La procrastinación nocturna es el hábito de posponer el descanso nocturno por actividades laborales: responder correos, finalizar proyectos o atender pendientes de trabajo
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00:00Un nuevo trauma laboral está afectando a 7 de cada 10 trabajadores en México. Se trata
00:05de la procrastinación nocturna, la cual se caracteriza por el hábito personal de aplazar
00:10el descanso nocturno para realizar actividades laborales. Esto se debe generalmente a la
00:16acumulación de trabajo no realizado durante el día o a la falta adecuada de gestión
00:21de tiempo, lo cual alarga la jornada laboral hasta 15 horas diarias. Especialistas informan
00:27que la falta de sueño y descanso, en cualquiera de sus formas, mata el 30% de la productividad
00:32del personal. Lejos de mejorar los resultados de un empleado o aligerar la carga de trabajo
00:37del siguiente día, la procrastinación nocturna detona altos niveles de estrés, cansancio
00:42físico y mental e irritación.