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00:00Muito boa tarde, hoje vamos falar sobre relacionamentos tóxicos, como identificá-los não apenas nos vínculos amorosos, tá?
00:15Mas também entre amigos e familiares.
00:18Muitos de nós convivemos com pessoas prejudiciais, né? Sem reconhecer os sinais de alerta.
00:23Nossa convidada é a psicóloga Maria Clara Descendente, que vai explicar como a gente pode identificar e lidar com essas situações e até mesmo como conseguir sair desses relacionamentos.
00:36Boa tarde, tudo bem? Seja bem-vinda.
00:39Boa tarde, obrigada.
00:41Primeiro, a gente costuma entender melhor quando um relacionamento tóxico acontece numa relação amorosa, né?
00:49Aquele namorado, aquele marido, aquela esposa e tudo mais.
00:52Mas como isso se dá entre amigos, por exemplo, e nas relações familiares?
01:00É muito comum realmente a gente falar mais das relações abusivas dentro de relacionamentos românticos.
01:07Mas pode acontecer sim, né? Entre amigos e familiares.
01:10E um dos principais sinais normalmente são aquelas pessoas que você sente que ele coloca um pouco mais pra baixo,
01:15que não vibram, por exemplo, pelas suas conquistas, ou que estão sempre olhando pelo lado negativo das coisas,
01:23ao invés de lhe estimular em relação às coisas positivas que você pode ser ou que você pode fazer.
01:30Além de alguns padrões de comportamento de manipulação emocional, por exemplo, lhe fazendo duvidar das suas próprias percepções
01:37diante de certos contextos, né?
01:40Fazendo um pouco do que talvez algumas pessoas já tenham ouvido falar de gaslighting, né?
01:44Que é confundindo um pouco ou trocando a ordem do discurso, né?
01:50Fazendo com que você tenha dúvidas de se você realmente está percebendo corretamente
01:56ou fazendo você se sentir culpado ou responsabilizado por situações que não são, de fato, da sua responsabilidade.
02:03E aí eu acho que é uma linha muito fininha, muito tênue, né?
02:07Entre o cuidado, né?
02:09Porque às vezes vamos supor, tem uma pessoa que é mais desmantelada do juízo.
02:12Aí tá ali o amigo, tá ali o pai, tá ali a mãe, que fica naquele cuidado, naquela vigilância com a pessoa.
02:19E aí a pessoa acha que tá cortando o asa, que tá botando pra baixo, que tá isso, né?
02:25É uma linha muito tênue entre distinguir o que é o relacionamento abusivo de familiares e parentes
02:31e o que é, de fato, uma vigilância, um cuidado.
02:35Isso. A gente pode perceber essa diferença na fala, por exemplo, na qualidade, no tom da fala.
02:43Se aquela fala vem com um ar de humilhação, por exemplo, ou de invalidação, de desvalorização.
02:51Ou se é uma fala que é realmente cuidadosa, né?
02:55Se você se sente cuidado com aquela fala ou se você se sente criticado e invalidado.
03:01O outro ponto importante também é a frequência que isso acontece.
03:06Se você observa que isso acontece como um padrão, então isso é um sinalizador, né?
03:13Um sinal vermelho, digamos assim.
03:14Já se você percebe, tipo, eu me senti invalidado, mas foi uma coisa, uma vez, assim, muito pontual.
03:21Mas quando eu olho pra o padrão de funcionamento da relação como um todo,
03:25eu sinto que aquela pessoa tem um amor, tem um carinho por mim, eu me sinto cuidado e validado por aquela pessoa.
03:31Porque às vezes as pessoas cometem erros também, né?
03:34Mas a gente tem que ver qual a frequência desse erro e qual a intenção, a função que estava por trás daquela fala.
03:42Porque existe muita questão da dependência emocional também.
03:46Isso.
03:47Eu acho que um ponto muito, que facilita muito essa diferenciação é se, assim,
03:53se você fosse falar daquele problema que você tem com o seu namorado, marido ou amigo pra outra pessoa,
04:00essa pessoa iria ficar chocada com o que você conta, né?
04:04Muitas vezes a gente sente vergonha de contar certos problemas da nossa relação.
04:10E não é comum a gente sentir vergonha de falar com alguém como o nosso melhor amigo, como um irmão, com uma pessoa de confiança.
04:19Se a gente sente que uma pessoa que a gente confia, de fato, que cuida da gente,
04:25iria ficar abismada com aquela situação, iria ativar muito o senso de proteção daquela pessoa,
04:32então isso provavelmente é um sinalizador de que você está passando por um abuso psicológico.
04:37Geralmente, no casamento, na relação, o abusador, ele quer que a pessoa se afaste da família, das amizades, né?
04:47E aí, essa violência vem de forma muito sutil.
04:49Às vezes a mulher, ela marcou pra sair com as amigas e o parceiro chega e diz,
04:54ah, eu comprei um jantar pra gente, não vai não, fica aqui com a gente.
04:57Então, é uma forma de estar manipulando, de estar controlando a vida da pessoa.
05:01A Preta Gil, né, que está vivendo uma situação muito delicada com relação à saúde dela,
05:08inclusive a gente deseja força pra que ela se recupere.
05:11E ela viveu um relacionamento muito abusivo com esse ex dela, o Rodrigo, né?
05:16E aí, numa entrevista, ela contou que ela estava já nesse processo da descoberta, né, fazendo quimioterapia e tudo mais,
05:25e ele dizia pra ela, ah, eu estou muito sufocado, não estou aguentando, eu preciso sair pra uma festa pra aliviar a minha atenção.
05:32E ela vai sair, ela ficava em casa só, sabe?
05:35Então, assim, era muito nítido, né, pra gente que está de fora.
05:40Mas quem está dentro do relacionamento abusivo, não tem como saber, muitas vezes.
05:45Muitas vezes a pessoa tem a sensação de que tem alguma coisa errada.
05:48Por exemplo, nessa situação, né, eu não sei como ela se sentiu, mas é comum que você sinta,
05:54oh, mas eu estou doente, né?
05:57Tipo assim, o que eu esperaria de um parceiro romântico em um momento que eu estou doente,
06:02e principalmente uma doença como essa que ela está passando, né?
06:05É quase como se a atitude dela e ele fizesse ela se sentir culpada por estar doente e precisar de cuidados.
06:13Então, é até uma relação de desamparo, né?
06:16Ele acaba promovendo muito desamparo.
06:18E quando a gente está num relacionamento, a gente espera ser cuidado, ser amado, né?
06:24Ser respeitado diante das nossas necessidades.
06:28Então, assim, ela estava numa necessidade que era legítima.
06:32Eu acho que é até uma atitude de empatia, né?
06:37Se você está com alguém que você ama, você diz, poxa, tu está doente há muito tempo,
06:41eu preciso ir para uma festa, soa quase absurdo.
06:43É absurdo.
06:43Se você se colocar assim para visualizar, para observar a cena em terceira pessoa,
06:49pode ser um exercício bem interessante você se imaginar como se você fosse uma camerazinha
06:54dentro da sua própria casa ou como se você fosse um terceiro olhando aquela cena,
07:00assistindo aquela cena num palco ou em um filme.
07:04O que você acharia daquilo?
07:06E aí, se você achar, tipo, nossa, não, não dá para aceitar isso aqui,
07:12então provavelmente você está certo e você deve confiar nas suas sensações, confiar na sua percepção.
07:18Confiar, minha gente, ou na intuição, a intuição de mulher, não falha nunca.
07:23Maria Clara, muito obrigada pela sua participação aqui.
07:26Muito obrigada também.
07:27Eu quero falar com você que quer destravar a sua vida profissional, meu filho, acorda pra Jesus.
07:34Olha só, você tem que saber falar uma segunda língua, um inglês, um espanhol,
07:38senão você fica para trás, não tem para onde.
07:41Vamos conhecer agora um lugar que é referência em curso de idioma.
07:44Eu estou falando, é claro, dos cursos do Senac.
07:47Pessoal, é o seguinte, aprender um novo idioma, ele traz inúmeros benefícios.
07:53Ele estimula o nosso cérebro, ele traz maior capacidade de cognição.
07:59Além de que ele traz inúmeras oportunidades, benefícios, inclusive socioemocionais, certo?
08:06Quem sabe um novo idioma tem capacidade de conhecer melhor novas culturas, fazer viagens,
08:12conhecer pessoas, culturas diferentes, ter mais oportunidade profissional, inclusive capacidades
08:21de... fisiológicas, de até prevenir Alzheimer.
08:26Ou seja, um novo idioma é tudo de bom.
08:29Quais são os idiomas que o Senac oferece curso?
08:31Hoje a gente está com um leque de idiomas aqui.
08:34A gente oferece inglês, francês, espanhol, alemão, italiano e libras também.
08:40Libras também?
08:41Isso, a gente tem turmas de libras também, né?
08:44E a procura é assim, de criança, a partir dos sete anos, a adulto e o pessoal da terceira
08:50idade também nos procura bastante.
08:52Você gosta de estudar aqui?
08:54Sim.
08:55E você gosta de estudar aqui em Senac?
08:57Sim.
08:57Sim.
08:58E você?
08:59Sim.
08:59Sim.
09:00Turma, é o seguinte, vamos falar um pouquinho de português.
09:02Eu tô aqui, gente, com essa...
09:04Ah, inglês.
09:05Tu não veio, hein?
09:06Eu aqui pra poder testar a gente sobre o inglês?
09:09Ou pra...
09:10Eu não vim testar vocês, eu não tenho...
09:11Eu tenho cara de professor.
09:13Tem.
09:13Fala ali pro pessoal que tá em casa.
09:16Diz assim, oi pessoal, tudo bem?
09:18Tu sabe como falar em inglês?
09:19Hi, how are you?
09:21O que é que vocês esperam que o inglês vai trazer de bom pra vida de vocês?
09:26Vou trabalhar na NASA.
09:27Hã?
09:27Vou trabalhar na NASA.
09:29Vai trabalhar na NASA e tem que saber inglês, certo?
09:31E vocês?
09:33Então, é...
09:35Pra, tipo, aprender, conseguir saber mais minhas provas de inglês, estudar...
09:41Se for viajar.
09:41Tipo, é, também, se for viajar.
09:43Todos os empregos podem ser importantes, mas tem alguns que precisa de inglês.
09:49Um, dois, três...
09:54Campo do Senaqui!
09:57Mari, muito bacana essa molecadinha, né?
10:00É uma alegria.
10:01A respeito dos cursos, né?
10:03Uma pessoa que tem interesse em fazer um desses idiomas aqui que vocês oferecem.
10:06A todo tempo tem turmas abrindo, funciona de quais dias, tem dia de sábado.
10:13Explica um pouquinho pra gente.
10:14E outra coisa muito importante.
10:17A partir de quanto, mais ou menos, a pessoa por mês consegue estudar aqui no Senaqui?
10:21Pronto, a gente tem aí um leque, né, de modalidades.
10:26Então, a gente tem turmas que são de segunda a sexta, pra quem se interessar.
10:30E também tem turmas que são duas, três vezes na semana, aos sábados.
10:34De manhã e tarde e noite?
10:35Todos os horários, manhã, tarde e noite.
10:38E a gente tem duas entradas, né?
10:39A primeira entrada, que começou agora em fevereiro.
10:42E a segunda entrada, que a gente vai abrir as inscrições no site em maio,
10:46pra gente iniciar as aulas em agosto.
10:48A gente faz o que é o nosso placement test, que é o teste de nivelamento, que a gente formaliza.
10:53E aí os valores vão variar de acordo com a carga horária escolhida, né?
10:58Então, a princípio, a gente tem as turmas a partir de 234 em cinco vezes, o valor do semestre.
11:04Do semestre.
11:052, 3, 4 por mês, né?
11:08Mas fechando o semestre.
11:10E que, se a gente for comparar com a Efora, não é um valor caro, né?
11:14Vamos combinar que é um belo valor pra você aprender um novo idioma, enfim, fazer uma nova vida, muitas vezes.
11:22Inclusive, quem tem cartão do empresário também tem desconto em cima desse valor?
11:26Isso, a gente tem o cartão do empresário, né?
11:28Que é um produto que, quem é empresário, né?
11:31Quem tem o seu CNPJ aí, pode fazer a adesão ao cartão.
11:35Vai aí ter um desconto de 20% em cima do valor daquele custo.
11:39Fazendo uma conta rápida, então, vai dar aí menos de 200 reais, né?
11:44Vai dar menos de 200.
11:45É mega interessante.
11:47Então, as inscrições, quem tá interessado, entra no site do Senac, é isso?
11:50Isso, www.pe.senac.br e aí vai fazer a inscrição a partir de maio.
11:57Já fica ligado no site, porque, como você falou, tem uma procura grande, né?
12:01E aí escolhe qual é o melhor horário, faz o seu teste e já pode se matricular depois.
12:06Ok, thank you very much.
12:08You're welcome.
12:09Agora a gente faz um rápido intervalo e daqui a pouco vamos mostrar uma customização bem legal.
12:16Uma camisa velha vai virar uma eco bag bem bacana.
12:19Já, já!
12:20Bem, você de volta, eu tô aqui com a Marcela Chaves, que é nutricionista.
12:32Isso.
12:33Trabalha com tráfego pago.
12:34Também.
12:35E nas horas, não tão vagas assim, porque é muita coisa, né?
12:38Faz customização na internet, é isso?
12:40Isso, exatamente.
12:41Nas horas vagas, eu tô do lado no Instagram dando dicas de como reaproveitar alguns produtos que você já tem em casa e utilizar no dia a dia.
12:48Maravilha. O que a gente vai fazer aqui hoje?
12:50Hoje a gente vai transformar uma camisa velha que você já tem em casa em uma bolsa, uma eco bag.
12:56Ai, que massa, que legal. Qualquer camisa, qualquer tamanho.
12:59É, qualquer tamanho.
13:00Boa.
13:00Eu escolhi essa daqui, que é uma minha, porque eu queria uma bolsa um pouco menor, pra combinar mais comigo.
13:05Mas você pode fazer de qualquer tamanho.
13:07Pode ser uma camisa do seu namorado, do seu esposo, pode ser uma camisa sua também.
13:12Eu escolhi uma minha.
13:13Boa.
13:13A gente já pode começar?
13:14Pode, vamos embora.
13:15Então vamos lá.
13:16Essa é uma camisa, tamanho P.
13:19E aí eu já fiz os cortesinhos aqui, já pra agilizar um pouquinho.
13:23Mas basicamente, você vai fazer vários cortezinhos, fazendo um tipo uma franjinha.
13:28Entendi.
13:29Cortando aqui, né?
13:30Isso.
13:30Assim, de um lado e de outro, né?
13:31Exatamente.
13:32Pra formar essa franja, deixa eu mostrar ali.
13:33Deixa eu ver.
13:34Aqui, ó.
13:34A gente ainda tem que cortar um pedacinho.
13:36Vamos cortar mais um pouquinho aqui, se você procura aqui.
13:38É, eu deixei um pedacinho pra gente cortar, pra poder finalizar aqui.
13:42Sim.
13:43Mas é bem fácil, ó.
13:44Você vai juntar as duas pontas e já vai fazer os cortezinhos com a tesoura.
13:49A altura você vai ficar ao seu critério também.
13:51A altura que quiser, né?
13:52A altura que quiser, da franja.
13:54Boa.
13:54Mas só lembrar de deixar o espaço pra gente utilizar, colocando as coisas aqui dentro.
13:59Boa.
14:00Menina, eu tô vendo que você não trouxe mais nada.
14:02Cadê?
14:02Só isso.
14:03Como é que você vai fazer a seco bag?
14:05Só a camisa?
14:06Só a camisa e tesoura.
14:08E aí a gente vai fazer com os nozinhos.
14:11Ah, tá.
14:12Vai vir mais coisa, né?
14:13Vai vir mais coisa.
14:14Calma, senão a gente não tem como cortar a coisa dentro.
14:17Ó, aí você vai pegar a sua camisa e vai dobrar no meio pra gente fazer o corte que vai servir de alça.
14:25Certo?
14:26Vou deixar aqui desse lado pra ficar mais fácil pra vocês visualizarem.
14:31Dobra no meio aqui, juntas as manguinhas, né?
14:32Dobra no meio, juntas as manguinhas.
14:34E aí a gente vai precisar cortar essas mangas.
14:39Vai cortar a manga.
14:43Fazendo como se fosse uma regata.
14:45Se você tiver uma regata ainda é melhor, porque ela já vai vir com a alça pronta.
14:49Boa.
14:51E aí você vai cortar as mangas.
14:55Sim.
14:56E agora a gente vai precisar fazer a cava da alça.
14:59Sim.
15:00A gente vai cortar essa alça aqui também.
15:03A gola, no caso.
15:04Tá.
15:05Na altura que quiser também?
15:07A gente vai fazer um V.
15:08Pegando aqui da gola.
15:10Certo.
15:11Ou pode ser em U também.
15:12Vou cortar em U.
15:13Ah.
15:15Pronto.
15:19Boa.
15:19Cortou aí.
15:20E aí ela vai ficar assim.
15:23Parecido uma regata.
15:24Sim.
15:25Agora a gente vai precisar cortar essa alça aqui.
15:31Porque como é pra ser uma eco bag, a gente precisa fazer a alcinha dela.
15:34Sim.
15:35Então eu vou cortar aqui.
15:36É bom que é prático.
15:38Só a tesoura e a camisa velha, meu gente.
15:40Mais nada.
15:41Pra levar pra praia.
15:42É.
15:43E no mercado.
15:44Isso.
15:46E aí agora a gente vai dar os nozinhos.
15:47Pra fazer a alça.
15:51Sim.
15:51Dá nozinha nas duas alças.
15:57Prática demais.
15:58Olha aí.
15:59Como vai ser o marido chegando em casa, hein, Dola?
16:01Aquela camisa que ele gostava.
16:03De time.
16:04Fizendo uma raiva em mim, menino.
16:06Pega aquela camisa lá de time.
16:09Transforma numa eco bag rapidinho.
16:10Pra assistir o jogo no fim de semana.
16:14Pra assistir o jogo no fim de semana.
16:16Combinar comigo.
16:17Fica com a cara lá, hein.
16:19É.
16:20Tá vendo, né, Rodrigo?
16:22Ah.
16:26Pronto.
16:26A gente cortou aqui os excessos.
16:28Deu um nozinho.
16:29E aí ela já vai servir.
16:31Já tá aparecendo isso.
16:34Tá vendo?
16:35Sim.
16:35E agora a gente precisa fazer as amarrações.
16:38Vou pedir pra tu me ajudar na tinta.
16:39Ajuda.
16:39Ah, é uma por uma?
16:41É, uma por uma.
16:42Porque a gente precisa fechar.
16:43Nossa senhora.
16:44E aí tu vai dando nozinhos pra fechar a parte de baixo.
16:47Dá nozinhos.
16:48Olha, hoje não vai ter melhor da tarde não, tá, gente?
16:51A gente vai emendar com o Brasil Urgente.
16:54De Moab.
16:55Porque, ó, chega que eu tô nervosa aqui.
16:58Ah, Maria.
16:58Chega que eu tô fazendo errado aqui.
16:59Mas a gente vai...
17:00Você tá em negócio sem entender o conceito.
17:02O negócio é entender o conceito.
17:03É bem facilzinho.
17:04Isso.
17:05E aí a gente vai dando nozinho aqui embaixo pra fechar o fundo.
17:09Dessa bolsa aqui.
17:11Agora virou uma bolsa.
17:12Que era uma camisa, né?
17:14Morre em uma blusa e nasce um eco bag.
17:16Isso.
17:18Quanto ano a gente tem?
17:21Nossa senhora, a gente já vai ter que encerrar.
17:23Pronto.
17:23Pronto.
17:24Você entendeu aí em casa, né?
17:25Vai dando nozinho, né?
17:28Vamos fechar aqui.
17:29Deixa eu dar um nozinho aqui no meio pra mostrar.
17:31Pra carteira não cair, né?
17:34Ou a fruta, né?
17:35É, ou a fruta.
17:37Eu amei.
17:37Eu tô só lá.
17:39Pronto.
17:39É isso.
17:39Vai dando os nozinhos aqui, ó.
17:41E aí, quando ela estiver fechadinha, ela vira.
17:45Ai, minha gente, muito legal.
17:48Muito bacana, estilosa.
17:50Gostei.
17:51Você faz de vários tamanhos, né?
17:52Vários tamanhos.
17:52Pode até, se quiser, né?
17:54Bota um...
17:55Fazer pintura.
17:56Eu gosto muito de pintar.
17:58É.
17:58Pode customizar ainda mais, né?
18:01Isso.
18:01O ideal é que a gente costure também, se for o caso.
18:04Dá pra costurar ou então passar uma colinha.
18:06Tem várias colas de tecido pra gente fazer o acabamento.
18:08Boa.
18:09Mas também já dá pra usar, sim.
18:10Demais, já.
18:11Demais.
18:11Ó, é isso.
18:12Vamos embora, minha gente.
18:13Terminou o programa, viu?
18:14Obrigada, Marcela, pela participação aqui.
18:17Obrigada.
18:17Obrigada a você pelo carinho da sua audiência.
18:19Me segue lá no Instagram, arroba a teicintraTV.
18:21A gente se encontra amanhã, a partir das 2h10 da tarde, ó.
18:24Minha ecobag aqui.
18:25Logo após, meu querido Pablo Marques, é hora da treta.
18:28Tchau, cheiro.
18:29Vamos embora, minha ecobag.
18:30Tchau, Marcela.
18:31Tchau, tchau, pessoal.