شنجمو ناكلو و نشربو باش انقصو من الالتهابات في الجسم
مختصة التغذية ايمان النفطي
مختصة التغذية ايمان النفطي
Category
📺
TVTranscript
00:00سيديو نفزو أفهم
00:01نمشو لفقراتنا اللي تستانوا فيها الخاصة بالتغذية اليوم لقيقة بش نجوكم على سؤال المهم
00:08شنو نجمو ناكلو ونشربو بش نقصم الالتهابات في الجسم
00:13الالتهابات للجسم اللي يكيد نعرفها الكل
00:16خاصة الالتهابات الجهاز للهضمة إذا صح التعبير
00:20يمين صباح الورد والإسان
00:21صباح النور فاطمة صباح النور واختيحة لك لجميع المستمعين
00:25يعطيك الصحة هي مشكلة كونية دائمة وأبدية ومقلقة
00:29والحقيقة إذا إنسان توجعها في معتها
00:32لتقلق الجهاز الهضمي أرى اللي بداني لكل يتداعى
00:36هي فاطمة الالتهابات نجم تمس أي بارتي في الجسم
00:40يعني في أي بلاسة تتوقعها
00:43الالتهابات نجم في المفاصل في الركب يعني في الركائب
00:47في المعداء في الجسم عموما
00:52يعني تحسي برشا وجيعة في اللي بداني بتاعك
00:54يعني تنجم تمس الفم يعني تنجم تمس
00:59أي بلاسة أي التهاب في الجسم
01:01عندنا التغذية تدخل في الموضوع هذا
01:05يعني طبعا فم الجانب الطبي لشك فيه
01:08ومع التغذية اللي هي تعاون برشا باش الجسم
01:11ينجم يدفع عليك الالتهابات هذه
01:13لأنه اللي بداني عندها أوتو ديفونس بتاعه نجم
01:16كيكون هو متشبع ولا يكون هو عند العناصر الغذي
01:20إيه لازم لي وحاربتها ذاك الالتهابات
01:23يعني بطبق يعني قول مناع بتاعنا
01:26يعني كيش ناكله بالصحيح
01:28فما حاجة معينة بش نذكرها
01:30ألي هي بش تعاوننا برشا في الالتهابات بش مش ديريكت
01:33يعني ألي فيها برشا مضادات للالتهاب
01:36فيسع فيسع بش يحاول الالتهاب أنه يخف
01:38وطبعا كيما يعني فما كيما قلت لك يعني فما أهمها
01:44وجاعة المفاصل وجاعة تركيب وجاعة تحصل بداني كامل
01:47ما هوش مكش مسيطرة عليه
01:49تنجم يكون وجاعة في العيون في الرأس في الفم
01:54في في أي بارتي أي التهاب ينجم يمس أي جزء من الجسم التاعنا
02:00مم التهابات الحلق التهابات الأذنين يعني أي بلاسة
02:04أي بلاسة في الجسم
02:06فما ميكلة معينة وقت نحسبك الالتهاب هذاك
02:09إذا كان عندي وجاعة في أي بارتيمي اللي حكيت عليها
02:11شنية الميكلة اللي نلتج إلها ديريكت نخامم فيها
02:15شنوان شبش ناكل أي ميت هذه واني عندي الأعراض هذه
02:17بي هذي من بعد نحكو على الميكلة ناكلها وحنين عاني من الالتهاب
02:21يعني كالصحة
02:22بي
02:22وقت اللي جيني الالتهاب شنعمل كيفش بش نحمي روحي من خلال التغذيتي
02:27التغذية شنوى دورها لعني كفش نجم نحارب بيها
02:31بي فما عناصر مهمة هي سر تدخل في الايامات اللي عندي التهاب
02:36أي
02:37اللي هما نبدو بالزنجبيل
02:39في مضادات التهابات قوية ياسر
02:43ألور لين يدخل الزنجبيل لخضر
02:46لخضر معناها مش الشيح
02:48طبيعي يعطيك الصح
02:49أما حار شوي زنجبيل لأمون
02:51ما نكثروش من الكمية
02:52ألور كل حاجة يزي نعرفو كيفش نستعملوها
02:56يعني تكون كمية بسيطة
02:58نغلي الماء نقص ونرمي شوي مطلها زنجبيل
03:01رغطة حضير زدهيدة فرقة
03:02احنا تعودنا كما تعودنا في التيل
03:04اخثر والحمر نغلو
03:06نغلو نغلو نغلو
03:07كأن الغاليين مش يجيب فايدة أكثر
03:09العكس هو العكس بالضبط يعني
03:11نبدو بالزنجبيل قلنا ياسر مهم
03:14ياسر يقوي المناعة
03:16يسر كل الدم
03:17ينظف الجسم من السموم
03:20ممتاز للجهاز الهضمي
03:21معني ما يقلقش
03:22ممتاز جدا جدا الزنجبيل
03:25يعني وين أي عبد يستاجع من أي حاجة
03:27في جسمه
03:28أول حاجة يمشي لها الزنجبيل
03:30هي أول حاجة
03:31أما يا عمالة بتدخل قلنا عليه
03:33هي مية بسيطة
03:34يغلي المية
03:35يحط ويقص
03:36هكيد
03:37الحاجة ثاني الكركم
03:39الكركم
03:41تعرفيني من محبيناه جدا
03:43نستعملوه وقت الكفكيف
03:45وقت اللي عندي أي وجيعة
03:47ديريكت للكركم
03:49كركم فيه ميدة الكركمين
03:51اللي هي فيها مضادات
03:53الأكسدة قوية لها مضادات
03:55الإلتهابات قوية ياسر
03:57يعني تعطي فاعلية حقيقية
03:59تعطي مناعة قوية
04:00تعالج الجسم بالتغذية
04:04هذي الحاجة الثانية
04:05الحاجة الثالثة
04:07تيلخضر
04:07تيلخضر
04:09تيلخضر
04:09تينة
04:10تيلخضر العادي
04:11تانا
04:12أهي
04:12أهي
04:13ألور كو
04:13مش تيلخضر
04:14اللي بالسكر
04:15لأنك نولى بالسكر
04:17عملت حاشين ضد بعضهم
04:19في الإلتهابات
04:20أنا عملت التيلخضر
04:21كمضاد للإلتهابات
04:22وعملت السكر
04:23كداعم للإلتهابات
04:25هو سكر
04:25دعم للإلتهابات
04:26طبعا
04:27هذه نقطة
04:27تزمن فطنونها به
04:28طبعا
04:29يعني السكريات
04:30من الحاجات
04:31اللي
04:31تطلع على الإلتهابات
04:32في الجسم
04:33يعني معروفة
04:34يعني
04:35نحكو دي مع السكر
04:37غير طبيعي
04:38يعني
04:38عن السكر
04:39لبيض
04:39نحكو
04:40عن السكر
04:40في الحلويات
04:41نحكو
04:41هذا يراه بشي طلع
04:43لنا نسبة
04:43الإلتهابات
04:44في الجسم يعني وقت الاني نحس عندي مشكلة في بدني جيريك تنطلع من الحاجات اللي بيش نحكمتها ونهبط من السكريات
04:51أول حاجة نعملها نهبط من السكريات
04:53وتوما تكمل الجسم بيش يكون خير يعني يكون بيش نمرض شهر بيش نمرض 15 يوم
05:00هذا يراه حسب تقريبي يكون جمع يكون نارين
05:04يعني الجسمي بيش يولي قاوم بالباهي بالتغذية هذية به
05:09قلنا الكركم حاجة طيارة على الأخر وقلنا التيل أخضر
05:14التيل أخضر كأن تيزانة نعملوه
05:16يعني نغلي الماء نقص نرمي شوية حشيشة خضراء شوية يعني خلا ديما الكولارون حاب نقول ديما عسلي
05:24فاتح
05:24اي ما يكونش غامق
05:26اي نوع عم تحشيشة مش مهم
05:29تيل أخضر فقط فمش حتى شرط فيه
05:32مصيبة هذية يعني تيل أخضر لتعودنا به يغلي
05:35علي النجم ونعملوه انفزيون كي يبدأ خفيف بطريقة نحكي
05:39فاها الماء سخون ونقص ونرمي فيه
05:41وحتى إذا شرنا انفزيون
05:43فم انفزيون تي أخضر زاد
05:44طبعا عادي جدا
05:45عادي جدا
05:46ناخده وقتيل أخضه نحطه لبرشة نعناع
05:49ونغطيه
05:50وبعد نرجع نشربه مش لزم يولي قوي بيش نعني النجم نتحمله
05:54وهو بيش يعطينا مفاول متاحة
05:56ولو كانت يعني بيش يكون خفيف
05:59وديم مغور سكر
06:00وبش نولي نتحمله بالعكس بش نولي حاجة طيارة جدا لو كان وصل به مثال كل عشية نخف انفزيون بتاعتي أخضر
06:07وفيها شوية نعناع
06:09ونجم زيدة كعبتين هيل
06:11الهيل زادة من الحاجات
06:12هيل
06:13ممتاز جدا فيه بارشة كيف كيف مضادت الأكسادة مضادت للالتهابات
06:18ممتاز جدا نعطيني قوباهي
06:20وممتاز للجهيز الهضمي
06:22قوي المناعة
06:23يعني فيه بارشة حاجات حتى الهيل
06:25الورتيل أخضر وهيل ونعناع
06:27كان كل يوم نشربوه حتى مدة ثلاثة شهور ستة شهور يعني
06:32طبعا مش لازم يومي يومي يعني نجم حتى مش نعمل نهار بنهار
06:36أما حتى يومي يومي بالعكس جدا مفيد
06:39أهم نقطة أني ما نشرباش بعد ماكلة
06:43وإلا قبل الأكل
06:45قديش بنا بين الأكل
06:47ساعة ونص ديما مدى بنا العشية مع العشرة
06:50ساعة ونص ساعتين
06:51علش لي أنا نعرف التلخضر ينقص من انتصاص الحديد
06:54يعني ما نستعملاش بالطريقة الخاطئة
06:57إذا منسعنا بالطريقة الصحيحة
07:00حكينا على زنجبيل حكينا على الكوركم
07:03وحكينا على التيل أخضر
07:04نجموا مثلا مش نتفيدوا
07:07إننا تكون حتيشا ونطبقها
07:08نجم نشروا تيل أخضر أنفزيون
07:10نغال نحط نغال
07:11نحطوا حطان
07:13نحطوا حطان تيزانة
07:15كانت رنجية كانت تيزانة
07:17نجم نزيدوها مثلا العسل لنكوها
07:19نغطوها نغطوها نجمو نزيدو شوية عسل
07:21ما نكثروش أنا ما نخيرش مدة
07:23الالتهابات ماذا بنا نبعدوا على سكريات لماكسيموم
07:26في العادة نجدو أما لكن في الالتهابات نبعدوا على سكريات
07:30مدم هي محافظة لها أكثر
07:32خطر زيدة كان بش نبقى نحط في العسل
07:34وديما نحاول نحل المشروب
07:36بمتاعي راني بش يبقى
07:37ديما عندي أكل قوسيك خين حب ناخذها
07:40يعني بش نبقى
07:41ديما نحتاج السكر
07:43قالوا الماذا بنا نحني بشوية بشوية
07:45نتعلموا إنا ناخدوا الالتزانة بتاعنا سان سكر
07:47ناخذوا كالقوها ذيك
07:49نوالو نحبوها لقوها ذيك
07:51بش نبقى ديما نحلوا فيها راهو
07:53هي حدا كان صعبة راهو بتعود
07:54بتعود بش نتعوده
07:56أكيد جدا بالعكس يعني تبدي كما مود
07:59من على القهوة تبدي مود من على الالتزانة
08:01على الأقل تعمل فيه حاجة
08:03بوزيتيف في روحك
08:04يعني ما فاميش حاجة خاطئة
08:07بش نشرب منعرفش كي سعى تصير
08:09ولا حاجة ولي نعمل تزانة
08:12بش ندخل سكريات
08:13مصنعا ولينا
08:15وهني أسرع في الوقت زيادة ناس اللي تخدم
08:17الناس اللي مشغولة فيها هني أسرع
08:19نسخن المياه ونحط ومهم نغطيها
08:21حتى سون كانت أفيزون
08:23حتى شخص غضر لنس مغطيها
08:24أكيد جدا يعني تي الأخضر كما قلنا
08:26مضادة الالتهابات مضادة الأكسادة
08:28يقاوم الأمراض يعني بحكم فيه برشة
08:31مضادة الأكسادة معناه يقاوم برشة أمراض
08:33برشة عديد الأمراض يقاومها
08:35تي الأخضر
08:37مهم للجهيز الهضمي
08:39مهم للصحة عموما
08:41بيه جميل
08:42أظم أهم ثلاثة عناصر
08:45بيه نبقوا وقلنا نقصوا من السكريات
08:47نجموا ندخلوا سنة ثوم
08:49يوميا لكن بطريقة جيدة
08:52يعني مثلا حتيت سلاطة نحط فيها سنة ثوم
08:55محتيتهش في سلاطة عندي سوب
08:57لكن هنرشو شوي ثوم
09:00نحطها في الأخر وقت نجي بشناكل
09:01يبقى برسكني
09:03ني مش برسكني
09:04فمش كون يكل ثوم
09:05يكل ثوم كعبة ثوم يكلها
09:07عادي فمش مشكل لكن إذا كانت صحة الجهيز الهضمي متاعها ممتازة جدا
09:12لأنه سمقوية الجهيز الهضمي
09:14كانت ممتازة جدا
09:16ما عنده حتى شك في صحة الأمعاء متاعها والمعدة متاعها
09:20ما فمش مشكل
09:21إذا كان هو عنده شك ولا عنده اضطرابات
09:24ولا عنده أي مشكل
09:25يتجاوز الحالة هذه
09:27لأنه نجم بالعكس يزيد تأزم الحالة الصحية
09:30مش بشيط علىها
09:31فنجموا عنده قولة نبشروا ونحطوا في اللخ الماكلة
09:34هو أصلا ثوم راود
09:35يتحل الخير بش يعطي أكل مفعول متاعها
09:38خير في الالتهابات خاصة
09:40لاني قاعد نشوف برشة ناس يحبوا مكلتها
09:43مع الكسكس يحبوا مكلتها
09:44مع حاجة أخر وهو كيكا
09:47كعبة كيكا ولكن نراه
09:48الصح اللي احني
09:49نروشوه شوية
09:50نفديتون بعضها على الأقل بأي طريقة كانت
09:53واني مشروه ندقو كما نحبوه حني
09:54هذيك أكثر مفعول يعطي الفاعلية متاعه
09:56أكثر أقوى يعني يكون الفاعلية متاعه
09:59معنى يوميا واني عندي التهابات يوميا
10:01عادي طبعا طبعا هذوم النجم ناخذهم يوميا
10:04لاني نوالي فاعلية شهر شهرين ثلاثة عادي
10:07لأي نوع من الالتهابات يعني فيه
10:08أي نوع مهما كانت عندي مشكلة كيما قلت لك
10:12في الأسنين في المعدة في المفاصل
10:13في أي بلاسة راني النجم نستعمله
10:16ويعاولون ينسر ينسر للجسم التاع
10:18حاجة الأخرى هي زيت زيتونة
10:20زيتونة في بارشة مضادات للأكسادة
10:23في مضادات للالتهابات
10:24ويعاولون في السيركلاسيون صنغين بالبيئ
10:27وكنا نحكي نعني وقت شنونا كلسبوع
10:29نجم نشربهم غرفة زيت زيتونة
10:32حتى هو يسم مضاد للألتهابات
10:34وطيارة على الأخرون نجم المدة
10:37دي ككل يوم ناخذهم غرفة زيت زيتونة زيتة
10:39وديما كناخذوا حاجة مضادة للألتهابات
10:42نحاولوا فما ساعة ونص قبل وبعد
10:45نخلوا وحدها في المعدة
10:47بش تاخذ فعليتها
10:50بش يكون امتصاصها أسرع
10:51معناها نفطر صباح
10:52نزيد سواعة ولا سواعتين
10:54نعمل تزانة متاعي
10:56ناخذ المية وكركم متاعي
10:58مثلا على الأخوة
10:58ونبقى بعد الساعة
11:03نبقى بعد الساعة
11:05نخليه شوي في المعدة
11:07يتفاعلي يمتص بالبيئ
11:08ومن بعد نصير تناكل على روحي
11:11فيما جسته
11:12في الأخي يعني بش نعمل
11:14أستيوس كمعينة جميعا
11:15أي شخص
11:17يعاني من برشة التهابات في الجسم
11:20وحيرشين الحاجة اللي تنجم في ساعة في ساعة
11:23تحاول نحلة المشاكلة دي
11:25قبل ما ننسى الساعة
11:27البذور زيدة يصفها مضادة الأكسادات
11:29بذور إشياء واليقتين
11:31كلهم فيهم برشة مضادات الالتهابات
11:34يعاونون برشة زيدة
11:35يعاونون برشة برشة
11:37لكن
11:38لحكيتهم
11:40عندي مشغل نمشي لمهمة ثلاثة
11:43يعني
11:44أي التهاب اللي تكرم ثلاثة
11:47لك نجم استعمله من كل ما معظهم
11:49كنت تنسى لك أسكن نجم استعمله من كل ما معظهم
11:52فمش كل مثلا
11:53أنا جربت كنت
11:54نسحتين أمارة بميوركو
11:55ما نجمتش
11:57ما نجمتش لحقيقة
11:58فما برشة ما نجموش
11:59ما نجمتش
12:01هو قوي شوي
12:03هو نجم راس
12:04تكون حتى طريقة نجم تكون خطأ شوي
12:06يعني كن الماء هيكا كيس
12:08متع ميتين ميلي لتر ركاكة
12:09ومغرفة صغيرة متاع كركم
12:14ندخلط بالكدي ونشرب
12:15فما اللي ما نجمش يشربها
12:17ينجم يحط الكركم في فما
12:19ويشرب عليه الماء
12:20فما اللي هو ما تابش يداوم به ثلاثة شهور
12:24من المستحسن ما يشربش الماء بالكركم مباشرة
12:26نستعمله بالباي
12:27بالباي
12:29بالباي بش ما يضروش الأسنان متاعه
12:31ولا يعتو أكل
12:31يعني الكولير
12:33هو نجم يأثر على الأسنان بطول المدة
12:36نجم لأنه يعمل زيت الصبغ معنا كشوك
12:39باي جميل
12:40فما أستوس هذية بش تكون مخلطة فيها برشة حاجات
12:44وهي ممتازة جدا جدا جدا للتهابات
12:47ما ناخدوهش على الأخوة
12:49ما تكونش على معدها فارغة
12:50تكون بعد وجبة الأفطار متاع الصباح
12:53بساعة نص ساعتين
12:55يعني مع العشرة على الحديش
12:56عبو بخيها كاكا
12:58أنت لبدأ المعدها دي جاكلت فطرت
13:00لكن ما هوش مباشرة
13:02يعني كيما قلت لك نخلوه دي ما واحد
13:04هالحاجة متاع الالتهابات
13:06لكن مش على الأخوة
13:07مش على معدها فارغة علش
13:09يعني فيها الزنجبيل
13:10ألاوش نحطوه الزنجبيل
13:13باش نحطوه الغرفة
13:15نعفو الغرفة كداش تقوي المناعة
13:17ومهم ما يسير يسير كلاسيا صنغين
13:19حتى هي قوية الغرفة
13:20قوية حتى هي
13:21ألاو نحطوه مغرفة أصغر كمية
13:23باش تكون في الخلطة دي هي كمية الغرفة
13:25فما اللي يستعملها
13:27شايحة يستعملها
13:28أو سيك عود
13:30عود أي ممتازة جدا
13:31أما في وصل الخلطة دي بش جي كل شاي بودر
13:33باي
13:34حطو الشي بش جي في كاس ما هي كامتا دوصن مدلت
13:37باي
13:37باي
13:38ونحطو فيه مغرفة أصغر
13:41من أصغر ما فما
13:43يعني نقولو حتى على رأس المغرفة
13:45آآ غرفة
13:46غرفة
13:47باي
13:47زنجبيل يكون شطر لمغرفة
13:49زنجبيل مرحي
13:51باي
13:52يكون فما هيل
13:53باي
13:54كما حكينا
13:55الهيل مرحي
13:56ولا حتى نحطها كاكا مسيج خطرون
13:58بطبيعة
13:59بش نخليه متاع يتفعل متاع 4 ساعة
14:01نحطو كعبات هيل يعني مش بالضرورة نحسبوهم بالضبط
14:05ما كعبات شوي
14:06آآ نحطو آآ
14:08اللور قلنا الكركم
14:10مه
14:10هذي كما فيش كلام
14:12مغرفة صغيرة متاع كركم معتدلة
14:14بش لازم صغيرة برشة معنا صغيرة معتدلة
14:16باي
14:16تيلة خضر
14:17باي
14:18بشكون هو الأكثر كمية في وسط
14:20اللاستيوسا دي
14:21باي
14:22ألور أقل كمية بشكون القرفة
14:24القرفة
14:24أكثر كمية بش تكون تيلة خضر
14:26تيلة خضر
14:27اللي هو تكون مغرفة كبيرة
14:28اي
14:28كركم بش يكون شتر الكمية
14:30وزنجبيه نفس الشاي
14:31على رس المغرفة قرفة
14:32وكعبات هيل
14:33باي
14:34خلوا في وسط الماء
14:35يتفعلوا حتى 4 ساعة
14:37ما نغلوهوش
14:37ما نغلوهوش
14:37ما نغلوهوش
14:38لأ تغلي الماء وتقصي
14:39باي
14:40وترمي
14:40وت
14:41معنا نقولوحنا
14:43تغميهم يعني
14:45باي
14:45باي
14:46اي
14:46ألور عليش خالطوا
14:47طبيشي لزويل
14:48وصنسيئل متاعهم
14:49ما يتبخروش
14:49ما يتبخروش
14:50باي
14:51اي
14:51اللي نخليهمتاع 4 ساعة
14:52ربعا دراج
14:53لانا نشوف الكيس
14:55باتي تبدل الكولور
14:56بتاعها
14:56وبدأ يتفعل معاها
14:57اي
14:58ونشربها
14:59بشوي بشوي
15:00ما نشربهاش فرد مرة
15:01اي
15:02كاكا ننجم
15:03نفاجأ
15:03الجهاز الهضمي
15:04بتاعدي
15:04انا مهمة كلهم مقوي
15:06اي
15:06ونجم
15:07نصر لي مشاكل
15:07في الجهاز الهضمي
15:08يعني الرد بري
15:09تدريجيا
15:09تدريجيا
15:11بشوي
15:11يعني في عقلي
15:12جرعة جرعة
15:13بشوي بشوي
15:15كما قاعد نعمل
15:15كما نشرب قام
15:16بتوالي في تيلاخدر
15:18يعطيك الصحة
15:18في عقلي نشربه
15:20بشكل يومي
15:21لمدة
15:21نجمي يكون
15:22مدة
15:22أسبوع
15:23عشريين
15:24وبعد
15:25ما عاش نشرب
15:26ونعود نرجع
15:27بعد شهر
15:27باركزمبل
15:28يعني مش لازم
15:30نكمل بيوم
15:31شهر كامل
15:31اما نجمي
15:32مدة
15:33جمع عشريين
15:33بالجسم القوي
15:34لبالباهي
15:35المناع عن طاعة
15:36مش ينقصو
15:36لأكل
15:37الالتهابيت
15:38في ساعة في ساعة
15:39جميل جدا
15:39اتفقنا
15:40بش نشربوه
15:41بشوي
15:42مش برشا
15:43بش الفاعلية
15:44والامتصاص
15:44بش يكون أفضل
15:45يعني من ناحية
15:46الامتصاص
15:47بش يكون أفضل
15:48ومن ناحية
15:48سلامة الجهاز
15:49الهضم
15:49بش تكون أفضل
15:51جميلة جدا
15:51الفكرة
15:52ونقري ما اللخصنا بها
15:53الناس اللي عندها
15:54أي نوع من أنواع
15:55الالتهابيت
15:56ترى مفيدة
15:56بش دلها ورصة
15:57يعطيك الصحة
15:58ونشكرا لك
15:59على النصار
16:00غذائيا
16:00قابلوا سبعة قاتل
16:01وش نعرك
16:01سعدائيا
16:02على خليك
16:04الأسامي
16:05هي