Comment réduire son taux de cortisol : 10 techniques anti-stress à connaître

Fatigue persistante, sommeil perturbé, irritabilité, prise de poids… Et si votre taux de cortisol était en cause ? Cette hormone du stress est indispensable à l’organisme… mais peut devenir problématique lorsqu’elle reste trop élevée, trop longtemps. Heureusement, il existe des solutions simples pour en limiter les effets. Une experte partage 10 techniques naturelles pour aider notre corps à retrouver son équilibre.