Amore e coppia: come gestire delusioni e fraintendimenti

Nessuna coppia è immune da delusioni e fraintendimenti in amore. Ma come gestire queste emozioni e come comportarsi? Ecco sette suggerimenti della psicoterapeuta Carolina Traverso.

1. Non drammatizzare
Non drammatizzare e non cadere nella trappola di credere che la relazione sia sull’orlo del precipizio.

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2. Parlarne in modo costruttivo
Parlarne evitando di puntare il dito sull’altro, spiegando come il suo comportamento ci ha fatto sentire e proponendo un’alternativa costruttiva.

3. Considerare la prospettiva dell’altro
Tenere conto della prospettiva dell’altro e del suo modo di funzionare prima di rimanere delusi perché l’altra persona non si è comportata come noi avremmo fatto.

4. Ricordarsi che l’altro non ci legge nella mente
Non pensare che l’altra persona debba capirci a prescindere, come se potesse leggere nella nostra mente.

5. Non evitare i conflitti
Comunicare apertamente, senza avere paura del conflitto e accettando un confronto.

6. Evitare di reprimere le emozioni
Non reprimere le emozioni: è importante confidarsi con le persone più fidate, che possono aiutare a cambiare prospettiva.

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7. Fare attività piacevoli
Avere uno stile di vita salutare e lasciarsi coinvolgere in attività piacevoli invece di focalizzarsi su quello che non va.