Unang Balita is the news segment of GMA Network's daily morning program, Unang Hirit. It's anchored by Arnold Clavio, Susan Enriquez, Ivan Mayrina, and Mariz Umali, and airs on GMA-7 Mondays to Fridays at 5:30 AM (PHL Time). For more videos from Unang Balita, visit http://www.gmanetwork.com/unangbalita.
#GMAIntegratedNews #KapusoStream
Breaking news and stories from the Philippines and abroad:
GMA Integrated News Portal: http://www.gmanews.tv
Facebook: http://www.facebook.com/gmanews
TikTok: https://www.tiktok.com/@gmanews
Twitter: http://www.twitter.com/gmanews
Instagram: http://www.instagram.com/gmanews
GMA Network Kapuso programs on GMA Pinoy TV: https://gmapinoytv.com/subscribe
#GMAIntegratedNews #KapusoStream
Breaking news and stories from the Philippines and abroad:
GMA Integrated News Portal: http://www.gmanews.tv
Facebook: http://www.facebook.com/gmanews
TikTok: https://www.tiktok.com/@gmanews
Twitter: http://www.twitter.com/gmanews
Instagram: http://www.instagram.com/gmanews
GMA Network Kapuso programs on GMA Pinoy TV: https://gmapinoytv.com/subscribe
Category
🗞
NewsTranscript
00:00Mga kapuso, kumusta tulog nyo kagabi?
00:03Kung kulang ka sa tulog, kapareho mo.
00:06Ang iba pang Pinoy na hindi raw sapatan tulog.
00:08Ba, tayo sa isang pag-aaral.
00:09Kasama kami dyan.
00:11Yan lang una balita live ni EJ Gomez.
00:13EJ, nakatulog ka ba?
00:18Susan, ako parang kasama rin ako dyan.
00:21Madalas mapuyat at kulang sa tulog, no?
00:24Pero ayon nga sa isang pag-aaral,
00:26mga Pilipino raw ang pinakakulang sa tulog sa buong Southeast Asia
00:31at pang-apat sa buong mundo.
00:34Kinausap natin kanina ang ilan nating mga kapuso
00:36at inalam natin kung kulang nga ba sila sa tulog at bakit.
00:45Alas 12 pa lang daw ng hating gabi,
00:47umaalis na si Buboy ng kanyang bahay sa Kaloocan
00:49para bumiyahi patungong Mandaluyong para magbenta ng taho.
00:53Sa arawang paglalako niya na tumatagal halos buong maghapon,
00:56ang pahinga at tulog niya nasa 4-5 oras lang.
01:01Gusto ko sana matulog pero hindi kaya.
01:04Matulog ka, hindi mo makabul yung trabaho mo.
01:07Kaya yun lang talaga yung oras na tulog ko.
01:11Mahirap eh.
01:13Kasi marami ka pang gagawin kung ano ba yung mga ginagawa mo sa bahay.
01:17Mahirap din daw kasi matulog sa umaga o kapag may araw pa.
01:21Mayinit doon sa bahay tapos mayingay pa.
01:24Hindi makatulog, tiniteis ko na lang.
01:26Ganyan din ang daily routine ni Beng na tinderan ng mais.
01:29Maswerte na rao kung makakakuha siya ng anem na oras na tulog o higit pa sa isang araw.
01:34Kala una, gigising na ako. Magsising din ako na ito.
01:39Minsan din, pag nakakaiglip-iglip din, awanan Diyos.
01:44Pero kailangan po alas 4, nandito na rin ako.
01:47Si Robinson naman, todo kayod sa mga pinapasukang trabaho.
01:50Kaya ang eksena, matinding puyat.
01:53Dalawang ang trabaho ko sa gabi.
01:55Sa umaga naman, ano, motor shop, mechanic.
02:01Kaya nagiging kadalasan ang tulog ko talaga 5 hours lang.
02:05Ayon sa pag-aaral ng Consumer Research and Data Analytics Company na Milieu Insight 2023,
02:11Pilipinas ang nangunguna sa mga bansa sa Southeast Asia na may 7 oras pa baba na tulog lang araw-araw.
02:18Sa buong mundo, ikaapat naman ang Pilipinas sa mga bansang kulang sa tulog.
02:22Sabi ng isang eksperto, maraming Pilipino ang kulang sa tulog dahil sa digitalization at globalization,
02:28kabilang ang paggamit ng social media o mobile phones habang nagpapahinga at pagkatrabaho sa graveyard shift.
02:35Aminado riyan, sina Buboy at Robinson na nakasanayan daw mag-cellphone ng ilang oras bago matulog.
02:41Ayon sa eksperto, dapat 7 to 9 hours ang tulog ng mga adult tuwing gabi.
02:46Sa senior naman, 6 to 8 hours ang kailangan.
02:49Ang kakulangan sa tulog ay posiblir o maging sanhinang pagkakaroon ng sakit sa puso, hypertension, stroke, obesity, diabetes, at infection.
02:58Mahirap pag kulang sa tulog, nandiyan yung sumasakit ng ulo mo, mabilis kang mapagod.
03:05Yung sobrang pagod siyempre, minsan yung kunchon mo manipis na, malamig na rin po yung simento.
03:12Nandun lang po. Yung bali, yung inaida ko lang po yung likod lang. Sobrang sakit na.
03:22Susan, ayon dun sa mga nakausap natin, hindi naman daw nila ginustong mapuyat sa araw-araw.
03:28Kailangan lang din daw talaga nilang kumayod para sa kanilang mga pamilya.
03:32Sabi nila, ilan dun sa kanilang mga remedy o diskarte na ginagawa nila para makabawi sa tulog o makarecover sa pagkapuyat
03:40ay pagpapahilot at pagbabawas ng paggamit ng cellphone.
03:45At yan ang unang balita mula rito sa Mandaluyong, EJ Gomez para sa GMA Integrated News.
04:02www.gmanews.tv