« On estime qu’un bébé qui va bien, c’est d’abord une maman qui va bien ». @maman_medite est la fondatrice du @lemoisdor. Pour Lou, elle est venue nous parler de l’importance du mois d’or, ces 40 jours qui suivent la naissance de votre bébé.
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00:00Les 40 jours après la naissance sont une période de transition et de grande vulnérabilité et fragilité pour la maman
00:07parce que son corps est bouleversé, son psychique est bouleversé
00:12et elle doit recréer finalement une identité autour de la maternité.
00:16Bonjour Lou, je suis Céline Chadela et aujourd'hui je vais vous parler du mois d'or.
00:20Le mois d'or, ce sont 40 jours qui suivent la naissance
00:23pendant lesquels il y a des pratiques et des attentions qui sont prodiguées à la mère
00:28parce qu'on estime qu'un bébé qui va bien, c'est d'abord une maman qui va bien.
00:32Dans de nombreux pays, il existe une culture autour du passepartum
00:35alimentation, soins, entourage, rien n'est laissé au hasard
00:39alors qu'en Occident, il y a en général très peu de choses.
00:42Il faut savoir que le mois d'or est pratiqué notamment en Chine où on l'appelle le Zou Yé Zou
00:46ça veut dire rester assis.
00:48Et pourquoi rester assis ? Parce qu'on va se reposer un maximum.
00:52Au Maroc par exemple, les femmes sont entourées de ce qu'on appelle les Kablas
00:56qui vont venir aussi les soutenir chez elles, les masser, prendre soin d'elles
01:00leur prodiguer aussi une nourriture spécifique.
01:02En Amérique latine, on parle de la Quarantena, ça veut dire les 40 jours.
01:06On va manger chaud, du bouillon, on va se faire masser, on va délester du moindre effort
01:11pour se reposer un maximum.
01:12Comme on se prépare au mois d'or, on remplit son frigidaire de petits plats.
01:16Ça c'est le cœur, c'est le nerf de la guerre.
01:18On a besoin de bien manger, on ne va pas se contenter de pâtes au pesto tous les jours
01:22ou de pâtes au ketchup.
01:23Ensuite, on crée son cercle de soutien, c'est-à-dire qu'on liste toutes les personnes
01:27importantes qui vont venir nous soutenir et nous aider, donc les professionnels mais
01:31aussi les amis ou la famille avec qui on s'entend bien.
01:33C'est quand même un temps qui est très intime et on est sûr qu'avec elle, on sera rassuré.
01:37Il faut savoir que pour allaiter, il faut pouvoir être suffisamment détendu.
01:41Il faut pouvoir sécréter ce qu'on appelle l'ocytocine.
01:44C'est cette fameuse hormone du bien-être et du lien social qui nous fait nous rendre
01:48heureux.
01:49Pour cela, c'est important de pouvoir être entouré de chaleur comme si on partait en
01:52voyage sous les tropiques.
01:53Il faut vraiment se sentir dans une atmosphère de chaleur humaine et chaleur physique.
01:58On peut mettre des chauffages, en Chine c'est ce qu'ils font, il y a des chauffages d'appoint
02:02pour réchauffer la jeune maman.
02:03Ça passe beaucoup aussi par le toucher, c'est-à-dire que le fait de se faire masser, et franchement
02:07c'est pas du luxe après un accouchement et une grossesse.
02:09En Inde, les femmes sont massées tous les jours, pour vous dire par exemple.
02:13Pendant les 10 premiers jours, la mère va être sujette à l'augmentation du niveau
02:16de cortisol.
02:17Le cortisol est une hormone du stress.
02:19C'est normal, mais on va faire aussi en sorte de l'équilibrer, de pouvoir contrebalancer
02:24grâce justement à l'ocytocine.
02:27Donc présence, chaleur, massage, toucher, nourriture chaude qui nous réconforte.