PAF : Analyses, décryptages et investigations sur les émissions télé !
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00:00 Merci d'être là aujourd'hui, je voudrais montrer votre livre, ça s'appelle "L'effet 110".
00:03 Franck-Nicolas, merci d'être avec nous sur ce plateau.
00:06 Alors vous avez beaucoup, beaucoup d'arc, de flèches à votre arc, pardon.
00:11 Vous êtes notamment coach, vous apprenez, vous êtes fondateur de l'école B-Coach et de Globe, c'est ça ?
00:18 Exactement, et vous accompagnez les gens, effectivement, via du coaching,
00:21 comment enrichir sa vie et sa carrière à 110% et décupler ses résultats.
00:24 On adore l'idée, on adore l'idée.
00:27 D'abord, ça veut dire quoi l'effet 110 ?
00:29 L'effet 110, d'abord, ce n'est pas vraiment un résultat, c'est surtout un style de vie,
00:34 une façon de voir sa vie tous les jours.
00:35 Finalement, quand on prend un peu de recul sur les statistiques,
00:38 on pense toujours qu'on ne va jamais mourir, évidemment, on est éternel,
00:41 mais on a 85 printemps à vivre dans notre vie statistiquement.
00:44 L'idée, c'est de se dire combien il me reste de printemps à vivre.
00:46 Oui, il m'en reste.
00:47 Arrête Isabelle !
00:49 Non mais alors, attention, c'est une moyenne.
00:53 Arrête, la pauvre, non, surtout pas.
00:56 L'idée, c'est de voir comment tous les jours, on peut faire en sorte de profiter réellement de sa vie à 110%.
01:01 Sans s'en apercevoir, on est extrêmement conditionné par l'environnement
01:04 et surtout par les gens négatifs, les vampires d'énergie, les gens toxiques.
01:07 Finalement, au bout d'un moment, si on ne fait pas attention aux gens qui nous entourent,
01:11 on adopte, on épouse les objectifs, le tempérament, l'énergie des autres.
01:14 D'accord. Ah oui, donc c'est important de faire attention à son entourage.
01:17 Vraiment, c'est en ça que tout est important.
01:19 L'entourage toxique, il y a la tueuse des gens toxiques autour de nous.
01:22 C'est ça qui m'a beaucoup bouti.
01:23 Il faut être prudent avant de s'en apercevoir et d'accepter de les mettre à distance.
01:26 C'est ça, c'est ça. Comment faut-il s'y prendre ?
01:29 Et quels sont les conseils, peut-être, que vous pouvez donner justement
01:32 pour pousser loin de nous toute cette négativité ?
01:36 L'idée, déjà, c'est de comprendre que le cerveau humain est très sensible aux émotions négatives,
01:40 plus qu'aux émotions positives.
01:42 Ça veut dire que pour contrebalancer tout ce qui se passe au quotidien,
01:45 il va falloir faire un conditionnement soi-même.
01:47 D'ailleurs, une étude de l'université de Yale en 2008 aux États-Unis,
01:50 on a donné deux verres de liquide à deux groupes différents.
01:54 Un verre, il y avait une discussion, c'était des acteurs.
01:57 Qu'est-ce que vous en pensez au final ?
01:58 Comment vous avez trouvé la personne ?
02:00 La personne était plutôt froide, pas très chaleureuse, pas très sympa.
02:03 Deuxième groupe, qu'est-ce que vous avez pensé de la personne qui vous a tendu le verre ?
02:06 Très sympa, très chaleureuse.
02:08 Qu'est-ce qui changeait ? C'était le même script, c'était des acteurs,
02:11 c'était le même contexte, c'était un verre d'eau froide et un verre de café chaud.
02:16 Ils ont fait la même chose avec des coussins chauds et froids.
02:18 Qu'est-ce qui changeait ? C'était simplement la température.
02:21 Ça veut dire qu'on est très sensible au conditionnement.
02:23 Alors, pour obtenir une réussite fulgurante, vous dites utiliser la science et le coaching.
02:28 La science, que vient-elle faire là ?
02:30 L'idée, c'est de savoir comment notre cerveau va fonctionner tous les jours.
02:35 Et on pense, d'ailleurs c'est Antonio Damasio qui a travaillé là-dessus,
02:38 c'est de se dire à un moment donné, de quelle façon est-ce que je peux utiliser la science
02:41 pour aller mieux chaque matin ?
02:43 Et chaque matin, l'idée c'est de se reconditionner et d'avoir de bonnes émotions pour prendre de bonnes décisions.
02:49 Je dis souvent pas de bonnes émotions, pas de bonnes décisions.
02:52 Et la plupart des couples qui se déchirent du travail que l'on plaque, c'est souvent dans une mauvaise émotion.
02:58 Donc la science nous précise que lorsqu'on est dans de bonnes émotions, on prend de meilleures décisions.
03:03 Ça c'est un exemple.
03:04 Et puis tous les jours de sortir de sa zone de connaissance, de confort.
03:07 Si par exemple on s'amuse à se creuser les bras, allez-y, creusez-vous les bras, essayez de le faire.
03:11 C'est interdit ça, c'est horrible.
03:13 C'est horrible, attendez c'est quoi ce mur de bras croisés là ?
03:16 L'idée c'est maintenant on va relâcher les bras et creusez-vous dans l'autre sens.
03:21 Et c'est ça sortir de sa zone de connaissance.
03:23 Déjà j'ai du mal.
03:24 Ça va faire.
03:26 Je crois que vous avez une petite démonstration.
03:28 Il reste plus beaucoup d'années.
03:29 Oui par exemple, tous les jours finalement, on sait qu'on a un potentiel limité.
03:33 Il est pas illimité, notre corps il est limité évidemment, mais on vit tous en deçà de notre potentiel.
03:38 En fait on a une identité nous-mêmes de la personne que l'on est.
03:41 Et souvent avec les gestes, on le voit en début d'émission à chaque fois, on bouge.
03:45 Donc si par exemple on se met debout, si on se met debout comme ça, si vous voulez le faire.
03:48 Bon venez, venez, venez à côté de moi.
03:50 Si tout le monde se met debout, allez-y faites le test.
03:53 Voilà, vous faites le test comme ça.
03:55 Tendez le bras comme ça.
03:57 Et puis vous allez au maximum de ce que vous pouvez faire.
04:01 D'accord, au maximum.
04:02 C'est bon ?
04:03 Vous regardez, vous prenez un repère de là où vous êtes exactement, même assis vous pouvez le faire.
04:07 Ah bah oui, c'est bien.
04:08 Vous tournez.
04:09 Et moi je fais quoi alors ?
04:10 Bah pareil.
04:11 Ah bon, d'accord, ok.
04:12 Vous regardez.
04:13 D'accord, ok, très bien.
04:14 Vous avez le repère, c'est bon ?
04:16 Montre pas du doigt.
04:17 Montre pas du doigt.
04:19 Il a raison.
04:21 Il y a rien de magique du tout.
04:22 On ferme les yeux, on imagine qu'on est dans un texte à vrai, un dessin animé où on fait un 360 degrés.
04:26 Sans bouger, les yeux fermés, juste les yeux fermés.
04:29 Vous imaginez que vous faites un 360 degrés.
04:31 Vous avez une image tout le monde ?
04:32 Oui.
04:33 Et une nouvelle fois, il n'y a rien de magique, c'est un jeu.
04:35 Vous retendez les bras ici devant et vous refaites le même geste au maximum.
04:39 Allez-y.
04:40 Et jusqu'où vous allez aller ?
04:41 Très loin.
04:42 Jusqu'à la perte d'équilibre, c'est très drôle.
04:44 C'est ça la limitation finalement.
04:45 D'accord, donc tout est une question mentale.
04:47 C'est une question mentale.
04:49 C'est une question mentale.
04:52 Vous savez que c'est ce que fait Sylvie Vartan quand elle chante sur scène.
04:56 Elle passe son temps à faire comme ça.
04:58 C'est vrai.
04:59 C'est vrai Sylvie Vartan, je sais si elle compte pour toi.
05:02 Passionnant.
05:03 Je recommande ce livre, "L'effet 110, comment enrichir sa vie et sa carrière à 110%".
05:07 Dommage que je l'ai rencontrée trop tard.
05:09 Bah oui, arrête ! N'importe quoi.
05:12 C'est passionnant en tout cas.
05:14 Il y a plein de révélations.
05:15 On vous le conseille vivement.
05:17 Voilà, chez Robert Laffont.
05:18 Merci beaucoup en tout cas d'être venu sur cette émission.
05:20 Merci.
05:21 Merci à vous.
05:22 Merci beaucoup.
05:23 Merci beaucoup.
05:24 Merci beaucoup.
05:25 [Musique]