Recette d'un burger végétarien healthy avec du guacamole !

Recette d'un burger végétarien healthy avec du guacamole !
Vous aimez les burgers mais vous voulez manger healthy? Avec cette recette vous allez être comblé.

BURGER VEGETARIEN

INGREDIENTS

1 petit pain aux céréales
1 avocat
1 citron
1 laitue iceberg
1 œuf
60 g d’épinards frais
50 g de fromage frais


ETAPES

Préparer le guacamole en mixant ½ avocat et un jus de citron
Battre un œuf et y incorporer les épinards frais préalablement blanchis
Faire cuire l’omelette 2 à 3 min sur chaque face
Tartiner une face du petit pain de guacamole et l’autre de fromage frais
Disposer quelques feuilles de laitue iceberg puis les tranches d’avocat
Déposer la galette d’épinards, ajouter quelques feuilles de laitue
Refermer le petit pain avec une pique en bois. C’est prêt !

Déguster !

Les amis, retrouvez moi tous les jeudis à 19h !
Au menu, je vous propose une recette healthy et un exercice sportif !
Parce que si comme moi, vous aimez manger sans vous priver : c’est possible !
Je l’ai testé !

Je vais également vous faire aimer le sport grâce à des exercices que je fais chez moi !

Ecoutez, regardez et à vous de jouer !

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