Mass gainer naik cepat, tapi naik semua otot, lemak, air, sekali! Whey protein pulak, main bersih, fokus bina otot.
Nak jadi sado ke nak jadi gemok padu? Matlamat kena jelas, baru suplemen tak sia-sia!
#maskulin #majalahmaskulin #fyp
Nak jadi sado ke nak jadi gemok padu? Matlamat kena jelas, baru suplemen tak sia-sia!
#maskulin #majalahmaskulin #fyp
Category
😹
FunTranscript
00:00Kenapa sebu je, kau ni workout ke nampak?
00:02Okay, ni pun antara soalan yang agak famous bila saya start bodybuilding dulu
00:07Senang kata kalau lah anda seorang yang susah nak makan banyak ambil mass gainer
00:12Ada orang cakap macam, oh kalau kurus kena mass gainer
00:15Kalau yang dah badan ektomof ataupun badan yang sedar-sedang ni, ambil whey protein tak
00:20Semua bergantung kepada cara pemakanan seharian
00:23Simple je, mass gainer dengan protein ni apa yang berbeza dia kalori
00:27So mass gainer, kalori lebih
00:29So bila kita makan, kalori kita lebih, kita boleh angkat bebanan lebih
00:33Dekat situlah kita boleh membesar lebih cepat dan lebih menjadi
00:37Tapi kalau kita makan lebih, ambil mass gainer tapi kita tak bersenam, tak bentuk badan kita
00:43Itulah, nampak orang panggil macam apa, bear mode lah
00:46Kenapa sebu je, kau ni workout ke nampak gemuk je
00:49Itu akibat ambil mass gainer
00:51Dulu kalau tanya masa saya bertanding dulu, semua saya ambil
00:54Pre workout, post workout lah, untuk tidur lah, untuk kasih urat tu, dia berkembang lah
01:01Tapi kalau terus terang, fikir-fikir tengok-tengok balik, sebenarnya rasa membazir je semua tu
01:05Haa, sebab masa tu kita tak ada ilmu, kita ikut je
01:08Orang ambil ni, orang cakap ni bagus ni ambil
01:10Padahal semua tu kita boleh dapat daripada pemakanan, rehat mencukupi, kita dapat workout yang berkualiti
01:15Itu sebenarnya kalau ikutkan saya lah, kalau saya boleh pilih, dua supplement je dalam hidup ni untuk saya ambil
01:20Kuih protein dengan keratin, cukup dah