Horaire d'Ouverture des Réseaux Sociaux
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00:00Regardez cette vidéo
00:06Et si il y avait une heure d'ouverture et de fermeture sur les réseaux sociaux
00:09c'est encore plus intéressant je trouve que le temps qu'on y passe
00:12parce que ça permet de cadrer de telle heure à telle heure pas assez d'ail
00:15ensuite vous avez vu j'utilise assez peu mon téléphone moi encore une fois c'est parce que j'utilise pas Waze dessus par exemple pour me
00:20guider en voiture ou quelqu'un qui va faire trois heures de train va avoir une grande consommation de netflix j'alterne des jours à très faible consommation
00:27avec un jour de cheat meal une journée où
00:29ça va je fais un peu ce que je veux et c'est un peu comme une cocotte minute le fait de faire sortir un
00:34petit peu la pression ça permet de tenir le reste du temps et enfin j'essaie toujours de le faire en conscience
00:38et ça ça ressemble aussi à ma consommation d'alcool à chaque fois qu'on va me proposer un verre d'alcool je me demande si
00:43vraiment je veux vraiment un verre d'alcool ou si autre chose me conviendrait tout aussi bien
00:48spoiler je bois deux trois verres d'alcool dans l'année et bien avec le téléphone c'est pareil à chaque fois que j'ai envie de faire
00:52une pause en utilisant mon téléphone
00:54je me pose la question de est-ce que c'est vraiment ça que j'ai besoin pour faire ma pause et souvent la réponse est non
00:59puisque regarder par exemple des vidéos sur un réseau social
01:02ça bourrine le système cognitif et c'est très fatigant donc posez vous la question est-ce que vraiment vous aviez envie de regarder cette vidéo
01:08à très bientôt ciao