Naschen macht dick, ganz klar. Doch oft entpuppen sich auch die "gesünderen" Snacks als echte Kalorienbomben. Wir zeigen Ihnen, welche beliebten Knabber-Klassiker weniger gesund sind, als Sie denken - und welche Alternativen es gibt.
Mehr dazu hier: https://www.news.de/gesundheit/858576675/ungesunde-snacks-erschweren-diaeten-und-gewichtsverlust-dickmacher-beim-naschen-und-welche-alternativen-gesuender-sind/1/
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NewsTranskript
00:00Dickmacher entlarvt, diese Snacks machen jede Diät zunichte. Gesunde Alternativen aufgedeckt.
00:12Viele Snacks, die als gesund gelten, sind in Wahrheit Kalorienbomben. Nüsse, Trockenfrüchte
00:18und Joghurt sind beliebte Zwischenmahlzeiten, doch oft sind sie mit Zucker und Fett überladen.
00:23Selbst Studentenfutter, das als gesund beworben wird, enttäuscht häufig. Viele Mischungen schneiden
00:28in Tests schlecht ab und sind teuer. Eine bessere Alternative sind geröstete Kichererbsen. Sie
00:34sind reich an Eiweiß und Ballaststoffen, knusprig und fettarm. Selbstgemacht sind sie einfach
00:38zuzubereiten und bieten eine gesunde Zwischenmahlzeit. Auch Fruchtchips, die oft frittiert und zuckerhaltig
00:44sind, können durch selbstgemachte Varianten ersetzt werden. Äpfel oder Grünkohl im Ofen
00:50geröstet sind knusprig und gesund. Joghurt, selbst der ungesüßte, kann durch künstliche
00:56Süßstoffe problematisch sein. Selbst zubereiteter Joghurt mit Obst oder Müsli ist eine gesündere
01:01Wahl. Informieren Sie sich über die Inhaltsstoffe und wählen Sie bewusst. Mit kleinen Änderungen
01:08im Snackverhalten können Sie Ihrer Diät auf die Sprünge helfen.