• hace 3 meses
Transcripción
00:00¿Habrán sentido alguna vez que
00:04ciertas personas le roban
00:05energía y le bajan el ánimo?
00:07Se les denomina vampiros
00:08energéticos porque de manera
00:11consciente o inconsciente
00:12absorben la energía de otros
00:14para alimentar su propio
00:16bienestar. Hoy conversaremos
00:17del tema con la psicóloga
00:19Marta Correa, quien nos
00:20enseñará a identificar estos
00:22patrones y a establecer también
00:24límites sanos. Buen día, Marta,
00:25¿Cómo está? Buen día, Nancy.
00:27Feliz. Gracias. Sí, yo
00:30Marta, hablemos de de este
00:31tipo de personas, ¿Qué
00:33características principales
00:34tienen? ¿Cómo las podemos
00:35identificar? Claro, fíjate que
00:37son personas que, ay, vamos a
00:39ver, son, la podemos
00:40identificar en una conversación,
00:42en una relación, porque cuando
00:44conversamos con ellas,
00:45probablemente se van a enfocar
00:47en temas como la queja, la
00:49crítica, la el drama, entonces
00:52a mí me a vos te pasó algo, pero
00:53a mí me pasó algo mucho peor,
00:55¿Verdad? Entonces, si esa drama
00:57también cuando vemos todo como
00:58un túnel, donde todo está
00:59negro, entonces la actitud va a
01:01ser muy pesimista, podemos
01:02decirla de esa forma. Entonces,
01:04cuando está dentro de ese mismo
01:06ciclo de pensamiento y de
01:08conversaciones, cuando las
01:10personas se sientan a conversar
01:11con ellas, terminan totalmente
01:13drenadas, porque todo es
01:14negativo, todo es negro, todo es
01:16terrible. Entonces, nos damos
01:18cuenta cuando llegamos a la
01:19casa y decimos, ay, me siento
01:20cansada. Cansadísima. Exacto,
01:22¿Qué es esto? Me siento
01:23cansadísima. Sí. Y es porque
01:25solamente de escuchar esa
01:26palabra, caemos nosotros dentro
01:28de esa misma línea, tal vez
01:30hasta hasta energía, este mismo
01:32de palabras, y nos metemos en
01:34ese mismo estado emocional de
01:36esa persona. Nos damos, abrimos
01:38también la puerta a escuchar y a
01:40participar de esas
01:41conversaciones y a prestar
01:43oídos. Entonces, ahí nos damos
01:44cuenta que de una u otra forma
01:46también nos contagiamos, voy a
01:47decirlo muy entre comillas, pero
01:49nos contagiamos de esa misma
01:50forma de ver la vida y nos
01:52cansamos muchísimo. Es
01:54que vampiros energéticos, ¿Puede
01:56ir de la mano con la palabra
01:58envidia? Pudiera ser, pudiera
02:01ser, porque si estamos un
02:03vampiro energético que está
02:04enfocando, por ejemplo, desde la
02:07queja. Y desde la parte así
02:09negativa y demás, claro que
02:11vamos a tener la relación con la
02:12parte de envidia porque no
02:14tengo la capacidad en ese
02:15momento de ver las cosas en
02:17positivo. Entonces, me va a
02:18costar mucho alegrarme de tus
02:20logros porque si vos lo tenés
02:21porque yo no lo tuve. Y si yo
02:23no lo tuve, me voy a enojar.
02:24Claro. Entonces, no no tengo
02:26esa posibilidad de ver más
02:27allá de un de un me alegro por
02:30vos genuinamente, sino es desde
02:32la carencia se ve. Si vos lo
02:33tenés porque yo no lo tengo y
02:35eso no me va a gustar.
02:36Entonces, ahí es cuando nos
02:37mantenemos en ese de que de que
02:39y lo podemos ver acá, ¿Verdad?
02:40Siempre me pasa lo mismo, la
02:42gente no me entiende, el que
02:44pereza. Eso le iba a consultar,
02:46hablemos de esas frases típicas
02:48de ese de estas personas.
02:49Claro, y creo que va a ser una
02:50forma muy sencilla también de
02:52identificarlas porque, por
02:53ejemplo, si tenemos, vamos a
02:55ver, todo el mundo está en
02:57contra de mí. Entonces, todo el
02:59mundo, el resto, la gente hacia
03:01afuera. Entonces, la posibilidad
03:03de verme yo como la la que
03:05tengo en mis manos, la capacidad
03:07de salir adelante y de buscar
03:09una solución y de estar en un
03:10estado diferente, no lo veo
03:12porque estoy con ese
03:13pensamiento, todo está en
03:14contra de mí. Hay palabras muy
03:16importantes y ahí miremos un
03:18poco cuando las decimos, que
03:19son las palabras absolutas. Es
03:21que vos siempre tal cosa, o es
03:23que vos nunca me ayudas, nunca.
03:25Entonces, son palabras
03:26absolutas que ya cierran la
03:28posibilidad de ver algo más
03:30allá, de negociar, de ver qué
03:32podemos hacer entre los dos, y
03:33aquí con el absoluto ya nos
03:35cerramos a esas posibilidades.
03:37La gente es muy mala, nunca me
03:39ayuda. También, le damos la
03:41posibilidad de cambio y de tomar
03:43decisiones para cambiar y estar
03:45mejor hacia afuera, hacia la
03:47pareja, hacia el, no sé, el
03:50presidente, el estado, lo que
03:52sea, hacia afuera, pero perdemos
03:54la mirada interna de decir, es
03:56que yo también puedo tomar
03:57decisiones, yo también puedo
03:58estar mucho mejor, y cuáles son
04:00aquellos cambios que puedo hacer
04:02para poder estar justamente así,
04:04mucho mejor. Por aquí tengo
04:06otra. ¿Qué pereza? ¿Verdad?
04:09¿Qué pereza ir a trabajar? ¿Qué
04:12pereza ir al gimnasio? Es que
04:14diera. Entonces, ya sé qué
04:15pereza, se vuelve hasta como una
04:17muletilla, y esa muletilla, tal
04:19vez la decimos como muy, así,
04:21rápido, sencilla, y hasta
04:22coloquial, pero si nos metemos a
04:24profundizar un poco más allá,
04:26ya mentalmente estamos en un
04:28estado emocional y de
04:29pensamiento muy bajo. ¿Verdad?
04:32¿Qué pereza hacer esto, hacer
04:34lo otro? Entonces, verme en mi
04:36posibilidad de disfrute, la
04:38perdemos. Marta, a ver, ¿qué,
04:42cómo podemos nosotros
04:44defendernos de este tipo de
04:47personas? Sí. Pues, defendernos,
04:51tal vez como, como blindar,
04:53¿Verdad? Blindarnos un poquito.
04:55Porque podemos decirle
04:56inmediatamente a la persona,
04:57cuando notamos algo así, no me
04:58gusta lo que me estás diciendo.
05:00Ajá. De repente, si la otra
05:02persona tiene una personalidad
05:03fuerte y segura, de pararlo en
05:05el momento. Claro, es que
05:07también hay algo, y no lo
05:08comentaba ahorita con esto, y
05:09es el tema también de la
05:10manipulación. Ajá. Y pueden ser
05:12manipulaciones muy sutiles. Ajá.
05:15Que nosotros podemos estar muy
05:16conectados con lo que estamos
05:17sintiendo, con eso que está la
05:18otra persona diciendo para
05:19decir, ey, esto no me gusta.
05:21Ajá. No me estoy sintiendo
05:22cómoda. Decirle a la otra
05:24persona, o que vos me digas,
05:25Marta, usted es una vampira
05:26energética, decir, ¿cómo es eso?
05:27¿Verdad? No, no, no, no, para
05:28nada. Si no, más bien es decir,
05:30mira, eso que estás diciendo,
05:31no me siento cómoda, o no me
05:33gusta, como lo dijiste vos, o
05:35mira, estoy procurando tener
05:36una mirada del mundo más
05:39positiva. Ajá. Y esto de estar
05:41comiéndome a la gente no me, no
05:43me está ayudando. Ahí estamos
05:44poniendo un límite, estamos
05:46poniendo una, una solicitud de
05:49hacer un cambio en
05:50conversaciones o hasta en
05:51relaciones. Ajá. Y ahí estamos
05:53poniendo esa distancia.
05:54Ajá. Entonces, a veces hay, hay
05:56vampiros energéticos que puede
05:58ser nuestra familia. Sí, que
06:00difícil. Papá, mamá, exacto,
06:02jefaturas, compañeros de
06:03trabajo, que no es tan fácil
06:05poner esa distancia y listo,
06:06¿verdad? Ya no, no los vuelvo a
06:08ver. Es que, ¿cómo hacer para
06:09que en esos momentos de
06:11contacto con esas personas no
06:13abra yo la puerta para que me
06:14absorban esa energía? Y con
06:16frases así, mira, cambiemos de
06:18tema, no me siento cómoda con
06:20este tema, mira, mejor hablemos
06:22de otra cosa, o miremoslo de
06:23este otro, otra forma, ya ahí
06:25podemos ir cambiando un poco
06:27esa, esa mirada de la otra
06:28persona. También al otro lado
06:30de Maniquí, Marta tiene otras
06:32frases que podemos ir
06:33repasando. Exactamente, y
06:35estas son muy interesantes
06:36porque están escritas en
06:38primera persona, en positivo, y
06:40en presente. OK. Y resulta que
06:42también nosotros mismos en algún
06:44momento pudimos ser ese vampiro
06:46energético, porque estamos muy
06:48preocupados por algo, porque
06:49estamos metidas muy dentro de
06:50algún problema, y la queja, y la
06:52queja, y la queja, sentimos que
06:54es como la posibilidad de
06:55desahogarnos. Y eso no está mal,
06:57pero cuando nos mantenemos en
06:59esas palabras, ocupamos hacer un
07:01cambio. Entonces, vean que
07:04sencillas estas frases. Soy
07:06capaz. El soy capaz de ser
07:10tomando en mis manos la
07:11responsabilidad de hacer un
07:13cambio. Yo puedo, soy capaz para
07:15hacerlo. Tengo seguridad en mí
07:17misma, en mí mismo, también
07:19porque tengo la posibilidad de
07:20hacer, tomar decisiones y hacer
07:22esos cambios. Soy feliz. Y a
07:24veces, aunque digamos, no, yo
07:26no soy feliz porque me falta
07:27esto, me falta lo otro, o me
07:29despidieron, o me estoy
07:30divorciando, pero ya el hecho
07:32de decir soy feliz, mentalmente
07:34hacemos un cambio de
07:35pensamiento, de emoción y de
07:38acción. Ahí es cuando decimos
07:39que de verdad las palabras
07:40tienen poder, o para herir, o
07:42para edificar. Totalmente,
07:43totalmente. Y de hecho, aquí
07:45tengo una frase que tiene
07:46relación con lo que estás
07:47diciendo, y es, las palabras que
07:49digo edifican. Entonces, si yo
07:51me estoy dando cuenta que estoy
07:53ahí comiéndome a alguien, y es
07:55que qué pereza, y qué pesada, y
07:56esto y lo otro, no estoy
07:57edificando. No estoy diciendo
07:59palabras que puedan hacer sentir
08:01a la otra persona y a mí misma
08:03de una forma diferente. Hasta
08:05con más gratitud, ver las
08:07cosas con abundancia. Entonces,
08:08las palabras que digo edifican.
08:10Y este puede ser una frase que
08:11tenemos ahí, ¿verdad? Tal vez
08:13puestos. Pegarlas en todo
08:14lado. O sea, pegarlas en todo
08:16lado, en el espejo, en el baño,
08:17en la refri, porque son muy
08:19interesantes tenerlas ahí
08:21constantemente y poder
08:22buscarlas. Y la última, tengo
08:24paz. ¿Verdad? De igual forma,
08:26soy feliz, ya aquí hacemos ese
08:28cambio de pensamiento. Marta,
08:30hay un cuadrito que vamos a
08:31repasar de cómo cuidar esa
08:32energía y también nuestro
08:35bienestar, que es muy
08:36importante. Establecer límites,
08:38es importante aprender a decir
08:40que no. Tomar distancia,
08:42reducir el tiempo que se pasa
08:44con estas personas. La
08:46siguiente. Exactamente,
08:48practicar el autocuidado para
08:49recargar su propia energía.
08:51Esas son cuatro acciones muy
08:54concretas. Establecer límites y
08:56decir que no. Si nos da
08:58lástima a veces o vergüenza
09:00decir que no, pongamos atención,
09:02porque también cuando abrimos
09:04la puerta a decir siempre que
09:06sí y nos sentimos recargados o
09:08muy cansados, ahí estamos con
09:10una persona vampira energética
09:12que le estamos diciendo que sí.
09:14Nos va a ser mucho más fácil
09:16mantenernos en ese robarnos
09:18energía constantemente. El
09:20autocuidado, que era uno de los
09:21que decía por ahí, era tomar
09:22distancia y demás, pero el
09:24autocuidado, a veces hablamos
09:26poco de ese tema, y el
09:27autocuidado es súper importante
09:29y es tener siempre la pregunta,
09:31¿cómo estoy? Emocionalmente,
09:33¿cómo estoy físicamente? Y
09:35vernos en ese constante,
09:36transformar nuestro estado
09:37emocional y de pensamiento.
09:39Es necesario, y aquí lo bonito
09:41es que lo tenemos en nuestras
09:42manos, es de nuestra
09:43responsabilidad hacerlo. Y si
09:45tenemos dudas, busquemos que
09:46otras cosas nos puedan hacer
09:47sentir tranquilos, felices, con
09:49paz, recargados. Puede ser
09:51solamente acostarnos un ratito,
09:53tomarnos un buen café, o
09:54conversar con alguien que
09:55realmente nos recarga esa
09:56energía, y desde ahí es parte
09:58también de nuestro autocuidado.
10:00Marta, muchísimas gracias por
10:01acompañarnos esta mañana aquí
10:02en Buen Día, de verdad que es
10:03un enorme placer tenerla
10:04nuevamente con nosotros. Si
10:05usted desea contactarla, lo
10:06puede hacer a través de sus
10:07redes sociales, como
10:08psicopaz-mcorrea, en Facebook
10:12Marta Correa Paz, y en su
10:14página web, www.martacorreapaz.com.
10:19Recuerden que paz son personas
10:20altamente sensibles.
10:21Exactamente. Muchas gracias.
10:22Gracias, Marta. Que tenga un
10:23buen día. Gracias.