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00:00Tu as des douleurs au niveau des côtes, dans la poitrine, une douleur très brutale comme si on te plantait un poignard,
00:05la douleur augmente pendant la respiration, c'est ce qu'on appelle des névralgies intercostales et il existe des solutions pour les soulager.
00:12Je t'explique tout tout de suite en détail et bien sûr, n'hésite pas à t'abonner.
00:15Les douleurs intercostales, les névralgies, sont provoquées par le pincement ou l'irritation d'un nerf intercostal.
00:21Ce sont des nerfs qui entourent notre cage thoracique et lorsqu'ils sont irrités ou pincés, ils nous provoquent des douleurs au niveau des côtes ainsi que dans la poitrine.
00:29Cela provoque des douleurs très intenses qui peuvent même parfois donner l'impression d'un problème cardiaque.
00:34Généralement, les douleurs s'intensifient lors de l'inspiration et de l'expiration et la plupart du temps, elles surviennent très brutalement comme un coup de couteau d'un côté de la cage thoracique.
00:43La durée des douleurs peut varier de quelques secondes à plusieurs heures et elles peuvent être provoquées par différents facteurs.
00:48Dans de très nombreux cas, le stress et l'angoisse, certaines maladies comme par exemple le zona, la fibromyalgie, une hernie discale ou encore l'arthrose pendant la grossesse ou encore lorsque l'on tousse ou que l'on éternue trop fort.
00:59Afin de vérifier que les douleurs intercostales ne sont pas liées à une pathologie grave, le médecin peut prescrire des examens comme par exemple une radio ou encore une IRM.
01:06Afin de vérifier qu'il n'y a pas d'anomalie ou de masse suspecte.
01:09Et pour traiter la névralgie intercostale, il existe plusieurs solutions.
01:12La prise d'antalgique comme le paracétamol, les anti-inflammatoires, la prise de myos relaxants, réaliser des étirements, allonger sur le dos et sur le sol en plaçant une balle de tennis dans le dos,
01:21en faisant rouler la balle de tennis le long de la colonne, les rotations de buste sur une chaise.
01:25On effectue des rotations de buste afin d'attraper le dossier de la chaise, mais aussi parfois des séances de kiné ou encore parfois des séances d'ostéopathie.
01:32N'hésite surtout pas à liker et partager la vidéo, c'est très important et bien sûr, dis-moi en commentaire si toi aussi tu as des douleurs intercostales.