A Ansiedade está diretamente associada a doenças crônicas como Depressão, Síndrome do Pânico e precede emoções como Medo ou Angústia. É preciso controlar sua Ansiedade, equilibrar seus pensamentos e emoções para tirar proveito dos benefícios que a Ansiedade pode oferecer a você.
Neste vídeo vamos conversar sobre 3 princípios que podem ajudar você a controlar e eliminar a Ansiedade Crônica, a Síndrome do Pensamento Acelerado e também a viver o o seu Presente tirando o foco apenas do seu futuro. Dicas como a prática da Meditação e a aplicação de exercícios respiratórios no seu dia-a-dia são atitudes fundamentais para se libertar da Ansiedade de uma vez por todas.
Compartilhe nos comentários deste vídeo suas experiências, práticas e as dificuldades que você enfrenta com a Ansiedade na sua vida, juntos podemos nos tornar mais fortes, envie também suas sugestões e dicas para nosso próximo vídeo.
O link dos vídeos com exercícios de respiração é este: http://bit.ly/comopraticarpranayama
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