Coconut Water पीने का क्या है सही तरीका?

Transcript

00:00नारियल पानी पीने से हुई मौत

00:01कहीं आप तो इस तरीके से नारियल पानी नहीं पी रहे

00:04क्योंकि खलत तरीके से पिया गया नारियल पानी जान लेवा भी हो सकता है

00:08आप देख रहे हैं Hello Health

00:11अक्सर लोग वर्कलोड या टाइम की नमी के चलते नारियल को काट कर कई दिनों तक फ्रिज में स्टूर करते हैं

00:16या फिर आधा पिया हुआ नारियल ही घर में रग देते हैं

00:19बिना ये सोचे कि उसमें फंगल इंफेक्शन हो सकता है

00:22फैमिली फिजिशन डॉक्टर जलज रंजन बताते हैं

00:25कटे हुए नारियल को खुला छोड़ना बेहत खतरनाग हो सकता है

00:28इसमें नमी और घर्मी के कारण फंगस बहुत तीसी से बलता है

00:31अगर ऐसा पानी पी लिया जाए तो फूट बॉइजनिंग, उल्टी, डाइरिया

00:35यहां तक की गंभेर संक्रमन भी हो सकता है

00:38नारियल को हरेशा फ्रिज में स्टोर करना चाहिए

00:41और तीन से पाँच दिन के भीतर ही इसे पी लेना चाहिए

00:44अब नारियल पानी पीने का सही तरीका भी जान लीजिए

00:47सुभा खाली पेट नारियल पानी पीना सबसे ज़्यादा फायदे मन माना जाता है

00:51यह बॉडी को हाइडरी रखता है और डाइजेशन सुधारता है

00:54इसमें लो कैलोरी, हाई इलेक्ट्रोलाइट्स और बहुत कम फैट होता है

00:59इसलिए वजन घटाने वालों के लिए ये बैस्ट आप्शन है

01:02डाक्टर जलज रंजन के मताबिक इन लोगों को साओधानी बरतनी चाहिए

01:05जिन लोगों को किड्नी से जुड़ी समस्या है

01:07डाइबिटीज के मरीज, हाई या लो ब्लड पेशर वाले, सर्दी जुकाम या बुखार होने पर भी इस से बचना चाहिए

01:14तो अगली बार जब आप नारियल पानी पीए, ताजा जुने, सही ढंक से स्टोर करें और अपनी सेहत को रखें सेफ