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Style de vieTranscription
00:00Alors, bonjour les garçons, bonjour les filles, bonjour les amis, si vous voulez avoir des petits conseils minceurs comme j'ai pu appliquer ici dans quelques mois,
00:07et bien je vous assure que ça fonctionne très très bien.
00:09Donc, qu'est-ce qu'on va faire en premier ? Tout ce qui est raffiné, on va le changer.
00:13Donc tout ce qui est blanc, on va le changer en gris ou en rose, par exemple comme le sel.
00:17On peut avoir en sel rose ou en sel gris.
00:19Alors, tout ce qui va être en pâte molle, vous allez le changer en pâte dure.
00:24Pourquoi ? Et bien parce que l'intestin va mieux le digérer ainsi que l'estomac et ce sera beaucoup moins gras.
00:30Donc, par exemple, si vous avez bien le camembert ou le brie ou le babubel, à ce moment-là, vous prenez plutôt du parmesan, du pecorino, peu importe, mais il faut que ça soit en pâte dure.
00:39Alors, tout ce qui va sortir du pi de la vache, on va éliminer.
00:42On va plutôt utiliser le pi de la chèvre ou le pi de la probie.
00:47Vous allez voir, vous allez déjà perdre 5 kilos en une semaine.
00:49Vérifiez certains pour ceux qui aiment bien boire du lait ou des yaourts.
00:53Je vous le promets, ça fonctionne très bien.
00:55Alors, on va aussi manger des oléagineux.
00:57Quand vous avez une petite faim, n'hésitez pas toujours d'avoir des oléagineux dans votre sac parce que les oléagineux, c'est très bon.
01:07Il y a du magnésium dans les amandes.
01:09Il y a beaucoup de sels minéraux qui sont très positifs pour votre corps et pour votre peau, surtout pour avoir une belle peau, bien entendu.
01:16Regardez-moi ça.
01:17Alors, pour tout ce qui va être lavant aussi, n'hésitez pas à éliminer, même si je sais bien que ça ne fait pas partie du régime.
01:24Lavez-vous avec du lait d'anaise.
01:26Vous allez avoir une peau qui ne va pas être sèche, surtout en été.
01:29Donc, n'hésitez pas, si vous utilisez des gels, éliminez-les, prenez du lait d'anaise.
01:33Vous allez voir, c'est formidable.
01:35Alors, on va continuer aussi avec le régime.
01:37On va éliminer le maximum de sucre parce que le sucre, c'est du sucre.
01:41Le sucre se transforme en graisse, mais ce sont des graisses solides.
01:44Alors que si vous voulez manger du sucre, à ce moment-là, vous allez utiliser du sucre brun ou comme du miel.
01:49Ça, comme je vous disais tout à l'heure, parce qu'il est blanc, on élimine.
01:52Mais si vous éliminez le sucre et les soldats, à ce moment-là, vous pouvez faire des eaux amromatisées avec soit du kiwi, avec des framboises.
02:00N'oubliez pas les framboises, les fruits rouges, ce sont des antioxydants.
02:03Donc, ça va être bon pour votre peau et vous allez supporter mieux le soleil.
02:07Vous allez voir et vous allez moins vieillir.
02:09Alors, attention, toujours bien une protection solaire, évidemment.
02:13Parce que le dessèchement de la peau, ce n'est pas très beau.
02:15Et surtout, si on se maquille juste un peu après, ça va vous faire une peau pas très, très, très jolie.
02:20Donc, de l'aloe vera aussi, donc très important.
02:22Si vous avez des petites piqûres ou si vous avez les coudes ou les mucus qui sont un peu sèches, comme vos lèvres, vous prenez de l'aloe vera, mais de la fraie, la plante.
02:30Vous prenez le gel qui est à l'intérieur et vous badigeonnez sur le visage ou sur les zones qui sont un peu irritantes.
02:36Ça fonctionne très, très bien et vous pouvez même laver vos cheveux avec.
02:40C'est très, très bon, c'est un désinfectant et ça marche beaucoup.
02:43Alors, qu'est-ce qu'on peut encore vous dire au niveau d'augmentation des viandes rouges et éliminer les viandes rouges?
02:48Prenez plutôt des viandes blanches ou des viandes maigres, très important.
02:51Donc, par exemple, évidemment, le poisson.
02:54Si vous voulez aussi, donc le poulet, évidemment aussi, mais du poulet sec, pas le poulet.
02:59Quand on enlève l'os là directement, tout s'arrache avec la peau.
03:02Prenez vraiment des poulets de ferme.
03:04Ils sont meilleurs pour votre santé.
03:06Et si vous utilisez directement les os, vous pouvez vous faire des bouillons de poules.
03:10Il y a tout le collagène que vous avez besoin pour votre peau, pour votre santé avec le bouillon de poules.
03:17Donc, n'hésitez pas à regarder.
03:18Il y a une très bonne recette sur Internet.
03:20C'est très agréable et en même temps, c'est bon.
03:22Vous pouvez le manger chaud ou froid, peu importe, en fonction de vos envies.
03:26Éliminez bien sûr les charcuteries, évidemment.
03:29Et moi, après avoir perdu 17 kilos, j'ai commencé à prendre de la piscine parce qu'à 52 ans,
03:35on est un petit peu plus délicat au niveau des genoux.
03:39Donc, n'hésitez pas à la piscine.
03:41J'ai commencé avec 11 longueurs.
03:43Je suis à ma cinquième séance et je suis à 30 longueurs.
03:46Et maintenant, vous savez quoi ? Je ne les compte même plus, mais je fais des allers-retours.
03:49Alors qu'au premier jour, j'ai cru que j'allais mourir dans la piscine tellement j'étais essoufflé.
03:54Donc, n'hésitez pas, une fois que vous avez fait votre petite perte de poids, d'aller à la piscine.
03:58Comme ça, vous ne vous animez pas.
04:00Et pour ceux qui n'aiment pas l'eau, qui ne savent pas nager,
04:02je vous conseille 45 minutes de marche.
04:04Ça va éliminer tout ce que vous avez mangé pendant la journée.
04:07Alors, n'hésitez pas, les amis, avec tout ce que je vous dis.
04:09C'est vrai, je travaille avec des naturopathes, je travaille avec des pharmacies,
04:12je travaille avec de la phytothérapie.
04:15Donc, n'hésitez pas, ce sont de vrais conseils.
04:17Donc, j'embrasse toutes les personnes de StudiInfo.
04:20Je vous embrasse et je vous aime.
04:22Gros bisous et bonnes vacances surtout !
04:24Gros bisous !