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00:00J'ai été un peu aussi biberonnée aux séries télévisées américaines
00:04où les femmes qui ont du succès, ont des enfants, travaillent, sont belles, boivent beaucoup d'alcool.
00:10Le message, tu ne dis pas, voilà, il faut que vous buviez pour être successful,
00:14mais c'est un peu le message subliminal que tu reçois en permanence
00:16et qui te normalise complètement l'alcool.
00:19Moi, j'ai un rapport à l'alcool très festif depuis toujours.
00:22Pour moi, l'alcool, c'était vraiment le synonyme de fête, de convivialité,
00:26de dîner en famille, entre amis.
00:28Moi, j'ai commencé à boire personnellement en première terminale
00:31et j'ai bu beaucoup plus vers 20 ans, 22 ans.
00:35J'ai travaillé dans un grand bar à Dublin.
00:38J'ai appris à boire en Irlande, très clairement.
00:40Ensuite, j'ai rencontré mon mari anglais.
00:42Pareil, qui avait un rapport à l'alcool très festif et très régulier.
00:46Donc finalement, on était le couple sportif, très bon vivant, très jovial.
00:51Et puis, pendant le Covid, on a beaucoup plus bu.
00:54Et là, vraiment, c'était limite à 14 heures.
00:57On se disait vivement ce soir qu'on boive l'apéro.
01:00J'ai continué, même après les déconfinements, j'avais vraiment un travail très intense.
01:04J'ai continué à boire la majorité des soirs de la semaine, un ou deux verres.
01:08Plus si on avait des dîners le vendredi ou le samedi soir, là, boire beaucoup plus.
01:12En janvier 2023, j'avais vu qu'il y avait ce Dry January.
01:16J'avais regardé un peu toutes les communications autour de ça.
01:18Et notamment, sur un site internet, tu fais un test de combien de verres tu bois dans la semaine.
01:22Et moi, vraiment ingénue, je me suis dit, voilà, comme ça, je vais me prouver que je n'ai pas de problème avec l'alcool.
01:27En fait, je clique dans le site et le résultat arrive.
01:32Vous buvez entre 15 et 20 verres par semaine.
01:35Vous buvez plus que 95 % des Françaises.
01:39Et vous êtes dans la tranche à très haut risque de problèmes de santé liés à l'alcool.
01:43Moi, je me suis pris cette information comme ça, mais vraiment, je suis tombée des nues.
01:48J'ai décidé de vraiment arrêter de boire et du coup, d'arrêter pendant au moins 50 jours.
01:53Le premier effet, mais vraiment, c'est le niveau de patience, notamment avec mes enfants le soir.
02:01Après, j'ai eu aussi des effets sur ma condition physique, moins de courbatures, mieux récupérées.
02:07J'ai vraiment vu ma qualité de peau, moins gonflée, moins d'espèces de petits points rouges sur les joues.
02:11Donc, je suis beaucoup plus critique vis-à-vis des alcools que je bois.
02:16Et en fait, avant, je pouvais finalement boire un rosé, un rouge pas très bon, pas grave, on boit deux verres quand même.
02:23Maintenant, ça ne me passe plus du tout.
02:24J'apprécie beaucoup plus, finalement, le verre, vraiment.
02:27J'ai retrouvé une consommation totalement saine, en fait, de l'alcool.
02:32Le plus dur, c'est le premier verre à refuser.
02:34Quand j'avais préparé mon discours, je dis, en fait, moi, je buvais beaucoup trop d'alcool
02:40et c'était vraiment mauvais pour ma santé.
02:42Donc, j'ai décidé de beaucoup moins boire, voire de ne pas boire.
02:45Il faut vraiment se préparer mentalement au dialogue.