Category
✨
PeopleTranscript
00:00مراحل تغيير هاندا أرتشل وكيف تحولت من السمنة للنحافة المفرطة
00:08كثير بيعرفون هاندا أرتشل الممثلة التركية اللي أسرت قلوب الملايين بجمالها وحضورها
00:18بس كثير ما بيعرفون إنها مرت بمرحلة صعبة مع وزنها وجسمها
00:30بـ 2012 فازت هاندا أرتشل بلقب ملكة جمال تركيا وكانت وقتها بجسم طبيعي
00:42فيه شوية امتلاء بس خطفت الأنظار بجاذبيتها
00:45بعدها دخلت هاندا عالم التمثيل بأدوار صغيرة لكن شهرتها بدأت تكبر مع مسلسل بنات الشمس
00:55وجمهورها حب شكلها الطبيعي بعيدا عن معايير الجمال التقليدية
00:59لكن مع الوقت اتغيرت هاندا صار في فرق كبير بشكل جسمها وبدأ يظهر عليها النحافة بشكل مفرط
01:07بـ 2020 الناس لاحظوا إنها نحفت كثير والبعض قالوا إن الضغط الإعلامي والتعليقات السلبية لعبوا دور كبير
01:15أما هاندا في مقابلاتها كانت دايما تحكي عن أهمية الصحة النفسية وإنها تأثرت من الكلام يلي ينقال عن شكلها
01:22بفترة أنت أطرق بابي وصلت للنحافة المفرطة مع تزايد القلق على صحتها خاصة مع تغير ملامح وجهها
01:30التعليقات انقسمت فيه ناس قالوا إنها صارت أقرب لمعايير الجمال العالمي وناس ثانين شافوا إنها خسرت هويتها وشكلها الطبيعي
01:39واليوم هاندا معروفة بجسمها النحيل وستايلها الراقي ومن بداياتها لليوم اتغيرت من بنت بسيطة وطبيعية لنجمة عالمية بتتصدر المجلات
01:50أما عن سر شاقتها فكثير من الصحف اتناقلوا تفاصيل روجيم هاندا من أجل إنقص وزنها واللي يوصل إلى ستين كيلو هرام
01:59أول شيء الحرص على شرب 2 لتر من المياه يوميا وتناول طبق صلطة خضار قبل الوجبات الرئيسية
02:06وكمان ابتعدت نهائيا عن المأكولات الغنية بالكربوهايدرات والسكريات
02:12واستبدلت الاسناك المعتاد باسناك صحي بتناول تفحتين في اليوم كوجبتين خفيفتين
02:18وأكيد مارست الرياضة وقالت هاندا إنها تمارس اليوغا ورياضة المشي بانتظام
02:24وحرصت على رياضة البلايتس ساعة يوميا
02:28موسيقى
02:58موسيقى