Victorieuse du Marathon des Sables (250 km en 6 étapes) en avril, et pour la 2e fois, Maryline Nakache nous a confié lors du podcast Ultra Run avoir passé de mauvaises nuits, entre les tempêtes de sable et le tapis de sol peu épais et très dur...
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00:00à quoi ressemblent les nuits au marathon des sables tu peux nous expliquer un peu sous la
00:06tente comment on dort alors je vais parler pour moi parce qu'en fait ça dépend des personnes il
00:11y en a qui vont emmener dans leur sac tout le confort avec le matelas le pyjama pratiquement
00:16les boules de caisse les oeillères voilà il y en a qui ont des gros gros sacs pour ma part j'avais
00:22choisi un confort minimal j'ai tout pris en fait j'avais tout misé sur la nourriture et pas
00:27forcément sur le confort donc on dort par terre des fois sur du très dur des fois sur du moyen
00:34un mot selon s'il ya du sable ou pas et on arrive très tôt donc on dort on s'endort très tôt donc
00:40c'est vers quelle heure très tôt ça veut dire quoi dès qu'il fait un peu nuit donc ça on s'endormait
00:45à 20h 20h30 ouais le temps de au début plutôt 20 heures et puis à la fin c'était plutôt 21h et
00:52on dort très très mal parce que quand on dort sur du dur pour ma part en tout cas j'ai peu de
00:57de graisse et ben au niveau confort ça n'aidait pas il n'y a rien entre vous et le sable il y a
01:03un tapis berbère voilà mais c'est des tapis assez dur finalement heureusement qu'il y a ça ils sont
01:09ouais c'est un tapis qu'on peut voir sur les marchés des fois qu'ils vendent c'est un peu moelleux ou pas
01:14du tout non c'est pas moelleux donc on essaie de préparer d'enlever les cailloux tout ça mais des
01:19fois c'est pas forcément possible et donc on dort très peu moi je me retournais tous les 15 20 minutes
01:24parce que ça faisait mal et c'est pas grave enfin cette année j'ai réussi à quand même dormir deux
01:29trois heures par nuit vraiment alors qu'hier en 2023 j'avais dormi zéro heure je pense c'était très
01:34très peu et par contre cette année on est beaucoup de tempête de sable à nuit donc une tempête de
01:40sable ça peut durer entre 20 minutes et une heure et on est obligé d'être réveillé et pendant ce temps là
01:46soit la tente peut faire la tente de ma mère peut s'écrouler sur nous à tout moment d'ailleurs je me
01:52suis pris un poteau à un moment donné j'ai un bleu donc c'est la nuit d'étape longue où j'étais
01:56toute seule dans la tente et après on apprend petit à petit à faire avec donc ben on baisse la tente
02:05complètement on se met dans un petit cocon et on tient la tente pour pas qu'elle s'envole et toutes les
02:09affaires pendant tout le temps de la tempête de sable donc ben ça nous réveille ça on passe de
02:14très mauvaise nuit mais finalement finalement on n'est pas forcément fatigué le lendemain matin c'est à
02:20la fin de la course qu'on va être fatigué au bout des sept jours mais le lendemain matin avec le lever
02:25du soleil l'ambiance avec cyril qui nous fait le discours d'ouverture et puis les animateurs on se
02:31réveille et puis on est reparti donc on va pas de zéro mais on repart et plutôt bien et on arrive
02:35étonnamment bien oui oui ceux qui ont peur de repartir même même en 2020 j'ai tout un tas d'ampoules
02:42sur les pieds mais mes pieds étaient explosés je savais pas comment j'allais courir le lendemain et
02:46finalement le lendemain matin c'est dur de mettre les chaussures mais on oublie tout on repart on repart
02:53c'est assez magique pour ça le MDS je pense