LA MUSCULATION EST UN SPORT DE DÉCHETS GÉNÉTIQUES

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Plongez dans le monde fascinant de la musculation et découvrez pourquoi la plupart des pratiquants semblent avoir une génétique défavorable pour prendre du muscle. Imaginez des individus déterminés, prêts à tout pour transformer leur corps, mais confrontés à des obstacles biologiques insurmontables. Pourquoi s'inscrit-on en salle de musculation si l'on a déjà une génétique avantageuse ? La réponse pourrait vous surprendre et révéler des vérités profondes sur la motivation humaine et la quête de l'excellence physique.  En tant que passionné de musculation, je vous explique les mécanismes complexes de la génétique et de la physiologie musculaire. Comprenez pourquoi certains individus doivent travailler plus dur que d'autres pour obtenir des résultats similaires. Découvrez les histoires inspirantes de ceux qui ont surmonté leurs limitations génétiques pour atteindre des sommets de performance. Une exploration captivante qui vous fera voir la musculation sous un nouveau jour.  Vous pouvez également me retrouver : Sur Instagram :  http://www.instagram.com/ledoc.pm   Sur Facebook :  http://www.facebook.com/ledoc.pm   Sur TikTok :  http://www.tiktok.com/ledoc.pm    Musique utilisée pour le générique :  Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like

Transcript

00:00La musculation est un sport de détritus génétiques

00:03Je sais ce titre va peut-être te choquer, je l'ai pourtant choisi volontairement un petit peu provocateur

00:10mais c'est pourtant la conclusion d'une discussion que j'ai eue avec un ami à moi à la salle de sport

00:15et on ne va même pas rentrer dans le débat si la musculation est un sport ou non

00:21je m'explique où est-ce que je veux en venir et je vais quand même le préciser bien évidemment qu'il existe des exceptions

00:28mais ce que je veux dire par là c'est que dans les salles de sport la plupart des gens que l'on voit faire de la musculation

00:34de façon régulière n'ont pas des potentiels génétiques d'athlètes de haut niveau

00:39à savoir qu'ils n'ont pas de grosses capacités pour prendre du muscle

00:43ils n'ont pas de grosses capacités pour prendre de la force

00:46et ils n'ont pas non plus de grosses capacités d'endurance en termes cardiovasculaires

00:51donc au final que leur reste-t-il me direz vous ?

00:54et bien la réponse c'est souvent pas grand chose sur le plan physique

00:59et parmi les pratiquants les plus assidus en réalité la principale qualité c'est surtout la régularité

01:06le mental et on va dire l'abnégation afin de continuer à pratiquer ce sport

01:12mois après mois et année après année malgré bien souvent les faibles résultats

01:17qu'est-ce que je veux dire par là ?

01:19parce que je sais je vais devoir donner des petites explications à comment j'en suis arrivé là

01:24pour dire une telle phrase un petit peu choquante

01:27que la musculation est un ramassis de détritus génétiques dont bien évidemment je fais partie

01:33et bien ce que je veux dire c'est qu'à mon sens il y a deux raisons

01:37qui expliquent que les pratiquants de musculation n'ont pas des potentiels génétiques hors normes

01:42la première raison c'est que dans la musculation et dans le bodybuilding pour parler de ça

01:47voire même dans les sports de force que ce soit l'haltérophilie que ce soit le strongman

01:51que ce soit le powerlifting et bien à moins d'être vraiment dans le top niveau de ce sport

01:57il n'y a pas beaucoup d'argent et même pour le bodybuilding

02:00ce n'est que très récemment que dans les concours les plus prestigieux

02:04notamment l'Arnold classique et l'Olympia les athlètes qui font les podiums vont avoir des sommes

02:09qu'on peut appeler on va dire correctes par rapport à leur investissement

02:14en termes de temps, en termes de nourriture, en termes de on va dire compléments alimentaires

02:20au sens très large afin de simplement rentrer dans leurs frais

02:24donc qu'est ce que ça veut dire ça veut dire que dans un sport où il n'y a pas d'argent

02:28vous n'allez pas attirer et bien le plus de talent génétique

02:32tout simplement parce que les gens vont là où il y a de l'argent et là où il y a un avenir

02:37tout simplement parce que quand tu commences à augmenter ton niveau de pratique sportive

02:42c'est à dire en gros vouloir je vais pas dire passer professionnel

02:45mais c'est comme quand tu es jeune tu pratiques un sport

02:47et puis quand tu n'es pas trop mauvais on va dire ok

02:50maintenant est-ce que tu veux passer au niveau compétition

02:53et il faut commencer à aller s'entraîner beaucoup plus

02:55en général c'est 4-5 fois par semaine

02:57je parle encore une fois quand tu es jeune et que tu as 9 ou 10 ans

03:00c'est ce qu'on m'avait dit quand je faisais de la natation

03:02et que j'étais passé du groupe on va dire loisir quand j'avais 7-8 ans

03:06comme j'avais un peu de potentiel dans ce sport

03:08on m'avait dit voilà t'es bon est-ce que tu veux passer en compétition

03:11sauf que si tu veux être en compétition dans le club qui était réputé de la ville

03:15et bien il faut aller s'entraîner 5 fois par semaine

03:17sauf que quand tu es jeune quand tu as 9-10 ans

03:195 fois par semaine c'est une pratique sportive qui est intensive

03:23ça veut dire quoi ?

03:24ça veut dire que si tu acceptes de dédier on va dire une bonne partie de ton emploi du temps

03:29pour le sport et bien tu vas mettre de côté les études, l'école

03:32et puis en partie quand tu es jeune la vie sociale de ta famille

03:36parce que finalement c'est surtout tes parents qui vont t'amener

03:39à la natation pour mon exemple à moi

03:41mais finalement qui vont t'amener au sport quand tu es jeune

03:44donc forcément quand il y a un choix à faire entre les études

03:46entre la carrière professionnelle ou tout simplement dédier sa vie au sport

03:51il faut que ça rapporte parce que c'est bien beau

03:53mais le fait de gagner un pot de protéines à la fin d'une compétition

03:58après 6 mois de sacrifice voire même plus

04:00et bien c'est pas ça qui va nourrir une famille

04:02et donc c'est pour ça que de fait vous n'allez pas avoir les meilleurs talents génétiques

04:07dans la musculation tout simplement pour des raisons d'argent

04:10alors que ne serait-ce que si on parle du sport numéro 1 dans le monde le football

04:15tout le monde a essayé le football de 1 parce que c'est populaire

04:18de 2 parce qu'il y a de l'argent

04:19et je peux vous garantir pour en voir que les familles

04:22quand les gamins ont un petit peu ne serait-ce qu'un petit peu de potentiel

04:26dans ce sport pour jouer correctement

04:28ils vont tout faire pour essayer de les faire passer au meilleur niveau

04:31tout simplement parce qu'il y a beaucoup d'argent à gagner

04:34si jamais ils arrivent à percer

04:36donc forcément ça va sélectionner des enfants qui vont avoir des génétiques exceptionnelles

04:41que ce soit en termes de rapidité en termes de précision

04:44en termes alors bon pour le coup le football c'est pas un sport de prise de muscles

04:47mais si on prend d'autres sports où le gabarit peut rentrer en compte

04:51et bien forcément vous allez sélectionner des enfants et des adolescents

04:54qui ont de très grandes capacités à prendre du muscle et à prendre de la force

04:59mais dans un sport où il n'y a pas d'argent

05:01et bien ça va rester en termes de loisirs

05:04et donc forcément ça va attirer des gens qui ont d'autres objectifs que des objectifs financiers

05:10ça c'était la première raison

05:12maintenant la deuxième raison qui à mon sens est la principale

05:16c'est que tout simplement la musculation quoi qu'on en dise

05:19n'est pas vraiment un sport fun que l'on va faire pour le plaisir

05:23en tout cas pas au début

05:24après bien évidemment que ça peut changer

05:26et que l'on peut trouver du plaisir dans la régularité

05:29dans le fait justement d'arriver à s'améliorer

05:32dans le fait de pratiquer un sport et de voir les progrès

05:35d'avoir une discipline parce que le sport c'est bien plus que simplement la récompense immédiate

05:39c'est le fait finalement de construire des choses, des valeurs etc.

05:43donc bien évidemment que quand on rentre dans le sport

05:45on y trouve du plaisir sinon on ne continue pas

05:48mais il faut être honnête au départ c'est pas le sport le plus fun

05:52quand on va faire une partie de foot

05:54alors le foot je dis le foot mais ça peut être n'importe quoi

05:56une partie de foot, une partie de tennis, une partie de basket

05:59ou alors jouer à n'importe quoi

06:00même quand on est à l'école dans la cour de récréation

06:03je ne sais plus comment ça s'appelait

06:04le ballon prisonnier ou autre

06:05alors c'est pas des sports officiels

06:07mais vous aurez compris ce que je veux dire

06:08quand on va jouer avec des amis

06:10c'est tout de suite beaucoup plus rigolo de faire du sport

06:13et donc on est beaucoup plus attiré en général par ce genre de sport

06:17ou alors on va être attiré par des sports individuels

06:20par des sports dans lesquels on est bon

06:22en tout cas je parle pour les sports

06:24qui ne vont pas apporter on va dire l'aspect esthétique de la musculation

06:28on va être en général attiré par des sports

06:30dans lesquels on va faire des bonnes performances

06:32tout simplement parce que ça va être beaucoup plus gratifiant

06:35que ce soit pour moi la natation

06:37pourquoi j'ai fait de la natation

06:38et pourquoi j'ai continué un petit peu quand j'étais jeune

06:40tout simplement parce que probablement

06:42j'avais des bonnes prédispositions génétiques pour ce sport

06:44en termes d'anatomie, de force au niveau du dos pour faire du crawl

06:48de peut-être morphologie pour on va dire aller dans l'eau

06:51comme les nageurs avec un buste un petit peu long

06:54enfin bref je ne sais pas exactement quoi

06:55en tout cas je faisais avec assez peu d'efforts

06:58des chronos qui étaient plutôt très corrects pour mon âge

07:01donc quand t'es enfant tu vois que ça marche

07:03donc tu as envie de continuer

07:04parce que tout simplement tu es gratifié par ta performance

07:07mais en musculation qui est-ce qui s'inscrit en musculation

07:11avec le plus de motivation pour s'entraîner dur

07:13c'est les personnes qui ne sont pas musclées

07:15parce qu'on ne va pas se mentir

07:17la plupart des gens qui sont musclés par soit d'autres sports

07:20soit musclés relativement correctement sans rien faire

07:24je vais parler de tous les enfants qui vont faire trois pompes chez eux

07:27et deux abdos le soir une fois

07:29et qui vont avoir les tablettes de chocolat

07:31les bras qui sont déjà relativement musclés

07:33le torse qui est déjà dessiné

07:35et je suis désolé on a tous connu des gens

07:38qui n'ont jamais fait de musculation

07:40et qui avaient des physiques impressionnants

07:42ou alors j'ai l'exemple d'une personne

07:44que je connaissais il y a une dizaine d'années

07:47qui faisait du football et qui avait des cuisses qui étaient découpées

07:51et il faisait du football en loisir

07:53sauf qu'il avait une très bonne génétique

07:55il était naturellement musclé

07:57et il faisait un peu de muscu mais vraiment honnêtement vite fait

08:00et un jour je lui dis mais attends je t'ai jamais vu faire les jambes

08:03et puis il soulève un tout petit peu son short

08:06et il avait quand même des jambes

08:07il me fait ouais mais

08:08il me fait en fait si je l'ai fait parce que je fais du foot le dimanche avec des potes

08:12et là j'ai dit ok

08:13sa séance jambes au gars

08:14c'est tout simplement d'aller jouer au foot et d'aller courir après un ballon

08:18c'est comme si je disais moi ma séance jambes c'était d'avoir marché

08:21pour venir à la salle de sport et d'avoir monté le petit étage

08:24avant d'arriver sur le plateau de musculation

08:27vous voyez bien un petit peu que la vie elle est injuste

08:29parce qu'il avait des cuisses plus grosses que moi

08:30qui me butaient à la salle de sport

08:32donc c'est ça que je veux dire dans le sens

08:34où quand on est déjà naturellement musclé

08:37ou que son corps répond bien à la stimulation musculaire

08:41c'est à dire que c'est des gens qui vont se muscler en faisant un peu de natation

08:45un peu de basket

08:46un peu de course à pied ou un peu d'athlétisme

08:48c'est des gens chez qui le muscle va répondre de façon importante

08:53alors forcément ces athlètes là

08:54ces personnes là qui ont une bonne génétique

08:57si vous les mettez à la musculation

08:59ils vont rapidement exploser et développer beaucoup de muscles

09:02et c'est parfois le type de physique que l'on va voir sur internet

09:06ou qu'on va voir dans certaines salles de sport

09:08et on va se dire mais c'est pas possible

09:10il ne peut pas être naturel

09:11alors que pourtant des fois quand on compare

09:13les entraînements que font certaines personnes avec leur physique

09:17et bien la vie est vraiment injuste

09:18et j'ai même déjà vu des gens notamment dans le circuit professionnel chez les jeunes

09:23pour les avoir vu en cardiologie du sport

09:25qui avaient des physiques qui feraient palir des pratiquants de musculation

09:29et je leur ai demandé en toute franchise

09:31je leur ai dit mais est-ce que tu fais

09:32enfin à part ton sport tu fais de la musculation c'est pas possible

09:36et il me dit non non enfin oui il me dit des fois je fais des pompes chez moi le soir

09:39mais c'est tout

09:39et le gamin il avait 16 ans il était tracé gros pecs gros bras

09:43je fais c'est abusé

09:44donc c'est à dire qu'il n'y a même pas de question

09:46s'il prenait des stéroïdes ou pas

09:48la masse musculaire il en avait strictement rien à faire

09:50c'était son corps qu'il avait de façon naturellement

09:53simplement à la fin de sa puberté

09:55donc voilà je vous garantis que des physiques comme ça

09:57et il me faisait un petit peu penser en termes de corps

10:01on va dire à Stéphane Matala quand il nous montre dans sa vidéo

10:04ses photos avant musculation

10:06et puis tout simplement après avoir s'être entraîné un petit peu

10:09mais sans dopage et avant même d'avoir touché au produit

10:12on voit déjà que son physique est extrêmement musclé

10:15et bien plus naturellement

10:17que certains pratiquants qui ont déjà pris des produits dopants

10:20donc on voit déjà que la génétique n'est pas du tout la même

10:24chez ces personnes là

10:25donc à la salle de sport qui est-ce qui s'inscrit ?

10:28les gens qui sont soit trop minces soit trop gros

10:30soit pas musclés et qui veulent justement développer du muscle

10:34mais si naturellement tu as une très bonne génétique

10:37qui te rend déjà musclé

10:38tu ne viendras même pas en musculation

10:40ou alors vite fait pour t'améliorer

10:42dans un autre sport typiquement

10:44on peut voir les américains les plus jeunes en général

10:46qui font du football américain

10:49qui sont repérés par la ligue ou par leur lycée

10:53ou leur faculté

10:55puisque là-bas le sport fait partie des études

10:57et les talents sont repérés

10:59et donc dans le cadre de leur pratique sportive du football américain

11:02ils vont venir faire de la musculation

11:04très rapidement ils vont se muscler

11:06mais au final on voit bien que leur sport

11:08c'est le football américain et pas la musculation

11:11et alors après ça peut changer un petit peu

11:12parce que dans d'autres sports

11:14avec des personnes qui ont fait du haut niveau

11:16et qui avaient la génétique

11:18et bien une fois qu'ils sont blessés

11:19au niveau des genoux, au niveau des chevilles

11:21au niveau de n'importe où

11:22et qu'ils ne peuvent plus pratiquer leur sport

11:24ils viennent parfois se recycler entre guillemets en musculation

11:28et c'est le cas de Ronnie Coleman

11:30c'est le cas de Phil Heath

11:31au final on peut voir beaucoup de champions de bodybuilding

11:34qui à la base étaient des personnes extrêmement douées génétiquement

11:38mais qui faisaient un autre sport

11:40et qui ont dû entre guillemets se contraindre à venir

11:42faire de la musculation, du bodybuilding

11:45tout simplement parce qu'ils ne pouvaient plus faire leur sport premier

11:49donc voilà un petit peu mon argumentaire

11:51mais finalement les gens qu'on voit tous les jours en salle de sport

11:54c'est des gens qui initialement sont venus ici pour se muscler

11:57et qui n'avaient pas une très bonne génétique

11:59j'espère que vous aurez un petit peu compris mon propos

12:02et je vais quand même mettre un petit bémol à tout ça

12:05bien évidemment qu'il y a des gens qui sont très doués en musculation génétiquement

12:08ce n'est pas une généralité

12:12il y a toujours des exceptions comme on dit qui confirment la règle

12:15et en général ce sont ceux qui vont aller au plus haut niveau dans ce sport

12:19mais encore que pas forcément

12:21parce que c'est un sport où les produits dopants

12:23peuvent arriver à compenser de façon partielle

12:27un manque de génétique

12:28même si ça ne changera pas la structure musculaire

12:30et ça ne changera pas le plafond de verre que peuvent atteindre ces athlètes

12:35même avec des quantités astronomiques de produits dopants

12:38parce que sinon après ils vont commencer à s'exposer

12:41aux problèmes de santé et notamment aux nombreux effets secondaires

12:45là où les athlètes avec la génétique la plus clémente

12:48et la plus favorable pour prendre du muscle

12:50vont utiliser des doses plus petites

12:52et avoir beaucoup moins d'effets secondaires

12:54et donc durer beaucoup plus longtemps dans ce sport

12:57voilà pour cette vidéo un petit peu provocatrice

13:00dites-moi bien évidemment ce que vous en pensez dans les commentaires

13:03est-ce que vous pensez avoir une génétique golden

13:06ou faire partie des gens comme moi

13:08un peu plus modeste avec une génétique claquée au sol

13:12dites-nous tout ça dans les commentaires

13:14et on va en débattre tous ensemble

13:16j'espère que la vidéo vous aura plu

13:17si c'est le cas comme toujours

13:18n'oubliez pas le pouce bleu

13:20qui est la seule façon de lutter contre sa génétique explosée

13:24si vous n'en mettez pas vous resterez toujours un détritus de la génétique

13:29abonnez-vous également à la chaîne pour ne rater des prochaines vidéos

13:33retrouvez-moi aussi sur Instagram et sur TikTok ledoc.pm

13:37et je vous dis à bientôt pour la prochaine vidéo

13:39salut à tous !

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