COMPORTAMIENTO 2 DE 2

RUTINA DE PRINCIPIANTE O NOVATO

PRINCIPIANTES VENTAJAS Y PELIGROS

Body for Life by Bill Phillips. (Page 2, in English)

Encontrar el compañero correcto - Branch Warren

Mas allá del bombeo - Lee Haney

Antebrazos como Superman con Lee Priest.

Trapecios para tapar tus oídos con Lee Haney.

Pat Casey. Máxima congestión en 25 repeticiones.

Mike Matarazzo: Pantorrillas.

Tom Platz. Muslos.

Frank Zane: Abdominales.

Arnold Schwarzenegger: PECHO.

Franco Columbu: PECHO.

Dorian Yates: Espalda.

Sergio Oliva "El mito": Hombros

Larry Scott: Brazos

21 curiosidades que quizás no sabías de Charles Atlas.

Charles Atlas. El culturismo y el bienestar físico se expanden por el mundo.

Cómo "La Roca" se convirtió en "Hércules".

300. La rutina.

SEGURIDAD EN EL GIMNASIO 2.Guantillas, coderas y muñequeras.

SEGURIDAD EN EL GIMNASIO 3. Las rodilleras.

SEGURIDAD EN EL GIMNASIO 1. Calentamiento y cinturón

COMPRUEBA TUS CONOCIMIENTOS DE CULTURISMO 1

RUTINA SOLDADO DE ACERO HENRY CAVILL 3/3

HENRY CAVILL, RUTINA SOLDADO DE ACERO, SUPERMAN, THE WITCHER 2/3

HENRY CAVILL, RUTINA SOLDADO DE ACERO, SUPERMAN, THE WITCHER 1/3

Vivi Winkler: Glúteos (para las damas).

Former Aide Claims She Was Asked to Make a ‘Hit List’ For Trump

Musk’s X Is ‘the Platform With the Largest Ratio of Misinformation or Disinformation’ Amongst All Social Media Platforms

59 companies that are changing the world: From Tesla to Chobani

3 Things to Know About Coco Gauff's Parents