¡Ojo! Podrías estar cerca de una lesión
#lesion #dolorderodilla #osteoartritis
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00:00¿Te ha vendido la rodilla al subir escaleras o hacer ejercicio?
00:03¡Ojo! Podrías estar cerca de una lesión.
00:06Las más frecuentes son desgarro de menisco, lesión del ligamento cruzado anterior,
00:11inflamación del tendón rotuliano, esguinces y la temida osteoartritis,
00:16una enfermedad degenerativa del cartílago articular.
00:19Pero no te preocupes, sí se pueden prevenir.
00:22Existen algunos hábitos que te pueden ayudar, como fortalecer tus piernas con ejercicio,
00:27calentar siempre antes de entrenar, usar un calzado cómodo, cuidar tu peso y si duele, no lo ignores.
00:34Cuida tus rodillas hoy o te cobrarán factura mañana.
00:37¡Muévete seguro!
00:38Sigue a sumedico.com para más información de salud y bienestar.