Le Basketonik relève du fitness. Il se pratique en musique sur les rythmes choisis en fonction de l’impact énergétique et de l’intensité mise à la réalisation des mouvements.
Il est possible de répéter des séries d’exercices ou bien de faire des enchaînements d’exercices chorégraphiés.
Il est possible de répéter des séries d’exercices ou bien de faire des enchaînements d’exercices chorégraphiés.
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