A otorrinolaringologista Roberta Pilla explicou no JP Saúde desta semana quais os principais cuidados e medidas para evitar a propagação de doenças respiratórias com a mudança de clima no outono.
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NotíciasTranscrição
00:00Vamos falar então dessas medidas, porque além da vacina, que é a principal medida preventiva
00:06para a gente evitar contra esse tipo de doença, que outras formas a gente pode se prevenir
00:11no dia a dia, algum cuidado?
00:14A gente aprendeu muita coisa na época da pandemia, mas acredito que a maioria das pessoas
00:20tenham esquecido um pouco dos hábitos que a gente criou ali, o álcool, a máscara, mas
00:26vale ainda para...
00:28Vale, vale, eu acho que quando a gente tem um processo infeccioso, viral, a gente parte
00:32do princípio que a gente tem aqueles quase que são 10 mandamentos da rotina que a gente
00:38faz para evitar com que a gente passe essa doença para o outro.
00:41Então, lógico, se você está num processo viral agudo, o melhor é tentar realmente se
00:45proteger, seja com uso de máscara, que às vezes é difícil, mas seja com uso da higiene
00:49das mãos, o álcool, fazer aquela medida da higiene do espirro controlado, não tossir,
00:56não fazer a liberação de gotículas e partículas em um ambiente fechado, manter os ambientes
01:02arejados, abertos.
01:04Então, o seu escritório, a sala de aula, está sempre com uma ventilação.
01:09Acima de tudo, manter uma hidratação, uma alimentação saudável, uma qualidade de
01:15sono.
01:15controlar essas doenças que estão associadas também a um quadro alérgico, lavagem nasal.
01:23Então, a gente acaba tendo algumas coisas que realmente ajudam muito.
01:25E eu acho que a métrica, aquela das 24 horas pós-febre, não estar exposto a outras coisas
01:31é uma coisa muito importante.
01:32Quando a gente está com um período febril, uma doença febril, ficar afastado.
01:37Tentar consultar com o seu médico, com algum centro para evitar que no período da sua febre
01:42você não esteja passando a doença.
01:45E querendo ou não, a gente, elevando um pouquinho para uma faixa etária, a gente tem as crianças
01:49que são muito replicantes desses processos.
01:53Principalmente no ambiente escolar, né?
01:54Exatamente.
01:55A gente acaba, às vezes, por condições sociais, tendo uma dificuldade de deixar essas
01:59crianças em casa.
02:00Só que quando elas vão para casa, elas contaminam uma, que contamina 10, que os 10 contaminam
02:06as suas famílias, que podem ter o idoso morando na casa e que vai se contaminar também.
02:11Então, muito mais seguro pegar essa minha criança, deixar em casa num dia, quieto.
02:16Talvez eu vá no médico, enfim, consiga um atestado.
02:20Tenha um controle desse momento para fazer com que essa replicação não se perpetue e
02:26não fique fazendo essa abrangência tão grande.
02:28Então, eu acho que essa questão de que um doente não passa para o outro é uma coisa
02:32que a gente tem que ter muita consciência.
02:35Está doente, está gripado, está resfriado.
02:37Tenha um teste positivo para alguma coisa, para os vírus mais virulentos.
02:42Se preserva, se mantenha, use máscara.
02:46Não é um problema, hoje não é mal visto a gente sair de máscara.
02:49Tem ainda essa questão, né?
02:51A pessoa está de máscara, a pessoa olha.
02:53Ah, acho que a pessoa está doente.
02:55Já fica afastada, fica com medo.
02:57Mas é para preservar o outro, né?
03:00É respeito.
03:00E a si mesmo também.
03:01É, eu acho que é uma questão de respeito.
03:03A gente passa o uso da máscara, a gente tem que intitular isso como uma situação de respeito.
03:07Olha, eu estou resfriada, não é ruim, não é nada grave.
03:10É para ti preservar.
03:11Mas eu estou protegendo, então eu vim no supermercado de máscara.
03:14Eu fui no restaurante, vou me servir do alimento, no buffet.
03:17Eu estou achando que estou, não sei se eu estou ainda com uma rinite, com um resfriado.
03:21Eu vou usar máscara.
03:22Então a gente tenta se manter e aí, na dúvida, tentar ficar em casa e fazer um home office, um trabalho online.