lesivi ma
09:29più eventi di origine infiammatoria e comunque dolori
09:33muscolo scheletrici articolari ecco la differenza è quella
09:36lei chiaramente anche al di fuori dello sport esercizio sì
09:40sì sì certo certo assolutamente sono molti giovani che
09:42arrivano oggi rispetto a anni fa beh diciamo che negli anni
09:45comunque c'è un po' più di cultura e sensibilità verso la
09:49fisioterapia la cura di sé quindi questa è una cosa molto
09:52bella perché si cerca anche appunto la prevenzione anche
09:55nel in ambito non sportivo quindi anche le persone vengono
09:59al di là del curarsi anche proprio per cercare di prevenire
10:01alcune alcune problematiche alcuni dolori o disturbi
10:05io qui un sacco di domande anche per come girarmi insomma in
10:10quanti si gioca in una partita cioè si gioca sempre in coppia
10:14sì due contro due si gioca sempre due contro due e come
10:19dicevo prima appunto il punteggio è come il tennis sì
10:23cosa importante quindi sono due sette su tre a sei game
10:27perfetto sei pari tie break se giocate sei partite esatto
10:31sei pari tie break sì e c'è il vantaggio quindi se io gioco
10:36con te faccio sei due per me sei due ho già chiuso esatto
10:43perché ogni partita insomma è comunque impegnativa quanto può
10:47durare una partita piuttosto accesa e mezza dai di media più
10:50o meno quindi due ore rotti insomma beh sì è stato abbastanza
10:54impegnativo però poi alla fine la soddisfazione tantissima
10:59infatti infatti infatti e torniamo ancora abbiamo ancora una
11:03quarantina di secondi dottore intanto diamo già dei consigli
11:06anche ai giovani sì ok anzitutto prevenzione non siamo al termine
11:10è solo dei consigli sì sì sì sì anzitutto prevenzione è un
11:13argomento che mi sta particolarmente a cuore perché la
11:16prevenzione veramente ci permette di a parte migliorare la qualità
11:20di vita migliorare in generale l'aspettativa di vita e soprattutto
11:24fare in modo di poter svolgere le proprie attività al meglio e il
11:28più lungo possibile quindi è una cosa cui tengo particolarmente
11:32i genitori dovrebbero già un po dall'inizio sì avere un minimo
11:36un occhio soprattutto in età evolutiva quando si ha a che fare
11:39con bambini che dagli 8 10 anni iniziano a giocare seriamente e
11:43iniziano già i primi dolori molto bene adesso lasciamo lo spazio
11:46tra poco non andate via rimanete con noi
11:49viva voce sport e salute con mattia fontana e ben ritrovati alla
11:55rubrica l'angolo dell'alimentazione di viva voce sport e salute oggi
12:00parleremo della pelle questo organo così esteso ma se pensiamo
12:04il più suscettibile all'azione degli agenti esterni come quella
12:08dei raggi solari che soprattutto in estate nelle ore calde se non
12:12ben protetta crea uno stress ossidativo sulla pelle che ne
12:15accelera sicuramente l'invecchiamento e allora come fare con
12:18l'alimentazione a renderla più luminosa e a rallentare questo
12:22processo a proteggerla innanzitutto dobbiamo assumere cibi freschi
12:26e ricchi di antiossidanti quindi questo si traduce assumendo frutta
12:30e verdura colorata e di stagione variata nei colori perché ogni
12:34colore apporta una molecola antiossidante diversa pensiamo al
12:38giallo arancio che contiene beta carotene quindi melatonina
12:42e peperoni albicocche pensiamo all'icopene dei pomodori che
12:46conferisce il colore rosso un potente antiossidante al pomodoro
12:50e anche quindi ai ravanelli al cucumero ai frutti rossi al verde
12:54della clorofilla dunque il kiwi l'uva verde la verdura stessa
12:58verde di colore verde al blu violetto gli antociani delle prugne
13:02delle melanzane e infine il bianco la quercitina di aglio cipolla
13:06cavolfiato e infine il bianco la quercitina di aglio cipolla
13:10cavolfiore finocchio più variamo i colori sulla tavola e più
13:14assumiamo tutte queste molecole protettive per la nostra pelle
13:18ricordiamoci infine di trattarci a sufficienza a presto
13:22viva voce sport e salute con mattia fontana
13:32viva voce sport e salute con mattia fontana
13:38di nuovo insieme amici di viva voce sport e salute rimaniamo sul dottore
13:44dottore la causa è spesso lontano dal luogo dove si sente dolore
13:48si parte da un posto però il dolore lo senti da un'altra parte potrebbe
13:52essere può essere diciamo che quando non abbiamo un trauma diretto
13:56un'infortuna lesione molto spesso il dolore è un po' la punta dell'iceberg
14:00per fare un paragone nel senso noi lo avvertiamo in un punto ma
14:04probabilmente questo viene da un altro distretto o la causa è da un'altra
14:08parte quindi è importante andare ad indagare bene cosa sta succedendo
14:12e perché c'è dolore in quella zona perché molto spesso non è lì quindi
14:16magari noi ci concentriamo su quel punto e invece il problema è da un'altra
14:20parte e non si risolve il problema come riesci a capire che il problema
14:24parte da un'altra parte si fa nell'anamnesi in una valutazione
14:28si chiede anche al paziente se ci sono stati degli infortuni o comunque
14:32dolori precedenti a quello o comunque dolori concomitanti
14:36quindi magari ho male al gomito ma al tempo stesso mi fa male anche la schiena
14:40e quindi vado poi ad indagare questi distretti. A proposito poi di dolori Katia da Frosinone
14:44chiede in quanto tempo si può guarire dal colpo di frusta
14:48ma poi si può guarire dal colpo di frusta perché si diceva che può durare
14:52anche anni il colpo di frusta. Si può guarire il problema è che chiaramente
14:56un pochino magari può lasciare nel tempo qualche piccolo fastidio
15:00però si guarisce insomma quindi si riesce a risolvere e tolta magari
15:04l'iniziale sintomatologia acuta che può durare anche un mesetto
15:08perché un pochino ci vuole. Il colpo di frusta ti crea un po' di giramenti di test
15:12vertigini poi difficoltà di movimento e proprio
15:16anche dolori acuti disturbi del sonno quindi l'inizio è molto fastidioso
15:20però si può guarire diciamo che in un mesetto già la parte acuta comunque
15:24ancora una domanda e poi ci spostiamo ancora sulla nostra grande campionessa
15:28le problematiche dell'occlusione dentale cioè la masticazione possono
15:32causare alterazioni muscolari e anche scheletriche?
15:36Eh sì questo è un bel argomento un argomento anche molto complesso diciamo che
15:40a livello comunque di masticazione e posizione
15:44dell'arcata mandibolare quindi della mandibola possiamo avere effettivamente
15:48dei cambiamenti nella postura quindi in base a come è posizionata
15:52la nostra arcata superiore rispetto alla mandibola se più avanti più indietro arretrata
15:56eccetera possiamo avere una postura che cambia quindi con la testa
16:00in avanti o indietro con maggiore rigidità in alcuni distretti. Chiaramente anche per
16:04gli sportivi è la stessa cosa. Eh certo sì anche su di loro ma tra l'altro
16:08esempio proprio immediato con problemi a livello di occlusione
16:12mali schiena quello è proprio uno dei primi esempi. Diciamo che
16:16comunque in senso generale l'allenamento e creare una
16:20struttura muscolare è molto importante anche nel loro caso immagino. Assolutamente sì
16:24è chiaro che se c'è però una diciamo così mal occlusione
16:28che porta una maggiore rigidità di alcuni muscoli nello sport tende ad accentuarsi
16:32quindi va monitorato soprattutto se in uno sportivo è presente questa cosa. Certo
16:36certo gli allenamenti spostiamoci sullo sport gli allenamenti
16:40sono duri quante volte al giorno alla settimana come funzionano anche
16:44fuori da quello che è il campo. Sì gli allenamenti sono duri ovviamente
16:48quando non ci sono tornei faccio più seduta
16:52al giorno perché oltre alla parte padellistica quindi
16:56in campo c'è anche ovviamente la parte atletica che forse
17:00è raggiunto un determinato tipo di livello
17:04è ciò che fa la differenza perché comunque
17:08è raggiunto un certo tipo di livello appunto tutte sappiamo giocare a paddle
17:12tutte sappiamo come colpire la palla però la differenza
17:16la fa l'atletica appunto il fisico lo stare in campo la resistenza
17:20la velocità e la rapidità. Oltre a questo
17:24c'è ovviamente la parte del nutrizionista
17:28la parte mentale quindi del mental coach
17:32appunto del fisioterapista e osteopata
17:36peccato che Andrea non sta a Roma altrimenti
17:40però voglio dire
17:44gli allenamenti anche in palestra immagino oppure no? Sì sì sì
17:48gli allenamenti sono ovviamente di pesi sia per la parte superiore
17:52che per la parte inferiore. Perché tu utilizzi tutti i muscoli. Come no?
17:56I quadricibiti dai polpacci alle spalle insomma. Come no? E poi ovviamente c'è la parte
18:00della resistenza e della parte della velocità e della rapidità
18:04è insomma abbastanza completo. È abbastanza completo e complesso
18:08quindi voglio dire tu in ogni sezione fai tutto oppure magari un giorno
18:12fai una tecnica ti alleni su una tecnica e su un altro giorno
18:16su un'altra tecnica? No no gli allenamenti sono suddivisi a giornate
18:20un giorno faccio resistenza un altro giorno faccio velocità
18:24bene bene bene bene
18:28I campionati. Ci sono i campionati serie A, B, C tipo il caccio va?
18:32Sì sì ci sono il campionato di serie A, di serie B, di serie C, di serie D
18:36e io gioco il campionato di serie A
18:40e quest'anno abbiamo vinto con il circolo Canottieri Agnene
18:44due campioni d'Italia a livello femminile e anche a livello maschile
18:48Chi passa di categoria dalla B all'A ad esempio?
18:52Cioè le prime tre squadre come funziona il campionato di serie A?
18:56Passano le prime due squadre se non sbaglio
19:00Poi ci sono i vari playoff insomma
19:04se poi retrocedono anche. E poi retrocedono. Quanto dura un campionato?
19:08Eh quest'anno è durato qualche mese non tantissimo
19:12perché comunque la stagione è ricca di tornei, è ricca di settimane piene quindi
19:16molto bene, uno spot fantastico
19:20Stai facendo venire l'acqua in bocca quasi quasi
19:24e poi adatto anche veramente per dimagrire
19:28La prevenzione e l'insorgenza di alcuni disturbi muscolo-scheletrico
19:32parlando ancora di prevenzione
19:36Facciamo ancora un punto della situazione
19:40che è molto a cuore sia a me e ad esempio anche alla Federazione Italiana di Tennis e di Padel
19:44C'è un progetto che comunque da più di dieci anni stanno mettendo in campo
19:48nel tennis e adesso speriamo anche chissà nel padel
19:52di prevenzione sugli atleti di interesse nazionale non solo
19:56per fare in modo che questi atleti non abbiano
20:00in un certo senso perché si fa in modo che questi atleti non vengano costretti
20:04a interrompere il proprio sport per dei infortuni seri, cosa che purtroppo può capitare
20:08E poi anche per salvaguardare la salute perché è vero lo sport
20:12però la salute è in primis, senza salute non fai niente
20:16Quindi come per gli atleti questo si trasporta anche nell'ambito non sportivo
20:20per cui quello che si fa è cercare appunto
20:24di trovare un equilibrio di mobilità a livello delle articolazioni
20:28di flessibilità, cercare di trovare il più possibile
20:32un equilibrio nel proprio corpo e la capacità
20:36di esprimere il movimento al cento per cento
20:40Come migliorare la postura anche nella vita di tutti i giorni?
20:44Sì, attraverso sicuramente l'esercizio fisico, attraverso anche esercizi posturali
20:48attraverso appunto la posturologia che insomma anche
20:52questo ramo è sicuramente molto interessante che ci permette
20:56di fare un lavoro molto significativo sulla postura delle persone
21:00Dovete sempre un po' collaborare, posturologo, fisioterapista
21:04Noi appunto molto spesso collaboriamo con più di nove figure professionali
21:08differenti, per citarne alcune, osteopata, medico, fisioterapista
21:12posturologo, nutrizionista, ma anche non solo
21:16è chiaro che magari in un contesto non sportivo è un po' più complesso
21:20però assolutamente sì
21:22Lepi condivite per gli sportivi e non
21:24Facciamo anche il gesto, facciamo vedere
21:28A tanagli anche me dico la verità che ci lavoro
21:32Perché ogni tanto arriva questa epi condivide, il mouse
21:36Anche, perché non colpisce solo gli sportivi
21:40è chiaro che sport di racchetta si sa, è risaputo
21:44vengono colpiti spesso gli sportivi a livello di dolori al gomito, infiammazioni
21:48per il gesto ripetuto, magari momenti sbagliati
21:52insomma a seconda, tanti motivi
21:54nell'ambito non sportivo anche appunto chi lavora in scrivania
21:58perché magari la posizione del mouse non corretta
22:00il braccio sollevato per tante ore
22:02la tastiera, chi fa movimenti ripetuti
22:04penso ad esempio anche un idraulico
22:06chi fa operai che fanno movimenti di rotazione
22:08Lo so perché il mio medico mi dice guarda che fosse il mouse
22:10sento male qua, guarda che è l'epi condivide del mouse
22:12può sembrare strano però
22:14è vero, è vero
22:16quindi assolutamente va curata anche in quel senso
22:18Spostiamoci ancora sulla nostra campionessa
22:20Gli arbitri, che carattere hai tu insomma?
22:24No, no, no, positivo, positivo
22:26Non vai sotto a incavolarti un po'
22:28perché comunque l'arbitro va sempre rispettato
22:30la figura dell'arbitro
22:32anche se fa una chiamata comunque sbagliata
22:34bisogna comunque pensare al prossimo punto
22:36almeno io la vedo così
22:38bisogna sempre pensare al prossimo punto
22:40non bisogna incattivirsi
22:42né pensare all'errore che ha fatto
22:44che comunque può succedere
22:46in una partita
22:48La racchetta, parliamo della racchetta
22:50quanto pesa, quanto costa e se si possono fare
22:52anche su misura volendo
22:54Allora le racchette ci sono innanzitutto
22:56vari tipi
22:58c'è la racchetta rotonda
23:00la racchetta a goccia e la racchetta a diamante
23:02Ah qualsiasi, puoi sceglierla tu?
23:04Sì, sì, è molto soggettiva la racchetta
23:06Quello che posso dire
23:08è che la racchetta a diamante
23:10e a goccia
23:12è per un gioco un po' più aggressivo
23:14perché avendo un po' più il peso in testa
23:16Ah
23:18Esatto, è un po'
23:20è per un gioco con le persone
23:22che hanno un gioco aggressivo
23:24Sì, sì, sì, assolutamente sì
23:26Le racchette ovviamente ci sono di tutti i prezzi
23:28quindi ci sono di tutti i prezzi
23:30e anche di tutti i pesi
23:32cioè nel senso c'è la racchetta leggermente più leggera
23:34un po' più pesante
23:36Poi c'è chi la vuole più leggera o più pesante
23:38come l'orologio, se non pesa un po'
23:40è un po' anche la racchetta
23:42È un po' un esempio assurdo
23:44Invece il modello tondo è per coloro
23:46che hanno un po' più di controllo nel gioco
23:48Sì, va bene, bello
23:50Quindi quando un avversario vede con la racchetta a goccia
23:52dice, ah, gli ha questi qui
23:54Sì, diciamo, è una prerogativa
23:56Un po' mentale probabilmente
23:58Dottore, siamo quasi giunti al termine
24:00ancora una domanda
24:02Mal di testa e osteopatia
24:04Un bel argomento, questo è molto interessante
24:06Abbiamo un minuto, eh, dottore
24:08Cercherò di essere sintetico
24:10Diciamo che con l'osteopatia è interessante
24:12lavorare sul mal di testa perché
24:14si può fare un lavoro non traumatico
24:16molto gentile per ridurre le tensioni
24:18che possono essere o del tratto cervicale
24:20Cosa che molto spesso deve fare
24:22le intensive, in più anche con un lavoro
24:24che si chiama craniosacrale, quindi è proprio
24:26un lavoro sulla testa che viene fatto
24:28con delle manovre molto dolci, lente,
24:30controllate
24:31Il rumore anche?
24:32Sì, ma non necessariamente
24:34In realtà ci sono sette scuole di osteopatia
24:36non solo i traste, quindi i movimenti veloci
24:38Ci sono tanti modi, tanti approcci
24:40e si può intervenire sul mal di testa
24:42in maniera molto significativa
24:44anche su mal di testa molto forti
24:46Grazie mille. Alice da Roma
24:48Si può diventare professionista agonistico
24:50di padel?
24:51Beh, si può diventare quando
24:53comunque uno ha determinati risultati
24:55quando svolge i tornei vicino a casa
24:57che comunque ha risultati, quindi
24:59man mano ovviamente
25:00Anche in giovane età?
25:01Sì, sì, sì, assolutamente sì
25:03Bene, dei suggerimenti veloci
25:05anche per lei dottore?
25:06Beh, suggerimenti, quello che io dico è
25:08bisogna entrare in campo e divertirsi
25:10Prima cosa
25:11Farlo per passione, il padel
25:13aiuta proprio il divertimento
25:14Perché se cominciamo a dire
25:15voglio vincere per forza, no
25:17Qualcuno può dire
25:19voglio vincere perché comunque
25:21è la sua passione, comunque è una gara
25:23Il mio consiglio è voler bene
25:25al proprio corpo, anche perché insomma
25:27ne abbiamo uno e va prereservato, quindi
25:29Molto bene, molto bene
25:31Ma siamo proprio giunti al termine
25:32Grazie per aver accettato l'invito
25:34Grazie a voi
25:35Per essere stato con noi sempre tantissimi
25:37e fantastici argomenti
25:39e soprattutto suggerimenti che ci danno
25:41i nostri ospiti, ma è veramente tutto
25:43Viva Voce Sport e Salute
25:46Grazie a tutti voi che ci avete seguito
25:48Grazie