Pancake healthy à la banane et aux flocons d'avoine

Transcript

00:00Bonjour à tous et bienvenue sur cette nouvelle vidéo, aujourd'hui des pancakes healthy à la banane, c'est parti !

00:10Cette recette va aller très vite, on va d'abord commencer par mixer légèrement nos flocons d'avoine.

00:20Je vais ensuite rajouter de la cannelle, c'est vous qui gérez la quantité, un peu d'huile, du miel.

00:27Vous prenez un bon miel de châtaignier par exemple, ça va bien parfumer.

00:32On casse un oeuf, et enfin je rajoute deux tranches assez épaisses de banane.

00:40Allez, j'en mets une petite troisième.

00:42Et on va à nouveau mixer quelques instants notre préparation.

00:49On va maintenant faire des petits tas.

00:52Alors là ils sont un petit peu denses, mais si vous les préférez un peu plus fluides,

00:54on peut éventuellement rajouter du lait, un peu plus de banane.

00:58Il faut avoir un ensemble homogène.

01:00On les retourne.

01:01Et voilà, trois minutes de chaque côté, il n'y a plus qu'à les sortir.

01:04Elle est disposée dans une petite assiette.

01:09Voilà pour les pancakes healthy à la banane, régalez-vous et à très vite ! Ciao !